Սուրբ ննդյան սեզոնը լի է հուզմունքով և զվարճանքով: Ընտանիքները հավաքվում են նշելու և նվերներ փոխանակելու համար, իսկ դեկորացիաները փոխում են քաղաքների և ավանների տեսարանը: Արձակուրդի ավարտից հետո, սակայն, հուզմունքի բացակայությունը կարող է ձեզ հոգնածության զգացում պատճառել: Վերադարձեք լավ տրամադրություն ՝ շնորհակալ լինելով լավ ժամանակների համար, պլանավորելով հաջորդ արձակուրդը կամ զբաղվելով նոր հոբբիով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Շնորհակալ լինելը
Քայլ 1. Մտածեք տոնի մասին:
Երբ տխրում եք, որ արձակուրդն ավարտվել է, ուրախացրեք ինքներդ ձեզ ՝ մտածելով ձեր բոլոր լավ ժամանակների մասին: Անշուշտ, շատ մեծ հուշեր կլինեն արձակուրդից, այնպես որ կենտրոնացեք նրանց վրա, երբ անհանգստություն եք զգում:
- Անցեք արձակուրդի լուսանկարներից: Եթե դուք այն ընտանիքից եք, որը բազմաթիվ լուսանկարներ կամ տեսաերիզներ է վերցնում ընտանեկան հավաքույթներից, նայեք դրանցից մի քանիսին, եթե արձակուրդներից հետո ձեզ վատ եք զգում: Նրանք հիանալի հիշեցում կլինեն ձեր ունեցած ամբողջ զվարճանքի մասին:
- Talkրուցեք այն մարդկանց հետ, ում հետ տոնեցիք: Երբեք վաղ չէ հիշել սկսել: Խոսեք ձեր ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ, ովքեր տոնել են ձեզ հետ և խոսել Սուրբ Christmasննդյան լավ ժամանակների մասին: Նրանք անպայման կկարողանան ձեզ ուրախացնել արձակուրդից մի զվարճալի պատմությամբ:
Քայլ 2. Հուզվեք ձեր նվերներով:
Թեև նվերները արձակուրդների միակ լավ բանը չեն, դրանք կարող են ձեզ ուրախացնել, երբ տխրում եք արձակուրդի ավարտից: Խաղացեք խաղալիքներով կամ գործիքներով, կարդացեք գրքեր և օգտագործեք ձեզ տրված բոլոր նվերները: Նրանք ողջունելի շեղում կլինեն:
Քայլ 3. Christmasախսեք ձեր ամանորյա գումարը:
Եթե դուք գումար կամ նվեր քարտեր եք ստացել, դուրս եկեք և ինքներդ ձեզ բուժեք: Նոր գնումները ձեզ կուրախացնեն, և գուցե կարողանաք մոռանալ, որ արձակուրդն ավարտվել է: Դուրս եկեք ուտելու կամ այցելեք խանութներ `լավ շեղելու համար:
Քայլ 4. Գրեք շնորհակալագրեր:
Ուղարկեք հաղորդագրություններ այն մարդկանց, ովքեր ձեզ նվերներ են ստացել և շնորհակալություն հայտնեք նրանց հիանալի տոնի համար: Դուք ոչ միայն լավ գործ եք անելու, այլև հիշելու եք այն ժամանակների հիշողությունները, որոնք ձեզ երջանկացրել են: Օգտագործեք գրառումները `խոսելու այն մասին, թե որքան եք վայելել արձակուրդները և ինչպես չեք կարող սպասել, որ հաջորդ տարի միասին ժամանակ անցկացնեք:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հաջորդ արձակուրդի պլանավորում
Քայլ 1. Փոխարինեք դեկորացիաները:
Deարդարանքները Սուրբ Christmasննդյան լավագույն մասնիկներից են, բայց եթե դրանք բաց թողնեք, դա կարող է ձեզ ավելի տխրել, որ արձակուրդն ավարտվել է: Նույնիսկ ավելի վատ, ձեր պահած դեկորացիաներից մնացած դատարկ պատերը կարող են ձեզ ավելի տխրել: Գտեք ձեր տունը վերազինելու ստեղծագործական եղանակներ հիմա, երբ արձակուրդն ավարտվել է:
- Գնեք որոշ բույսեր: Կանաչապատումը կհարթեցնի ձեր տունը, և դուք կկարողանաք խնամել բույսերը գալիք գարնանը:
- Գնեք նոր պաստառ կամ նկար: Սուրբ Christmasննդյան մեծ զարդերը, ինչպիսիք են ծաղկեպսակները կամ պատերը, կարող են փոխարինվել նոր պաստառով կամ նկարով: Փնտրեք գունագեղ և հուզիչ մի բան `ձեր տունը շեշտելու համար: Նոր արվեստի գործով, որտեղ ձեր զարդարանքներն էին, գուցե նույնիսկ չնկատեք, որ ձեր ծաղկեպսակը չկա:
- Տեղադրեք Սուրբ Christmasննդյան նկարներ: Ձեր Սուրբ Christmasննդյան զարդերից մի քանիսը փոխարինեք տոնի լուսանկարներով: Դուք կունենաք հիշեցում իրական ժամանակի դեկորացիաները փոխարինելու լավ ժամանակների մասին:
- Rateարդարել ձմռանը: Ձմեռը կարող է լինել տարվա գեղեցիկ եղանակ, եթե սովորես գնահատել այն: Homeարդարեք ձեր տունը սեզոնի համար շատ սպիտակ իրերով, ճյուղերով ընդգծված ծաղկամաններով, ձյան փաթիլների զարդերով և մշտադալար ճյուղերով:
Քայլ 2. Պլանավորեք Ամանորը:
Սուրբ Christmasնունդը կարող է ավարտվել, բայց Ամանորը մոտ է: Պլանավորեք Ամանորյա խնջույք ՝ այլ տոնի ոգու մեջ մտնելու համար: Հրավիրեք ցանկացած ընտանիքի և ընկերների, ովքեր այցելել են Սուրբ նունդ, և դուք ավելի շատ ժամանակ կանցկացնեք նրանց հետ:
Քայլ 3. Պլանավորեք հաջորդ Սուրբ նունդը:
Թեև կարող է մի փոքր վաղ թվալ պատրաստվել մեկ այլ Սուրբ ննդյան տոնի, բայց կարող է օգտակար լինել մտածել, թե ինչպիսին կլինի ձեր հաջորդ Սուրբ Christmasնունդը: Կատարեք որոշ հրավերներ և պլանավորեք, թե ինչ նվերներ կտաք ուրիշներին: Ձեր ծրագրերը կարող են փոխվել ամբողջ տարվա ընթացքում, բայց դուք կկարողանաք ձեր ծրագրերը լավ շեղել:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Նոր հոբբի ընտրելը
Քայլ 1. ercորավարժություններ:
Exորավարժությունները կդարձնեն ձեզ շատ ավելի լավ տրամադրություն և կօգնեն ձեզ այրել Սուրբ Christmasննդյան սննդի լրացուցիչ կալորիաները: Գնացեք վազքի, ծանրաձող բարձրացրեք կամ որոշ ընկերների հետ սպորտով զբաղվեք: Եթե դուք ապրում եք ցուրտ կլիմայական պայմաններում, հունվարը կարող է շատ ցուրտ լինել շատ բացօթյա գործունեության համար, այնպես որ դիտեք մարզասրահի անդամությունը կամ փակ մարզական լիգաները:
Քայլ 2. Սկսեք նոր հոբբի:
Եթե դուք ստացել եք հոբբիին նվիրված ամանորյա նվերներ, ինչպիսիք են ներկերը, խոհանոցային պարագաները կամ նոր տեսախաղը, օգտագործեք դրանք: Նոր հոբբիի մեջ նետվելը և նոր հմտություն սովորելը կօգնեն ձեր միտքը հեռացնել ձեր տխրությունից:
Քայլ 3. Կամավոր:
Կամավորությունը կարող է օգնել ձեզ պահել ձեր Սուրբ Christmasննդյան ոգին այնպես, ինչպես օգնում եք կարիքավորներին: Նայեք, թե ինչպես կարելի է օգնել տեղական ապուրային խոհանոցներին, կացարաններին կամ բարեգործական կազմակերպություններին, որոնք տարածում են ձմեռային հագուստը: Դուք կկարողանաք օգնել ուրիշներին ձմռանը և ձեր միտքը կտրել Սուրբ Christmasննդյան սեզոնի ավարտից:
Քայլ 4. Փորձեք պահպանել դրական վերաբերմունք:
Թեև ցավալի է, որ Սուրբ Christmasնունդը ավարտվեց, բայց միշտ փորձեք լավ վերաբերմունք պահպանել: Հիշեք, որ այս Սուրբ Christmasնունդը վերջինը չէ, որ երբևէ կունենաք, և կենտրոնացեք հնարավորինս ձեզ երջանկացնող բաների վրա:
Հատկապես դժվար կլինի դրական վերաբերմունք պահպանել, եթե ստիպված լինեք վերադառնալ աշխատանքի: Այնուամենայնիվ, աշխատանքի վերադառնալու մասին մտածեք որպես դատարկ թերթիկ և նոր սկիզբ: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ կարող եք դանդաղ տեմպերով վերադառնալ աշխատանքի և հասնել ձեր սեփական ժամանակին:
Խորհուրդներ
- Ինքներդ ձեզ շատ կոշտ մի վերաբերվեք: Նորմալ է ձմռանը մի փոքր ընկճված լինել: Մռայլ եղանակը, հուզմունքի բացակայությունը և հանգիստ կյանքը կարող են տխրել ցանկացած մարդու:
- Դիմեք ընկերներին: Եթե հատկապես վրդովված եք, խոսեք ընկերների հետ, թե ինչպես եք զգում: Նրանք կարող են հասկանալ, թե ինչպես ես դու, և կարողանան օգնել:
