Ինչպես պատրաստել մեդիտացիայի այգի. 11 քայլ (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես պատրաստել մեդիտացիայի այգի. 11 քայլ (նկարներով)
Ինչպես պատրաստել մեդիտացիայի այգի. 11 քայլ (նկարներով)
Anonim

Մեդիտացիայի պարտեզի նպատակն է ապահովել նահանջի վայր և ստեղծել այնպիսի վայր, որտեղ ամեն ինչ հանգստացնող և խաղաղ է, հիանալի վայր ՝ կյանքի ամենօրյա սթրեսներից հետո հանգստանալու համար: Եվ եթե դա ձեզ գրավում է, մեծն այն է, որ մեդիտացիայի մասին պարտադիր չէ որևէ բան իմանալ, որպեսզի ստեղծեք մեդիտացիայի այգի, քանի որ այն ինքնուրույն առաջացնում է հանգստության էությունը, և այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, դա է դրա մեջ հանգստություն և խաղաղություն զգալու համար: Ահա մի քանի առաջարկ ՝ ձեր մեդիտացիայի այգին սկսելու համար:

Քայլեր

Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 1
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 1

Քայլ 1. Պատկերացրեք, թե ինչպիսի հանգիստ այգի կլիներ ձեզ համար:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք սիրում այգում լինելը `ձեր սթրեսը հանգստանալու և ազատելու առումով: Վերցրեք այդ հիշողություններն ու զգացմունքները և դրանք վերածեք գործնական գաղափարների, թե ինչպես կուզենայիք տեսնել անձնական այգի, որն ուղղված էր լիարժեք հանգստությանը և խաղաղությանը: Եթե որևէ գաղափար առաջանա, (օրինակ ՝ կապույտ և դեղին թեման գրավիչ կլիներ ձեզ համար, կամ այգու փայտե նստարան), ներառեք այդ իրերը ձեր պատկերացրած պարտեզում: Եթե դուք մտադիր եք այս այգին կիսել ընտանիքի կամ ուրիշների հետ, ապա ստացեք նրանց գաղափարներն ու ներդրումը: Եվ միշտ հիշիր, որ սա քո պարտեզն է. դա ձեր մտադրությունն է, որը կարևոր է մեդիտացիայի պարտեզ ստեղծելիս: Մեդիտացիայի այգի ստեղծելու ճիշտ կամ սխալ եղանակ չկա. ամբողջ նպատակը այգի սարքելն է, որը և հանգստացնում և ոգեշնչում է ձեզ, և երբ բացում եք աչքերը, ոգեշնչում է ձեզ:

  • Փորձեք այս այգին դիտել որպես «բացօթյա սենյակ»: Դա մի վայր է, որտեղ դուք կգնաք հանգստանալու, հանգստանալու և հանգստանալու համար, ուստի այն պետք է ունենա իր մեջ այնպիսի հատկություններ, որոնք հարմարավետ, հանգստացնող և ապահովված կլինեք հետաքրքրասեր աչքերից:
  • Ավելի լավ է ձեր երևակայությունը սկսեք այնպիսի պայմաններով, ինչպիսիք են ՝ «այն պետք է տեղավորվի իմ բյուջեի մեջ», որպեսզի իմանաք, որ վայրենի չդառնաք թանկարժեք, և, հետևաբար, անհասանելի երազանքների հետապնդման մեջ:
  • Նայեք այգու գրքերին ՝ ուրիշների այգիների նկարներով: Այդ այգիների ո՞ր տարրերն են ձեզ գրավում որպես խաղաղ և հանգիստ գաղափարներ, որոնք կարող եք ներառել ձեր սեփական տարածության մեջ:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 2
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 2

Քայլ 2. Սկզբում կատարեք հիմնական հիմքը:

Կան որոշ հիմունքներ, որոնք դուք պետք է սկզբում հաշվի առնեք, որպեսզի ձեր այգու տարածքը առավելագույնս օգտագործեք և մնաք բյուջեի և այն իրականության մեջ, ինչ իրականում կարելի է հասնել: Օրինակ:

  • Այգու չափը. Մշակեք, թե որքան մեծ է ձեր այգին, որպեսզի կարողանաք աշխատել դրա չափի համաձայն: Եվ, եթե միայնակ չապրեք, ձեր այգին կօգտագործվի այլ մարդկանց կողմից, ուստի լավ գաղափար է նաև պլանավորել, թե ինչպես եք բաժանելու ձեր մեդիտացիայի կամ հանգստության այգին մնացած այգու սովորական եռուզեռից: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես դուք ակնհայտ բաժանումներ կկատարեք ՝ օգտագործելով այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են շարանը, հեջը, մեծ ափերը, նստարանները, ցանկապատերը և այլն:
  • Այգու ձայնի մակարդակը. Մտածեք, թե որքան լուռ է արդեն, կամ արդյոք ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ստեղծել բուֆեր `օգտագործելով ցանկապատեր, ցանկապատեր, պատնեշներ կամ ձայնային խլացուցիչ այլ կառույցներ: Պարտադիր չէ, որ ձեր այգին լինի մեծ, բայց եթե դուք գտնվում եք հուսալիորեն հանգիստ թաղամասում, հավանաբար բնական առավելություն ունեք: Ձայնը կարող է լինել նյարդայնացնող խոչընդոտ կամ մեդիտացիայի կենտրոնացման առարկա:
  • Տարածք. Այգին թեք է, լեռնոտ, հարթ, խոտածածկ, բացառապես հող և այլն: Այս ամենը կստեղծեն իրենց հատուկ կարիքներն ու խնդիրները, որոնց հետ դուք պետք է աշխատեք խաղաղության և հարմարավետության զգացում ստեղծելու համար:
  • Տեսարաններ. Ի՞նչ տեսարաններ կան ձեր այգում, որոնք դուք կցանկանայիք օգտագործել որպես հատկանիշ և գտնել «շրջանակելու» եղանակներ: Տեսարանը կարող է լինել հորիզոնը, կամ գեղեցիկ ծառերի խումբ, կամ որևէ այլ բան, որը ձեզ ոգեշնչում է: Եթե դրանցից ոչ մեկը չունեք, հաշվի առեք կանաչ բամբուկե ցանկապատը (հավաքված ձևեր), որպեսզի թաքցնեք տեսողության բացակայությունը կամ առօրյա առօրյա իրերը, ինչպիսիք են պարարտանյութի աղբարկղը, հարևանի պատը կամ տգեղ ցանկապատը:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 3
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 3

Քայլ 3. Ոգեշնչման համար նայեք աշխարհի տարբեր մասերի այգիների օրինակներին:

Դուք կարող եք իսկապես լավ ոգեշնչում գտնել աշխարհի այլ մասերի ավանդական այգիներում: Թեև կարիք չկա թեմային հետևել, այն ունենալը կարող է հանգստության զգացում ներշնչել կարգուկանոնի և կենտրոնացման միջոցով: Այգիների տեսակները պարզելու մի քանի եղանակ կա. Վերցրեք գրադարանային գրքեր, որոնք ցույց են տալիս այգիները նկարներով, առցանց փնտրեք պատկերներ, այցելեք բաց այգիներ, որտեղ ներկայացված են որոշակի այգիների օրինակներ, կամ այցելեք ձեր տեղական Բուսաբանական այգիներ կամ մասնագիտացված հանրային այգիներ ոգեշնչման համար:. Մտածեք այս այգիների տարրերի մասին, որոնք ձեր մեջ ներշնչում են խաղաղության և երջանիկ մենության զգացում: Որոշ այգիներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, ներառում են.

  • Japaneseապոնական այգի. Սա կարող է ներառել ավազի կամ մանրախիճի նախշեր, enենի տարրեր, բալի ծաղկում, ճապոնական թխկի և երկրաչափական պարզություն:
  • Չինական այգի. Սա կարող է ներառել ձկան լճակ, ծառեր, փոքր կամուրջներ, փոքրիկ պագոդաներ, բնական քարի քանդակներ (այսինքն ՝ ոչ փորագրված քար) և ուղիներ:
  • ԱՄՆ-ի հարավարևմտյան անապատի այգի. Սա կարող է ներառել պարզություն, կակտուսներ, ջրադիմացկուն բույսեր (հիանալի է ցածր ջրով այգու համար) և ստվերոտ ծառ:
  • Ավանդական անգլիական այգի. Որպես օրինակ մտածեք համալսարանական քաղաքի պարսպապատ այգու մասին, ինչպիսին է Օքսֆորդը, Քեմբրիջը կամ Դուրհեմը:
  • Ավստրալական հայրենի այգի. Սա կարող է ներառել ծամոններ, ավստրալացիներ (փնտրեք անուշահոտ բույսեր ՝ ձեր զգայարաններն արթնացնելու համար) և բազմաթիվ ստվերավորված տարածքներ ՝ արևի ջերմությունը կտրելու համար: Էվկալիպտի ծառերը հիանալի են լսելու քամու ձայնը, ինչպես նաև իրենց բույրը:
  • Հյուսիսամերիկյան այգի. Սա կարող էր լցվել փորագրված փայտե իրերով. թխկի, եղևնի, կեչի և կաղնու ծառեր; աշնանը շատ տերևաթափ գույներ; շատ բույսեր և սնուցողներ թռչունների համար, և այլն:
  • Այլ մինիմալիստական տիպի այգիների հատակագծերը, ներառյալ «Մերձավոր Արևելք» կամ «Իսլամական» այգիները և շատ այլ տարբերակներ, իդեալական ձևաչափեր են:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 4
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 4

Քայլ 4. Սկսեք ծրագիր:

Ներառեք ձեր գոյություն ունեցող այգու բոլոր առավելությունները (օրինակ, դուք կարող եք արդեն ունենալ հաճելի հանգիստ տարածք կամ ձկնաբուծարան, որի շուրջ կարող եք աշխատել) և սկսեք պլանավորել այն ցանկալի հատկությունները, որոնք դեռ չեք ստացել: Մեծ թղթի վրա գծեք ուրվագիծ, թե ինչպես եք ընկալում ձեր այգին, ներառյալ այն հատկությունները, որոնք մտադիր եք ավելացնել: Այս ծրագիրը կարող է թարմացվել և փոխվել ՝ շարունակելով, բայց լավ գաղափար է սկսել աշխատել հիմնական գաղափարից:

Պլանը պահեք թղթապանակում կամ կապիչում: Այս կերպ, դուք կարող եք նաև սահել ամսագրի հատումներով, լուսանկարներով և գրքույկներով `գաղափարների, ապրանքների և ծառայությունների համար, որոնք կցանկանայիք ժամանակի ընթացքում ներառել ձեր մեդիտացիայի այգում:

Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 5
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 5

Քայլ 5. Օգտագործեք կառույցներ և ծառագծեր ՝ որպես արգելավայր ստեղծողներ:

Պատմության ընթացքում մարդիկ օգտագործել են պարտեզի փոքր շենքեր, ինչպիսիք են ամառանոցները, լոջիան, պերգոլաները և ծառերով ծածկված տարածքները և մուտքերը `խաղաղության փոքր ապաստարաններ ստեղծելու կամ դիտելիս աչքը հանգստացնելու համար: Նման կառույցներ ավելացնելով (ինչպես կենդանի, այնպես էլ անշունչ) դուք միանգամից ստեղծում եք գեղեցկություն և ֆունկցիոնալություն.

  • Տնկել «պուրակի» տարածք: Սա հիմնականում փոքրիկ մեկուսացված փոքրիկ կտոր ծառ է ՝ շարված կամ սիզամարգի վերջում, արահետով, կամ որևէ այլ ձևավորման մեջ, որը լավ է աշխատում այգու տարածքում: Պուրակը հիանալի վայր է հանգստանալու կամ դիտելու համար, և հաճախ կարող է աչքերը շեղել ցանկացած խոշոր շեղումներից, ինչպիսիք են տունը, ձեր հարևանի արևայրուք ընդունելը կամ որևէ խառնաշփոթ տարածք և այլն:
  • Խաղողի վրանները և պերգոլաները խաչ են այգու տարածքի և ներքին տարածքի միջև: Նրանք կարող են պատսպարվել արևից, քամուց և անձրևից, ինչպես նաև անհավատալի խորություն և գեղեցկություն հաղորդել այգու տարածքին:
  • Մտածեք բակի մասին: Այս կիսափակ միջավայրը կարող է իդեալական լինել ձեր սրբավայրը հստակությամբ նշելու և արտաքին շարժումների և հնչյունների դեմ պատնեշներ ստեղծելու համար: Բակերը թույլ են տալիս հաշվի առնել տանիքի այգին, ճանապարհի այգին և նույնիսկ այգին, որը սեղմված է պատերի միջև փոքր տարածության մեջ, որպես ձեր մեդիտացիայի պարտեզը տեղադրելու այլ տարբերակներ:
  • Ավելացրեք ամառանոց, լոջա կամ փակ տաղավար: Արևից և անձրևից ապաստան ապահովող վայրերը իդեալական հավելումներ են մեդիտացիայի պարտեզի համար. եթե ձեր այգում չափազանց աղմկոտ, տաք, խոնավ կամ ցուրտ է, մտածեք մի փոքր փակ տաղավար կառուցելու մասին: Եթե դուք ունեք արդեն գոյություն ունեցող ամառանոց, օգտվեք այն ամենից, ինչ արդեն կա: Տաղավար կամ ամառանոցային տիպի կառույց ունենալու գեղեցկությունն այն է, որ դուք կարող եք այն լցնել փափուկ կահույքով, ինչպիսիք են գորգը, բարձերը, բարձերը և այլն, որպեսզի այն հարմարավետ սրբավայր լինի պառկելու և հանգստանալու համար, անկախ նրանից, թե ժամը տարին կարող է լինել:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 6
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 6

Քայլ 6. Մտածեք մակերեսների մասին:

Եթե դուք պատրաստվում եք հանգստանալ այս պարտեզում, այն մակերեսը, որի վրա դուք քայլում եք, նստում, պառկում և հանգստանում, մեծ նշանակություն ունի: Չափից տաք, սառը կամ կոշտ մակերեսները կփչացնեն փորձը, ուստի պլանավորեք այս հատվածը մեծ խնամքով: Որոշ մակերեսներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, ներառում են.

  • Փափուկ, խոտածածկ մակերեսներ. Սա կարող է ստեղծվել սիզամարգի, հայրենի խոտերի, երիցուկի, կոճակի խոտի և այլնի միջոցով:
  • Աղյուսներ-հին հին աղյուսները հիանալի արևոտ մակերես են ստեղծում: Timeամանակի ընթացքում աղյուսները գրավում են մամուռ, քարաքոս և այլն: Դա կարող է կամ չլինել ձեր սրտով, բայց այն ավելացնում է բնավորություն և ստեղծում է բնության հետ միասնության զգացում:
  • Սալիկներ - դրանք կարող են հարվածել և բաց թողնել, եթե վատ ընտրվեն: Ավելի հին, ձեռագործները, հավանաբար, սիրուն են: Մուգ գույներով բետոնե ձուլվածքները կարող են սարսափելի ընտրություն լինել, եթե դրանք էժան տեսք ունենան և տհաճ զգան: Carefulգույշ եղեք սալահատակներ ընտրելիս; դրանք կարող են ֆանտաստիկ տեսք ունենալ, եթե դրանցով նախշեր ստեղծես և հյուսես դրանք այլ մակերեսների մեջ և ոչ թե միայն դրանց վրա հույս դնես:
  • Մոզաիկա. Եթե խճանկարների համար ժամանակ և գումար ունեք, դրանք կարող են օգտագործվել մեդիտացիայի պարտեզի փոքր (կամ մեծ!) Մաս կազմելու համար: Ընտրեք դիզայններ, որոնք իմաստալից են ձեզ համար:
  • Այլ հնարավոր մակերեսները ներառում են քարեր, փայտ, սալաքար, մանրախիճ (շատ նուրբ), ավազ, նախշավոր սալահատակ:
  • Բարդությունը լավագույնս օգտագործվում է ըստ անձի բնավորության: Չափից շատը կարող է շեղել ոմանց համար, չափազանց քիչը կարող է ոգեշնչող լինել ոմանց համար: Բարձր բարդ պատկերը կարող է լինել ուշադրության առարկա ՝ գործելով շատ նման մանդալայի:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 7
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 7

Քայլ 7. Ներդրումներ կատարեք այնպիսի առարկաների մեջ, որոնք կբարձրացնեն այգու հանգստության զգացումը:

Կան բազմաթիվ այգու համար հարմար իրեր, որոնք կօգնեն իսկապես ստեղծել ձեր այգու «մեդիտացիա» կամ խաղաղ տրամադրություն: Իդեալական հավելումները ներառում են.

  • Քանդակագործություն - փնտրեք տեղական արվեստագետների, որոնց աշխատանքը ձեզ հաճելի է. սա հիանալի միջոց է աջակցելու տեղական արվեստագետներին, ինչպես նաև ձեռք բերելու յուրահատուկ և յուրահատուկ բան ձեր այգու համար. Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել պատվիրել ձեզ համար հատուկ նշանակություն ունեցող ինչ -որ բան, օրինակ ՝ կենդանիների տոտեմ կամ սիրելիի հիշատակին նվիրված հուշարձան: Եվ, իհարկե, միշտ կարող եք պատրաստել ձեր սեփական քանդակը:
  • Waterրային հատկանիշներ - ջուրը հանգստացնող և հանգստացնող է ինչպես նստելիս, այնպես էլ շարժվելիս: Դուք կարող եք հաշվի առնել ջրով լի թասերը, ձկնաբուծարանները, շատրվանը, ջրի կաթիլը կամ ջուր օգտագործող կամ ցուցադրող այլ իրեր:
  • Rայռեր - ժայռապատկերներ, ժայռաքանդակներ, Ինուկշուկներ և ժայռերի այլ օգտագործումներ կարող են օգնել ավելացնել ձեր խաղաղ այգու գոտու ամրությունն ու կայունությունը:
  • Փոքր տախտակներ կամ զոհասեղաններ. Դրանք կարող են իդեալական վայրեր լինել ձեզ համար մոմ, ծաղիկների ծաղկաման տեղադրելու, փոքրիկ սրբավայր պատրաստելու կամ խունկ, մոմեր կամ այլ հոգևոր ընծաներ թողնելու համար, եթե դա ձեր ցանկությունն է: Իսկ թե ում եք նրանց առաջարկում, իրականում գործը չէ, կարևորը դրա հետևում գտնվող մտադրությունն է, բայց միևնույն է, ամենալավն այն է, որ ընտրեք այն, որը հանգստություն կներշնչի ձեր մեջ:
  • Արձաններ - արձանների հետ կապված բազմաթիվ հնարավորություններ կան. պարզապես ընտրեք դրանք, որոնք ձեր մեջ խաղաղության զգացում են սերմանում: Բուդդայի պատկերները կամ արձանները և փոքր պագոդաները լավ գաղափարներ են, բայց միայն եթե դրանք աշխատում են ձեզ համար:
  • Հատուկ դատարկ տարածքներ: Սրանք փոքր տարածքներ են, որոնք զարմանալիորեն հանգստացնում են, քանի որ դրանք այնպիսի վայրեր են, որոնք դրանք լրացնելու համար ոչ մի բանի կարիք չունեն:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 8
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 8

Քայլ 8. Ընտրեք ձեզ ոգեշնչող բույսեր:

Անգլիական տնակային այգիների տիպի բույսերը նույնքան վավերական են, որքան մինիմալիստական այգիները, որոնք շատ քիչ բույսեր ունեն, եթե այդպիսիք կան: Ձեր ընտրած բույսերը կարող են լինել անուշաբույր, ծաղկուն, բուսական, արևադարձային, հայրենի կամ նույնիսկ անապատային: Ամենակարևորն այն է, որ բույսերը պետք է հանգստություն առաջացնեն ձեր մեջ. Այսպիսով, եթե դրանք «անհանգիստ» բույսեր են, որոնք մեծ ջանքերի կարիք ունեն, գուցե ցանկանաք դրանք դուրս թողնել ձեր մեդիտացիայի այգուց, կամ դուք ստիպված կլինեք մոլախոտ և կարգի բերել ՝ մտածելու և հանգստանալու փոխարեն:

  • Օգտագործեք ձեր հինգ զգայարանները ՝ պարզելու համար, թե որ բույսերն են ձեզ առավել հաճելի մեդիտացիայի պարտեզում: Օրինակ, եթե դուք մարդ եք, ով սիրում է դիպչել իրերին, փնտրեք գեղեցիկ հյուսվածքով բույսեր, ինչպիսիք են գառան թավշյա ականջները: Եթե դուք տեսողական խթանման սիրահար եք, ապա կարող եք երկրպագել վառ գույնի ծաղիկներին: Կամ, եթե դուք բուրմունքներ սիրող եք, ընտրեք մի շարք անուշահոտ բույսեր, որոնք ծաղկում են տարվա տարբեր եղանակներին ՝ ապահովելու համար, որ նրանք գեղեցիկ եղանակով բուրմունք կտան այգում բոլոր եղանակներին: Գիշերային ծաղկող բույսերից մի քանիսը հիանալի բուրմունք ունեն և երկնային զգացողություն են ստեղծում լուսնոտ կամ աստղալից գիշերներին:
  • Բույսերի ձևերը կարող են ձեզ ոգեշնչել: Բույսեր ընտրելիս նայեք ձևերին, նախշերին, տողերին և գույներին `ներշնչելով խաղաղության զգացում, ինչպես նաև ինչ -որ բանի, որի վրա պետք է կենտրոնանալ մեդիտացիայի ժամանակ (եթե դուք դա անեք):
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 9
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 9

Քայլ 9. Օգտագործեք էկոլոգիապես մաքուր այգու լուծումներ և արտադրանք:

Մեդիտացիայի այգին բնության և Երկրի հետ մեկտեղ լինելու վայր է. անիմաստ կլինի այն խեղդել քիմիական նյութերի մեջ, ինչպիսիք են թունաքիմիկատները (միջատասպաններ), ֆունգիցիդները, հակամանրէները և կրծողասպանները: Եթե դուք կիրառում եք չվնասելու փիլիսոփայություն, կամ այնպիսի առաքինությունների համակարգ, ինչպիսին են բուդդայական պատվիրանները, օգտագործելով նման տոքսիններ, կարող են ազդել մեդիտացիայի որակի, ինչպես նաև ձեր բարեկեցության վրա: Փոխարենը, փնտրեք էկոլոգիապես մաքուր տարբերակներ ՝ ձեր այգում մոլախոտերն ու այլ վնասատուները վերահսկողության տակ պահելու, ինչպես նաև էկոլոգիապես մաքուր բույսերի սննդարար տարբերակներ օգտագործելու համար:

  • Կարդացեք, թե ինչպես կարելի է անվտանգ օգտագործել տնային այգիների սփրեյները ՝ անվտանգության որոշ խորհուրդների համար:
  • Կարդացեք, թե ինչպես օգտագործել ձեր պարարտանյութը և ինչպես պատրաստել կոմպոստի թեյ `որոշ երկրպագու գաղափարների համար:
  • Կարդացեք ուղեկցող բույսերի մասին, քանի որ որոշներն օգնում են այլ բույսերի աճին ՝ միաժամանակ գրավելով օգտակար միջատներ:
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 10
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 10

Քայլ 10. Շարունակեք թարմացնել և փոխել ձեր մեդիտացիայի այգին `ձեր կարիքներին համապատասխան:

Ինչ վերաբերում է մեդիտացիային, որն օգնում է ձեզ ժամանակի ընթացքում աճել և փոխվել, ձեր այգին չպետք է ժամանակին խրված լինի: Լրացրեք և վերանորոգեք ձեր մեդիտացիայի այգին, քանի որ ձեր սեփական կարիքներն ու ցանկությունները զարգանում են:

Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 11
Ստեղծեք մեդիտացիայի այգի Քայլ 11

Քայլ 11. Մեդիտացիայի ժամանակ ընտրեք զով, հանգիստ և գերադասելի հանգիստ տարածք:

Օգտագործեք էժան դռան գոգ կամ հին լողափի սրբիչ ՝ որպես ծախսարդյունավետ մեդիտացիայի գորգ (այնպես որ նստելիս խոնավ չեք լինի խոտի կամ հողի հետ շփվելուց), այնուհետև փակեք ձեր աչքերը, հանգստացեք, կենտրոնացեք և թողեք, որ մեդիտացիան տեղի ունենա: Մի փորձեք դադարեցնել ձեր մտքերը մրցարշավից, քանի որ ջանքերը դա ավելի են վատացնում: Պարզապես թույլ տվեք, որ նրանք հոսեն և մարեն:

Մեդիտացիայի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք wikiHow- ի շնչառության և մեդիտացիայի բաժինը: Գոյություն ունի մեդիտացիաների լայն տեսականի, որոնք համապատասխանում են բոլոր տեսակի մարդկանց, ոմանք հանգստացնելու և սթրեսը նվազեցնելու, ոմանք հոգևոր կամ մտավոր առողջության համար, ոմանք խորաթափանց են կամ մտածող, իսկ ոմանք ՝ ինքնուրույն վարժությունների ձևեր, օրինակ ՝ Թայ Չի, քայլող մեդիտացիա կամ յոգա (և այլն): Նրանք բոլորն ունեն նուրբ տարբերություններ, բայց դա միշտ կախված է նրանից, թե ինչպես ես օգտագործում քո փորձը դրանք արժեքավոր դարձնելու համար:

Խորհուրդներ

  • Ապաստարանի կամ պատնեշի տեսակները կարող են ներառել էկրաններ, ցանկապատեր, վահանակներ, գերաններ, եղջերու գերաններ, հյուսված շագանակագույն վահանակներ, խոզանակի ցանկապատեր, մեկ պատի ռազմավարական տեղադրում, ցանկապատ, թփերի կամ ծառերի շարք, բույսերով բեռնարկղեր, նստարաններ, նստատեղեր և այլն: Նույնիսկ լճակը կարող է օգնել այգու մի հատվածի և մյուսի միջև տարանջատման զգացում ստեղծել:
  • Եթե գտնում եք, որ իրը շեղում է ձեզ աղմուկի պատճառով, օրինակ ՝ աղմկոտ շատրվան կամ կախովի հնչյուններ, հեռացրեք դրանք: Այնուամենայնիվ, մի կարծեք, որ դրանք ձեզ մոտ չեն աշխատի: Նրանց մշտական աղմուկը կարող է կենտրոնացման և խաղաղության աղբյուր լինել ձեզ համար, և նրանք կարող են օգնել խեղդել երթևեկության կամ հարևանության աղմուկը:

Գուշացումներ

  • Նշվում է, որ որոշ ծառեր, բույսեր և ծաղիկներ գրավում են օձերին կամ (ինչը ոմանք կարող են համարել) անցանկալի վնասատուներ:
  • Բամբուկը հանգիստ տեսք ունի, սակայն շատ վայրերում այն համարվում է ինվազիվ տեսակներ, որոնք կվերցնեն ձեր բակը և կվնասեն հայրենի տեսակներին: Համոզվեք, որ ուսումնասիրում եք ձեր բույսերի ընտրությունը:
  • Ձգտեք հավասարակշռության ձեր այգին ստեղծելու և դրանում հանգստանալու միջև: Դուք չեք ցանկանում մեծանալ և դժգոհել դրանից, քանի որ դրա ստեղծումը և պահպանումը շատ աշխատանք է պահանջում:
  • Մշտական ջուրը կարող է ներգրավել մոծակներին, ինչը կարող է վտանգավոր լինել, եթե դուք ապրում եք մի տարածքում, որտեղ խնդիրներ են առաջացել մոծակների փոխանցած հիվանդությունների հետ: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք որոշ ժամանակով ջրահեռացնել ջրի հատկությունը:
  • Լճացած ջուրը երբեք լավ գաղափար չէ, ուստի թռչունների լոգանքները և այլն պարբերաբար դատարկման և մաքրման կարիք ունեն: Համոզվեք, որ ջուրը չի հավաքվում կամ չի լճանում urns- ում և ամաններում: Եթե ունեք ձկնաբուծական լճակներ և այլն, համոզվեք, որ դրանք մաքուր են պահվում: Դուք չեք ցանկանում քայքայվող բուսական նյութ և (ավելի վատ!) Սատկած ձկներ, որոնք լողում են շուրջը:

Խորհուրդ ենք տալիս: