Reggaeton- ը 1990 -ականների վերջին պարի տեսակ է, որը սկսվել է Պուերտո Ռիկոյում: Այն խիստ ազդված է լատինաամերիկյան, կարիբյան և հիփ հոփ երաժշտությունից, և այս զվարճալի, սեքսուալ, ազատ տրամադրությամբ պարված ոճը տարածված է գիշերային ակումբներում: Ռեգետոն պարելու համար սովորեք շարժումներ, ինչպիսիք են ուսերի թռիչքը, մարմնի ալիքները և ստորին մարմնի մեկուսացումը: Հագեք փողոցային հագուստ և ընտրեք ռեգետոնի ժանրից երգեր, որոնք թույլ կտան ձեզ ազատվել պարահրապարակից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ սովորել միայնակ շարժումներ
Քայլ 1. Քայլ առ կողմ քայլ քայլ կատարելու համար:
Քայլ դիպչելը հանրաճանաչ սկսնակ ռեգետոն պարային քայլ է: Լայն դուրս եկեք կողքով ՝ ընդամենը 1 ոտքով, այնուհետև բերեք ձեր երկրորդ ոտքը ՝ առաջին ոտքի կողքին գետնին դիպչելու համար: Փորձեք մի փոքր ցատկել տեղում, երբ քայլ եք անում: Այնուհետեւ անցեք մյուս կողմը եւ կրկնում շարժումը:
- Դուք կարող եք օգտագործել ձեր ձեռքերը, մինչդեռ քայլ առ քայլ հպում եք: Թեքեք ձեր արմունկները և ձեր նախաբազուկները պտտեք ձեր կրծքավանդակի դիմաց ՝ փոքր շրջանակներով:
- Այլապես, կարող եք ավելի հեռու քայլեր կատարել, որպեսզի թեթևակի կծկվեք:
Քայլ 2. Անցեք և ցատկեք ձեր ուսերը ՝ ուսի փոփ կատարելու համար:
Սկսեք ձեր ոտքերը միասին և ձեր ձեռքերը ձեր ազդրերին: Այնուհետեւ դուրս ցատկեք, որպեսզի ձեր ոտքերը ավելի լայն լինեն, քան ձեր ուսերը: Թեքեք ձեր ծնկներն ու արմունկները, այնուհետև քաշը տեղափոխեք ոտքից ոտք: Երբ ձեր քաշը տեղափոխում եք յուրաքանչյուր ոտքի վրա, բարձրացրեք այդ ձեռքը վերև և մի փոքր թեքեք ներքև: Տեղափոխեք յուրաքանչյուր ուսը վեր ու վար, երբ ձեր քաշը ոտքից ոտք եք փոխանցում:
Երբ ուսի փոփ եք անում, կարող եք նաև ձեռքերը մոտեցնել կրծքավանդակի դիմաց և դրանք պտտել շրջանաձև ՝ այս շարժումն ավելի աշխույժ դարձնելու համար:
Քայլ 3. Կատարեք գարշապարի այլընտրանքային փորվածքներ `կրունկի թակել կատարելու համար:
Կանգնեք ձեր ձեռքերը ձեր ազդրերին և ձեր ոտքերը միասին: 1 ոտքը երկարացրեք ձեր առջև և պահեք միայն գարշապարը գետնին: Այնուհետև ոտքը վերադարձրեք սկզբնական դիրքի և փոխեք մյուս ոտքին: Կրկնակի գարշապարը նորից փորեք ձեր առաջին ոտքով, այնուհետև արագ քաշեք այդ ծունկը մինչև ձեր ազդրերը և հետ իջեք: Կրկնեք այս հաջորդականությունը ՝ գարշապարը թակել կատարելու համար:
- Դուք կարող եք օգտագործել ձեր ձեռքերը, երբ դուք նույնպես կրունկ եք թակում: Թեքեք ձեր ձեռքը ձեր առջև, որը հակառակ է ձեր երկարած ոտքին և այնուհետև ձեր ձեռքը հետ տվեք ձեր կողքին, երբ կրկին ոտքերը միացնում եք: Դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեր ձեռքերը ՝ ձևացնելով, թե ձգում եք ձեր ծնկները ՝ այն ձգելով դեպի ձեր մարմինը:
- Արեք այս շարժումը արագ և փորձեք ժամանակին գլորել մարմինը գարշապարը փորելով:
Քայլ 4. Պտտվեք ներքև կրծքավանդակի, կողերի և ազդրերի միջով ՝ մարմնի ալիք կատարելու համար:
Կանգնեք ձեր ոտքերը ուսերից մի փոքր ավելի հեռու և ձեր վերին մարմինը մի փոքր թեքեք ձեր ազդրերից մի կողմ: Սկսեք ՝ կրծքավանդակը դանդաղ հրելով դեպի դուրս, այնուհետև կրծքավանդակի հատվածը հարթ, գլորվելով: Աստիճանաբար հետ բերեք կրծքավանդակը և կրծքավանդակը, երբ կողերն ու ազդրերը դուրս եք մղում գլանաձև, ալիքի տեսքով:
- Մարմնի ալիքը սկսնակների համար ռեգգետոնի հեշտ և ֆլիրտ քայլ է:
- Երբ ազդրերը դուրս եք մղում ձեր առջևից, նորից սկսեք վերևից ձեր կրծքից և շարունակեք գլորել ձեր իրանը ալիքի պես:
Քայլ 5. Թեքեք մի փոքր ներքև և թաթախեք ձեր ծնկները դեպի ծեծը `ցածր մակարդակի հասնելու համար:
Կանգնեք ձեր ոտքերը մի փոքր ավելի հեռու, քան ձեր ուսերը և ծալեք ձեր ծնկները: Անկյուն ձեր աջ ծունկը դեպի կենտրոնը, այնուհետև ետ դեպի սկզբնական դիրքը: Կրկնեք այս շարժումը ձեր ձախ ոտքով: Այնուհետև դա կրկնակի կատարեք յուրաքանչյուր ոտքով ՝ կրկնակի արագությամբ: Փորձեք ոտքերը շարժելիս գլորել դուրս, որպեսզի կոնքերի շարժումները չափազանցված լինեն:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեր ձեռքերը ՝ այս քայլն ավելի ֆլիրտ դարձնելու համար: Աղջիկները կարող են սեղմել մատները և թևերը թեքել գլխից մի փոքր վեր ՝ երաժշտության ռիթմի ներքո: Տղաները կարող են ծափահարել ձեռքերը և շարժվել ուսերին:
- Սա ոչ միայն հիանալի պարային քայլ է ակումբի համար, այլև ոտքերի լավ մարզում:
Քայլ 6. hոճեք ձեր ազդրերը շրջանաձև շարժումով, որպեսզի ավելի ցածր մարմնի մեկուսացում կատարեք:
Կանգնեք ձեր ոտքերը ձեր ուսերից ավելի լայն հեռավորության վրա և համոզվեք, որ դուք ծալում եք ձեր ծնկները: Ձեր ազդրերը հետ և առաջ շարժեք դեպի ձեր 1 ոտքը: Ազդրերը ճոճելիս արմունկները թեքեք և ձեռքերը ետ և առաջ շարժեք մարմնից ՝ փոխելով կոնքերի շարժումները: Այնուհետև ձեր հետույքը շրջանաձև շարժումով քաշեք ձեր ազդրերը ՝ սկսած այն կողմից, որով դուք ձեր ազդրերը թեքում էիք դեպի մյուս կողմը:
- Փորձեք սեղմել ձեր մատները երաժշտության ռիթմի ներքո, մինչդեռ ցածր մարմնի մեկուսացում եք կատարում:
- Այլապես, դուք կարող եք ձեր ազդրերը շարժել ձեր առջև շրջանաձև շարժումներով, այլ ոչ թե ձեր հետևից:
Մեթոդ 2 3 -ից. Գործընկերոջ շարժումներ կատարելը
Քայլ 1. Անցեք կողք կողքի և ընկղմեք ձեր զուգընկերոջը ՝ մազերի ցնցում կատարելու համար:
Մազերի թարթելը նույնպես հեշտ է անել զուգընկերոջ հետ: Բռնեք ձեր զուգընկերոջ ձեռքերը 1 թևով և ձեր մյուս ձեռքը փաթաթեք նրանց ուսերին և մեջքի վերին հատվածին: Stepամանակին քայլեք ձեր զուգընկերոջ հետ երաժշտության հետ և երբ պատրաստ զգաք, ընկղմեք ձեր զուգընկերոջը ցածր, որպեսզի նրանք իրանից հետ թեքվեն: Այնուհետև օգնեք ձեր զուգընկերոջը հետ կանգնել ուղղահայաց դիրքում, երբ նրանք մազերն առաջ են շպրտում:
Համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջ թիկունքին եք թաթախում նրան:
Քայլ 2. Բռնեք ձեր զուգընկերոջը և շարունակեք դուրս գալ և ներս մտնել ՝ արագ, կրկնակի հաշվարկ կատարելու համար:
Կանգնեք ձեր զուգընկերոջ հետևում ՝ երկուսդ էլ նույն ուղղությամբ նայելով: Մարդը, ով կանգնած է հետևում, պետք է ձեռքը փաթաթի առջևի կանգնած անձի իրանին: Ձեր աջ ոտքերը միասին պահեք, բայց ձախ ոտքերը տարածեք դեպի կողքը, այնուհետև արագ վերադարձեք երաժշտության ռիթմի ներքո: Կրկնեք սա երգի հետ միասին և համոզվեք, որ երկուսդ էլ միաժամանակ շարժում եք ձեր ոտքերը:
- Այս քայլը լավագույնս արվում է արագ ՝ երաժշտության կրկնակի հաշվման արագությամբ:
- Սովորաբար տղան հետ է կանգնում, իսկ աղջիկը ՝ առջևում:
- Այս քայլը կատարելիս դիմացինը կարող է պտտել ձեռքերը գլխի վերևով կամ մատները թափահարել մազերի միջով ՝ դրանք ավելի զգայական դարձնելու համար:
Քայլ 3. Կատարեք ստորին մարմնի մեկուսացումներ մեկ ուրիշի հետ `հեշտ գործընկերային քայլի համար:
Կանգնեք ձեր զուգընկերոջը ՝ ձեր մարմնի աջ կողմերը միմյանց մոտ: Օգտագործեք 1 թև ՝ միմյանց ուսերին դնելու համար, իսկ մյուս ձեռքը ՝ ձեռքերը բռնելու համար: Ազդրերը հետ ու առաջ քաշեք նույն ուղղությամբ ՝ ժամանակին միասին շարժվելով դեպի արագությունը: Այնուհետև ձեր ազդրերը միասին պտտեք շրջանակի մեջ, ինչպես ստորին մարմնի մեկուսացումը, համոզվեք, որ ձեր ազդրերը մշտապես իրար մոտ են մնում:
- Այնուհետև կրկնել քայլը, բայց փոխարենը ձեր ազդրերը հետ և առաջ մղել մյուս ուղղությամբ:
- Այս քայլը ամենադյուրինն է անել, եթե պարելիս ձեր ազդրերը մոտ եք պահում, բայց ձեր վերին մարմինը մի փոքր արտաքուստ վերնագրված է, որպեսզի յուրաքանչյուր մարդ տեղ ունենա տեղաշարժվելու համար:
- Երկու գործընկերների համար էլ կարող է օգտակար լինել պարելիս մատները սեղմել, որպեսզի ավելի հեշտ լինի ժամանակին մնալը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Հագուստի, երաժշտության և պրակտիկայի ներառումը
Քայլ 1. Ռեգետոնի ոճով պարելիս հագեք փողոցային հագուստ:
Ընտրեք ռեգետոն պարող հագուստ, որը սեքսուալ է, պատահական և թույլ է տալիս ազատ պարել: Տղամարդկանց համար ջինսերը, բասկետբոլի կոշիկները և շապիկները հայտնի են: Կանանց համար փնտրեք անլուրջ կամ ամուր ջինսեր, ջինսե շորտեր, ջինսե կիսաշրջազգեստներ եւ վերնաշապիկներ: Ի վերջո, ընտրեք այն, ինչը ձեզ հարմարավետ և վստահ է զգում:
Ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք, ովքեր ռեգետոն են պարում, հակված են կրել սպորտային կոշիկներ:
Քայլ 2. Ընտրեք պուերտոռիկյան երգեր ավանդական ռեգետոն երաժշտության համար:
Ռեգեթոնի երաժշտությունը հատուկ ժանր է, որն ունի Լատինական Ամերիկայի, Կարիբյան և հիփ հոփի ազդեցություններ: Այն հաճախ ներառում է իսպանական երգեցողություն և ռեփեր: Փնտրեք ռեգետոն երաժշտություն առցանց կամ լսեք ռեգետոնի երգացանկեր երաժշտական ծրագրի միջոցով: Կան նաև բազմաթիվ տեսահոլովակներ, որոնք պարունակում են ռեգետոն երաժշտություն և պարեր:
Հանրաճանաչ ռեգետոն երգերից են ՝ Shady Shaky- ը ՝ Daddy Yankee- ի, Si Ella Quisiera- ի ՝ Justin Quiles- ի, և Dancing Kizomba- ն ՝ Ալեքս Veliz- ի կողմից:
Քայլ 3. Վերցրեք դասեր կամ դիտեք տեսանյութեր ՝ ռեգետոն պարելու մասին ավելին իմանալու համար:
Ռեգետոն պարելիս ավելի լավը դառնալու և հմտությունները կատարելագործելու լավագույն միջոցը զբաղվելն է: Օգտագործեք որոնման համակարգ ՝ ձեր տարածքում ռեգետոն պարերի դասեր գտնելու համար: Կարող եք նաև հարցնել ձեր տեղական պարային ստուդիայում, եթե նրանք առաջարկում են ռեգետոնի դասընթացներ, կամ եթե չեն կարող, առաջարկել ստուդիա, որն առաջարկում է: Կան նաև բազմաթիվ անվճար տեսանյութեր առցանց, որոնք կարող եք դիտել ՝ սովորելու հիմնական ռեգետոն քայլերը և ոգեշնչվելու ՝ պարը շարունակելու համար:
