Բոլորը երբեմն ցանկանում են, որ դպրոցից արձակուրդ լինի: Դպրոցից դուրս գալու լավագույն միջոցը կեղծ հիվանդ լինելն է և դպրոցի բուժքրոջ կողմից տուն ուղարկվելը: Դա այն չէ, ինչ դուք պետք է փորձեք անել շատ հաճախ, բայց կարող եք այն մեկ անգամ հանել կապույտ լուսնի վրա: Մի փոքր պատրաստություն և դերասանական որոշ հմտություններ կպահանջվեն, բայց քանի դեռ համոզիչ եք, հեշտությամբ կարող եք ձեզ տուն ուղարկել «հիվանդ» լինելու համար: Հիշեք, որ դպրոցում հիվանդ ձևանալը հիանալի գաղափար չէ, հատկապես, եթե հանրային առողջության լուրջ ճգնաժամ է տեղի ունենում, ինչպիսին է COVID-19 համաճարակը, քանի որ մարդիկ կարծում են, որ դուք ունեք COVID-19:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հիվանդության որոշում
Քայլ 1. Փորձեք կեղծել մրսածությունը կամ ջերմությունը:
Բոլորը ճանաչում են այս երկու ընդհանուր հիվանդության ախտանիշները, ուստի դրանք, հավանաբար, ամենահեշտն են, հատկապես դպրոցում: Քանի որ դրանք այնքան վարակիչ են, շատ հավանական է, որ ձեզ տուն ուղարկեն: Ձեզ հարկավոր է ձևացնել, թե հազում եք, փռշտում եք, փռշտում եք, փչում եք և այլն: Aերմություն բարձրացնելը, հավանաբար, կնքելու է գործարքը ձեզ համար:
- Դրա համար ձեզ շատ հենարաններ պետք չեն: Վերցրեք մի տուփ հյուսվածք և տարեք դրանք ձեզ հետ: դուք կարող եք կամ փռշտալ, կամ սրբել ձեր քիթը դրանց մեջ:
- Մինչ ձեր քիթը հյուսվածքի մեջ է, շատ շփեք այն, որպեսզի այն կարմիր տեսք ունենա: Համոզվեք, որ դրանք շատ օգտագործեք:
- Փոքր քանակությամբ գունատ դիմահարդարում կիրառելը կօգնի ձեզ մի փոքր ավելի համոզիչ լինել:
- Մի քիչ սպիտակ փոշի կամ գունատ հիմք այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ՝ ձեզ փափուկ տեսք հաղորդելու համար:
Քայլ 2. Բոլորին համոզեք, որ դուք ունեք լուծ կամ ստամոքսի գրիպ:
Այս մեկը կարող է մի փոքր ամոթալի լինել, բայց դա շատ արդյունավետ է, եթե ցանկանում եք դպրոցից տուն գնալ: Եթե կարողանաք հաղթահարել անհարմարությունը, դա լավ ընտրություն է, քանի որ այն սովորաբար չի վիճարկվում. Եթե դուք ունեք լուծ, ոչ ոք չի ցանկանա ձեզ կողքին: Այս մեկի համար պետք է հղկել դերասանական այդ հմտությունները:
- Եթե վախենում եք, որ չեք կարող բավական համոզիչ լինել, միշտ կարող եք լուծողական միջոցներ ընդունել: Այնուամենայնիվ, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել այս երթուղուց, քանի որ այն ձեզ համար շատ տհաճ կլինի:
- Պատրաստ եղեք ցատկել դասի կեսին ՝ դեմքը խոցված տեսքով և վազել զուգարան:
- Նուրբ քանակությամբ գունատ դիմահարդարում կիրառելը կօգնի ձեզ ազատվել դրանից: Դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել դիմահարդարումը, երբ արագ զուգարան եք գնում:
Քայլ 3. Ձևացրեք, որ միգրեն ունեք:
Քանի որ միգրենը չունի այնքան տեսանելի ախտանիշեր, որքան մյուս հիվանդությունները, ձեր դերասանական վարպետությունը պետք է շատ լավը լինի դա հեռացնելու համար: Եթե ձեզ վրա ոչ մի հենարան չկա, միգրենը լավ ընտրություն է, քանի որ ձեզ հարկավոր չէ փոխել ձեր արտաքին տեսքը: Միգրենը սովորաբար կրկնվում է, ուստի, եթե համոզում եք դպրոցի բուժքրոջը, որ առաջին անգամ եք ունենում, կարող եք դա նաև որպես պատրվակ օգտագործել ապագայում դպրոցից դուրս գալու համար:
- Դուք պետք է տնքաք, քսեք ձեր տաճարները, սրտխառնոց տեսնեք, հայացք գցեք և ձևացնեք, որ լույսերն ու ձայները ձեզ ավելի վատ են զգում:
- Մի փոքր գունատ դիմահարդարումը կօգնի ձեզ համոզիչ լինել նաև այս սցենարում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ախտանիշների ցուցադրում
Քայլ 1. Սկսեք վաղ առավոտյան:
Որքան շուտ սկսեք կեղծել ձեր ախտանիշները, այնքան շուտ կարող եք տուն գնալ: Դուք նաև ցանկանում եք խուսափել օրվա մեծ մասը ամբողջովին լավ տեսքից, այնուհետև «հանկարծակի» սկսել ախտանիշներ ցույց տալ ժամը 2 -ին: Սա հատկապես կվնասի ձեր դեպքում, եթե ձևացնում եք, որ մրսածություն ունեք կամ գրիպ: Հնարավոր է, որ կեսօրին կարողանաք հանկարծակի միգրենից ազատվել, բայց շատ դեպքերում դպրոց հասնելուն պես ձեզ հարկավոր է սկսել աշխատել ձեր խորամանկության վրա:
- Մրսածություն/գրիպ կեղծելիս համոզվեք, որ դասը սկսելուն պես սկսեք հազալ, փռշտալ և փչել ձեր քիթը:
- Եթե դուք իսկապես ուժեղ եք հազում, դա ձեր կոկորդը մի փոքր քերծվածք և բծախնդիր կդարձնի և նույնիսկ ավելի հիվանդ կհնչի:
- Տեսեք ճմլված, հոգնած և անկաշկանդ: Խնդրեք ձեր ուսուցչին հազի կաթիլներ կամ մրսածություն, եթե մրսածություն/գրիպ եք կեղծում:
Քայլ 2. Դասը սկսվելուց առաջ կիրառեք գունատ դիմահարդարում:
Անկախ նրանից, թե ինչ հիվանդություն եք նախընտրում կեղծել, մածուկ և հյուծված տեսքը կօգնի ձեզ ավելի համոզիչ լինել: Հնարավորության դեպքում դիմեք դիմահարդարումը տանը, նախքան դպրոց մեկնելը: Այդ կերպ ձեր ծնողները կնկատեն, որ դուք նույնպես լավ չեք զգում: Եթե դա հնարավոր չէ, դպրոց մտնելուն պես մտեք զուգարան: Օգտագործեք մի փոքր գունատ հիմք և (կամ) փոշի ՝ հիվանդ և հոգնած տեսք ունենալու համար: Թեթև քսեք ձեր աչքերի տակ մուգ ստվեր:
- Եթե մրսածություն/գրիպ եք կեղծում, քթի ծայրին և աչքերի ներքին անկյուններում մի փոքր շիկացրեք կամ կարմիր դիմահարդարում դրեք: Սա տեսք կտա սինուսային խնդիրների մասին:
- Մի չափազանցեք դիմահարդարումը: Դուք ցանկանում եք, որ այն իրատեսական տեսք ունենա: Պետք չէ ակնհայտ լինել, որ դուք ունեք որևէ մեկը: Անհրաժեշտության դեպքում, նախօրյակին սովորեք տանը ճիշտ տեսք ունենալ:
Քայլ 3. Մի կերեք ճաշ և շատ քիչ խմեք:
Շատ հիվանդություններ, ներառյալ միգրենը, ձեզ մոտ սրտխառնոց կառաջացնեն և ուտելու ցանկություն չունեն: Այս պատճառով, մեծ ճաշի գայլը կասկածելի տեսք կունենա: Փոխարենը, ընտրեք ձեր ճաշը և նստեք ուսերը թեքված, դեմքը կարմրած և ճակատը քրտինքով թաթախված: Նայեք որքան հնարավոր է թշվառ: Եթե ինչ -որ մեկը հարցնում է, ասա, որ որովայնիդ մոտ հիվանդ ես:
- Խմեք փոքր քանակությամբ ջուր, թեթևակի դժկամությամբ կամ Sprite/7-Up: Այս խմիչքները հայտնի են սրտխառնոցը թեթևացնելու համար:
- Ginger ale- ը ըմպելիքների մեկ այլ տարբերակ է, որը մարդիկ խմում են ՝ սրտխառնոցը թեթևացնելու համար:
Քայլ 4. Դանդաղ շարժվեք և շլացած տեսք ունեցեք:
Բոլոր հիվանդությունները ձեզ դանդաղեցնելու են և ազդելու են, թե որքան արագ եք կարողանում մտածել: Փորձեք հնարավորինս դուրս նայել դրանից: Շարժվեք շատ քիչ: Երբ իսկապես շարժվում եք, դանդաղ շարժվեք: Որևէ տեղ քայլելիս տեմպը դանդաղ պահեք: Երբ ուսուցիչը ձեզ հարց է տալիս, շփոթված տեսք ունենաք: Պատասխանեք դանդաղ և միմյանցից հեռու:
- Խուսափեք ուղիղ նստել ձեր գրասեղանի մոտ. Թեքվեք ներքև և ձեր աչքերը պահեք գրասեղանի մակերևույթին:
- Երբ կանգնում ես գրասեղանից, մի փոքր թեքվիր կողք -կողքի, որպեսզի քեզ գլխապտույտ և թեթևություն թվա:
- Ձեռք բերեք ձեր գրասեղանը այնպես, որ թվում է, թե փորձում եք ինքներդ ձեզ պահել:
3 -րդ մաս 3 -ից
Քայլ 1. Հանկարծակի վեր ցատկիր և դուրս եկավ դասարանից:
Եթե ձևացնում եք, թե մրսածություն/գրիպ ունեք, դուրս եկեք հենց դասարանի դռնից դուրս և մի մեծ հազ ունեցեք: Թող այն իսկապես դաժան հնչի: Քաշեք ձեր ափը շրջանաձև շարժումներով քթի ծայրին այնքան ուժեղ, որ ներս վերադառնալուց այն կարմիր և գրգռված տեսք ունենա: Եթե դուք կեղծում եք միգրեն կամ ստամոքսի գրիպ, ապա ձեզ հարկավոր է վազել մինչև զուգարան: Դա պայմանավորված է նրանով, որ միգրենը առաջացնում է փսխում, իսկ ստամոքսի գրիպը ՝ ինչպես փսխում, այնպես էլ փորլուծություն:
- Թե՛ փսխումը, և թե՛ լուծը սովորաբար հանկարծակի են հայտնվում, այդ իսկ պատճառով պետք է արագ վազել, կարծես դա արտակարգ իրավիճակ է:
- Համոզվեք, որ ձեր դեմքի արտահայտությունը խուճապ է հաղորդում, երբ վեր եք թռչում:
- Հավանաբար, դա կօգնի բացականչել «ներողություն եմ խնդրում»: ուսիդ վրայով, երբ դուռը դուրս ես գալիս, որպեսզի ուսուցիչդ իմանա, որ ինչ -որ բան այն չէ: Հնարավորինս տխուր հնչեք, երբ դա ասում եք:
Քայլ 2. Մնացեք լոգարանում 10 կամ 15 րոպե:
Մինչդեռ այնտեղ եք, բարձրաձայն հազացեք և ձայն հանեք: Լվացեք զուգարանը մի քանի անգամ: Կատարեք ձեռքերը բարձրաձայն լվանալու միջոց: Լոգարանից դուրս գալուց առաջ կրկին մի փոքր գունատ դիմահարդարում արեք: Այնուհետև մի փոքր քանակությամբ ջուր շաղ տվեք ձեր ճակատին, որպեսզի մռայլ տեսք ունենաք:
- Մի փոքր խոնավացրեք ձեր տաճարների մազերը:
- Սա կստիպի, որ դուք քրտնած եք:
Քայլ 3. Վերադարձեք դասարան, բայց ներս մի մտեք:
Երբ վերադառնաք, ձեր ստամոքսը պահեք այնպես, կարծես դա ձեզ ցավ է պատճառում: Մի փոքր թեքեք ձեր ձեռքերը և ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր ուսուցչուհու ուշադրությունը գրավեք միջանցքից, որպեսզի նրանք գան ձեզ հետ մասնավոր խոսելու: Այս պահին դուք պետք է ներողամիտ, ամոթահար և շատ վրդովված տեսք ունենաք:
Քայլ 4. Շշնջացեք ձեր ուսուցչին, թե ինչ է կատարվում:
Ուսուցչին համոզիչ է, եթե նրանցից խորհուրդ կամ խորհրդատվություն խնդրեք իրավիճակի վերաբերյալ, օրինակ ՝ «Ի՞նչ պետք է անեմ»: Այդ կերպ նրանք ստիպված են լինում ձեզ օգտակար խորհուրդներ տալու համար, որոնք գրեթե միշտ ձեզ համար կլինեն բուժքրոջ մոտ գնալու համար: Թող ձեր աչքերը մի փոքր փայլեն կամ կարծես լաց լինելու եզրին եք: Հետո.
- Եթե ստամոքսի գրիպ եք կեղծում, սեղմեք ձեր ստամոքսը և ասեք. Տեսեք ծայրահեղ նվաստացած:
- Եթե դուք կեղծում եք միգրենը, սրտխառնոց եք նայում և աչքերը ծամածռում եք ցանկացած պայծառ լույսերի վրա, ապա ասեք. Ինչ -որ բան ինձ հետ չի՞ »:
- Եթե դուք մրսածություն/գրիպ եք կեղծում, խոսեք քերծված ձայնով և ասեք. «Ես իսկապես սարսափելի եմ զգում:"
Քայլ 5. Տեսանելիորեն վրդովված տեսք ունեցեք:
Եթե ձեր ուսուցիչը, կարծես, չի գնում ձեր արարքը, կարևոր է կարծես արցունքների եզրին եք: Եթե կարող եք մեկ -երկու արցունք քամել, նույնիսկ ավելի լավ: Որոշ ուսուցիչներ սկզբում կարող են կասկածելի լինել, բայց քանի դեռ արցունքոտ աչքեր ունեք, պետք է լավը լինել:
- Ներողություն խնդրեք ձեր ուսուցչից և խուսափեք բուժքրոջ մոտ գնալ խնդրելուց:
- Փոխարենը ասեք հետևյալը.
- Թող ձեր ուսուցիչը առաջարկի, որ տեսնեք բուժքրոջը:
Քայլ 6. Բուժքրոջ գրասենյակ գնալիս կրկին մտեք զուգարան:
Սա վերջին փուլն է. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք հիմա, համոզել բուժքրոջը, որ ձեզ հարկավոր է տուն գնալ: Ստուգեք լոգարանի հայելին `համոզվելու համար, որ ձեր գունատ դիմահարդարումը հավատալի տեսք ունի: Անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր ավելացրեք: Մի քիչ ավելի ջուր ցողեք ձեր ճակատին և ձեր տաճարներին, որպեսզի թվում է, որ դուք մռայլ եք և քրտնած:
- Գրեթե բոլոր դեպքերում, տուն գնալու համար որոշիչ գործոնն այն է, թե արդյոք ունեք տենդ:
- Այս բոլոր հիվանդությունները, բացի միգրենից, առաջացնում են ջերմություն: Այս քայլը չի աշխատի, եթե ականջի կամ ճակատի ջերմաչափ օգտագործեք:
- Երբ բուժքույրը չափում է ձեր ջերմաստիճանը, այն պետք է լինի 100 ° F (37 ° C) կամ ավելի բարձր:
Քայլ 7. Ստեղծեք ձեր կեղծ տենդը:
Միացրեք ծորակը լոգարանում, մինչև այն շատ տաքանա: Այնուհետև լցրեք ձեր բերանը տաք ջրով: Համոզվեք, որ ձեր այտերը չեն փքվում, որպեսզի շատ ակնհայտ տեսք չունենաք: Անմիջապես գնացեք բուժքրոջ գրասենյակ: Մտնելուց անմիջապես առաջ կուլ տվեք տաք ջուրը: Երբ բուժքույրը չափի ձեր ջերմաստիճանը, նա կկարդա, որ դուք ջերմություն ունեք:
- Համոզվեք, որ սարսափելի տեսք ունեք, երբ մտնում եք բուժքրոջ գրասենյակ:
- Կրկնեք այն, ինչ ասացիք ձեր ուսուցչին և եղեք հնարավորինս համոզիչ:
- Մի չափազանցեք! Դպրոցի բուժքույրերը լսել են գրքի յուրաքանչյուր արդարացում: Բուժքրոջ համար ակնհայտ կլինի, որ դուք կեղծում եք, եթե չափից դուրս գործեք:
Քայլ 8. Մի խնդրեք բուժքրոջը գնալ տուն:
Դա կարող է փչել ձեր ծածկը: Փոխարենը, թող բուժքույրը լինի դա առաջարկողը: Բուժքույրին սա հուշելու լավագույն միջոցը շատ համոզիչ գործելն ու ճիշտ բաներ ասելն է: Եթե բուժքույրը թերահավատ է, ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Ես գիտեի, որ այսօր առավոտյան ինձ հոգեպես եմ զգում» կամ «Ես երեկ տարօրինակ էի զգում»:
- Եթե դուք փորձում եք կեղծել գրիպը/գրիպը, ասեք. Ձեզ հետ հյուսվածք ունեցեք և օգտագործեք դրանք բուժքրոջ առջև: Խուսափեք քթով շնչելուց, որպեսզի շնչահեղձ հնչեք:
- Եթե դուք փորձում եք կեղծել միգրենը/փսխումը, ասեք. Մռայլ հայացք գցեք և նշեք, որ լույսերն ու բարձր ձայները ուժեղացնում են գլխացավը:
- Եթե դուք փորձում եք կեղծել ստամոքսի գրիպը/լուծը, ասեք. «Ես շատ սրտխառնոց ունեմ, և որովայնս սեղմվում է: Համոզվեք, որ սեղմում եք որովայնի ստորին հատվածը և մի փոքր գլխապտույտ և քրտնած տեսք ունեք:
Քայլ 9. Հետևեք ձեր ախտանիշներին և ձևացրեք, թե «ապաքինվում եք:
«Համոզվեք, որ ցույց եք տալիս մի քանի նուրբ ախտանիշ, երբ« հիվանդ »լինելուց հետո դպրոց եք վերադառնում: Հակառակ դեպքում, ձեր ուսուցիչը, ամենայն հավանականությամբ, կասկածելի կդառնա: Կրկին օգտագործեք մի փոքր քանակությամբ գունատ դիմահարդարում, որպեսզի թխված տեսք ունենաք: Հայտնվեք սպառված:
- Դուք կարող եք ամբողջովին վերադառնալ նորմալ վիճակին երկու օր կամ ավելի:
- Եթե դուք մրսածություն/գրիպ եք կեղծում, փորձեք երբեմն հազալ, երբ գոնե մեկ -երկու օր դասի եք վերադառնում:
