Յուրաքանչյուր Ultimate Frisbee խաղացող պետք է ունենա առնվազն երկու ամենաանհրաժեշտ Frisbee նետումները իր զինանոցում, որպեսզի կարողանա հաջողակ լինել: Դրանք են `առաջ նետումը, և հետ շպրտումը, որոնք տանդեմում օգտագործելու դեպքում թույլ են տալիս նետումներ կատարել դաշտի երկու կողմերում` պաշտպանը ծածկելով ձեզ, ով այժմ պետք է ծածկի ձեզ երկու կողմից: Ուղղությունների յուրաքանչյուր փաթեթ մանրամասն հրահանգներ կտրամադրի երկու նետումների դիրքորոշման, ինչպես նաև իրական մեխանիկայի վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, նախքան իրական նետումները մտնելը, դուք պետք է իմանաք, թե մեզ ինչ տեսակի Ֆրիզբի է պետք և իդեալական եղանակային պայմանները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Սարքավորումներ և միջավայր
Քայլ 1. isիշտ Frisbee- ի օգտագործումը կենսական նշանակություն ունի այս նետումները ճիշտ կատարելու համար, երբ մեկը վերջնական Frisbee- ի սկսնակ է:
Frisbee- ի տեսակը, որը ցանկանում եք օգտագործել, այն 175 գրամն է (6,2 ունցիա), որը հանդիսանում է Ultimate Frisbee խաղի պաշտոնական քաշը: Կան բազմաթիվ ընկերություններ, որոնք պատրաստում են պաշտոնական վերջնական սկավառակներ, բայց մի քանիսը ներառում են Discraft- ը, որը, ըստ ամենայնի, ամենահայտնին է, և Wham-O- ն, որոնք Frisbee Flying Disc- ի գյուտարարներն էին: Բոլոր պաշտոնական Ultimate Frisbee սկավառակները հարթ են վերևում, իսկ արտաքին կողմը թեքված է դեպի ուղղահայաց շրթունքը սկավառակի ամբողջ շրջագծով: Ներքևը նման է հարթ ամանի, կամ ուղղահայաց շրթունքով ափսեի: Այս ձևը թույլ է տալիս առավելագույն վերահսկողություն և հեռավորություն նետողի համար:
Քայլ 2. Եղանակային իդեալական պայմաններ
Ինչպես կարելի է հեշտությամբ կռահել, ամենակարևոր պայմանը, որը թույլ է տալիս Ֆրիզբիի ջրհորը նետել, քամին չէ: Երբ քամին ոչ գործոն է, թռչող սկավառակը կգնա հենց այնտեղ, որտեղ այն ուղարկում են ձեր մկանները, քանի որ արտաքին ուժ չի լինի այն փչել, դանդաղեցնել կամ նույնիսկ արագացնել: Բացի քամուց, նախընտրելի են ավելի տաք (ավելի քան 70 աստիճան տաքություն), քանի որ ավելի տաք օդը թույլ կտա Ֆրիսբիին թռչել ավելի մեծ հեռավորության վրա, իսկ ավելի տաք ջերմաստիճանը, ընդհանուր առմամբ, ավելի հաճելի է: Այնուամենայնիվ, առողջության և անվտանգության նկատառումներից ելնելով ՝ մի՛ կիրառեք այս նետումները դրսում, եթե ջերմաստիճանը խիստ ցածր է կամ բարձր, ձեզ անհարմար են ներկայիս պայմանները, կամ եղանակը չափազանց վտանգավոր է երկար ժամանակով լինելու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք ցանկանալ, որ ինչ -որ մեկը հետ ու առաջ նետվի, քանի որ ձեր սեփական նետումները վերցնելը կարող է բավականին ձանձրալի և ձանձրալի դառնալ: Այժմ, երբ մենք անցել ենք այն, ինչ մենք պետք է նախապես իմանանք, կարող ենք անցնել մեխանիկայի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Կանգնեք ոտքով, որը համապատասխանում է ձեր գերիշխող ձեռքին (ձեռքը, որով նետելու եք) առաջ:
Քայլ 2. Ձեր գերիշխող ուսը ուղղեք այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք նետել:
Քայլ 3. Գլուխդ շրջիր այն ուղղությամբ, որը ցանկանում ես նետել:
Հիմնականում դուք կանգնած կլինեք Ֆրիսբիի թռիչքի գծին զուգահեռ:
Քայլ 4. Ձեր ոտքերը տարածեք ուսերի երկարությամբ և մի փոքր թեքեք ձեր ծնկները:
Քայլ 5. Բռնեք Ֆրիսբիին ձեր գերիշխող ձեռքում ՝ բութ մատը դնելով սկավառակի վերևում, իսկ մյուս չորս մատները:
Քայլ 6. Բարձրացրեք ձեր նետող ձեռքը գետնին զուգահեռ և մտցրեք Ֆրիսբին կրծքավանդակի մեջ:
Նախաբազուկը և դաստակը պետք է թեքվեն դեպի ներս:
Քայլ 7. Մտեք ձեր նետումը, մինչ ձեր մատները ուղղահայաց պահեք նետման ուղղությամբ:
Քայլ 8. Տեղադրեք ձեր նախաբազուկը և դաստակը դեպի դուրս `արագ նետման շարժումով, մինչդեռ ձեր ամբողջ ձեռքը գետնին զուգահեռ պահելով, իսկ ուսը` տեղում:
Ձեր ուսերը չպետք է շարժվեն: Նշում. Այս քայլի ընթացքում կարևոր է ձեր ձեռքը պահել գետնին զուգահեռ, հակառակ դեպքում Frisbee- ը չի թռչի հարթ և կշեղվի ընթացքից:
Քայլ 9. Թողեք (արագ) թռչող սկավառակը անմիջապես ձեր ամբողջ ձեռքը ուղիղ և կողպված դիրքում պահելուց առաջ:
Frisbee- ը պետք է լինի ձեր ձեռքից այն պահին, երբ ձեր ձեռքը գտնվում է այս դիրքում:
Քայլ 10. Կրկնեք և զբաղվեք, զբաղվեք, զբաղվեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր ոչ գերիշխող ոտքով առաջ (ոտքի հակառակ կողմն օգտագործվում է հետընթաց նետման համար):
Քայլ 2. Ձեր առջևի ոտքի մատները մատնանշեք թիրախից մի փոքր դեպի ներս, իսկ մյուս ոտքի մատները ՝ Ֆրիսբիի թռիչքի ուղղահայաց ուղղահայաց:
Սա թույլ է տալիս ապահովել լավագույն հավասարակշռությունը և հարմարավետությունը `նախօրոք գցելով:
Քայլ 3. Pointույց տվեք թևի այն ուսը, որը դուք չեք օգտագործելու ձեր նպատակին նետվելու համար:
Քայլ 4. Գլուխդ թեքիր դեպի թիրախը:
Քայլ 5. Ձեր ոտքերը տարածեք ուսերի երկարությամբ և մի փոքր ծալեք ծնկները:
Քայլ 6. Բութ մատով բռնեք սկավառակը վերևից և սեղմեք ձեր միջին և ցուցամատները միասին, այնուհետև ներքևի շրթունքի ներսից, որպեսզի միայն միջնամատը դիպչի Ֆրիսբիին, այնուհետև սեղմեք ձեր վարդագույն և մատանի մատը միասին և դրսից: Frisbee- ի շուրթը այնպես, որ ձեր վարդագույն և մատանի մատը շրթունքը սեղմեն ձեր միջին և ցուցամատին:
Սկավառակին պետք է դիպչեն միայն ձեր միջին և մատանի մատն ու բութ մատը: Ձեր ձեռքը պետք է նմանվի Spock- ի ձեռքին, որը սեղմում է սկավառակը
Քայլ 7. Բարձրացրեք ձեր նախաբազուկը գետնին զուգահեռ:
Ձեր վերին թևն ըստ էության պետք է ուղիղ ներքև լինի:
Քայլ 8. Ձեռքը թեքեք ետ (դրսից) մոտ 45 աստիճանով:
Քայլ 9. Նախաբազուկը մի փոքր հետ քաշեք ՝ պատրաստվելով նետել:
Քայլ 10. Արագ թևը շարժեք դեպի ներս ՝ միաժամանակ դաստակը թեքելով դեպի թիրախը:
Միջին մատը սեղմված պահեք ներքևի շրթունքին, մինչև սկավառակը բաց չթողնեք: Նետումների ուժի մեծ մասը պետք է գա ձեր դաստակի մատից: *Նշում. Կրկին, այս քայլի ընթացքում կարևոր է միշտ պահել ձեր նախաբազուկը գետնին զուգահեռ, հակառակ դեպքում Ֆրիսբին չի թռչի հարթ և կշեղվի ընթացքից:
