Փողոցային պարը գոյություն ունի երկար տարիներ: Դա պարի ոճ է, որը մշակվել է գիշերային ակումբներում և դպրոցական բակերում: Փողոցային պարողներից շատերը պարում են հիփ-հոփ կամ ռեփ երաժշտության ներքո `դրա ուժեղ ռիթմիկ ազդեցության շնորհիվ: Պարի այս տեսակը հիմնականում ազատ ոճ է, պարուհու հետ զարգանում է առօրյան: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի առանցքային քայլեր փողոցային պարի համար, որոնք պարողների մեծ մասը կհամապատասխանի իրենց առօրյային: Այս հոդվածը անդրադառնում է փողոցային պարերի հիմնական շարժումներին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Պատրաստվել պարելու
Քայլ 1. Ընտրեք ճիշտ կոշիկ:
Դուք կցանկանաք ամուր կոշիկներ փողոցային պարի համար:
- Լավ պատրաստված սպորտային կոշիկներ կամ բարձրակարգ հիփ հոփ կոշիկներ շատ լավ կաշխատեն փողոցային պարերի համար:
- Փորձեք խուսափել հին, ծեծած կոշիկներ հագնելուց: Ձեր հագած սպորտային կոշիկների ոճը այնքան էլ կարևոր չէ, բայց կարևոր է, որ դրանք ամուր և հարմարավետ լինեն:
- Փորձեք ձեռք բերել մի զույգ բարձրորակ կոշիկներ ՝ պատրաստված ամուր կտավից կամ կաշվից ՝ ամուր հենարանով:
Քայլ 2. medերմացեք:
Դուք չեք ցանկանում պարզապես սկսել պարել առանց տաքանալու: Սա կարող է հանգեցնել վնասվածքի:
- Փորձեք բաց թողնել, վազել տեղում կամ պարանով ցատկել `ձեր մկանները տաքացնելու և սրտի հաճախությունը բարձրացնելու համար:
- Փորձեք հիմնական մկանային խմբերի նուրբ ձգումներ ՝ դրանք յուրաքանչյուրը պահելով 10-15 վայրկյան:
- Մշտական - ռիթմիկ գործունեությունը ձեզ նույնպես կպատրաստի պարելու:
Քայլ 3. Ընտրեք երաժշտություն:
Փողոցային պարը ամբողջովին երաժշտություն է, որն ունի ուժեղ հարված:
- Հիպ -հոփ կամ ռեփ երաժշտությունը ավանդաբար օգտագործվում է փողոցային պարերի համար:
- Դուք ցանկանում եք խուսափել դանդաղ բանից: Պահպանեք երաժշտությունը աշխույժ և բարձր տեմպերով:
- Feգացեք երաժշտության ռիթմը և օգտագործեք այն ՝ օգնելով ձեզ տեղափոխվել երաժշտություն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կատարել փոփ և կողպեքի շարժումներ
Քայլ 1. Կատարեք փոփ շարժում:
Դա անելու համար նախ թեքվեք դեպի ձախ:
- Հենվելիս աջ ձեռքը բարձրացրեք ուսերի մակարդակին:
- Երբ ձեր ձեռքը հասնում է ուսի մակարդակին, ճկեք ձեր մկանները և գետնին դրեք ձեր ուսերը:
- Սա կհանգեցնի պարային քայլի կտրուկ, «փոփ»:
- Կրկնեք սա ևս մեկ անգամ ՝ թեքվելով դեպի ձախ:
Քայլ 2. Թեքվեք աջ ՝ մյուս կողմից փոփ շարժում կատարելու համար:
Սա շատ նման կլինի ձախ ուղղությամբ այս քայլը կատարելուն:
- Բարձրացրեք ձեր ձախ ձեռքը ուսերի մակարդակին, երբ թեքվում եք դեպի աջ:
- Երբ ձեր ձեռքը հասնում է ուսի մակարդակին, ճկեք ձեր մկանները և գետնին դրեք ձեր ուսերը:
- Սա կհանգեցնի կտրուկ, «փոփ» պարային շարժման `հակառակ ուղղությամբ, ինչ հենց նոր կատարեցիք ձախ:
- Կրկնեք այս քայլը ՝ թեքվելով դեպի աջ:
Քայլ 3. Հետևեք «փոփ» պարային շարժումներին «կողպեք» քայլով: Թեև «փոփ» քայլերն ավելի սուր և թունդ են, կողպեքի շարժումներն ավելի հեղուկ են:
- Դուք դա կսկսեք ՝ թեթևակի թեքվելով աջ և երկու ծնկները թեքելով:
- Այս դիրքից ձեր արմունկները բարձրացրեք և դուրս հանեք կողմերին: Կողպեք ձեռքի այդ դիրքը երկու անգամ ՝ օգտագործելով հեղուկ շարժումներ:
- Ավարտեք քայլը ՝ ձեր ձախ ձեռքը ներքև շրջելով, այն ամբողջովին պտտելով ներքև և այն ուղղելով դեպի դուրս ՝ մատնացույց անելով:
- Կրկնեք այս վերջին թևը դեպի մյուս կողմը:
Քայլ 4. Խառնեք փոփ և կողպեքի շարժումները `ձեր պարերին բազմազանություն հաղորդելու համար:
Փողոցային պարը կապված է ազատ ոճով ազատ շարժումների հետ:
- Feգացեք հարվածը և ներառեք այս քայլերը հարվածի հետ:
- Եղեք ստեղծագործ և այս հիմնական շարժումներին ավելացրեք ձեր սեփական պտույտը կամ բռնկումը:
- Դարձրեք ձեր շարժումները մեծ և փոքր -ինչ չափազանցված `ձեր պարը ընդգծելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հիմնական մարմնի ալիքի կատարում
Քայլ 1. Սկսեք ձեր ոտքերը հեռու:
Նրանք պետք է լինեն ուսերի լայնության վրա:
- Բարձրացրեք ձեր կրունկները գետնից:
- Այնուհետև կրունկները հետ մղեք գետնին ՝ թեթևակի թեքելով ձեր ծնկները:
- Ձեր ազդրերն այժմ առաջ կգան, այնուհետև կողերը և կրծքավանդակը:
Քայլ 2. Գլորեք ձեր ուսերն առաջ, ապա նայեք ներքև:
Սա պարային այս առանցքային քայլի ամենակարևոր մասերից մեկն է:
- Եթե դուք ձեր ուսերը առաջ չեք գլորում և այնուհետև ներքև չեք նայում, դուք չեք ավարտում ամբողջ մարմնի ալիքը:
- Այս քայլը շատ հեղուկ է, և այն պետք է կատարվի արագությամբ:
- Հաջորդ մասը պետք է շրջել քայլը և վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:
Քայլ 3. Գլորեք ձեր ուսերը հետ և բարձրացրեք ձեր գլուխը:
Երբ դա անում եք, դուք պետք է բարձրացնեք ձեր կրունկները գետնից:
- Հետևեք դրան ՝ կրծքավանդակը և որովայնը հետ տալով:
- Հաջորդը գլորեք ձեր ազդրերը:
- Կրունկները հետ մղեք գետնին:
Քայլ 4. Հիմնավորվեք մեկնարկային դիրքում:
Այստեղից դուք կարող եք կրկին կատարել մարմնի ալիքի այս շարժումը կամ ներառել փողոցային պարերի այլ շարժումներ, ինչպիսիք են թռիչքն ու կողպելը, ձեր առօրյայում:
- Հիշեք զվարճանալ: Փողոցային պարը կենսունակ և եռանդուն պարի տեսակ է:
- Փողոցային պարում ձեր շարժումների կարգն ու հաջորդականությունը պարտադիր չէ, որ այդքան մեծ նշանակություն ունենան: Ազատ ոճը նախընտրելի է նախապես պլանավորված առօրյայից:
- Մի վախեցեք յուրաքանչյուր շարժման մեջ ավելացնել ձեր սեփական ձեռքի շարժումները կամ հավելումները: Եղեք ստեղծագործ:
Խորհուրդներ
- Ներդրեք ինչ -որ հիփ հոփ կամ ռեփ երաժշտություն և հագեք լայնածավալ տաբատներ, քանի որ դրանք ավելի հեշտ է տեղաշարժվել, քան ջինսերը:
- Դուք կարող եք փողոցային պարերի մրցույթ անցկացնել ձեր ընկերների հետ և ծանոթանալ միմյանց քայլերին:
- Հագեք մարզիչներ կամ պարային սպորտային կոշիկներ, այլ ոչ թե պոմպեր, Ugg կոշիկներ կամ կրունկներով կոշիկներ, քանի որ դրանք վտանգավոր են և պիտանի չեն պարելու համար:
Գուշացումներ
- Mերմացեք պարելուց առաջ:
- Որոշ քաղաքներ համարում են, որ փողոցային պարերը անօրինական են: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար ստուգեք ձեր տեղական օրենքները:
- Մի փորձեք շրջվել կամ նմանատիպ շարժումներ, եթե չգիտեք, թե ինչպես դա անել:
- Միշտ համոզվեք, որ դուք գտնվում եք ապահով միջավայրում և չեք սայթաքի կամ ընկնի իրերի վրա:
