Ingsոճանակներից ցատկելը զվարճալի և հուզիչ է: Դուք բաց եք թողնում, ընդամենը մի քանի վայրկյան ունեք, որպեսզի կարողանաք գետնին դիպչել: Ինչպիսիush շտապողականություն: Բայց, չգիտես ինչպես: Դե, ես ձեզ կսովորեցնեմ, թե ինչպես կարելի է ապահով ցատկել և վայրէջք կատարել, ինչպես նաև նախապատրաստվել հարվածի:
Քայլեր
Քայլ 1. Գտեք ճոճանակ խոտի, փայտի չիպերի վրա (զգույշ եղեք, որպեսզի ձեր մաշկի մեջ չմտնեն չիպսերը, որոնք կարող են հանգեցնել բեկորների և բեկորների), ավազ կամ ցանկացած փափուկ մակերես:
Pանապարհը խորհուրդ չի տրվում:
Քայլ 2. Սկսեք ճոճվել:
Դա անվտանգ անելու համար սկսնակները չպետք է այդքան բարձրանան: Պարզապես տվեք մի քանի հզոր պոմպեր և պատրաստվեք 3 -րդ քայլին:
Քայլ 3. Բաց թողեք:
Բայց մի՛ բաց թողեք: Ամեն ինչից առաջ հիշեք, որ վայրէջք կատարելու համար ունեք ընդամենը մի քանի վայրկյան, միլիվայրկյան: Դուք պետք է պատրաստվեք ազդեցության: Ազդեցության նախապատրաստվելը այնքան էլ կանոնավոր վայրէջք չէ, բայց եթե ինչ -որ բան սխալ է ընթանում, ասեք, որ դուք չափազանց բարձր եք, ճոճանակը ծուռ է դառնում և այլն: Դուք պետք է պատրաստվեք հանկարծակի ազդեցության: (հաջորդ քայլը). Այսպիսով, երբ բաց ես թողնում, մի ձեռքդ բաց թող, այդ արմունկը ճոճանակի միջով անցկացրու: Երբ այդ թևը բաց է թողնում, և արմունկը գրեթե ավարտված է, ԱՆՀՈՎ բաց թողեք մյուս ձեռքով: Մի ձեռքի վրա մնալը կարող է չափազանց վտանգավոր լինել:
Քայլ 4. Պատրաստվեք ազդեցության համար:
Հիշեք, որ օդում ընդամենը միլիվայրկյան ունեք: Դուք պետք է արագ պահուստային ծրագիր ունենաք: Նախքան ցատկելը պլանավորեք: Մի քանի իսկապես ցածր թռիչք կատարեք ՝ գաղափար ստանալու համար ՝ առաջին իսկական իրական ցատկ կատարելուց առաջ: Ազդեցության նախապատրաստվելը ներառում է ծնկների ծալում սովորականից շատ ավելի, ինչպես նաև հավասարակշռության ձեռք մեկնելու համար: Երբեմն, եթե ձեր ոտքերը չեն կարողանում դիմանալ ցնցմանը, կարող եք նաև ծնկի իջնել: Կամ ՝ կարող եք ոտքի կանգնել և սահել գետնին, կամ արագ վազել
Քայլ 5. Հող:
Վայրէջքը կարող է սարսափելի լինել: Քանի դեռ ունեք P4I ծրագիր (պատրաստվեք ազդեցության), պետք է ապահով վայրէջք կատարել: Մի՛ ջղայնացեք և մի՛ շարժվեք/ ոտքերով օդ չխփեք: Սա կարող է հանգեցնել տգեղ վայրէջքի: Մի փորձեք դանակ ջարդել: Մի բռնեք ձեր կոճերը օդում: Դուք բավարար ժամանակ չունեք դա անելու համար:
Քայլ 6. Ամեն անգամ ցատկելիս մի փոքր բարձրացեք:
Քայլ 7. Հնարքներ:
! Երբ դուք հմուտ եք, շատ ու շատ օրերի պրակտիկայով, նույնիսկ տարիներ կպահանջվեն, եթե չկանգնեք դրան: Coolատկելիս որոշ հիանալի հնարքներ 180, 270 կամ 360 թեքում են: Կա նաև միաեղջյուր վայրէջք: Այնտեղ, որտեղ դուք վայրէջք եք կատարում մեկ ոտքով, ապա ձիու պես սլանում եք: Փորձիր նաև կրկնակի թռիչքը: Արագ վայրէջք կատարեք գետնին ՝ այն ցայտելով և ապա արագ թռիչք կատարեք առաջ:
Խորհուրդներ
- ՊՐԱԿՏԻԿԱ !!
- Պատրաստվեք ազդեցության: Pբաղվեք թռիչքներով կամ խաղատներից և ծառերից: Նրանք չեն շարժվում, ուստի ավելի ապահով է:
- Փորձեք տարբեր ճոճանակներ, թռիչքներ և հարթակներ: Փայտե չիպսերից անցեք խոտի: Կարող եք մտածել, քանի որ դա հետևանք է, կարևոր չէ: Դե, դա անում է ձեր վայրէջքի համար:
- Եթե կա փայտ կամ խոչընդոտ, որը կպչում է գետնից, ցածր բան դրեք դրա վրա: Եթե դրա վրա կաթնատուփ կամ տուփ դնեք, չեք կարող կենտրոնանալ ՝ իմանալով, որ կարող եք հարվածել դրան: Դրա վրա դրեք լակրոզի փայտ կամ ինչ -որ բան:
- Այս ոտաբոբիկ անելը կարող է օգնել ամրացնել ձեր ոտքերը և ձեր մաշկը: Բայց մի՛ քայլեք ոտաբոբիկ փայտի կտորների վրա:
Գուշացումներ
- ԵՐԲԵՔ մի՛ ցատկիր, երբ ինչ -որ մեկը քո դիմաց է:
- Մի՛ մղեք մարդկանց ճոճանակներից:
- Եթե չպատրաստվեք ամենավատին, վատ բաներ կարող են պատահել: Դուք կարող եք կոտրել կամ ճեղքել ոսկորը:
- Երբեք մի փորձեք վայրէջք կատարել ձեռքի տակ:
- ՉԻ վայրէջք ուղիղ կողպված ոտքերով: Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր ոտքերը թեքվեն դեպի հետ կամ պարզապես ինչ -որ կերպ կոտրվեն: Միշտ ծալեք ձեր ծնկները:
- Մի՛ ցատկեք մարդկանց հետ միաժամանակ, հատկապես, եթե նրանք հենց ձեր կողքին են կամ 1 նստատեղ հեռավորության վրա: Կարող եք հարվածել կամ հարվածել ճոճանակի միջև և ուղարկել այն երկուսիդ հարվածելով »:
- ԵՐԲԵՔ մի՛ ցատկեք, երբ ձեր կողքին ինչ -որ մեկը ճոճանակի վրա է:
