Պաս դե չատը բալետում կենտրոնում կատարվող ավելի հեշտ քայլերից մեկն է: Այն հաճախ օգտագործվում է փոքր ցատկերի համադրություններում և ֆրանսերեն նշանակում է «կատվի քայլ»: Սկզբում տիրապետելը կարող է դժվար լինել, բայց այս հոդվածը կօգնի ձեզ նախապատրաստվել և ճիշտ կատարել pas de chat:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1 -ից
Քայլ 1. Ձգվեք pas de chat- ի միջոցով `օգտագործելով թիթեռի ձգվող հատվածը և կենտրոնական պառակտումները:
Այս ձգումները բարելավում են ձեր ներքին ազդրերի ճկունությունը, ինչը պահանջվում է pas de chat- ի համար:
- Թիթեռ անելու համար նստեք հատակին և ծալեք ձեր ծնկները այնպես, որ ներբանները հպվեն: Քաշեք ձեր ոտքերը դեպի ձեր մարմինը որքան հնարավոր է մոտ: Եթե ձգումը շատ հեշտ է թվում, ոտքերը մոտեցրեք կամ ձեր մարմինը թեքեք առաջ:
- Կենտրոնի պառակտումները կատարելու համար սկսեք կանգնած դիրքով ՝ ոտքերը բացած: Այժմ սահեցրեք դրանք կողքի, որքան հնարավոր է: Ձգեք ձգվածքը 2-3 րոպե կամ մինչև ցավ զգալ:
Քայլ 2. Բարելավեք ձեր ազդրերի մասնակցությունը:
Սա կօգնի ձեզ հասնել լավ, լավ շրջադարձ կատարելու ձեր pas de chat- ում: Դուք կարող եք բարելավել դա ՝ կատարելով վերևի ձգումները, ինչպես նաև այս մեկը.
Պառկեք մեջքի վրա ՝ ոտքերը միասին: Վերցրեք մի ոտքը (աջ կամ ձախ լավ է) և հատեք այն այնպես, ինչպես անցնելիս: Սա պետք է կազմի չորսի նման մի բան: Այժմ վերցրեք մյուս ոտքը և թեքեք այն (ճկումը պարտադիր չէ): Օգտագործեք ձեր ձեռքերը, որքան հնարավոր է ձգեք այն դեպի ձեր մարմինը: Սա կմեծացնի ձեր առաջին ոտքի մասնակցությունը:
Քայլ 3. ractորավարժություններ արեք բարում և կենտրոնում:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք ձեր անցակետի ընթացքում օդում երկու անցք եք կազմելու: Պասսա անելու համար սկսեք հինգերորդ հորիզոնականից: Փաստորեն, կարող եք ընտրել հինգից որևէ մեկը, բայց pas de chat- ը ամենից հաճախ կատարվում է հինգերորդում: Այժմ սահեցրեք մեկ ոտքը ձեր մյուս ոտքի առջևից մինչև չստեղծեք նույն չորս թիվը, որը դուք արել եք վերջին քայլին: Պահեք դիրքը և ոտքը հետ սահեցրեք դեպի սկզբնական դիրքը: Կրկնեք երկու ոտքերով:
2 -րդ մաս 2 -ից. Կատարել Պաս դե Chatրուցարան
Քայլ 1. Նախևառաջ զրուցեք առանց զենքի:
Սկսեք հինգերորդ հորիզոնականից: Ինչպես արդեն նշվեց, դուք կարող եք իրականում սկսել ցանկացած դիրքից, բայց դա ամենից հաճախ կատարվում է հինգերորդում: Երբ սկսում եք քայլը կատարել ձեր համադրություններում, այնուամենայնիվ, սկսեք այն դիրքից, որը հրահանգիչն ասում է `սկսեք:
Քայլ 2. Կատարեք դեմի-պլիե:
Դա անելու համար ծնկները ծալեք այնքան, մինչև ոտքերով ձևավորեք ադամանդի տեսք:
Քայլ 3. umpատիկ կատարելիս ցատկիր օդ:
Համոզվեք, որ երկու ոտքով ցատկեք: Քանի որ դուք հինգերորդ դիրքում եք, բարձրացրեք ձեր առջևի ոտքը դեպի անցք, այլ ոչ թե հետևի: Այս քայլը կարելի է անվանել նաև saute passe:
Քայլ 4. Անցեք անցման, որն արվում է մյուս ոտքով օդում:
Սա նշանակում է, որ քայլում կլինի մի կետ, որտեղ դուք գրեթե ձևավորում եք օդում ձգվող թիթեռի մեջ ձեր կատարած դիրքը:
Քայլ 5. Հողը ոտքով, որը սկզբում սկզբում էր:
Այնուհետեւ վայրէջք կատարեք երկրորդ ոտքին: Այժմ այստեղ երկու եղանակ կա.
- Wayանապարհներից մեկն այն է, որ ոտքը, որը վայրէջք է կատարում առաջինից հետո, առջևում: Սա նշանակում է, որ դուք կավարտեք այլ ոտքով, որից սկսել եք:
- Մեկ այլ միջոց է երկրորդ ոտքը մեջքի մեջ դնելը: Սա նշանակում է, որ դուք վայրէջք կկատարեք ճիշտ նույն դիրքում, որը սկսել եք:
Քայլ 6. Ավելացրեք գրկում:
Ինչպես եք դրանք անում, երբեմն կարող է տարբեր լինել, բայց այստեղ ամենասովորական ձևը կսովորեցվի: Հիմնականում, դուք պահում եք երրորդ դիրքի ձեռքերը ամբողջ քայլի ընթացքում: Երրորդ դիրքի զենք պատրաստելու համար սկսեք ձեռքերը դեպի կողմը, որպեսզի ձեր մարմնով T- ձև կազմեք: Այժմ մի ձեռքով անցեք դեպի կենտրոն: Համոզվեք, որ դրանք կլորացրեք այնպես, որ նրբագեղ տեսք ունենաք:
