Բնականաբար աջլիկ լինելու դեպքում ձախլիկ դառնալու ուսուցումը դժվար է, բայց դա զվարճալի և հետաքրքիր մարտահրավեր է: Եթե ձեզ հաջողվի հասնել դրան, դուք կդառնաք երկիմաստ (մարդ, ով կարող է օգտագործել երկու ձեռքերը հավասար հնարավորությամբ), ինչպես շատ մեծ պատմական գործիչներ, ինչպիսիք են Էյնշտեյնը, Միքելանջելոն, Հարի Կաննը, Տեսլան, Դա Վինչին, Ֆլեմինգը և Բենջամին Ֆրանկլինը: Որոշ մարդիկ պարզապես ծնվում են երկիմաստ, այնպես որ բացարձակապես վերապատրաստում չկա: Իհարկե, ոչ ոքի բացարձակապես պետք չէ վերապատրաստել երկիմաստ լինելու համար: Այնուամենայնիվ, երկիմաստ լինելն ունի իր առավելությունները: Օրինակ, երկկողմանիությունն առավելություն ունի սնուկերի մեջ, քանի որ որոշ կրակոցներ ստեղծվում են աջ ձեռքը գրավելու համար, իսկ մյուսները `ավելի հեշտ` ձախով: և երկիմաստ լինելը օգնում է թենիսում, քանի որ կարող ես ավելի շատ գնդակների հասնել, եթե կարողանաս երկու կողմից ֆորանդ հարվածել: Ձախ ձեռքը սովորելը ժամանակ և համբերություն է պահանջում, բայց դա հնարավոր է հասնել ջանքերի և բաց մտքի հետ:
Ձախլիկները նույնպես կարող են աջլիկ դառնալ ՝ հետ շրջելով այս հոդվածի քայլերը: Որոշ ձախլիկների համար աջ ձեռքով հարմարավետությամբ զբաղվելը լրացուցիչ առավելություն ունի `հաղթահարելու ձախլիկ լինելու անհարմարությունը` աջլիկների համար նախատեսված աշխարհում:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1. Գրելու պրակտիկա
Քայլ 1. Սովորեք ամեն օր օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը:
Ձախ ձեռքով հմտանալը մեկ գիշերվա ընթացքում տեղի չի ունենա. Դա մի գործընթաց է, որը կարող է տևել ամիսներ և նույնիսկ տարիներ: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը, ձեզ հարկավոր է ամեն օր զբաղվել:
- Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ՝ ձեր ձախ ձեռագիրը վարժեցնելու համար: Պետք չէ շատ բան լինել. նույնիսկ օրական 15 րոպեն կօգնի ձեզ կատարելագործվել գոհացուցիչ տեմպերով:
- Իրականում ավելի լավ է ձեզ երկար ժամանակ պարապել չպարտավորվել, քանի որ հավանաբար հիասթափված կլինեք և հակված կլինեք հանձնվելու:
- Ամեն օր մի փոքր զբաղվելը լավագույն առաջընթացն է:
- Ractբաղվեք օդում տառեր նկարելով: Սկսեք այս վարժությունը կատարել ձեր աջ ձեռքով, այնուհետև այն փոխանցեք ձեր ձախ ձեռքին `պատճենելով: Ավելի ուշ փոխանցեք հմտությունը թղթի վրա; ձեր մկանները ճիշտ պատրաստելու համար կպահանջվի կայուն պրակտիկա:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ձեռքը ճիշտ:
Ձախ ձեռքով գրել սովորեցնելու ժամանակ կարևոր է, որ գրիչը կամ մատիտը հարմար պահես:
- Շատերը հակված են չափազանց ամուր բռնել գրիչը ՝ ձեռքը բարձրացնելով դրա շուրջը եղած ճանկի մեջ: Այնուամենայնիվ, դա ձեռքում լարվածություն է առաջացնում ՝ պատճառելով, որ նա սեղմվի և հեշտ հոգնի: Երբ դա տեղի ունենա, դուք չեք կարողանա լավ գրել:
- Փոխարենը ձեռքը թողեք ազատ և հանգիստ ՝ հայելակերպելով, թե ինչպես եք բռնում գրիչը ձեր աջ ձեռքով: Գիտակցաբար ջանքեր գործադրեք, երբ գրում եք, մի քանի րոպեն մեկ թուլացրեք ձեր ձեռքը:
- Նյութերը, որոնցով գրում եք, կարող են նաև էական փոփոխություններ կատարել այն հարցում, թե որքան հարմարավետ եք համարում ձեր ձախ ձեռքով գրել: Օգտագործեք գեղեցիկ որակի, շարված գրավոր թուղթ և լավ գրիչ ՝ ազատ հոսող թանաքով:
- Նաև թուղթը կամ գրելու պահոցը, որով աշխատում եք, թեքեք 30 -ից 45 աստիճան դեպի աջ: Այս անկյան տակ գրելը պետք է ավելի բնական զգա:
Քայլ 3. iceբաղվեք ձեր ABC- ով:
Սկսեք ձեր ABC- ի ձախ ձեռքով գրելով ՝ և՛ մեծ, և՛ փոքր տառերով: Գնացեք դանդաղ և զգույշ ՝ կենտրոնանալով յուրաքանչյուր տառը հնարավորինս լավ ձևավորելու վրա: Առայժմ ճշգրտությունն ավելի կարևոր է, քան արագությունը:
- Որպես համեմատություն, դուք պետք է նաև ձեր աջ ձեռքով գրեք ձեր ABC- ն: Այդուհետ դուք կարող եք կենտրոնանալ ձեր ձախ ձեռքով գրված տառերը նույնքան կատարյալ դարձնելու վրա, որքան նրանք, ովքեր գրում եք ձեր աջով:
- Պահեք ձեր պրակտիկայի էջերը ՝ դրանք ինչ -որ տեղ պահելով թղթապանակում: Հետո, երբ հասնում եք մի կետի, որտեղ դուք զգում եք հիասթափված և գայթակղված հրաժարվելու ձախլիկ լինելու ձեր ձգտումից, կարող եք հետադարձ հայացք նետել այս թերթիկներին և տեսնել, թե որքանով եք արդեն առաջադիմել: Սա պետք է ձեզ նոր շարժառիթ տա ՝ շարունակելու:
Քայլ 4. ractբաղվեք նախադասություններ գրելով:
Երբ դուք հոգնում եք ABC- ից, կարող եք առաջադիմել նախադասություններ գրելու վրա:
- Սկսեք մի պարզ բանով, ինչպիսին է «Ես այս նախադասությունը գրում եմ ձախ ձեռքով»: Հիշեք, որ դանդաղ գնաք և կենտրոնացեք ոչ թե արդյունավետության, այլ կոկիկության վրա:
- Հետո նորից ու նորից փորձիր գրել «Արագ շագանակագույն աղվեսը ցատկում է ծույլ շան վրայով»: Քանի որ այս նախադասությունը պարունակում է այբուբենի յուրաքանչյուր տառը, դրանով լավ է պարապել:
- Բոլոր 26 տառերը պարունակող այլ նախադասություններ են.
Քայլ 5. Օգտագործեք աշխատանքային տետրեր գրելու համար:
Երբ երեխաներն առաջին անգամ են սովորում գրել, նրանք օգտագործում են աշխատանքային տետրեր, որտեղ կարող են հետագծել կետավոր տողերից պատրաստված տառերը: Սա օգնում է նրանց վերահսկել ձեռքի շարժումը և ճշգրտություն ձեռք բերել:
- Ձախ ձեռքով գրել սովորելիս դուք հիմնականում սովորեցնում եք թե՛ ձեր ձեռքին, թե՛ ձեր ուղեղին նորից գրել, այնպես որ այս աշխատանքային գրքույկներից օգտվելը վատ գաղափար չէ:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել պատճեններ `լրացուցիչ տողերով թղթի վրա` ձեր տառերը ճիշտ համամասնությամբ ապահովելու համար:
Քայլ 6. Փորձեք հետ գրել:
Անգլերեն լեզվով, աշխարհի շատ այլ լեզուների հետ միասին, մարդիկ գրում են ձախից աջ կամ «thumb to pinky» - ից:
- Սա բնական է զգում աջլիկների համար: Այն նաև օգնում է կանխել թանաքի պղտորումը, երբ ձեր ձեռքը շարժվում է ամբողջ էջով:
- Ձախլիկների համար, սակայն, այս շարժումը հաճախ անբնական է թվում և կարող է խառնաշփոթ առաջացնել, երբ ձեռքը շարժվում է թարմ թանաքով: Այս պատճառներով, ձախլիկները հաճախ ավելի հարմարավետ են զգում հետընթաց գրելիս:
- Իրականում, հայտնի նկարիչ Լեոնարդո դա Վինչին ձախլիկ էր և հաճախ գրառումներ էր կատարում հետընթաց: Դրանք կարելի էր վերծանել միայն թուղթը հայելու մոտ պահելով և արտացոլանքից ընթերցելով:
- Leftբաղվեք ձախ ձեռքով ձեր սեփական հետադարձ գրությամբ - գուցե զարմանաք, թե որքան հեշտ եք գտնում դա: Հիշեք, որ գրեք աջից ձախ ՝ «thumb to pinky» ձախ ձեռքին: Դուք նույնպես պետք է տառերը հետ գրեք հետադարձ ճշմարիտ գրելու համար:
Քայլ 7. Կատարեք նկարչություն:
Չնայած նպատակը ձախ ձեռքով գրել սովորելն է, ձախ ձեռքով նկարելուց կարող եք նաև օգուտ քաղել: Սա ձեզ կտա ձեր ձախ ձեռքը կառավարելու արժեքավոր պրակտիկա ՝ միաժամանակ ամրացնելով ուժը:
- Սկսեք մի պարզ բանից, ինչպիսին է հիմնական ձևերի գծումը, ինչպիսիք են շրջանակները, քառակուսիները և եռանկյունները: Այնուհետև անցեք ձեր շուրջը տեսած իրերի ուրվագծմանը, ինչպիսիք են ծառերը, լապտերները և աթոռները, ապա եթե ձեզ հատկապես վստահ եք զգում, մարդիկ և կենդանիները:
- Ձախ ձեռքի միջոցով գլխիվայր նկարելը (հայտնի է որպես շրջված նկար) ևս մեկ հիանալի վարժություն է, որը կարող եք փորձել: Սա ոչ միայն կբարելավի ձեր գրելու հմտությունները, այլ նաև հիանալի մարզում է ուղեղը, որը ձեզ կբացի դեպի ավելի ստեղծագործ մտածողություն:
- Շատ մեծ արվեստագետներ, ինչպիսիք են Միքելանջելոն, դա Վինչին և սըր Էդվին Հենրի Լանդսերը, երկիմաստ էին: Սա նրանց հնարավորություն տվեց նկարելիս կամ նկարելիս մի ձեռքից մյուսին անցնել, եթե ձեռքերը հոգնեն կամ անհրաժեշտ լինի աշխատել որոշակի անկյան տակ: Landseer- ը նաև հայտնի էր նրանով, որ միաժամանակ նկարում էր երկու ձեռքերով:
Քայլ 8. Եղեք համբերատար:
Ինչպես նշվեց վերևում, ձախ ձեռքով գրել սովորելը մի գործընթաց է, որը ժամանակ և նվիրում կպահանջի: Դուք պետք է համբերատար լինեք ձեր նկատմամբ և թույլ չտաք, որ շատ հեշտությամբ հանձնվեք:
- Հիշեք, որ մանուկ հասակում ձեր աջ ձեռքով գրելուն տիրապետելը ձեզանից տարիներ տևեց, և չնայած այդքան երկար ժամանակ չի պահանջվի ձեր ձախով գրելու համար (քանի որ որոշ հմտություններ փոխանցելի են) ուսուցման գործընթացը ժամանակ կպահանջի:
- Սկզբում մի անհանգստացեք արագության մասին. պարզապես շարունակեք զբաղվել հնարավորինս վերահսկողությամբ և ճշգրտությամբ, և ժամանակի հետ ավելի արագ և վստահ կդառնաք:
- Շարունակեք ձեզ հիշեցնել, թե ինչ տպավորիչ և օգտակար հմտություն կլինի, երբ կարող եք գրել ձեր ձախ ձեռքով: Մոտիվացված լինելը ամենամեծ մարտահրավերն է, որին դուք կկանգնեք ձախլիկ դառնալու ուղղությամբ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ուժային ուսուցում
Քայլ 1. Ամեն ինչ արեք ձեր ձախ ձեռքով:
Ձեր կյանքի նախորդ բոլոր տարիներին ձեր աջ ձեռքից որոշ չափով ինքնաբերաբար փոխանցվող հմտությունը, այնպես որ սկզբում ծայրահեղ դժվար չի լինի անել ձեր ձախ ձեռքով: Քանի որ հմտությունը նույնպես ինքնաբերաբար մի առաջադրանքից մյուսը փոխանցվում է մեկ այլ առաջադրանքի, դուք ավելի արագ ձեռք կբերեք ձեր ձախ ձեռքով որոշակի առաջադրանք կատարելու հմտություն, եթե բոլոր առաջադրանքները կատարում եք ձախ ձեռքով, քան եթե դա անում եք ձախ ձեռքով: Համբերատար եղիր. Ոմանք ասում են, որ որքան մեծ ես, այնքան ավելի դժվար է ձախլիկության անցնելը, բայց դա մոլորեցնող է: Պատրանքն այն մասին, որ ավելի փոքր տարիքում ձեռքի փոփոխությունն ավելի հեշտ է, գալիս է նրանից, որ որքան բարձր է քո աջ ձեռքի հմտությունը, այնքան ցածր է քո ձախ ձեռքի որոշակի հմտության համբերությունը: Իրականում, որքան մեծ ես, այնքան ավելի կարճ է տևում ձախ ձեռքին տվյալ բացարձակ հմտություն ձեռք բերելու համար: Ամենահեշտ, բայց ամենակարևոր բանը, որ կարող եք անել ձեր ձախ ձեռքը ամրացնելու համար, այն օգտագործելն է ՝ ավարտելու համար բոլոր այն գործողություններն ու գործողությունները, որոնք սովորաբար կկատարեիք ձեր աջ ձեռքով:
- Փորձեք խոզանակել ձեր ատամները ՝ ձեր ձախ ձեռքում պահելով ատամի խոզանակը: Դուք կարող եք նաև սանրել ձեր մազերը, վերցնել սուրճի բաժակը, կարագ հացը և ձախ ձեռքով դռներ բացել ՝ ի թիվս ամենօրյա այլ զբաղմունքների:
- Փորձեք նաև տեգեր նետել (ապահով միջավայրում), լողավազան խաղալ, կամ ձախ ձեռքով նետել և բռնել փափուկ գնդակ
- Եթե դժվարանում եք հիշել և ձեր աջ ձեռքը պատահաբար օգտագործում եք, փորձեք ձեր աջ ձեռքի մատները միացնել իրար: Սա թույլ չի տա օգտագործել այն և կստիպի դրա փոխարեն օգտագործել ձախ ձեռքը:
Քայլ 2. Ձախ ձեռքով բարձրացրեք կշիռները:
Ձախ ձեռքն ու ձեռքը ամրացնելու և ուժի անհավասարակշռությունը շտկելու լավագույն միջոցներից մեկը `ձեր գերակշռող և ոչ գերիշխող կողմերի միջև, դա ծանրություն բարձրացնելն է:
- Ձախ ձեռքում պահեք գայլիկոն և կատարեք վարժություններ, ինչպիսիք են երկգլուխ մկան գանգուրները, ատկատները, մուրճի գանգուրները և համր մամլիչները:
- Սկսեք ցածր քաշից, այնուհետև շարժվեք դեպի ավելի ծանր կշիռներ, քանի որ ձեր ուժը բարելավվում է:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես վարժվել:
Երեք, իսկ հետո չորս գնդակներ օգտագործելու սովորել սովորելը հիանալի միջոց է ձեր ձախ ձեռքն ու ձեռքը ամրացնելու համար ՝ միաժամանակ տրամադրելով ձեզ խնջույքի տպավորիչ հնարք:
Քայլ 4. ractբաղվեք բարձրահասակ գնդակներ վարելով:
Երկկողմանիությունը բարելավելու և ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը ամրացնելու համար մեկ հիանալի վարժություն է սեղանի թենիսի երկու ռակետ և երկու գնդակ վերցնելը և դրանք միաժամանակ երկու ձեռքերով ցատկելը:
- Երբ դուք տիրապետեք դրան, կարող եք առաջ անցնել ՝ օգտագործելով ավելի փոքր ռակետներ, կամ նույնիսկ լայնածավալ մուրճեր:
- Բացի ձեր ձախ ձեռքի օգտագործման բարելավումից, սա ֆանտաստիկ ամբողջ ուղեղի վարժություն է:
Քայլ 5. Վերցրեք երաժշտական գործիք:
Շատ մարդիկ, ովքեր նվագում են երաժշտական գործիքներ (որոնց համար անհրաժեշտ է օգտագործել երկու ձեռքերը), արդեն որոշ չափով երկիմաստ են:
Արդյունքում, երաժշտական գործիք վերցնելը (օրինակ ՝ դաշնամուրը կամ ֆլեյտան) և ամեն օր զբաղվելը կօգնի ձեզ ամրացնել ձեր ձախ ձեռքը:
Քայլ 6. Լողացեք:
Լողը մեկ այլ երկկողմանի գործունեություն է, որն ապացուցված է, որ օգնում է հավասարակշռել ուղեղի կիսագնդերը ՝ թույլ տալով ձեզ ավելի հեղուկ օգտագործել ոչ գերիշխող ձեռքը:
Հպեք լողավազանին և մի քանի երկարություն կատարեք ՝ ձեր մարմնի ձախ կողմը ամրացնելու և միևնույն ժամանակ հիանալի սիրտ մարզվելու համար:
Քայլ 7. Լվացեք սպասքը ձախ ձեռքով:
Ձախ ձեռքով ուտեստների կանոնավոր լվացումը անվտանգ և պարզ մեթոդ է `բարելավելու ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի ճարտարությունը: Սա երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է լինել և՛ զվարճալի, և՛ օգտակար, բացի սպասքը մաքրելուց:
Քայլ 8. Սկսեք կատարել ավելի նուրբ շարժիչային առաջադրանքներ, ինչպիսիք են ՝ հայելին գրելը, լողավազանը խաղալը, ծովախեցգետիններից լարեր կտրելը և ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով տեգեր նետելը հիմա, երբ այն կատարել եք պարզ առաջադրանքներով:
Դրանով զբաղվելը նաև կզարգացնի հմտությունը գործողությունից ավտոմատ կերպով իր հայելային պատկերին փոխանցելու ընդհանուր հմտությունը, որպեսզի հաջորդ գործը, որը կսկսես անել ձախ ձեռքով, ինչ անում էիր աջ ձեռքով, մի փոքր ավելի հմուտ կլինես: ձեր ձախ ձեռքով դա անելիս, երբ առաջին անգամ սկսեիք, քան կանեիք, եթե նախկինում դա երբեք չկատարեիք: Ձախ ձեռքը կարող է երկար տարիներ պահանջվել ձեր աջ ձեռքի հմտությանը հասնելու համար, բայց, հավանաբար, 2 ամսից պակաս, որպեսզի ձեր ձախ ձեռքը գրեթե նույնքան հմուտ լինի, որքան աջը: Երբ ձեր ձախ ձեռքը բավական հմուտ կդառնա աշխատանքը հեշտությամբ կատարելու համար, կարիք չկա անհամբեր լինել ձեր ձախ ձեռքի ավելի հմուտ դառնալու համար միայն այն պատճառով, որ ձեր աջը նույնիսկ ավելի հմուտ է: Դուք կարող եք բաց թողնել 2-7-րդ քայլերը, եթե ցանկանում եք շտապել և դառնալ երկիմաստ և սկզբում կարող եք հաղթահարել դրանք դանդաղ կատարելու ձանձրույթը:
Քայլ 9. Հիշեք, որ միշտ օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը:
Ձեր գերիշխող աջ ձեռքն օգտագործելն այնքան է արմատավորվել ձեր ուղեղում, որ այն ինքնաբերաբար կօգտագործեք ՝ առանց մտածելու: Սա կարող է խնդիր լինել, երբ փորձում եք ձախլիկ դառնալ: Այս խնդիրը հաղթահարելու համար փորձեք գտնել համակարգ, որը ձեզ կհիշեցնի, որ ինչ -որ բան անելիս օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը:
- Օրինակ, ձախ ձեռքի հետևի մասում գրեք «ձախ» բառը, իսկ աջ ձեռքի հետևի մասում ՝ «աջ» բառը: Սա հանդես կգա որպես տեսողական հիշեցում ամեն անգամ, երբ գնում եք գրիչ վերցնելու կամ որևէ այլ գործողություն կատարելու:
- Կարող եք նաև փորձել ժամացույցը ձախ դաստակի փոխարեն աջ դաստակին հագնել: Սա իսկապես կօգնի ձեր ենթագիտակցությանը գրանցել, որ փորձում եք փոխել կողմերը:
- Մեկ այլ բան, որ կարող եք անել, կպչուն գրառումներ տեղադրել այնպիսի իրերի վրա, ինչպիսիք են հեռախոսը, սառնարանը և դռան բռնակները: Սրանք կհիշեցնեն ձեզ, երբ ձեռքը ձեռք մեկնելու համար օգտագործեք ձախ ձեռքը:
Խորհուրդներ
- Practiceբաղվեք ձեր ձախ ձեռագրով միայն տանը: Երբ դպրոցում կամ աշխատավայրում եք, գրեք ձեր գերիշխող կամ աջ ձեռքով, գոնե մինչև ձախ ձեռքով կոկիկ և արագ գրել: Սա կխնայի ձեր ժամանակը և թույլ չի տա ձեր աշխատանքը չափազանց խառնաշփոթ տեսք ունենալ:
- Գրել սովորելիս ձեր կեցվածքը հարմարեցրեք ձեր ձախլիկ դիրքորոշմանը համապատասխան:
- Երբ սկսում եք ավելի շատ օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը, հնարավորինս ձեռնպահ մնացեք ձեր աջ ձեռքը կամ ձեռքը օգտագործելուց:
- Օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը ամենօրյա իրերի մեջ, ինչպիսիք են վոլեյբոլ մատուցելը, նախաճաշելը և այլն:
- Շարունակեք գրել «արագ շագանակագույն աղվեսը ցատկում է ծույլ շան վրայով», քանի որ այն օգտագործում է այբուբենի յուրաքանչյուր տառ:
- Ձախ ձեռքը գրելու համար օգտագործեք ձեր աջ աչքը:
- Սկսեք ձեր ձեռքը փոխել ավելի մեծ տարիքում, ինչպիսին է 20 -ը: Եթե ցանկանում եք իրականում անցնել ձեր ձախ ձեռքի անընդհատ օգտագործման, այլ ոչ թե ժամանակի կեսին բարդ առաջադրանքների համար, ապա ձեր աջ ձեռքն արդեն ավելի շատ հմտություններ է ձեռք բերել, ինչը ձեզ թույլ թույլ է դարձնում: -ձեռքով ՝ ուժեղ ձախլիկի փոխարեն:
- Օգտագործեք ձեր հեռախոսը միայն ձեր ձախ ձեռքով:
Գուշացումներ
- Հասկացեք, որ այս նպատակին հասնելու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի, այնպես որ դուք պետք է համբերատար լինեք:
- Մի՛ խփեք եղունգները ձախ ձեռքով, նախքան երկիմաստ դառնալը:
- Մի փորձեք վարունգը ձեր ձախ ձեռքով բարակ շերտերի կտրել ՝ օգտագործելով ձեր դաստակը ՝ դանակը ուղղորդելով, հատկապես մի սկսեք արագ վարժվել, քանի դեռ ամբողջովին երկիմաստ չեք դարձել, քանի որ երբեմն դանակը կարող է պատահաբար չափազանց բարձր կտրել մատներ
- Ձեր օգտագործած ձեռքը փոխելը կարող է ձեզ ապակողմնորոշել, ուստի դանդաղ վերցրեք այն:
