Եթե դուք արել եք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է իրականացնել կամ աշխատանքից ընդմիջման կարիք ունեք, ապա պետք է որոշ լրացուցիչ ուղիներ գտնելու միջոցներ գտնեք: Timeամանակի կորուստը կարող է լինել արդյունավետ կամ անարդյունավետ, բայց երբեմն դա ձեզ անհրաժեշտ է երկար օրվանից հետո: Էլեկտրոնիկա եք օգտագործում, թե ոչ, կամ պարզապես ուզում եք դուրս գալ դրսում, ձեր ժամանակը վատնելը կարող է հեշտ լինել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ էլեկտրոնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Այցելեք կարճ ֆլեշ խաղերով կայք:
Գտեք անվճար խաղեր, որոնք կարող եք խաղալ դիտարկիչում: Նայեք խաղերի ժանրերին և ընտրեք մեկը, որը ձեզ հետաքրքիր է թվում: Այս խաղերը հակված են լինել կարճ, հեշտ սովորելու և շատ կախվածություն առաջացնող:
- Անվճար կայքերը, ինչպիսիք են Newgrounds- ը և Miniclip- ը, առաջարկում են օգտվողների կողմից պատրաստված տարբեր խաղեր:
- Որոշ խաղեր կպահանջեն Flash տեղադրել ձեր համակարգչում, հակառակ դեպքում դրանք չեն բեռնվի:
- Գտեք զանգվածային բազմաֆունկցիոնալ առցանց (MMO) խաղ, ինչպես World of Warcraft- ը, ինտերնետով մեծ համայնքի հետ խաղալու համար:
Քայլ 2. onlineրույցին մասնակցելու համար թերթեք ֆորումները առցանց:
Ֆորումների միջոցով առցանց զրուցեք այլ անհատների հետ: Որոնեք ձեզ հետաքրքրող մի բան և, ամենայն հավանականությամբ, դրա համար ֆորում կգտնեք: Եթե դուք մասնավոր երկրպագուներից եք, փնտրեք քննարկումների տախտակ ՝ այդ մասին ուրիշների հետ խոսելու համար:
- Վեբ կայքերը, ինչպիսիք են Reddit- ը, Quora- ն, Stack Overflow- ը և 4chan- ը, հանրաճանաչ վայրեր են ՝ զրույցներ վարելու կամ պատկերներ տեղադրելու համար: Որոնեք ձեզ հետաքրքրող թեմաներ:
- TIL- ի կամ ExplainLikeIm5- ի նման ենթագրերը հիանալի են նոր բաներ սովորելու համար:
Քայլ 3. Դիտեք կարճ ժամանակ վատնող տեսանյութեր:
Որոնեք ձեզ հետաքրքրող թեման YouTube- ում և սկսեք առաջին հայտնված արդյունքից: Տեսանյութի ավարտից հետո դիտեք առաջարկվող տեսաֆիլմերի առաջարկները, որոնք հայտնվում են կամ ամբողջովին նոր բան են փնտրում:
- YouTube- ը հիանալի վայր է նոր հմտություններ սովորելու, խեղկատակություններ դիտելու, ակնարկներ ստանալու կամ վլոգներով թարմացվելու համար:
- Օգտագործեք տեսացանկեր ՝ գտնելու և տեսակավորելու այն տեսահոլովակները, որոնք ձեզ դուր են գալիս կամ որոնց տրամադրությունը ունեք:
Քայլ 4. Խաղացեք ձեր նախընտրած տեսախաղը, եթե ունեք մխիթարիչ:
Վերցրեք ձեր նախընտրած խաղային վահանակը և տեղադրեք ձեր նախընտրած խաղը: Անկախ նրանից, թե դա մեկ խաղացող է, թե մի քանի խաղացող, որոշակի ժամանակ տրամադրեք միացման և խաղալու համար:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ տեսախաղերը կարող են օգնել բարելավել ձեր արձագանքման ժամանակը և ձևավորել համագործակցության հմտություններ:
- Խաղացեք միայնակ խաղացողների խաղեր կամ միացեք multiplayer խաղերին առցանց ՝ ընկերների հետ խաղալու համար:
Քայլ 5. Խաղացեք խաղեր, որոնք ներբեռնել եք ձեր հեռախոսում ՝ ժամանակ կորցնելով ձեր ճանապարհին:
Բջջային խաղերը հեշտ է վերցնել և խաղալ, եթե ճանապարհորդության մեջ եք: Ձեր հեռախոսում պահեք մի քանի խաղ ՝ տարբեր ժանրերում, որպեսզի միշտ խաղալու բան ունենաք ՝ անկախ նրանից, թե ինչ տրամադրության մեջ եք:
- Հանրաճանաչ բջջային խաղերը ներառում են Candy Crush Saga, Fortnite և Clash of Clans:
- Խաղերից շատերը կաշխատեն նաև առանց ինտերնետ կապի:
- Անվճար խաղերը սովորաբար գալիս են գովազդով կամ հավելվածներից գնումներով:
Քայլ 6. Ոլորեք սոցիալական լրատվամիջոցներով:
Եթե ձանձրանում եք, ինչու՞ չտեսնեք, թե ինչ են անում այլ մարդիկ: Սոցիալական մեդիան համարվում է ժամանակ վատնող, քանի որ անվերջ կարող ես հետադարձ հայացք գցել այն մասին, ինչ ուրիշները տեղադրել են: Հնարավոր է, որ այլ մարդիկ տեղադրեն ձեզ ոգեշնչեն դուրս գալ և անել այն, ինչ արել են:
Այցելեք այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են Facebook- ը, Twitter- ը և Instagram- ը ՝ ընկերների հետ կապ հաստատելու համար:
Քայլ 7. ingանկացեք հեռուստահաղորդում, եթե ցանկանում եք հասնել դրան:
Մուտք գործեք ձեր նախընտրած հոսքային ծառայություն և դիտեք այն, ինչ որոշ ժամանակ հետաձգում եք: Դիտեք մեկ դրվագ, եթե սահմանափակ ժամանակ ունեք կամ ամբողջ սեզոնը, եթե այլ անելիք չունեք:
- Հեռուստատեսությունը և ֆիլմերը կարող են օգնել ձեզ գնահատել այն աշխարհները, որոնց դուք գուցե ծանոթ չեք և զարգացնել կերպարների ընկալումը:
- Եթե ցանկանում եք սովորել հեռուստացույց դիտելիս, տեղադրեք վավերագրական ֆիլմ կամ իսկական հանցագործություն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Կարդացեք ձեր սիրած գիրքը կամ սկսեք նորը:
Պատահականորեն ընտրեք գիրք ձեր գրադարակից, նստեք հարմարավետ վայրում և սկսեք կարդալ: Գրքում մոլորվելը օգնում է փախչել իրականությունից այն ժամանակ, երբ կարդում ես այն և արդյունավետ ժամանակդ այրել ավելորդ ժամանակդ:
- Եթե դուք արդեն գիրք եք կարդացել, փորձեք նորից կարդալ այն ՝ նյութի հետ ավելի խորը հասկացողություն և կապեր ձեռք բերելու համար:
- Ձեր տեղական գրադարան կամ գրախանութ այցելելը հիանալի միջոց է ուրիշներին առաջարկությունների մասին հարցնելու և ժամանակ սպանելու համար:
Քայլ 2. Խզբզոց փոքր նկարներ նոթատետրում կամ ուրվագծային գրքում:
Ձեռք բերեք գրիչ կամ մատիտ և թղթի կտոր ձեր կողքին և սկսեք նկարել: Նրանք չպետք է իմաստ ունենան կամ որևէ բան ներկայացնեն. պարզապես թույլ տուր, որ միտքդ թափառի, երբ դուդլ գծեր ես անում: Խզբզոցը կարող է օգնել բարելավել ձեր հիշողությունը և օգնում է լինել ավելի ուշադիր:
- Եթե ցանկանում եք նկարչության մեջ ավելի լավը դառնալ, ստուգեք ձեր գրադարանից գրքեր գրելը կամ առցանց դիտեք ձեռնարկներ ՝ դրանք հետևելու և կատարելագործելու համար:
- Եթե ցանկանում եք ընդլայնել ձեր ստեղծագործական կարողությունները, փնտրեք առցանց ամենօրյա դոդլինգի հուշումներ:
Քայլ 3. Գրեք օրագրում `նոր գաղափարներ ստեղծելու համար:
Երբ ժամանակ կունենաք, հանեք նոթատետրը և սկսեք գրել: Մտածեք ձեր օրվա և այն, ինչ ցանկանում եք իրականացնել կամ փնտրեք գրելու հուշումներ, եթե գաղափարներ չունեք: Journամփորդությունը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր սթրեսը և ակտիվ պահել ձեր ուղեղը:
- Ուր էլ որ գնաք, մի փոքր տետր պահեք, որովհետև երբեք չեք իմանա, թե երբ կարող է ներշնչվել:
- Pբաղվեք ազատ գրությամբ ՝ որպես միջոց, որը թույլ է տալիս ձեր միտքը թափառել աշխատանքի ընթացքում:
Քայլ 4. Կազմեք զվարճալի ցուցակներ, երբ ցանկանում եք հանգստանալ:
Եթե ցանկանում եք իսկապես ժամանակ վատնել, մի՛ կազմեք օգտակար բաների ցուցակներ, օրինակ ՝ մթերային կամ անելիքների ցուցակ: Փոխարենը, մտածեք ֆիլմերի կամ հայտնիների մասին տեսած առցանց ցուցակների մասին և ստեղծեք ձեր սեփականը: Սկսեք ՝ ձեր ցուցակի վերնագիր կամ վերնագիր գրելով ձեր էջի վերևում:
- Օրինակ, կարող եք գրել բաներ, որոնք ցանկանում եք անել մահից առաջ, ինչ ֆիլմեր եք դիտել կամ հավաքածուի բոլոր իրերը:
- Մտածեք բառերի ցուցակներ կազմելու մասին, օրինակ ՝ քանի բառ կարող եք կազմել պարզապես օգտագործելով ձեր անվան տառերը կամ ինչ զվարճալի բառեր կարող եք գտնել ձեր տան շուրջը:
- Նայեք ցուցակի ոճով հոդվածներին, որպեսզի պատկերացում կազմեք, թե ինչի մասին գրել:
Քայլ 5. Սթրեսը նվազեցնելու համար զբաղվեք մեդիտացիայով:
Նստեք հարմարավետ տեղում և կենտրոնացեք ձեր շնչառության և մարմնի վրա: Թույլ մի տվեք, որ արտաքին մտքերը խանգարեն ձեզ մեդիտացիայի ընթացքում: Ոչինչ, եթե միտքը մի փոքր պտտվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր ուշադրությունը դարձնում եք ինքներդ ձեզ վրա: Ractամանակ ունենալու դեպքում զբաղվեք մեդիտացիայով ամեն օր 10 րոպե:
- Համոզվեք, որ այն վայրը, որտեղ դուք մեդիտացիա եք անում, հանգիստ է, այլապես ավելի շատ շեղվելու եք:
- Փորձեք հաշվել ձեր շունչները, եթե գտնում եք, որ ձեր միտքը հեշտությամբ թափառում է:
Քայլ 6. Քնեք, եթե անհրաժեշտ է որոշակի հանգստանալ:
Եթե կարող եք, որոշ ժամանակ տրամադրեք վաղ կեսօրին ՝ ձեր քունը պլանավորելու համար: Գտեք հարմարավետ վայր ձեր տանը ՝ բազմոցի կամ մահճակալի վրա, փակեք ձեր աչքերը: Հանգստացեք 20-30 րոպե `օգնելու ձեր էներգիան ավելի ուշ երեկոյան:
Տեղադրեք ահազանգ, որպեսզի չքնեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Դուրս գալը
Քայլ 1. Takeբոսնեք, եթե եղանակը լավ է:
Շրջեք ձեր հարևանությամբ ՝ առանց որևէ երաժշտության և զգացեք ձեր շրջապատող բնությունը: Քայլելու ձեր ճանապարհը վերածեք հանգույցի, որպեսզի միշտ ավարտից հետո վերադառնաք տուն: Բացօթյա ժամանակը կօգնի ձեզ թարմացնել և ժամանակ կտա վերադառնալուց հետո մտածել անելիքների մասին:
Հագեք եղանակին համապատասխան հագուստ: Եթե արևոտ է, հագեք գլխարկ և արևապաշտպան միջոց: Եթե ցուրտ է, փաթեթավորեք կամ փոխարենը քայլեք վազքուղիով:
Քայլ 2. Ստեղծագործությունը բարձրացնելու համար ամպերում գտեք ձևեր:
Պառկեք ձեր բակում կամ հասարակական վայրում և նայեք երկնքին: Եղեք երևակայական, երբ փորձում եք պարզել, թե ինչ տեսք ունեն ամպերը: Սա հիանալի միջոց է ձեր ժամանակը օգտագործելու և ստեղծագործական խթան ստանալու համար:
Կիրառեք արևային ակնոցներ, որպեսզի խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից:
Քայլ 3. Գնացեք աստղերի դիտում, եթե ձեզ հարկավոր է ժամանակ վատնել գիշերը:
Գնացեք ցածր լուսավորությամբ տարածք և պառկեք խոտերի մեջ ՝ գիշերային երկինքը դիտելու համար: Նայեք շուրջը բոլոր աստղերին, լուսնին և ցանկացած այլ երկնային մարմիններին, որոնք կարող եք տեսնել: Ուշադրություն դարձրեք նկարահանող աստղերին և ցանկություններ կատարեք, երբ դրանք տեսնեք:
- Բերեք աստղադիտակ, եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան ավելի մոտ տեսնել:
- Նայեք առցանց ՝ տեսնելու, թե արդյոք երկնաքարերի անձրևներ տեղի են ունենում ձեր տարածքում:
Քայլ 4. Գտեք բնության արահետ և արշավ կատարեք բնությունից դուրս գալու համար:
Առցանց փնտրեք ձեզ ամենամոտ բնության արահետը և գնացեք այնտեղ: Որոշ ժամանակ անցկացրեք դրսում ՝ պարզապես զբոսնելով և վայելելով ձեր շրջապատող միջավայրը:
- Իմացեք, թե որքան հեռու եք պլանավորում քայլել, հատկապես, եթե արահետը չի շրջվում այնտեղ, որտեղից սկսվում է:
- Թույլ տվեք մեկ ուրիշին իմանալ, թե ուր եք գնում և որքան ժամանակ եք նախատեսում հեռանալ:
Քայլ 5. Գնացեք գնումներ կատարելով պատուհաններից ՝ առանց որևէ բան գնելու:
Գնացեք ձեր տեղական առևտրի կենտրոն կամ խանութներ `նայելու իրենց ունեցած ապրանքներին: Փորձեք հագնել հագուստը կամ կարդալ այն գրքերի սկիզբը, որոնք ձեզ դուր են գալիս, բայց ճնշում չգործադրեք որևէ բան գնելու համար: Ինքներդ ձեզ համար որոշակի ժամանակ հատկացնելը և պարզապես տնից դուրս գտնվելը ժամանակն ավելի արագ կդարձնի:
Քայլ 6. Գնացեք հեծանիվ վարելու `մարզվելու և մաքուր օդ ստանալու համար:
Քշեք բնակելի փողոցներով կամ հեծանվային արահետներով, եթե մոտակայքում կան: Դուք կամ կարող եք դանդաղ քայլել հանգիստ զբոսանքի համար, կամ կարող եք արագ գնալ ՝ ձեր վազքը մեծացնելու համար:
Համոզվեք, որ ապահով եք քշում: Միշտ հագեք սաղավարտ և օգտագործեք արտացոլող նյութեր կամ լույսեր, երբ քշում եք գիշերը:
Քայլ 7. Գնացեք ձկնորսության, եթե ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել ջրի մոտ:
Գտեք ջրի մի հատված, որտեղ ձեր կողքին թույլատրվում է ձկնորսություն: Նետեք ձեր գիծը ափից կամ նավից օգտվեք, եթե դուք ունեք այն: Դուք կարող եք կամ բռնել և բաց թողնել հաճույքի համար, կամ կարող եք պահել ձեր թույլատրված ձուկը:
Ձեռք բերեք ձկնորսության լիցենզիա, եթե դա պահանջվում է ձեր տարածքում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
Սահմանեք զարթուցիչ այն ժամանակի համար, որը ցանկանում եք վատնել, որպեսզի չսպառեք ավելին, քան ցանկանում եք:
Գուշացումներ
- Դուք երբեք չեք վերադառնա այն ժամանակը, որը կորցրել եք: Համոզվեք, որ կարող եք թույլ տալ ժամանակ վատնել:
- Մի վատնեք ժամանակը, երբ դուք պետք է աշխատեք կամ արդյունավետ գործունեություն ծավալեք:
