Պոկերի լավ դեմք ունենալը նշանակում է չարտահայտել խաղի դրական կամ բացասական արձագանքները, պահել մարմինը հանգիստ վիճակում և հանգիստ շփվել այլ խաղացողների հետ:
Սա կարող է դժվարանալ, երբ լարվածությունը մեծ է, բայց անհրաժեշտ է խաղ խաղալիս: Բայց տիրապետելով և կիրառելով որոշակի տեխնիկա, դուք կկարողանաք հանգստացնել ձեր դեմքը և զերծ մնալ մարմնի լեզվի միջոցով անգիտակցաբար կարևոր տեղեկատվություն փոխանցելուց: Պոկերի դեմքին տիրապետելուց հետո դուք շուտով պոկերի խաղեր կհաղթեք:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ձեր դեմքը վերահսկողության տակ պահելը
Քայլ 1. Հանգստացեք ձեր դեմքին:
Ձեր դեմքն առաջին նվերն է, որը կարող է ձեզ արժենալ պոկեր խաղ: Պոկերի առանցքային մասն է ձեր զգացմունքներն ու արձագանքները վերահսկելը ձեր ձեռքերին վերաբերող: Typeանկացած արտահայտություն զոհաբերում է ձեր ուժը հակառակորդների հետ իրավիճակներում: Մաքրի՛ր միտքդ, շարժի՛ր դեմքդ ՝ մկանները թուլացնելու, խորը շունչ քաշելու և հանգստանալու համար:
- Դուք ցանկանում եք վերահսկել իրավիճակը և եթե չափազանց սթրեսի մեջ եք, կարող եք կորցնել այդ վերահսկողությունը:
- Ձեր արձագանքները թաքցնելը ուժ է, քանի որ ոչ ոք չգիտի, թե ինչ եք մտածում կամ ինչ եք պատրաստվում անել:
Քայլ 2. Պահպանեք աչքերի շփումը ուրիշների հետ:
Դուք կարող եք հաղթել առավելությունը ՝ ցույց տալով ձեր ինքնավստահ և վախեցնող մարդկանց ՝ աչքերը փակելով նրանց հետ: Մարդկանց աչքերին հանդիպելը նաև ցույց է տալիս, որ դուք թաքցնելու ոչինչ չունեք, որպեսզի նրանք չգիտեն, թե ինչ սպասեն ձեզանից: Նայեք նրանց քթի կամրջին, որպեսզի նրանք նայեն ներքև և պահեն ձեր ուշադրությունը:
Քայլ 3. occasionամանակ առ ժամանակ թարթիր աչքերդ չնայելուց:
Տիեզերք նայելը կամ ձեր քարտերի վրա շատ կենտրոնանալը նաև այն է, թե ինչպես կարելի է վտանգել ձեր պոկեր դեմքը: Դա կամ ցույց է տալիս, որ ուշադրություն չեք դարձնում, կամ մտահոգված եք ձեր ձեռքով և հնարավորություններով: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ թարթել աչքերը, որպեսզի կենտրոնացման ընթացքում ձեր աչքերը չչորանան:
- Չափից շատ թարթելը կարող է նաև նյարդայնություն ցույց տալ, այնպես որ չափն անցեք: Կա հավասարակշռություն այն բանից, որ բավականաչափ թարթում ես աչքերիցդ և աչքերդ կենտրոնացած պահում, որպեսզի նրանք չշրջվեն:
- Չափից դուրս նայելը կարող է նաև պատճառ դառնալ, որ ձեր ուսերը կծկվեն և կեցվածքը տառապի:
- Տեսողականորեն մի բանի վրա չափազանց կենտրոնանալը կարող է նաև շեղել ձեր ուշադրությունը, և դուք կարող եք բաց թողնել կարևոր ներկայացում:
Քայլ 4. Շուրթերը միասին պահեք, իսկ ծնոտը ՝ հանգիստ:
Ձեր բերանը ձեր դեմքի մկանների հիմնական հենարանն է, և ցանկացած լարվածություն, ժպիտ, ծամածռություն կամ ծիծաղ կազդի ձեր մնացած դեմքի վրա: Նախ հանգստացրեք ձեր ծնոտը ՝ թույլ տալով այն թուլանալ ՝ տարածություն ստեղծելով հետևի ատամների միջև: Բացեք և փակեք ձեր բերանը մի քանի անգամ, ինչը նույնպես կօգնի հանգստանալ:
- Խուսափեք ձեր ատամները ցուցադրելուց: Անկախ նրանից, թե դա փոքր քմծիծաղի կամ ծամածռության համար է, տեսանելի ատամները նշանակում են, որ ձեր բերանը շարժվում է, և շարժումը կարող է ձեզ հեռացնել:
- Մի՛ սեղմիր ատամներդ: Ձեր ծնոտը ցույց կտա ձեր ատամների ճնշումը:
Քայլ 5. Նայեք ուղիղ առաջ:
Մի նայեք վերև կամ ձախ կամ աջ ՝ ձեր աչքերի անկյուններից: Սրանք բոլորը պատմում են, որոնք ձեր հակառակորդների համար փոքրիկ հուշումներ են այն մասին, որ դուք թաքցնելու բան ունեք ՝ քարտերի լավ ձեռքի, թե վատերի: Դժվար է դա անել, բայց նվազագույնի հասցրեք ձեր աչքերի շարժումները: Նույնիսկ հայացքը կամ հոնքերի ավելորդ բարձրացումը կարող է թուլացնել ձեր արձագանքը:
Քայլ 6. Օգտագործեք արևային ակնոցներ `թաքցնելու համար, թե որտեղ եք փնտրում:
Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար կրեք արևային ակնոցներ, որպեսզի չանհանգստանաք ձեր աչքերով ինչ -որ բան նվիրելու մասին: Արևային ակնոցը խնդիր չի լինի ներսում, եթե ունեք բավարար լուսավորություն:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ձեր մարմնի լեզվի կատարելագործում
Քայլ 1. Հանգստացեք ձեր կեցվածքը:
Խորը շունչ քաշեք, ուսերը բարձրացրեք դեպի ականջները և թողեք, որ դրանք վայր ընկնեն: Կամրջեք մեջքը, այնուհետև թողեք այն տեղավորվի բնական, ուղղահայաց դիրքում: Թափահարեք լարված վերջույթները և գլուխը պտտեք պարանոցի վրա: Այս ամենը կօգնի ձեզ վերադառնալ ճիշտ կեցվածքի և քանդել ձեր ստեղծած ցանկացած լարվածություն, որը կբացահայտի ձեր անհանգստությունը:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր մարմնի կամ հագուստի խառնաշփոթից կամ հարմարվելուց:
Անկախ նրանից, թե հուզված եք, թե նյարդայնացած, փոքր ցնցումները մեծ նվեր են ձեր զգացմունքներին: Հոգեկան գրառում կատարեք ՝ տեսնելու, թե արդյոք ցուցադրում եք փոքր շարժումներ, որոնք բխում են նյարդային էներգիայից: Ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ ՝ համոզվելու համար, որ չեք ցուցադրում այս հնարքներից որևէ մեկը.
- Ձեռքերի ճաքեր
- Ձեռքի մատը խայթող
- Մատներին հարվածելը
- Ոտքերի ճաքեր
- Քաշեք ձեր օձիքը կամ փողկապը կամ վերնաշապիկի թևերը
- Քսում եք ձեր դեմքը, ձեռքերը կամ ձեռքերը
Քայլ 3. tensionանկացած լարվածություն շեղեք այլ բանի վրա:
Պահեք սթրեսային գնդակը կամ ոլորեք ձեր ձեռքը բռունցքի մեջ, որպեսզի ձեր մարմինը պահող ցանկացած լարվածություն վերցնի: Դժվար է ձեզ ստիպել հանգստացնել ձեր ամբողջ մարմինը, այնպես որ, եթե ստիպված լինեք լարվել, փորձեք թույլ տալ, որ ձեր մարմնի միայն մեկ հատվածը պահի այդ սթրեսը:
- Թաքցրեք ձեր ցանկացած շարժում կամ լարվածություն: Օրինակ, բռունցքը պահեք սեղանի տակ կամ սեղմեք ձեր ծնկները միասին ՝ ցանկացած լարվածություն ուղղելու այնտեղ, որտեղ ոչ ոք դա չի կարող նկատել:
- Ձեր քարտերը շատ ամուր մի՛ բռնեք, այլապես սպիտակ մատներ կունենաք, որոնք ցույց կտան:
3 -րդ մաս 3 -ից. Չեզոք ձայնի պահպանում
Քայլ 1. Խոսեք հավասար և հավասարակշռված տոնով:
Ձեր ձայնը նաև ունակ է բացահայտելու ձեր զգացմունքները: Ձեր ձայնի դողալը կամ խոսելու ընթացքում մեկ այլ օկտավա ցատկելը ձեր հակառակորդների համար հեշտ է ասել: Մաքրել կոկորդը կամ լիարժեք շունչ քաշել խոսելուց առաջ, որպեսզի չեզոք մատյանում խոսելու համար բավականաչափ օդ ունենաք:
Քայլ 2. Ձեր խոսքերը քիչ ու պարզ պահեք:
Մնացեք կատարվածի փաստերին, և ձեզ շատ բառերի կարիք չի լինի: Ձեր նախադասությունների վրա գայթակղվելը, կակազելը կամ շատ անգամ «um» ասելը ցույց է տալիս, որ նյարդայնանում եք կամ վստահ չեք ինքներդ ձեզ վրա: Կարճ, քաղցր և իմաստալիցն այն է, թե ինչպես պետք է խոսեք բարձր սթրեսային իրավիճակներում:
- Մեկ բառով պատասխաններն ընդունելի են, հատկապես պոկերի նման բարձր խաղադրույքներով խաղերում: Ինչևէ, պետք է ավելի շատ կենտրոնանալ խաղի վրա, այլ ոչ թե հակառակորդի հետ քամի կրակել:
- Եթե ընկերների հետ խաղ եք խաղում և իրական գումարներ չեն սպառնում, մթնոլորտը կարող է մի փոքր ավելի հանգիստ լինել, այնպես որ խոսելը կարող է ավելի տեղին լինել: Պարզապես դիտեք ինքներդ ձեզ, երբ զննում եք ձեր ձեռքը:
Քայլ 3. Գլխով շարժեք գլուխը, եթե ձեզ հարմար չէ խոսել:
Դիլերի կամ մեկ ուրիշի կողմից հարց տալու դեպքում ընդունելի է պարզապես պատասխանել «այո» կամ «ոչ» ՝ գլուխը շարժելով կամ շարժելով: Եթե դուք չեք զգում ձեր բերանը բացելը, քանի որ վախենում եք, որ ձեր ձայնը ձեզ կտա, պարզապես օգտագործեք մարմնի հանգիստ լեզուն `ձեր պատասխանը փոխանցելու համար:
- Ինքներդ ձեզ շեղելու և խոսելուց խուսափելու համար մաստակ ծամեք կամ նախուտեստներ պահեք սեղանին:
- Օգնում է մտածել այն մասին, թե ինչ ես ուզում ասել, նախքան խոսելը: Այդ կերպ կարող եք զերծ պահել ձեզ ոգևորված կամ հիասթափված հնչելուց:
Քայլ 4. Շփոթեցրեք ձեր հակառակորդներին `անընդհատ խոսելով:
Լիովին հակաինտուիտիվ լինելու համար, լռելու փոխարեն կարող եք մեկնաբանել յուրաքանչյուր ձեռք կամ արդյունք: Դուք կարող եք նաև կեղծ արձագանքների մեջ պղպեղ տալ ՝ ձեր հակառակորդներին նետելու համար: Անընդհատ խոսելը կարող է նաև շեղել ձեր հակառակորդներին `նրանց ուշադրությունը խաղից շեղելով այն ամենի վրա, ինչ ասում եք:
- Բլեֆը պոկերում կարևոր մասն է: Օրինակ, դուք կարող եք ստանալ վատ ձեռք և ձևացնել, թե պարզապես հաղթող ձեռք եք բերել:
- Եթե դուք անընդհատ անհետեւողական եք ձեր արձագանքների հետ, ոչ ոք չի կարող կռահել ձեր իրական արձագանքները: Սա շատ ավելի դժվար է անել, բայց կարող է աշխատել ձեր օգտին:
Խորհուրդներ
- Փորձեք զբաղվել հայելու առջև:
- Սովորեք ձեր արձագանքները հասցնել նվազագույնի, իսկ հետո ՝ ընդհանրապես: