Այդ «հրատապ» մաքրման առաջադրանքը կարող է օրեր շարունակ առաջանալ ձեր վրա ՝ կայուն վատթարանալով և թույլ չտալով ձեզ վայելել ձեր տունը: Մշակեք ռեժիմ, որը թույլ չի տա, որ դա տեղի ունենա: Մոտեցեք ինքներդ ձեզ փոքր նպատակներով և հաճախակի պարգևատրումներով: Հիշեք. Եթե ձեր ականջներով հատակը չսրբեք, ոչ մի պատճառ չկա, որ միաժամանակ չկարողանաք մի քանի գործ կատարել զվարճալի երաժշտական երգացանկով:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1 -ին. Ինքդ քեզ մոտիվացնելը
Քայլ 1. Entվարճացեք ինքներդ մաքրման ընթացքում:
Նվագեք երաժշտություն, երբ մաքրում եք, և նույնիսկ պարեք դրա հետ, երբ մաքրում եք հատակը: Լսեք աուդիոգրքեր կամ լեզվի դասեր:
Քայլ 2. Ամեն ինչ բաժանեք ավելի փոքր առաջադրանքների:
Միանգամից լուծեք մեկ սենյակ և բաժանեք այդ սենյակը փոքր տարածքների: Առանց ծրագրի ներխուժելու փոխարեն, կենտրոնացեք մի բանի վրա: Սա հեշտացնում է ինքդ քեզ մոտիվացնելը ՝ տեսնելով քո առաջընթացը: Ահա մի օրինակ.
- Հեռացրեք այն ամենը, ինչ սենյակին չի պատկանում ՝ այն գցելով լվացքի զամբյուղի կամ այլ մեծ տարայի մեջ: Դուք կարող եք դասավորել սա ավելի ուշ:
- Մաքրեք բոլոր կահույքն ու մակերեսները խոնավ շորով:
- Սրբեք պատուհաններն ու պատերը:
- Մաքրեք կամ մաքրեք հատակները, այնուհետև մաքրեք դրանք:
Քայլ 3. Setամկետ սահմանեք:
Limitամկետը շատերին դրդում է ավելի արագ աշխատել և դադարեցնել հետաձգումը: Եթե մաքրումը բաժանել եք ավելի փոքր առաջադրանքների, ինչպես նկարագրված է վերևում, յուրաքանչյուրի համար սահմանեք ժամանակային սահմանափակում:
Քայլ 4. Ինքներդ ձեզ պարգևատրեք:
Ամեն անգամ, երբ առաջադրանք եք կատարում, պարգևատրեք ինքներդ ձեզ: Ընդմիջեք և զբաղվեք ինչ -որ բանով, որը ձեզ հաճույք է պատճառում, չնայած որ պետք է ժամանակ սահմանեք, եթե հակված եք այդ ընդմիջումը վերածել լիարժեք հանգստի ռեժիմի:
Ամենօրյա առաջադրանքների համար փոխեք ձեր ռեժիմը, որպեսզի մաքրմանը միշտ հաջորդի այն, ինչ ձեզ հաճելի է: Օրինակ, սկսեք խնայել ձեր առավոտյան սուրճը մինչև խոհանոցը մաքրելը:
Քայլ 5. Խաղացեք մաքրման խաղեր ձեր երեխաների հետ:
Եթե ունեք փոքր երեխաներ, մաքրումը վերածեք խաղի: Օրինակ, ով կարող է վաճառասեղանը դարձնել ամենափայլուն կամ լոգարաններն ամենաիսպիտակին, ստանում է մի կոնֆետ:
Քայլ 6. Թողեք մի քիչ օդ:
Բացեք պատուհանները, որպեսզի քամի ներս մտնի տուն: Թարմ օդը հիանալի է զգում, երբ նստած ես լինում մի սենյակում, որտեղ պարարտանյութի և սպիտակեցնող գոլորշու հոտ է գալիս:
Քայլ 7. Պլանավորեք մաքրման առաջադրանքները:
Եթե պլանավորում եք ձեր ընտանիքի համար նախատեսված սնունդ, ապա մաքրման աշխատանքները պլանավորեք նույն կերպ: Գրեք, թե որ մաքրման միջոցներն են ձեզ անհրաժեշտ և համոզվեք, որ դրանք նախապես ունեք: Սա հատկապես լավ է աշխատում երբեմն մաքրման առաջադրանքների դեպքում, ինչպիսիք են սառնարանի պարունակությունը կամ վառարանը և վառարանը մաքրելը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Մաքրման ռեժիմի կատարելագործում
Քայլ 1. Սպունգների փոխարեն օգտագործեք միկրոֆիբրից կտորներ:
Այս կտորները կարելի է լվանալ լվացքի մեքենայի մեջ, և դրանք այնքան արագ չեն բուրում, որքան սպունգները:
Քայլ 2. Հագեք ձեռնոցներ:
Հագեք ձեռնոցներ, երբ մաքրող միջոցներ եք օգտագործում: Նրանք կպաշտպանեն ձեր մաշկը և թույլ կտան ձեզ ավելի արագ կարգավորել տհաճ խառնաշփոթները:
Քայլ 3. Գտեք ընդհանուր օգտագործման մաքրող միջոց:
Դուք շատ ժամանակ կխնայեք, եթե ձեր կանոնավոր մաքրումը ներառում է մեկ շիշ վեցի փոխարեն: Սպասքի մեղմ օճառի և մի փոքր հեղուկ սպիտակեցման լուծույթը մաքրում է մակերեսների մեծ մասը ամենօրյա խնամքի համար: Առևտրային համընդհանուր մաքրող միջոցը լավ է աշխատում ծանր կեղտի համար:
Եթե դուք մաքրում և մաքրում եք, և ոչինչ չի կատարվում, ձեզ հարկավոր է ավելի մասնագիտացված արտադրանք: Գուցե արժե այդ «կապույտ ապակու մաքրիչը խոնավ օրերի համար» լվացարանի տակ ունենալ … պարզապես մի օգտագործեք այն ամենօրյա մաքրման համար:
Քայլ 4. Մաքրեք լոգարանը ցնցուղից կամ լոգանքից առաջ:
Չե՞ք նախընտրի մաքրել, նախքան ջուրը ցողել ամբողջ լոգարանում: Սովորություն դարձրեք լվացարանը, զուգարանը, ցնցուղախցիկը և լոգարանը յուրաքանչյուր ցնցուղից կամ լոգանքից առաջ: Մաքրեք այն ամենը, ինչ մաքրման կարիք ունի, այնուհետև ցնցուղ ընդունեք և լվացեք կոպիտ զգացողությունը:
Քայլ 5. Մաքրեք ամեն ինչ մեկանգամյա մաքրիչով:
Բոլոր կեղտոտ մակերեսների համար օգտագործեք մեկ մաքրող սպունգ: Մաքրեք զուգարանը վերջին, ապա դեն նետեք մաքրողը:
Եթե նախընտրում եք չվատնել մաքրող միջոցները, օգտագործեք լվացվող միկրոֆիբրից կտորներ:
Քայլ 6. Cleanուգարանի նստատեղը մաքրեք զուգարանի թղթով:
Եթե նկատում եք աննշան արտահոսք, սրբեք զուգարանի նստատեղը և հարակից տարածքը զուգարանի թղթով և դեն նետեք: Սա ձեզ փրկում է մաքրող կամ կեղտոտ մաքրող գործիք պահելու հոգսից:
Քայլ 7. Խոհանոցը սրբել մեկ կտորով:
Սրբեք բոլոր հաշվիչները, վառարանի տեսականին և միկրոալիքային վառարանը `միկրոֆիբրից մեկ կտորով, որը թրջված է ընդհանուր մաքրող միջոցով: Չորացրեք երկրորդ միկրոֆիբրե կտորով կամ խոհանոցային թուղթով:
Քայլ 8. Մաքրեք միկրոալիքային վառարանը բնական մաքրող միջոցներով:
Միկրոալիքային վառարանում խիտ քիմիական մաքրող միջոցներ օգտագործելը լավ գաղափար չէ: Փոխարենը, մի բաժակ աման լցրեք տաք ջրով և երկու թարմ կտրված կիտրոնի կես: Գործարկեք միկրոալիքային վառարանը առնվազն երեք կամ չորս րոպե, այնուհետև սրբեք անձեռոցիկով կամ թղթով:
Քայլ 9. Շուրջը պահեք մեծ տարաներ:
Եթե գործ ունեք խառնաշփոթության հետ, ձեր մոտ պահեք լրացուցիչ լվացքի զամբյուղներ կամ արկղեր `որպես պահեստ: Նետեք առարկաները «պահել», «նվիրել» և «դեն նետել» տուփերի մեջ, երբ դրանք հատակից հանեք կամ դուրս հանեք պահարանի դարակից: Գործեք արկղերի հետ, երբ դրանք լցվեն:
Քայլ 10. Մաքրեք խառնաշփոթները դրանք պատրաստելուց անմիջապես հետո:
Եթե վաղը որոշեք մաքրել խառնաշփոթը, ապա ավելի մեծ հավանականություն կա մոռանալու կամ հետաձգելու: Սրան գումարեք այն փաստը, որ թափոնների, բծերի և պատված սննդի հետ միանգամից ավելի հեշտ է գլուխ հանել, և դու չսպասելու երկու մեծ պատճառ ունես:
Խորհուրդներ
- Կարիք չկա մեկ օրում ավարտել խոշոր նախագծերը: Ինքներդ ձեզ ամեն օր նպատակ դրեք. Մաքրեք սենյակի մի հատվածը կամ ավարտեք մեկ առաջադրանք:
- Համոզվեք, որ մաքրող կտորներն ու սպունգերը առանձին են տան յուրաքանչյուր տարածքի համար, օրինակ. ոմանք խոհանոցի, ոմանք էլ լոգարանի համար: Անհրաժեշտության դեպքում դրանք գունավոր ծածկագրեք:
- Ավելի համառ բծերի համար ուղղակիորեն լվացքի փոշի քսեք խոնավ շորը մաքրելու համար, որպեսզի փոշին ավելի շատ հղկող լինի:
- Հագեք հարմարավետ հագուստ, որը մաքրելիս չեք վախենում կեղտոտվել:
