Այսօր շատ մարդիկ են շտապում ամբողջ ժամանակ մտածելու համար: Եթե դուք ստանում եք հազվագյուտ հնարավորություն, որտեղ զգում եք, որ անելու բան չկա, ապա օգտվեք դրանից: Հնարավորություններն անսպառ են: Պարզապես օգտագործեք ձեր ստեղծագործական կարողությունները և թողեք ձեր ձանձրույթը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Ստեղծագործություն
Քայլ 1. Գտեք հոբբի:
Ինքներդ ձեզ զվարճացնելու ավելի լավ միջոց չկա, քան գտնել այն հոբբին, որը սիրում եք անել ձեր ազատ ժամանակ: Ընտրելու շատ տարբերակներ կան: Կարող եք գնել մոմ պատրաստելու հավաքածու և փորձել ձեր ուժերը, սովորել կարել կամ հյուսել, սովորել գործիք նվագել կամ այգի տնկել: Եղեք համբերատար և հիշեք, որ պրակտիկան տանում է դեպի կատարելության ճանապարհ:
Քայլ 2. Լուսանկարեք:
Սա հիանալի միջոց է ՝ ձեր ստեղծագործական ուժերը ձեռք բերելու և աշխարհի գեղեցկությունը գտնելու համար: Կարող եք շրջել ձեր հարևանությամբ կամ պարզապես լուսանկարել ձեր տունը: Անկախ նրանից, թե որտեղ եք ընտրում լուսանկարել, փորձեք լինել հնարավորինս ստեղծագործական և գտեք ձեր գեղարվեստական կողմը: Դուք կարող եք վերջնականապես զարգացնել լուսանկարչության նկատմամբ կիրքը:
Քայլ 3. Գրեք ինչ -որ բան:
Գրեք պատմություն, նամակ ընկերոջը կամ բանաստեղծություն: Պարզապես գրեք այն ամենը, ինչ գալիս է ձեր մտքին: Գրելը ինքնաարտահայտման հիանալի միջոց է և նույնիսկ կարող է օգնել հանգստանալ: Նույնիսկ եթե գրելը ձեզ դուրս է բերում ձեր հարմարավետության գոտուց, փորձեք: Հիշեք, որ պետք չէ որևէ մեկին ցույց տալ ձեր գրած բանաստեղծությունները կամ ձեր մտքերը, որոնք դուք ձայնագրում եք:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Արդյունավետ լինելը
Քայլ 1. Կազմակերպեք ձեր ունեցվածքը:
Առաջ գնացեք ՝ տեսակավորելով ձեր իրերը: Անցեք հին թերթերով, նվիրեք հագուստ, որը միայն տեղ է զբաղեցնում ձեր առանձնասենյակում կամ լուսանկարներ ուղարկեք: Ավարտելուց հետո դուք ձեզ այնքան լավ կզգաք, և կարիք չեք ունենա անհանգստանալու, որ հետագայում ժամանակ չունենալու դեպքում ինչ -որ բան չեք կարողանա գտնել:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր տունը:
Նույնիսկ եթե ձեր տունը կարող է կեղտոտ չթվալ, միշտ կան տեղեր, որոնք անտեսվում են: Այժմ ձեր շանսն է վերջապես մաքրելու սառնարանի հետևը, փոշին մաքրելու այդ օդափոխիչի շեղբերը կամ մաքրելու ձեր միկրոալիքային վառարանը:
Քայլ 3. Պլանավորեք ապագան:
Եթե ժամանակ ունեք, օգտագործեք այն ապագայի համար պլանավորելու համար: Անկախ նրանից, թե դա կլինի հաջորդ շաբաթ, թե հաջորդ տարի, միշտ կան բաներ, որոնց կարող եք նախապատրաստվել: Պլանավորեք ձեր Հելոուինի զգեստը, ինչ եք ցանկանում Սուրբ forննդյան տոներին, ինչպես եք ցանկանում վերափոխել ձեր ննջասենյակը կամ նույնիսկ այն, ինչ ցանկանում եք անել կարիերայի համար:
Մեթոդ 3 5 -ից. Ընդլայնել ձեր գիտելիքները
Քայլ 1. Ստուգեք գիրքը գրադարանից:
Ընթերցանությունը ազատ ժամանակ անցկացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Եթե ձեզ հաճույք չի պատճառում կարդալը, գուցե դեռ չեք գտել մի գիրք, որն առաջացրել է ձեր հետաքրքրությունը: Գնացեք ձեր տեղական գրադարան և թերթեք շուրջը: Հավանական է, որ կտեսնեք մի բան, որը կցանկանայիք ստուգել և տանել տուն:
Քայլ 2. Սովորեք նոր լեզու:
Այսքան շատ վեբ կայքերի, YouTube տեսանյութերի և հեռախոսի հավելվածների առկայության դեպքում լեզու սովորելը կարող է հասանելի լինել բոլորին: Նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում պարտավորվել սովորել մի ամբողջ լեզու, փորձեք սովորել, թե ինչպես հաշվել մինչև տասը, կամ սովորեք այբուբենը: Դուք ոչ միայն ձեզ լիարժեք կզգաք, այլև ուրիշների հետ կիսվելու հիանալի հմտություն կունենաք:
Քայլ 3. mindբաղվեք մտավոր խաղերով և հանելուկներով:
Սուդոկուի և խաչբառերի նման խաղերը զվարճալի են և օգնում են ամրապնդել ձեր քննադատական մտածողության հմտությունները: Փնտրեք դրանք թերթում կամ գնեք հանելուկների գիրք տեղական դեղատնից:
Քայլ 4. Դիտեք վավերագրական ֆիլմ:
Վավերագրական ֆիլմերը ոչ միայն զվարճալի են, այլև կարող են օգնել ձեզ ընդլայնել ձեր միտքն ու գիտելիքները: Ընտրելու շատ բան կա, որը կարող է համապատասխանել ձեր հետաքրքրություններին և սովորեցնել ձեզ շրջապատող աշխարհի մասին:
Քայլ 5. Ուսումնասիրեք ձեր տոհմածառը:
Եթե դուք դեռ շատ բան չգիտեք ձեր ծագման մասին, փորձեք ուսումնասիրել այն առցանց: Այժմ կան մի քանի կայքեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ բացահայտել ձեր մեծ ընտանիքի մասին զարմանալի փաստեր, որոնք ձեզ կզարմացնեն:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Օգնել ուրիշներին
Քայլ 1. Կամավոր եղեք տեղական ապուրի խոհանոցում կամ կանանց առողջության կլինիկայում:
Տարածվելով ձեր բնակության վայրում ՝ դուք շատ բաներ եք անում: Մեկը ՝ դուք ժամանակ եք ծախսում բարի գործեր անելու և մարդկանց, կենդանիներին և համայնքին օգնելու համար: Դուք նաև ձեզ դրական համբավ եք տալիս: Եթե դուք հանկարծ կարիք ունեք նոր աշխատանքի կամ որոշել եք առաջադրվել որպես քաղաքապետ, ապա ավելի հավանական է, որ ձեզ վստահեն, երբ այլ մարդկանց օգնելու համբավ ունեք:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր ընտանիքին, արդյոք նրանք ձեր օգնության կարիքն ունեն:
Մինչ դուք լրացուցիչ ժամանակ ունեք ձեր ձեռքերում, ձեր կյանքում կարող են լինել մարդիկ, ովքեր, կարծես, օրվա մեջ բավարար ժամանակ չեն գտնում: Հարցրեք ձեր ծնողներին, թե արդյոք նրանք օգնության կարիք ունեն տան շուրջը: Տեսեք, արդյոք ձեր եղբայրներն ու քույրերը կարող են օգտագործել ձեր օգնությունը տնային աշխատանքներում: Կամավոր կերպով տրամադրելով ձեր ժամանակը ՝ դուք ոչ միայն լավ գործ եք անում, այլև անհրաժեշտ օգնություն եք ցուցաբերում մեկին, ում մասին դուք մտածում եք:
Հարցրեք ձեր ծնողներին, որ ձեզ հարկավոր է, որ դուք խնամեք ձեր քույրերից և քույրերից որևէ մեկի համար, որպեսզի նրանք կարողանան առաջադրանքներ կատարել: Սա միշտ էլ գեղեցիկ ժեստ է:
Քայլ 3. Դիմեք ձեր ընկերներին:
Տեսեք, արդյոք ձեր ընկերները կարող են օգնություն օգտագործել ուսումնասիրելու կամ պատրաստվելու այն բանի համար, ինչ տեղի է ունենում իրենց կյանքում: Նրանք երախտապարտ կլինեն ձեր օգնության համար, և դուք կարող եք այդ ընթացքում զվարճանալ:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը ՝ հանգստանալ և արտացոլել
Քայլ 1. Հրավիրեք ընկերոջը ֆիլմ դիտելու:
Ընկերները զվարճանքի բանալին են: Դուք երկուսդ կարող եք ծիծաղել միասին, երբ դիտում եք զվարճալի ֆիլմ կամ սարսափի մատույցներից միասին վախենաք: Ամեն դեպքում, պատրաստեք ադիբուդի և վայելեք ընկերակցությունը:
Քայլ 2. Թխել հյուրասիրություն:
Եթե քաղցր ատամ ունեք, թխելը կարող է կատարյալ բան լինել ձեզ զվարճացնելու և հանգստացնելու համար: Փնտրեք համեղ բաղադրատոմս առցանց, այնուհետև գնացեք մթերային խանութ ՝ պիտույքների համար: Թխելը կարող է ձեզ ժամերի զվարճություն ապահովել, իսկ հետո վերջում դուք կունենաք համեղ հյուրասիրություն:
Քայլ 3. Վերցրեք պղպջակների լոգանք:
Լոգարանները լիցքաթափվելու և ձեր ազատ ժամանակը անցկացնելու կատարյալ միջոց են: Մոմեր վառեք, մեղմ երաժշտություն նվագեք և գտեք մարմնի լավ հոտ ունեցող լվացում, որը կօգնի ձեր բաղնիքը լրացուցիչ հաճելի դարձնել:
Քայլ 4. Փորձեք մեդիտացիա անել:
Մեդիտացիան հիանալի միջոց է սթրեսից ազատվելու և խաղաղությունը բարձրացնելու համար: Եթե նախկինում երբեք չեք խորհրդածել, կան հիանալի տեսանյութեր, որոնք կարող եք դիտել կամ գրքեր կարդալ այդ թեմայով:
