Քաշքշոցը դասական խաղ է, որը հաճախ խաղում են մանկական երեկույթների և ընտանեկան հավաքույթների ժամանակ: Լարային քաշքշուկի խաղում 2 թիմ կանգնում են պարանի հակառակ ծայրերում և փորձում են ձգել պարանը, մինչև դրա մեծ մասը քաշվի կենտրոնական գծի կամ գծանշանի իրենց կողմը: Այնուամենայնիվ, խաղն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում էր: Կան բազմաթիվ ռազմավարություններ, որոնք ներառում են լարված պայքարում հաղթելը, և շատ բան կապված է թիմի դիրքավորման և նրանց տեխնիկայի հետ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Թիմի դիրքավորում
Քայլ 1. Հավաքեք տարբեր չափերի և ուժի 8 մակարդակի մարդկանց:
Քաշքշուկի ամենակարևորն այն է, որ կարող ես սովորել, թե ինչպես հաղթել թիմով, նույնիսկ եթե քո կողքին չկան ամենաուժեղ մարդիկ: Կազմակերպված լիգաների համար կարող եք նաև 1-2 լրացուցիչ անձ ներգրավել որպես փոխարինող, եթե ինչ-որ մեկը վիրավորվի կամ ստիպված լինի բաց թողնել հանդիպումը:
Եթե դուք պլանավորում եք խաղալ լիգայում, համոզվեք, որ ձեր թիմի մարդկանց ընդհանուր քաշը պակաս է նշված կանոններից, որոնք կարող են տարբեր լինել `կախված տարիքային խմբից:
Քայլ 2. Տեղադրեք ավելի փորձառու թիմի անդամի առջևում `քաշքշուկը ղեկավարելու համար:
Այս անձը հանդես կգա որպես խմբի «առաջնորդ»: Ընտրեք մեկին, ով միջին բարձրություն ունի թիմի համար և նախկինում լարախաղաց է խաղացել: Այս մարդը պետք է կարողանա լավ բռնել պարանին, երբ կռացած վիճակում է, և ունենա մարմնի ավելի ցածր ուժ, որպեսզի գծի առջևը շատ լարված չդառնա:
Կարող է օգտակար լինել, որ թիմակիցները կանգնեն ամենաբարձրից մինչև ամենակարճը, այնուհետև ընտրեն միջինից մոտ մարդկանցից մեկը `առաջատար քաշողը:
Քայլ 3. agնցեք միջին թիմակիցներին `հիմնվելով թիմային աշխատանքը խրախուսելու իրենց հմտությունների վրա:
Տեղադրեք ավելի քիչ փորձառու անդամ թիմի 2 ավելի փորձառու անդամների միջև, որպեսզի նրանք կարողանան շփվել ամբողջ խաղի ընթացքում: Այդ կերպ, բանիմաց թիմակիցները կարող են կարգավորել քաշքշուկի տեմպը, իսկ ավելի քիչ փորձառու թիմակիցները կարող են աշխատել տոկունություն և ուժ զարգացնելու վրա:
Խաղի ընթացքում խոսելը և հաղորդակցվելը կարող են օգտակար լինել որոշ անդամների համար, բայց հիշեք, որ ձեր ռազմավարությունը մի տվեք մյուս թիմին:
Քայլ 4. Տեղադրեք լավ տոկունություն ունեցող մեկին թիմի հետևում:
Ընտրեք ցածր մարմնի լավ ուժ ունեցող մեկին և դրեք նրան պարանի վերջում, որպեսզի նրանք կարողանան «խարսխել» թիմին: Համոզվեք, որ նրանք բավականաչափ ուժեղ են, որպեսզի անընդհատ հետ քաշեն թիմին ՝ միևնույն ժամանակ պահպանելով պարանն ամուր բռնելով:
- Ընդհանուր առմամբ, խարիսխը սովորաբար պարանը փաթաթում է նրանց մեջքին և պահում թիմին հետընթաց:
- Սովորաբար, խարիսխը ձգման տեմպը կսահմանի ՝ յուրաքանչյուր 3-4 վայրկյանը մեկ քայլ կատարելով: Եթե թիմի մնացած անդամները չեն կարողանում հետևել, ապա խարիսխին է մնում պահպանել բռունցքը և դանդաղեցնել արագությունը, որպեսզի թիմի մնացած անդամները կարողանան իրենց վերադասավորվել:
Հուշում
Փորձեք պարանի հետևում տեղադրել ձեր ամենածանր խաղընկերոջը որպես խարիսխ: Նրանք կարող են օգնել մնացած թիմին հետ քաշել, երբ նրանք թեքվում են հետ:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Կատարելագործել ձեր տեխնիկան
Քայլ 1. Պարանն ամուր բռնեք ՝ ափերը վերև և ձեռքերը միմյանց մոտ տեղադրված:
Կանգնեք պարանի ձախ կողմում և ձեր աջ ձեռքով վերցրեք պարանը: Պարանն օրորեք ձեր ափը վերև և ձեր ձախ ձեռքը դրեք աջից աջ կամ աջ ձեռքի հետևում: Փակեք բռունցքը պարանի շուրջը, որպեսզի բութ մատները դեպի վեր նայեն:
Որոշ աղբյուրներ խորհուրդ են տալիս ձեր ձեռքերը կավիճով փոշիացնել, որը կօգնի ձեզ բռնել պարանը: Սա լավ է աշխատում որոշ մարդկանց համար, բայց դուք դեռ կարող եք հաղթել առանց դրա:
Գուշացում
Խուսափեք պարանը ձեր ձեռքերին փաթաթելուց `այն բռնելու համար: Թեև դա կարող է լավ գաղափար թվալ, եթե պարանը սկսում է սայթաքել, կարող եք լարել դաստակները կամ կոտրել ոսկորը:
Քայլ 2. Կռնացեք և թեքվեք դեպի ետ, որպեսզի կրունկները փորեք գետնին, երբ սուլիչը փչում է:
Երբ հերթ եք կանգնում խաղի համար, ոտքերը տեղադրեք այնպես, որ նրանք մոտենան ուսի լայնությանը, և կռացեք ներքև, որպեսզի ձեր ծնկները թեթևակի թեքվեն: Երբ խաղը սկսվում է, 45 աստիճանի անկյան տակ թեքվեք մեջքով ՝ ուղիղ ՝ կրունկները գետնին փորելու և ձեզ տեղում պահելու համար: Դեռ մի՛ քաշեք և մի քաշեք պարանը, և փոխարենը թողեք, որ ձեր քաշը գործի ձեզ համար:
Եթե մեջքը կամ ծնկները չափից ավելի թեքում եք, կարող եք առաջացնել մկանների անհարկի լարվածություն, ինչը կարող է վնասել ձեր տոկունությանը:
Քայլ 3. Փոքր քայլեր կատարեք հետընթաց ՝ որպես թիմ, փորելով ձեր կրունկներով:
Հանդիպումից առաջ զրուցեք ձեր թիմակիցների հետ և պլանավորեք յուրաքանչյուր 3-4 վայրկյան մեկ քայլ հետ գնալ ՝ սկսած ձախ ոտքից: Երբ խաղը սկսվում է, զգուշորեն բարձրացրեք և տնկեք ձեր ձախ գարշապարը 2,5–5,1 սմ հեռավորության վրա, որտեղ այն սկսվել է: Այնուհետև սա կրկնել աջ գարշապարը ՝ դանդաղ հետ շարժվելու համար ՝ շարժելով մյուս թիմը: Եթե կարող եք, փորձեք ավելի մեծ քայլեր ձեռնարկել, քանի որ հակառակ թիմը սկսում է հոգնել:
- Դուք չպետք է քաշեք կամ ձգեք պարանը: Փոխարենը, պարզապես ամուր պահեք այն և ձեր մարմնին մոտ պահեք, երբ հետ եք շարժվում:
- Դուք կարող եք զրուցել ձեր առջևի խաղացողի հետ և լսել ձեր հետևում գտնվող խաղացողին ամբողջ խաղի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, խուսափեք խաղի ընթացքում «քաշել» կամ «հետ գնալ» բառերից, քանի որ մյուս թիմը կարող է լսել ձեզ և ժամանակ ունենալ ավելի լավ դիրքի հասնելու համար:
Քայլ 4. Ձախ ոտքը պահեք ուղիղ և հետ մղեք հակագրոհի ՝ հետ քաշեք այն:
Եթե դուք կորցնում եք ձեր ոտքերը, փորձեք ձեր մարմինը շրջել դեպի աջ կողմում գտնվող պարանը ՝ հակագրոհի քայլ սկսելու համար: Ձախ ոտքը հորիզոնական փորեք գետնին ՝ առաջ ցանկացած շարժում դանդաղեցնելու համար, իսկ այն դուրս մղեք ՝ ձեր մարմինը հետ մղելու համար: Ձեր ոտքերը հետ քաշեք միաժամանակ 2,5 դյույմ հետ, երբ ինքներդ ձեզ հետ եք մղում:
Եթե դուք չեք կարող հետ քաշվել, պարզապես փորձեք մնալ տեղում, մինչև մյուս թիմը շատ հոգնի, որպեսզի չքաշվի: Հետո, գուցե ավելի հեշտ լինի նորից շարժվել:
Ուժ ամրապնդող վարժություններ
Tորավարժություններ ՝ ուժեղ քաշքշուկի ժամանակ ուժեղանալու համար
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
