Հիշողության ամենաօգտակար միջոցներից մեկը ստեղծվել է հազարավոր տարիներ առաջ հին հույների կողմից: Եվ հիշողության պալատը, մի տեղ ձեր մտքում, որտեղ կարող եք պահել այն տեղեկությունները, որոնք պետք է հիշել, այսօր էլ արդիական է: Այն օգտագործվում է ոչ միայն համաշխարհային ռեկորդակիր հիշողության չեմպիոնների, այլև հայտնի հետախույզ Շերլոկ Հոլմսի կողմից: Մի փոքր պլանավորմամբ և պրակտիկայով կարող եք նաև հիշողության պալատ կառուցել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Պլանավորեք ձեր պալատը
Քայլ 1. Ընտրեք մի վայր, որը հեշտությամբ կարելի է պատկերացնել որպես ձեր պալատի նախագիծ:
Հիշողության պալատը պետք է լինի այն վայրը կամ երթուղին, որին դուք աներևակայելի ծանոթ եք, ինչպես ձեր մանկության տունը կամ նույնիսկ ամենօրյա աշխատանքի մեկնելը: Այն կարող է լինել այնքան փոքր, որքան ձեր պահարանը կամ այնքան մեծ, որքան ձեր ամբողջ հարևանը: Կարևորն այն է, որ դու կարողանաս պատկերացնել քո գլխի տեղը ՝ իրականում չտեսնելով այն:
- Որքան մեծ կամ ավելի մանրամասն է իրական վայրը, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն կարող եք պահպանել համապատասխան մտավոր տարածքում:
- Հիշողության պալատների գտնվելու վայրի այլ տարբերակներ ներառում են դպրոցը, եկեղեցին, աշխատանքը, հաճախակի այցելած արձակուրդի վայրը կամ ընկերոջ տուն:
Քայլ 2. Քայլեք ձեր պալատով `երթուղի սահմանելու համար:
Որոշեք, թե ինչպես եք ձեր մտքով ճանապարհորդում պալատով, այլ ոչ թե պարզապես պատկերում եք հաստատուն վայր: Օրինակ, պարզապես ձեր տունը պատկերացնելու փոխարեն, պատկերացրեք, թե ինչպես կանցնեիք դրա միջով: Մտնում եք մուտքի դռնից: Ո՞ր միջանցքով եք քայլում: Ի՞նչ սենյակներ եք գնում: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ կարգով հիշել իրերը, հետևեք որոշակի ճանապարհով ձեր պալատով ՝ ինչպես իրական աշխարհում, այնպես էլ ձեր մտքում:
Սկսելով այժմ զբաղվել ձեր երթուղով ՝ հետագայում նույնպես ավելի հեշտ կլինի անգիր սովորել:
Քայլ 3. Նշեք պալատի որոշակի վայրեր ՝ ձեր տեղեկությունները պահելու համար:
Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք դնելու ձեր հիշողության պալատում, անկախ նրանից, թե դա թիվ է, անուն կամ կարևոր ամսաթվեր, որոնք պետք է հիշել քննության համար: Տվյալների յուրաքանչյուր կտոր կպահեք առանձին վայրում, այնպես որ ձեզ հարկավոր է նույնականացնել այնքան վայր, որքան տվյալներ ունեք: Պահեստավորման յուրաքանչյուր վայր պետք է յուրահատուկ լինի, որպեսզի պատահաբար մի տեղը չփոխեք մյուսի հետ:
- Եթե ձեր պալատն ինքնին երթուղի է, ինչպես աշխատանքի գնալու ճանապարհը, ճանապարհին ընտրեք ուղենիշներ: Որոշ օրինակներ ներառում են ձեր հարևանի տունը, լուսացույցը, արձանը կամ շենքը:
- Եթե ձեր պալատը կառույց է, մտածեք տեղեկատվությունը տարբեր սենյակներում առանձնացնելու մասին: Այնուհետև յուրաքանչյուր սենյակում որոշեք ավելի փոքր վայրեր, ինչպիսիք են նկարները, կահույքի կտորները կամ դեկորը:
Քայլ 4. Սովորեք պատկերացնել ձեր պատրաստի պալատը ՝ ֆիզիկապես նկարելով այն:
Թղթի վրա ուրվագծեք ձեր հիշողության պալատը կամ, եթե դա երթուղի է, ուրվագծեք այն: Նշեք ձեր ընտրած ուղենիշները կամ պահեստավորման վայրերը: Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք պատկերացնել պալատը ձեր գլխում: Այնուհետև ստուգեք ձեր մտավոր պատկերը գծապատկերին ՝ համոզվելու համար, որ հիշել եք յուրաքանչյուր վայր և որ դրանք ճիշտ կարգի եք դրել:
- Հնարավորինս մանրամասն պատկերացրեք տեսարժան վայրերը: Համոզվեք, որ ձեր մտավոր պատկերը ներառում է դրանց գույները, չափերը, հոտերը և որևէ այլ բնորոշ հատկանիշներ:
- Եթե ձեր մտավոր պատկերը չի համապատասխանում ձեր գծագրին, վերանայեք նկարը ևս մի քանի անգամ, ապա նորից փորձեք: Կրկնեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք այն կատարելապես պատկերացնել:
- Ձեր պալատը արտացոլելու պրակտիկայի մեկ այլ տարբերակ է դա ընկերոջը արտասանելը: Քայլեք նրանց երթուղով բանավոր, մինչ նրանք նայում են այն քարտեզին, որը դուք նկարել եք համեմատելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Լրացրեք ձեր պալատը տեղեկատվությամբ
Քայլ 1. Տեղադրեք կարևոր տեղեկություններ պալատի շուրջը գտնվող փոքր կտորների մեջ:
Տեղադրեք կառավարելի քանակությամբ տեղեկատվություն յուրաքանչյուր տեղում: Մի տեղադրեք չափազանց շատ տեղեկություններ որևէ մեկ տեղում, հակառակ դեպքում ձեր ուղեղի համար ճնշող կլինի փորձել հիշել այդ ամենը: Եթե որոշ բաներ պետք է առանձին պահվեն մյուսներից, դրանք դրեք հստակ տարբեր տեղերում:
- Անհրաժեշտության դեպքում տեղադրեք իրեր ձեր երթուղու երկայնքով այն հերթականությամբ, ինչով պետք է դրանք հիշեք:
- Եթե ձեր պալատը ձեր տունն է, և դուք փորձում եք հիշել մի ելույթ, կարող եք առաջին մի քանի նախադասությունները տեղադրել ձեր դռան մահճակալին, իսկ հաջորդ մի քանիսը `ձեր դռան բանալի փոսում:
- Տեղադրեք ձեր լավագույն ընկերոջ հասցեն փոստարկղում դրսում կամ խոհանոցի սեղանին դրված ծրարի վրա: Տեղադրեք նրանց հեռախոսահամարը այն բազմոցին, որտեղ միշտ ընդունում եք նրանց հեռախոսազանգերը:
- Եթե փորձում եք կարգով հիշել ԱՄՆ նախագահներին, պատրաստեք լվացքի մեքենան Georgeորջ Վաշինգտոն: Քայլեք ավելի հեռու լվացքի սենյակ և գտեք մի զույգ երկար ձագերի, որոնք ներկայացնում են Johnոն Ադամսին:
Քայլ 2. Օգտագործեք պարզ պատկերներ `խորհրդանշելու բարդ արտահայտությունները կամ թվերը:
Անհրաժեշտ չէ բառերի կամ թվերի մի ամբողջ տող տեղադրել տվյալ վայրում, որպեսզի կարողանաք հիշել այն: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է պահել յուրաքանչյուր վայրում, այն է, ինչը կխաթարի ձեր հիշողությունը և կտանի ձեզ դեպի այն իրական գաղափարը, որը փորձում եք հիշել: Օրինակ, եթե փորձում եք նավը հիշել, պատկերեք խարիսխ ձեր բազմոցին: Եթե նավը ԱՄՆ -ն է Վիսկոնսին, պատկերեք պանիրից պատրաստված խարիսխը:
- Մի դարձրեք ձեր խորհրդանիշները չափազանց վերացական: Եթե նրանք չունեն ակնհայտ հարաբերակցություն այն բանի հետ, ինչ դուք անգիր եք, դա խափանում է նպատակը: Դուք չեք կարողանա կապ հաստատել խորհրդանիշի և տեղեկատվության միջև:
- Խորհրդանիշները սղագրություն են և ավելի արդյունավետ, քան պատկերել այն իրական բանը, որը փորձում եք հիշել:
Քայլ 3. Տվյալները հիշելու համար ավելացրեք մարդկանց, հուզական ազդակներ կամ տարօրինակ պատկերներ:
Ձեր պալատում տեղադրված պատկերները պետք է հնարավորինս հիշարժան լինեն: Ընդհանրապես, պատկերներն ավելի հիշարժան կլինեն, եթե դրանք սովորականից դուրս կամ կցված են ինչ -որ ուժեղ հույզերի կամ անձնական փորձի: Դուք կարող եք պատկերացնել ձեր մայրիկին, ով իր Սոցիալական ապահովության համարը դնում է խոհանոցի սեղանին կամ մի հիասքանչ լակոտ, որը ճաշում է մի ամանից, որի վրա կան ձեր բառապաշարի փորձնական բառերը:
- Մեկ այլ օրինակ օգտագործում է 124 թիվը, որը հիշարժան չէ: Բայց նիզակի պատկերը, որը ձևավորված է 1 համարի տեսքով, կարապի միջով անցնող (որը կարծես 2 -րդ համարն է) և կարապը 4 մասի բաժանող է: Դա անհանգստացնող է, բայց դա այն է, ինչը ստիպում է այն մնալ ձեր մտքում:
- Պետք չէ օգտագործել միայն դրական պատկերներ: Բացասական հույզերը կամ պատկերները, ինչպես օրինակ `ատելի քաղաքական գործիչ ներառելը, նույնքան ուժեղ են:
Քայլ 4. Ներառեք այլ հիշարժաններ ՝ ավելի երկար տողերի տեղեկատվություն հետ կանչելու համար:
Ստեղծեք պարզ հիշողություն ՝ կազմելով հապավում ՝ օգտագործելով արտահայտության մեջ բառերի առաջին տառերը կամ կազմեք մի փոքրիկ հանգ, որը պարունակում է այն տեղեկությունները, որոնք փորձում եք հիշել: Այնուհետև այս նոր կրճատված տվյալների տվյալները տեղադրեք ձեր հիշողության պալատում ՝ ավելի երկար կտորի փոխարեն:
- Օրինակ, ասեք, որ դուք պետք է հիշեք եռանկյունաձողի (EGBDF) տողերի վրա նշումների հերթականությունը: Պատկերացրեք, որ մի փոքրիկ տղա ուտում է շոկոլադե ֆուդջի կտոր, որը կհանգեցնի առաջին տառի `« Ամեն լավ տղա արժանի է ֆուդջի »բառին:
- Հնչուն բառ է. «1492 թ. -ին Կոլումբոսը կապույտ նավարկեց օվկիանոսը»: Պատկերացրեք, որ Կոլումբոսը ձեր հյուրասենյակում կապույտ առագաստանավի խաղալիք է պահում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հիշողության պալատների օգտագործում
Քայլ 1. Ամեն օր ծախսեք առնվազն 15 րոպե ՝ ուսումնասիրելով ձեր պալատը:
Որքան շատ քայլեք և ժամանակ անցկացնեք ձեր պալատում, այնքան ավելի հեշտությամբ կհիշեք դրա պարունակությունը ըստ պահանջի: Դուք ցանկանում եք, որ արտացոլումը զգա առանց ջանքերի և բնական: Փորձեք մի քանի անգամ քայլել ամբողջ երթուղով կամ ամեն օր մի փոքր ժամանակ հատկացնել ՝ պալատը սկզբից մինչև վերջ պատկերացնելու համար:
- Օրինակ ՝ տեսեք, թե ինչպես է toiletեյմս oyոյսը նստել ձեր զուգարանակոնքի վրա, ասես նա այնտեղ է և իսկապես բաղնիքի դեկորի անբաժանելի մասն է ՝ պատկերացրած պատկերի փոխարեն: Սա օգնում է ձեզ հիշել, որ toiletեյմս oyոյսը հեղինակն էր զուգարանի հումորով:
- Ամենալավն այն է, որ դուք կարող եք դա անել ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ: Մնում է միայն փակել ձեր աչքերը:
Քայլ 2. Հիշեցրեք տեղեկությունները ՝ քայլելով ձեր պալատով կամ նայելով դրա շուրջը:
Ձեր պալատի բովանդակությունը անգիր անելուց հետո հիշեք դրանք պարզապես ճանապարհին հետևելով կամ սենյակ պատկերելով: Պրակտիկայով դուք կկարողանաք սկսել ձեր պալատի ցանկացած վայրից կամ ձեր ճանապարհի երկայնքով `որոշակի տեղեկատվություն հետ կանչելու համար:
Եթե դուք պետք է հիշեք, որ ձեր ընկերուհու ծննդյան օրը մարտի 16 -ն է, պարզապես մտեք ձեր ննջասենյակ և տեսեք, թե ինչպես են զինվորները «քայլում» մահճակալի վրա ՝ 80 -ականների պաշտամունքային «Տասնվեց մոմ» դասական երգի ներքո:
Քայլ 3. Մաքրել ձեր հիշողության պալատը, երբ անհրաժեշտ է թարմացնել տվյալները:
Հիշողության պալատը կարող է կրկին ու կրկին օգտագործվել: Պարզապես եղած բովանդակությունը փոխարինեք նոր տեղեկատվությամբ: Մի քանի պրակտիկայից հետո շուտով կմոռանաք հին տվյալները և միայն նորերը կհիշեք դրա փոխարեն:
Եթե ձեր պալատը չափազանց մեծանում է կամ պարունակում է ձեզ այլեւս անհրաժեշտ տեղեկատվություն, հեռացրեք այդ տվյալները երթուղուց:
Քայլ 4. Կառուցեք նոր պալատներ տարբեր թեմաների և տեղեկատվության համար:
Եթե ունեք ինչ -որ նոր բան, որը կցանկանայիք նվիրել հիշողությանը, բայց չեք ցանկանում ջնջել ձեր ներկայիս հիշողության պալատը, պարզապես կառուցեք նորը: Հեռացրեք հին պալատը և նորից սկսեք գործընթացը ՝ ընտրելով այլ վայր ՝ որպես ձեր պալատ օգտագործելու համար: Հիշողության պալատները կտևեն այնքան, որքան ցանկանում եք, երբ դրանք պահվեն ձեր ուղեղում:
- Չկա սահմանափակում, թե քանի հիշողության պալատ կարող եք կառուցել:
- Օրինակ, դուք կարող եք ձեր տանը պահել ԱՄՆ բոլոր նախագահների անունները: Այնուհետև, ձեր աշխատանքի ճանապարհը պարունակում է ձեր ընկերների և ընտանիքի հեռախոսահամարները: Եվ ձեր գրասենյակը ինքնին պարունակում է այն խոսքի բովանդակությունը, որը դուք կխոսեք վաղը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Հիշողության աշխարհի առաջնությունում լավագույն մասնակիցները, ի թիվս այլ իրադարձությունների, մեկ ժամում անգիր են անում 20 խառը քարտերի տախտակամած և 15 րոպեում ավելի քան 500 պատահական թվանշանների կարգը: Նրանք չունեն «ավելի լավ հիշողություններ», քան մեզանից մնացածը: Փոխարենը, նրանք սովորում և կատարելագործում են մի շարք հուշագրություններ (հիշողության միջոցներ) ՝ բարելավելու գրեթե ամեն ինչ արագ սովորելու և հիշելու ունակությունը:
- Եղեք համառ: Հիշողության պալատը շատ հզոր գործիք է, բայց անպայման հեշտ չէ տիրապետել:
- Հիշողության պալատի բազմաթիվ տատանումներ կան, օրինակ ՝ Հռոմեական սենյակը և eyանապարհորդությունը: Դրանք բոլորը հիմնված են Loci- ի մեթոդի վրա, որն ասում է, որ մարդիկ շատ լավ են հիշում վայրերը, և եթե կարող եք վերացական կամ անծանոթ գաղափարները կապել հայտնի վայրի հետ, ապա ավելի հեշտությամբ կարող եք հիշել այն, ինչ ցանկանում եք:
- Համակարգիչների միջոցով կան հեշտ եղանակներ ՝ կառուցելու ձեր սեփական վիրտուալ պալատները, կամ պարզապես ընտրելու արդեն գոյություն ունեցող այլ ստեղծագործություններից և վիրտուալ շրջայց կատարելով, երբ ցանկանում եք: Ազդեցությունը որոշ չափով ավելի ուժեղ է, քան գծանկարը, որը տպավորություն է թողնում ձեր մտքում բավականին հեշտ:
- Կան գրքեր և հիշողություն բարձրացնող ապրանքներ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես կառուցել հիշողության պալատ: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են ծախսատար լինել և ոչ բոլորի համար արդյունավետ: Կատարեք վերը նշված քայլերը ՝ ձեզ որոշակի գումար խնայելու համար:
