Պետք է ինչ -որ բանից դուրս գալ: Միգուցե հանդիպում է, կամ գուցե դպրոց: Ինչ էլ որ լինի, ստամոքսի ցավը կարող է պարզապես հնարք կատարել: Ոչ ոք չի կարող ապացուցել, որ դուք չունեք որովայնի ցավի ախտանիշներ: Պարզապես ցուցադրեք ախտանիշներ, և մարդիկ ստիպված կլինեն հավատալ ձեզ, քանի դեռ դուք լավ եք խաղում ձեր դերը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ստամոքսի ցավերի ախտանիշների ցուցադրում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ախտանիշների մասին:
Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք հիվանդանում ձեր ստամոքսում: Հետո ասեք, որ դուք փորլուծություն եք ունեցել և վեր եք թռել: Մյուս անձը չի կարող ապացուցել, որ դուք չեք ունեցել այս ախտանիշները, եթե նա բավական մոտ չի եղել ձեր գործողություններին ականատես լինելու համար:
- Եթե դուք խոսում եք ձեր ծնողների հետ, կարող եք ասել. «Ես փորլուծություն եմ ունեցել և փսխել եմ: Ես իսկապես հիվանդ եմ»:
- Եթե զրուցում եք մեկի հետ, ում հետ այդքան մոտ չեք, կարող եք ասել. «Ես այսօր ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունեի: Ես ինձ շատ վատ եմ զգում»:
Քայլ 2. Բաց թողեք ուտելը կամ խմելը:
Երբ փորձում եք ցույց տալ, որ ձեր ստամոքսը ցավում է, ձվերը և բեկոնի մի մասը ուտելը չի օգնի ձեր գործին: Փոխարենը, կարող եք ասել, որ չեք ուզում ուտել, քանի որ ձեր ստամոքսը ցավում է:
Քայլ 3. Բերեք ձեր ստամոքսը:
Երբ ստամոքսի ցավ ունեք, հաճախ չեք կարող դիմադրել ձեր ստամոքսը պահելու կամ նրբորեն տրորելու համար: Դա ցավը մեղմելու անգիտակից փորձ է: Եթե դուք փորձում եք կեղծել ստամոքսի ցավը, փորձեք նրբորեն շփեք ձեր որովայնը, կարծես ցավում է:
Կարող եք նաև երբեմն թեթևակի տնքալ: Այնուամենայնիվ, եթե աշխատավայրում եք, հառաչանքը կարող է մի փոքր շատ լինել:
Քայլ 4. Շտապեք զուգարան:
Չնայած դուք չեք կարող կեղծել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են լուծը և փսխումը, կարող եք կեղծել զուգարան գնալը: Բռնեք ձեր ստամոքսը կամ ծածկեք ձեր բերանը, ապա շտապ հեռացեք զուգարան: Փորձեք հնչեցնել աղմկոտ ձայներ կամ նույնիսկ հեռախոսով կեղծ ձայներ նվագել: Կարճ ժամանակահատվածում մի քանի անգամ գնացեք զուգարան, օրինակ `մեկից երկուից երեք անգամ:
Աշխատանքի ժամանակ մեկ -մեկ զուգարան վազելը պետք է բավական լինի:
3 -րդ մաս 2. Այլ ախտանիշների կեղծում
Քայլ 1. Կեղծ ջերմություն:
Հաճախ ջերմությունը կուղեկցվի ստամոքսի խնդրին, այնպես որ կարող եք փորձել կեղծել այն ՝ օգնելու այն վաճառել: Օրինակ, կարող եք տաքանալ ՝ դեմքին տաք անձեռոցիկ դնելով կամ ամբողջովին գլուխը մի քանի րոպե ծածկելով ծածկոցով:
Դուք կարող եք նաև ջերմացնել ջերմաչափը ՝ այն տաք ջրի տակ վազելով կամ տաք ըմպելիք խմելով, նախքան ձեր ջերմաստիճանը ձեր բերանում չափելը:
Քայլ 2. Փորձեք ավելացնել սարսուռ:
Հաճախ, երբ ստամոքսի ցավ ունեք, կարող եք սարսուռ ուղեկցել ձեր ստամոքսի խնդրին, հատկապես, եթե վեր եք թռել: Դուք կարող եք փորձել դողալ կամ փորվել վերմակի տակ, ինչպես չի կարելի տաքանալ:
Եթե դուք ինչ -որ տեղ դուրս եք եկել, փորձեք սվիտեր հագնել կամ շփեք ձեր ձեռքերը, կարծես տաքանալ չեք կարող:
Քայլ 3. Գործիր այնպես, կարծես էներգիա չունես:
Ստամոքսի խնդիրն իսկապես կարող է ձեզ չորացնել, այնպես որ դուք նույնպես պետք է նայեք դրա հատվածին: Գործեք այնպես, կարծես հազիվ եք շարժվում, և որ վեր կենալը սպառվում է: Դուք պետք է շարունակեք այս գործողությունը, քանի որ եթե հանկարծ էներգիայի պոռթկում ստանաք, մյուսները կարող են կասկածելի դառնալ:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Ձեր պատմությունը դարձնելով հավատալի
Քայլ 1. Կպչեք մեկ պատմությանը:
Եթե ասում եք, որ ձեր ստամոքսը ցավում է մեկ տարածքում, թույլ մի տվեք, որ ցավը տեղից շարժվի: Եթե սկսեք փոխել ձեր պատմությունը, մարդիկ մտածելու են, որ դուք ճշմարտությունը չեք ասում:
Քայլ 2. Հարցրեք, արդյոք ստամոքսի խանգարման համար ինչ -որ բան կա:
Ձեր պատմությունը վաճառելուն օգնելու միջոցներից մեկը դրա համար դեղեր ձեռք բերելն է: Դուք կարող եք ասել.
Աշխատավայրում կարող եք փորձել փորվածքներ փչել կամ գործընկերներից դեղեր խնդրել:
Քայլ 3. Stամանակի համար կանգ առեք:
Երբեմն, պարզապես պետք է բավական ժամանակ գնել, որպեսզի դուրս գաս այն գործից, որը չես ուզում անել: Այսինքն, գուցե պարզապես պետք է այնքան կանգ առնես, որ բաց թողնես ավտոբուսը կամ ձանձրալի ընթրիքի սկիզբը: Հետո դու ազատ ես տանը:
Այնուամենայնիվ, մի շտապեք բարձրանալ: Գուցե դեռ պետք է անես այն, ինչից ուզում էիր դուրս գալ, բայց դու պարզապես կուշանաս:
Քայլ 4. Մի չափազանցեք:
Որովայնի ցավը մեկ բան է: Դա կարող է ձեզ հեռացնել դպրոցից կամ աշխատանքից: Այնուամենայնիվ, դուք չեք ցանկանում կեղծ այնպիսի լուրջ բան անել, որ ձեզ ուղարկեն հիվանդանոց: Օրինակ, որովայնի ներքևի աջ հատվածում սուր ցավերը կարող են ցույց տալ ապենդիցիտը, ինչը, անշուշտ, ձեզ հիվանդանոց տանելու հնարավորություն կտա:
Խորհուրդներ
- Carefulգույշ եղեք ավելի լավանալու համար: Հաջորդ առավոտ լավ մի արթնացեք: Ասա, որ քեզ շատ ավելի լավ ես զգում, բայց ոչ հիանալի:
- Եթե ինչ -որ մեկը հարցնի. «Դուք ինձ ստու՞մ եք»: պարզապես ասա. «Ինչու՞ պիտի ստեմ քեզ»:
- Եթե դուք պետք է ինչ -որ մեկի աչքի առաջ դեղորայք ընդունեք, պարզապես դրեք ձեր բերանը, մի՛ կուլ տվեք, հետո ավելի ուշ թքեք:
