Եթե ցանկանում եք ինչ -որ բանից դուրս գալ ՝ ջերմություն կեղծելով, ապա դա կարող եք անել ՝ ձեր դեմքը տաքացնելով, կարմրելով և քրտնելով: Կարող եք նաև ջերմաչափ տաքացնել ՝ ձեր բարձր ջերմաստիճանի «ապացույց» լինելու համար: Եթե ավելացնեք մի քանի այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցածր էներգիան և լցված քիթը, ապա լավ ճանապարհ կունենաք ՝ դպրոցը բաց թողնելուց, զբաղվելուց կամ այն ձանձրալի ընթրիքից, որից վախենում էիք:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Raերմաչափի ջերմաստիճանի բարձրացում
Քայլ 1. Runերմաչափը գործարկեք տաք ջրի տակ `արագ շտկելու համար:
Եթե փորձում եք ինչ -որ մեկին համոզել, որ ունեք ջերմություն, գուցե կարիք լինի կեղծել ջերմաչափի ցուցմունքը: Ometերմաչափի ջերմաստիճանը բարձրացնելու եղանակներից մեկը տաք ջուր օգտագործելն է: Տեղադրեք ծայրը տաք ջրով ծորակի տակ և թողեք այնտեղ, մինչև տեսնեք, որ ջերմաստիճանը գերազանցում է 100.5 աստիճանը Ֆարենհեյթով (38.1 աստիճան Celsius):
- Ուշադրություն դարձրեք «արագ շտկում» տերմինին: Սովորաբար դա տևում է ընդամենը մոտ 2-3 րոպե, գուցե 4:
- Թույլ մի՛ տվեք, որ ջերմաչափը տաքանա 102 աստիճան Ֆարենհեյթից (39 աստիճան elsելսիուս)-դուք կարող եք խաբվել ստի համար կամ անհապաղ հիվանդանոց տեղափոխվել: Վերջինս, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա, եթե դա դեռ հնարավոր ջերմաստիճանն է, բայց եթե այն բարձրանա 107 աստիճան Ֆարենհեյթից (42 աստիճան elsելսիուս), դուք, անշուշտ, կտեսնվեք որպես կեղծարար:
Քայլ 2. Թափահարեք սնդիկի ջերմաչափը `ընթերցումը մեծացնելու համար:
Սնդիկի ջերմաչափը թափահարելը, ծայրը պահելով, կարող է բարձրացնել ջերմաստիճանը: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, քանի որ եթե չափազանց բռնարար լինեք, այն կհասնի անհավանական բարձր ջերմաստիճանի, և ձեզ կջարդեն ստելու համար: Բացի այդ, այնքան մի թափահարեք, որ ապակին կոտրեք:
- Սնդիկի ջերմաչափը այն տեսակն է, որն ունի 1 ծայրին մետաղյա հուշում: Մնացած ջերմաչափը ապակյա է և դրա վրա տպված են թվեր: Theերմաչափում ջերմաստիճանը ցույց տալու համար սնդիկը բարձրանում է:
- Թափահարելիս պահեք այն մետաղյա ծայրով: Pointերմաչափի մնացած մասը ուղղեք դեպի հատակը և թափահարեք այն այս ու այն կողմ, որպեսզի ջերմաստիճանի ցուցանիշը մեծանա:
Քայլ 3. atերմացրեք թվային ջերմաչափը `մատը մատների միջև շփելով:
1երմաչափը հնարավորինս անշարժ պահեք 1 ձեռքով: Մյուս կողմից պահեք ջերմաչափի ծայրը ձեր բութ մատի և ցուցամատի միջև: Քաշեք ձեր բութ մատն ու մատը որքան հնարավոր է արագ ՝ ջերմաչափի ցուցանիշը բարձրացնելու համար:
Թվային ջերմաչափը սովորաբար պլաստմասե շրջանակ է ՝ մետաղյա ծայրով, իսկ մյուս ծայրում ՝ թվային ընթերցմամբ:
Քայլ 4. Ուտեք կամ խմեք ինչ -որ տաք բան, նախքան ձեր ջերմաստիճանը բերանից վերցնելը:
Սա հիանալի է աշխատում, եթե գիտեք, որ ինչ -որ մեկը հետևելու է, թե ինչպես եք չափում ձեր ջերմաստիճանը: Ուտեք կամ խմեք ինչ -որ տաք բան, ինչպես ապուրը կամ թեյը, անմիջապես ձեր ջերմաստիճանը չափելուց առաջ: Մի քանի վայրկյան ուտելուց կամ խմիչքից մի քանի վայրկյան պահեք ձեր բերանում `կուլ տալուց առաջ: Կարող եք սպասել, մինչև որ ինչ -որ մեկը ներս գա և դիտի, թե ինչպես է չափում ձեր ջերմաստիճանը, այնուհետև արագ կուլ տվեք:
- Դուք նույնիսկ կարող եք ջերմ հեղուկի մի մասը պահել լեզվի տակ ՝ ընթերցման ընթացքում ջերմաչափը կպցնելու համար:
- Մի խմեք ըմպելիքն այնքան տաք, որ այրեք ձեր բերանը: Այն պետք է հարմարավետ զգա ձեր բերանում, այլ ոչ թե ցավոտ:
- Որոշ դեպքերում, եթե դուք ունեք վստահող ծնող/խնամակալ, կարող եք կարդալ, թե ինչ է «ասում» նրանց ջերմաչափը: Քանի դեռ նրանք դա չեն տեսնում, և դա ձեր իրական ջերմաստիճանից շատ հեռու չէ:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Rselfերմ, կարմրած և քրտնած
Քայլ 1. atերմացրեք ձեր ճակատը տաք ջրի շշով կամ ջեռուցման բարձիկով:
Տաք ջրի շիշը մի քանի րոպե սեղմեք ձեր ճակատին, որպեսզի այն դիպչելիս տաքանա: Այլապես, ցածր ջերմության վրա օգտագործեք ջեռուցման բարձիկ ՝ ձեր ճակատը տաքացնելու համար, բայց համոզվեք, որ ձեր դեմքի և տաքացնողի միջև ինչ -որ բան եք դրել, օրինակ ՝ սրբիչ: Դուք չեք ուզում այրել ձեզ:
- Երբ ինչ -որ մեկը մտնում է ձեզ ստուգելու և զգում է ձեր ճակատը, այնքան տաք կլինի, որ կկարծի, թե ջերմություն ունեք:
- Տաք ջրի շշի հնարքը դասական է, երբ ջերմություն են կեղծում, և այն կիրառվում է տասնամյակներ շարունակ ՝ մեծ հաջողությամբ:
Քայլ 2. Կերեք կծու կերակուրներ ՝ ձեր ջերմաստիճանը բնականաբար բարձրացնելու համար:
Կծու ուտեստները, ինչպես ջալապենիան, չիլի կամ պղպեղը, իրականում կարող են բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Եթե ձեռքի տակ ունեք նման բան, մի քիչ ուտեք, որպեսզի բնականաբար բարձրացնեք ձեր ջերմաստիճանը: Չափազանցություն մի արա, չես ուզում հիվանդանալ կամ լուրջ ցավեր ունենալ շատ կծու բան ուտելուց:
- Եթե չափազանցում եք ու շատ կծու բան եք ուտում, մի քիչ կաթ խմեք: Սա կօգնի մեղմել այդ ջերմության մի մասը:
- Փորձելու ևս մեկ հիանալի տարբերակ `կարի գավաթ: Փորձեք ուտել այդ ճաշի նախքան ախտանիշները կեղծելը:
Քայլ 3. iseորավարժություններ արեք կամ թաքնվեք վերմակի տակ, որպեսզի կարմրած տեսք ունենաք:
Ամենապարզ բանը մի քանի րոպե գլուխը ծածկոցով ծածկելն է: Արտացոլված ջերմությունը կդարձնի կարմրած տեսք, ինչպես նաև կբարձրացնի ձեր ճակատի ջերմաստիճանը:
Այլապես, որոշ վարժություններ կատարեք, օրինակ ՝ թռիչք կատարելը կամ տեղում վազելը ՝ ձեր դեմքը կարմրելու համար: Ձեր մաշկի վրա ավելացված վարդագույնը ջերմությունը կդարձնի ավելի հավատալի:
Քայլ 4. Սեղմեք անձեռոցիկը ձեր մաշկին կամ շաղ տվեք ձեր դեմքը, որպեսզի քրտնեք:
Մի քանի րոպե լվացեք անձեռոցիկը տաք ջրի տակ: Երբ տաքանա, դրեք այն դեմքին, թողեք այնտեղ մի քանի րոպե, ապա հանեք: Այլապես, փոխարենը սրսկեք ձեր դեմքը բարակ մառախուղով ՝ ջրով լի լակի շշից:
Համոզվեք, որ ձեր դեմքը թրջված չէ. Դուք ցանկանում եք միայն քրտնած, մռայլ մաշկի տեսք:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Ախտանիշների ավելացում
Քայլ 1. Ասա, որ դու սառը ես, ոչ թե տաք:
Feverերմություն ունեցող մարդիկ հաճախ մրսում են, չնայած նրանց մաշկը տաք է դիպչելիս: Եթե ինչ -որ մեկը գալիս է ձեզ ստուգելու, համոզվեք, որ ծածկոցի տակ եք կամ տաք հագուստ եք կրում: Ասացեք նրանց, որ մրսում եք և կարծում եք, որ ջերմություն ունեք: Նրանք կարող են ձեզ ասել, որ մի օգտագործեք այդքան ծածկոցներ, որպեսզի մի փոքր սառչեք: Ասա նրանց, որ դու շատ ցուրտ ես: Նրանք կարող են ձեր վրայից քաշել վերմակը: Երբ դա անում են, բողոքեք, որ այն շատ ցուրտ է:
Ավելացրեք մի քանի նուրբ ցնցումներ `ձեր գործողությունն ավելի համոզիչ դարձնելու համար: Պետք չէ ամբողջ մարմինը թափահարել; դողացող ծնոտը երկար ճանապարհ կանցնի:
Քայլ 2. Գործիր այնպես, կարծես հոգնել ես:
Եթե ցանկանում եք կեղծել ջերմություն, ապա չեք կարող ցատկել այնպես, ինչպես լավ եք զգում: Դուք պետք է քաշեք ձեր ոտքերը և վարվեք այնպես, կարծես էներգիա չունեք: Օրինակ:
- Երբ նստած եք, հենվեք ձեր թևին, կարծես գլուխը դժվար թե կարողանաք բարձր պահել:
- Եթե կանգնած եք, թույլ տվեք ձեր մարմինը թեքվել առաջ: Դուք նույնիսկ կարող եք կողքից ընկնել և մի փոքր սայթաքել:
- Փորձեք հայացքն իջեցնել այնպես, որ ձեր աչքերը մասամբ փակվեն: Սա նրանց տեսք կտա, որ դրանք չափազանց ծանր են լիովին բացվելու համար:
Քայլ 3. Ձևացրու, որ ախորժակ չունես:
Feverերմության մեկ այլ ախտանիշ ախորժակի բացակայությունն է: Եթե ինչ -որ մեկը հարցնում է, թե կարո՞ղ է ձեզ ինչ -որ բան ստանալ, համբուրգեր և կարտոֆիլ մի խնդրեք: Փոխարենը, ջուր, թեյ կամ հյութ խնդրեք: Պահպանեք խորտիկը միայնակ մնալու համար, կամ խնդրեք մի պարզ բան, օրինակ ՝ տոստ կամ ապուր:
Եթե իսկապես ցանկանում եք ազդեցություն թողնել, մերժեք նույնիսկ ձեր ամենասիրելի ուտեստը: Սա կարող է օգնել մարդկանց հավատալ, որ դու իսկապես «հիվանդ» ես:
Քայլ 4. Մրսածությունը կեղծելու համար փռշտացեք, փռշտացեք կամ հազացեք:
Մրսածության ախտանիշները հաճախ զուգորդվում են ջերմության հետ, այնպես որ կարող եք մի քանի հոտ քաշել, հազ կամ փռշտալ ձեր արարքին: Bedրեք ձեր մահճակալի կամ սենյակի շուրջը որոշ հյուսվածքներ, որպեսզի այն ավելի հավատալի տեսք ունենա:
Կծու սնունդ ուտելը կարող է նաև քիթը վազել:
Քայլ 5. Մրսածության փոխարեն կեղծեք գլխացավ կամ ստամոքս:
Եթե վստահ չեք մրսածության ախտանիշները կեղծելու համար, փոխարենը բողոքեք գլխացավից կամ ստամոքսի ցավից: Ձեռք բերեք ձեր մարմնի այն հատվածը, որն ասում եք, որ իրեն լավ չի զգում: Եթե ձևացնում եք, որ ստամոքսի ցավ ունեք, գնացեք զուգարան և սպասեք սովորականից ավելի երկար ՝ դուրս գալուց առաջ:
Օրինակ, կարող եք ասել ՝ «որովայնս իսկապես ցավում է» կամ «Գլուխս զգում է, որ պտտվում է»:
Քայլ 6. Մի չափազանցեք:
Ձեր արարքը պետք է լինի իրատեսական, ոչ թե դրամատիկ և անհավանական: Ավելացրեք միայն 1 կամ 2 ախտանիշ «ջերմություն» և մի վարվեք այնպես, կարծես մահանում եք առեղծվածային հիվանդությունից: Եթե դա շատ հեռու գնաք, մարդը կարող է կամ հասկանալ, որ դուք կեղծ եք, կամ հավատալ արարքին, և ցանկանա ձեզ տանել բժշկի:
Օրինակ, դուք չեք ուզում հազալ, ասել, որ պետք է փսխել և տնքալ, երբ գլորվում եք հատակին: Դա մի քիչ շատ է:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Խոստովանություն, եթե բռնված ես
Քայլ 1. Ընդունեք, որ դուք կեղծ եք, եթե ինչ -որ մեկը դիմակայում է ձեզ:
Եթե ձեր ծնողը բռնում է, որ տաքացնում եք ջերմաչափը կամ տաք ջրի շիշը սեղմում ձեր գլխին, ընդունեք, որ փորձում եք կեղծել ջերմությունը: Թեև ձեզ կարող են գայթակղել ժխտել այն, ինչ անում եք, բայց շարունակել արարքը, երբ արդեն բռնվել եք, միայն ձեզ ավելի մեծ դժվարությունների կհանգեցնի:
Օրինակ, կարող եք ասել. «’Reիշտ ես ասում, ես միայն հիվանդ էի ձևացնում»:
Քայլ 2. Բացատրեք, թե ինչու եք հիվանդանում:
Ձեր ծնողները/խնամակալները, ամենայն հավանականությամբ, շատ կվրդովվեն, որ դուք նման ծայրահեղ միջոցներ եք ձեռնարկել ՝ դպրոցից, պրակտիկայից կամ այլ պարտավորություններից տանը մնալու համար: Ազնիվ եղեք, թե ինչու չեք ուզում գնալ, այլ ոչ թե ավելի շատ ստեր ստեղծեք: Կիսվեք ձեր զգացմունքներով ՝ առանց արդարացումների:
Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես այսօր պատմության հսկայական թեստ ունեմ և չեմ սովորել: Ես կեղծ էի հիվանդանում, որպեսզի չստանայի քննությունը »:
Քայլ 3. Ներողություն խնդրեք ստի համար:
Այժմ, երբ դուք մաքուր եք, անկեղծորեն ներողություն խնդրեք նրանց խաբելու փորձի համար: Հստակեցրեք, որ դուք գիտեք, որ ձեր արածը սխալ է, և համաձայնեք ապագայում լինել ավելի ազնիվ: Izeանաչիր, որ նրանք կարող են դժվարությամբ վստահել քեզ հիմա, երբ դու ընկել ես ստի մեջ:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել
Քայլ 4. Ընդունեք հետևանքները:
Ձեր ծնողը/խնամակալը կարող է ձեզ պատժել, եթե դա իմանան: Վիճաբանելու կամ հետ խոսելու փոխարեն ընդունեք ստի հետևանքները և խուսափեք դա անելուց:
Carefulգույշ եղիր, որ չբռնվես: Դուք ստիպված կլինեք քրտնաջան աշխատել նրանց վստահությունը հետ ստանալու համար ՝ լինելով ազնիվ, պատասխանատու և օգտակար:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր ծնողը/խնամակալը չի հավատում ձեզ, և դուք չեք խոստովանում, «դեն նետեք» դպրոց: Քանի դեռ դուք ունեք կեղծ ծակոց կամ ոչ ոք դա չի տեսնում (ինչպես, օրինակ, եթե դուք լոգարանի կրպակում եք), նրանք ձեզ տուն կուղարկեն: Շարունակեք գործել ըստ անհրաժեշտության:
- խոսել ցածր կամ քերծված տոնով ՝ կեղծ ախտանիշ տալու համար, հազ և այլն:
- եթե գիտեք, թե ինչպես, ստիպեք ինքներդ ձեզ բզզել, բայց իրականում բաց մի թողեք այն: Կրկնեք սա ՝ ձեր ստամոքսը նյարդայնացնելու համար, դա նյարդայնացնում է, բայց եթե դուք վատ դերասան եք, դա անվտանգ ճանապարհ է, և դա իրականում ձեզ չի հիվանդացնի:
- Եթե ցանկանում եք, քնած ժամանակ հագեք չափազանց շատ հագուստ: Բայց արթնացեք 10 րոպե շուտ, հանեք դրանք և ասեք ձեր մայրիկին կամ մայրիկին կամ հայրիկին, որ «մի տեսակ տաք եք և որովայնը ցավում է»:
- Ձևացրեք, որ շատ եք քնում, որպեսզի իսկական տեսք ունենաք, իսկ տաք հագուստով քնեք ծածկոցների տակ:
- Մի ասա, որ դու նետել ես, եթե չես պատրաստել կեղծ պոկե: Առցանց շատ բաղադրատոմսեր կան, և ծնողները/խնամակալը կարող են խնդրել տեսնել, քանի որ փսխումը կարող է հուշել հիվանդության տեսակը: Նաև համոզվեք, որ կեղծ փսխումը համընկնում է ձեր կերածի հետ:
- Եթե դուք օգտագործում եք տաք ջրի մեթոդը, օգտագործեք լոգարանի լվացարան և լվացեք զուգարանը նախքան այն միացնելը, որպեսզի կասկածներ չառաջացնեք:
- Feverերմություն ստեղծելը կարող է ձեզ նեղության մեջ գցել և պատճառ դառնալ, որ ստած անձը այլևս ձեզ չվստահի: Հաճախ ավելի լավ է պարզապես անել այն, ինչ չեք ուզում, քան հիվանդ ձևանալ:
- Կտոր մի կտոր դրեք ռադիատորի վրա և այնուհետև դրեք այնտեղ, որտեղ ջերմաստիճանը չափվում է: Օրինակ, եթե նրանք ձեր ջերմաստիճանը վերցնեն ձեր թևից, կարող եք կտորը դնել այնտեղ: Համոզվեք, որ ջերմաչափը անմիջական շփում ունի դրա հետ:
- Խոնավ կտորը դրեք տաքացուցիչի վրա, ապա հանեք այն և դրեք ձեր ճակատին: Այն բանից հետո, երբ այն մնաց ձեր ճակատին, շփեք այն ձեր դեմքին (քրտնած տեսք ունենալու համար): Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք շուտ արթնանալ, քանի որ դա կարող է տևել մի քանի րոպե: Երբ կտորը խոնավանում է, համոզվեք, որ այն լոգարանում է և լվացեք զուգարանը, որպեսզի դա ավելի ակնառու դարձնի:
- Եթե ձեր ծնողը/խնամակալը ձեր թևից վերցնում է ձեր ջերմաստիճանը, ծածկույթի տակ թաքցրեք տաք ջրի շիշը և երբ ձեր ծնողները չափեն ձեր ջերմաստիճանը, ջերմաչափը դրեք տաք ջրի շշի վրա:
- Դա արեք միայն մեկ կամ երկու անգամ մեկ ուսումնական տարվա ընթացքում, հակառակ դեպքում ձեր ծնողը/խնամակալը իսկապես կասկածելի կդառնա:
Գուշացումներ
- Մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացնելու համար սոխ մի դրեք ձեր թևատակերում: Չի աշխատում և միայն ձեզ կտա սոխի հոտ:
- Երբեք դեղ մի ընդունեք այն հիվանդության համար, որը դուք չունեք-դա իրականում կարող է ձեզ հիվանդացնել:
- Մի դրեք ջերմաչափը միկրոալիքային վառարանում: Դա չի բարձրացնի ջերմաստիճանը, և դուք կկործանեք ջերմաչափը և, ամենայն հավանականությամբ, միկրոալիքային վառարանը:
- Փորձեք մտածել, թե արդյոք իսկապես արժե այն կեղծել ջերմություն: Եթե դպրոցական օրերին մի քանի անգամ ջերմություն եք բարձրացնում, ձեր դպրոցի կատարողականը կարող է նվազել:
- Եթե դուք դա անում եք, մի արեք դա ավելի քան մեկ օր անընդմեջ:
- Եթե դուք կեղծիք եք անում ՝ դպրոցը բաց թողնելու համար, մի՛ արա ցանկացած դեպքում դուրս գալ տնից և զբաղվել այլ գործունեությամբ: Կինո, խաղասրահ կամ ընկերոջ տուն գնալը կարող է ձեզ ավելի մեծ վտանգի ենթարկել:
- Սա անելը այնքան էլ լավ գաղափար չէ: Դուք կարող եք շատ խնդիրների մեջ ընկնել ձեր ծնողի/խնամակալի հետ:
- Մի խաղացեք տեսախաղեր ամբողջ օրը: Նրանք դա կասկածելի կհամարեն: Խաղացեք ձեր հեռախոսով կամ քնեք:
