Պայքարո՞ւմ եք զրոյի սարսափելի դեպքի հետ: Ձանձրացե՞լ եք քնած ժամանակ: Ինչ էլ որ լինեն ձեր պատճառները, ձեզ վախեցնելը կարող է լինել ինչպես մարտահրավեր, այնպես էլ (երբ այն վերջապես գործի դրվի) հուզմունք: Ինքներդ ձեզ վախեցնելը պահանջում է մի փոքր ստեղծագործականություն. Դուք չեք կարող պարզապես գոռալ հայելու մեջ և ակնկալել, որ անկեղծորեն կվախենաք: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք հանկարծակի ցնցող ցնցում կամ սողացող սարսափի զգացողության դանդաղ այրումը, խելացի, փորձարկված ռազմավարությունների օգտագործումը կօգնի ձեզ ստանալ ձեզ անհրաժեշտ վախը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ինքներդ ձեզ «ցատկել վախ»
Քայլ 1. Դիտեք ցատկման վախի տեսանյութ առցանց:
Եթե դուք փնտրում եք «ցատկի վախ» `վախի այդ արագ ցնցումը, որը դուք ստանում եք, երբ ինչ -որ բան ձեզ հանկարծակի զարմացնում է, հավանաբար, դրանից ավելի արագ միջոց չկա: Popնցող «թռուցիկ» և «ճչացող» տեսահոլովակները հանրաճանաչություն ձեռք բերեցին ինտերնետի սկզբնական օրերին և այդ ժամանակվանից ի վեր հիմնական առցանց խեղկատակություն էին: Սովորաբար, այս տեսանյութերը ցույց են տալիս մի պարզ, հաճելի տեսարան կամ անիմացիա, որը ձեզ կեղծ անվտանգության զգացումի մեջ է գցում, այնուհետև հանկարծ հայտնվում է սարսափելի պատկեր ՝ ուղեկցվելով բարձր աղմուկով: Դա էժան է, բայց արդյունավետ, և եթե նախկինում երբեք չեք տեսել ցնցումների վախի տեսանյութ, ապա գրեթե անհնար է չվախենալ մեկից:
-
Պատրա՞ստ եք վախենալու: Ահա դիտելու համար տեսանյութերի կարճ ցուցակ - ոմանք ցատկելու վախ ունեն, իսկ ոմանք ՝ ոչ:
Կտտացրեք ձեր ռիսկով: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դիտեք միայնակ մթության մեջ ականջակալներով ՝ ամբողջ էկրանով ռեժիմում:
- Տեսանյութ 1
- Տեսանյութ 2
- Տեսանյութ 3
- Տեսանյութ 4
- Տեսանյութ 5
- Տեսանյութ 6
Քայլ 2. Դիտեք սարսափ ֆիլմ, որը հագեցած է ցատկերի սարսափներով:
Լավ սահմռկեցուցիչ ֆիլմերը կյանքի տևողությամբ սարսափները փաթեթավորում են երկու ժամ կամ ավելի քիչ: Ուզու՞մ եք երեկոն անցկացնելու զվարճալի, սարսափելի միջոց: Մի քանի ընկերների հրավիրեք կինոյի երեկո և դիտեք սարսափելի ֆիլմ, որը ոչ ոք նախկինում չի տեսել: Եթե ձեր բախտը բերել է, մեկ գիշերվա ընթացքում կարող եք զգալ տասնյակ հիանալի վախեր:
-
Ահա սարսափ ֆիլմերի համառոտ ցանկը, որոնք պարունակում են առնվազն մեկ իրոք ցնցող ցնցում. Շատերը պարունակում են ավելի շատ:
- Նենգ
- Ծագում
- Մատանին
- The Exorcist III
- Բանը
- Լսողություն
- Mulholland Drive (սա սարսափ ֆիլմ չէ, բայց պարունակում է մեկ խորապես սարսափելի թռիչքի վախ, ֆիլմի սկզբում)
Քայլ 3. Խաղացեք սարսափելի տեսախաղ:
Թեև ժամանակին անհավանական էր թվում, որ տեսախաղերը երբևէ կարող էին մրցել սարսափ ֆիլմերի հետ, այսօր որոշ խաղեր լրջորեն սարսափելի են: Նույնիսկ սարսափելի ֆիլմերի դեպքում սարսափելի տեսախաղերը թույլ են տալիս անձամբ զգալ էկրանին տեղի ունեցող իրադարձությունները. Քանի որ որոշակի վերահսկողություն ունեք խաղի իրադարձությունների վրա, բնականաբար ներդրումներ եք կատարում կատարվողի մեջ (և, հետևաբար, դուք բոլոր խաղերի, որոնք համարվում են բոլոր ժամանակների ամենասարսափելիներից մեկը, ստորև թվարկված են (շատերը կան).
- Նիհար (Windows, Mac) (անվճար ներբեռնում)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- Silent Hill շարքի խաղերի մեծ մասը (շատ հարթակներ. Լրացուցիչ տեղեկությունների համար խորհրդակցեք վիքիում)
- Հինգ գիշեր Ֆրեդիի մոտ և դրա շարունակությունները Հինգ գիշեր Ֆրեդիի 2, 3, 4 և քույրերի գտնվելու վայրը (Windows և բջջային հեռախոսներ)
- Դատապարտված ՝ հանցավոր ծագում (Xbox 360 և Windows)
Քայլ 4. Հնարավորության դեպքում այցելեք հետապնդվող տուն:
Սեպտեմբերի վերջ է, թե՞ հոկտեմբեր: Եթե այո, ապա հնարավոր է, որ ձեր շուրջը բացվեն մեկ կամ մի քանի հետապնդված տներ: Ուշացած տները կարող են հիանալի ժամանց անցկացնել ընկերների կամ նշանակալից մարդկանց հետ (դրանք նույնիսկ կարող են հիանալի ժամադրություններ կազմակերպել, եթե ձեր սիրելին ունենա համապատասխան խառնվածք): հետապնդվող տների սեփականատերերը հպարտանում են իրենց ունակությամբ `այցելուներին ցնցելու նոր, հնարամիտ եղանակներով:
Եթե դուք իսկապես գնում եք հետապնդվող տուն, համոզվեք, որ պատշաճ վարվելակերպ վարեք նույնիսկ այն դեպքում, երբ վախենում եք: Բարեբախտաբար, սա հիմնականում ողջամտություն է. Մի դիպչեք դերասաններին, մի փորձեք փչացնել վախերը, մինչև դրանք տեղի ունենան և այլն: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս մեր հոդվածը Ինչպես խուսափել հետապնդվող տանը դերասաններին դուրս մղելուց:
Քայլ 5. Ստացեք ընկերոջը, ով կհամաձայնվի ձեր հետ կատակ խաղալ:
Եթե դուք պատրաստ եք ձեր ցատկերի վախը դնել ուրիշի ձեռքում, մտածեք վստահելի ընկերոջ օգնության համար: Ասացեք ձեր ընկերոջը, որ ցանկանում եք ինչ -որ տեղ վախենալ առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում, և որ չեք ուզում տեսնել, որ դա գալիս է, ապա պարզապես շարունակեք ձեր կյանքը: Bգուշացեք. Ենթադրելով, որ ձեր ընկերը հիշում է, որ կպահի գործարքի իր մասը, մոտ ապագայում տհաճ վախ կսպասի ձեզ հենց անկյունում:
Քայլ 6. Տեղադրեք ձեզ վտանգի կեղծ զգացումով իրավիճակի մեջ:
Որոշ մարդիկ այնքան են վայելում վախենալու հուզմունքը, որ նրանք իրականում միտումնավոր կփնտրեն այնպիսի բաներ, որոնք կստիպեն իրենց զգալ վտանգի մեջ, բայց իրականում ապահով են: Ridիծաղելի՞ է թվում: Եթե երբևէ գնացել եք անվաչմուշկով, դուք նույնն եք արել: Ստորև բերված են մի քանի գաղափարներ կատարյալ անվտանգ գործունեության համար, որոնք կարող են ձեզ զգալ, որ մահկանացու վտանգի մեջ եք:
- Aբոսանքով զբոսնել կամ զբոսնել զբոսայգով:
- Բարձր շենքի դիտահրապարակի վանդակապատի կողքին կանգնած:
- Rockայռամագլցում (ներսում, գոտիով)
- Դիտեք հուզիչ IMAX ֆիլմ
- Ամբողջ մարմնի համակարգչային թռիչքների սիմուլյատոր գնալը (դրանք հաճախ գիտական կենտրոններում, թանգարաններում և այլ կրթական հաստատություններում են)
Քայլ 7. Բախվեք ֆոբիայի հետ:
Ֆոբիաները ինտենսիվ, ոչ ռացիոնալ վախեր են, որոնք կենտրոնացած են որոշակի կոնկրետ իրերի կամ գործունեության շուրջ: Գրեթե բոլորն ունեն մի բան, որն ավելի շատ նրանց սարսափեցնում է, քան մյուսներին, բայց բնակչության մոտ 4-5 տոկոսն ունի կլինիկական (բժշկական նշանակություն ունեցող) ֆոբիաներ: Եթե դուք ունեք թեթև ֆոբիա (բայց ոչ ծանր), մտածեք, որ ինքներդ ձեզ ենթարկվեք այն բանից, ինչից վախենում եք ՝ ձեզ արագ ադրենալինի ցնցում տալու համար: Դա արեք միայն այն դեպքում, երբ ձեր ֆոբիայից ուշագնացության կամ անհանգստության նոպաներ զգալու նախկին պատմություն չունեք:
- Չե՞ք կողմնորոշվում ՝ ունեք ֆոբիա, թե ոչ: Ամենատարածված ֆոբիաներն են արախնոֆոբիան (վախ սարդերից), աֆիդիոֆոբիան (վախ օձերից), ակրոֆոբիան (վախ բարձրությունից), նեկրոֆոբիան (վախ մահացած իրերից), ցինոֆոբիան (վախ շներից) և կլաուստրոֆոբիան (ա. վախ նեղ տարածություններից): Եթե դրանցից որևէ մեկը ձեզ սարսափի զգացում է առաջացնում, հնարավոր է, որ դուք ունեք ֆոբիա:
- Նկատի ունեցեք, որ, ի տարբերություն այս բաժնի մյուս բոլոր գործողությունների, այս մեկը տևական անհանգստություն պատճառելու փոքր (բայց իրական) ռիսկ ունի: Severeանր ֆոբիա ունեցող մարդիկ կարող են կաթվածահար լինել տրավմատիկ վախով, եթե նրանք փորձեն առերեսվել իրենց ֆոբիայի հետ: Այս դեպքում ֆոբիան հոգեբանական օգնություն փնտրելու խնդիր է, այլ ոչ թե ինչ -որ բան էժան սենսացիայի համար օգտագործելու համար: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս մեր «հաղթահարող ֆոբիաները» հոդվածը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը
Քայլ 1. Դարձրեք ձեր շրջապատը մութ և լուռ:
Եթե ձեզ քիչ է հետաքրքրում մեկ արագ ցատկելու վախը և ձեզ ավելի շատ հետաքրքրում է սողացող, երկարատև վախը, որը ձեզ ամբողջ գիշեր արթուն է պահում, ապա կցանկանաք սկսել ՝ տեսարանը սարքելով: Սպասեք մինչև գիշեր (կամ գնացեք շատ մութ տեղ, ինչպես նկուղը կամ նկուղը) և վերացրեք շրջապատի աղմուկի բոլոր աղբյուրները: Իդեալում, դուք ցանկանում եք, որ կարողանաք լսել մարմարի նման մի փոքրիկ առարկա, որը ընկնում է հատակին - այս կերպ դուք կհայտնվեք նետվելով փոքր ձայներից, որոնք սովորաբար չէիք նկատի:
- Խավարը շատ արդյունավետ «վախեցնող ուժեղացուցիչ» է, այսինքն ՝ գրեթե ամեն ինչ, ինչ սարսափեցնում է, ավելի սարսափելի է մթության մեջ: Փիլիսոփա Ուիլյամ Լայոնսը առաջարկում է, որ մարդիկ վախենան խավարից ոչ թե լույսի բացակայության պատճառով, այլ, ավելի շուտ, «քանի որ չգիտեն, թե ինչ կարող է լինել այնտեղ մթության մեջ»: Լռությունը ուժեղացնում է այս ազդեցությունը. Լսեք գրադարանի փոփոխությունը մթության մեջ և բնական է ենթադրել, որ սերիական մարդասպանը սողում է ձեր սենյակ:
- Նմանապես, միայնակ լինելը կարող է մեծապես մեծացնել սողոսկելու զգացումը: Եթե մենակ ես, ապա ոչ ոքի չես օգնի, երբ գիշերվա ընթացքում ինչ -որ անհայտ սարսափ է գալիս քեզ համար, ոչ թե մխիթարական միտք:
Քայլ 2. Կարդացեք ուրվականների պատմություններ:
Թեև սկզբում այն կարող է թվալ չարաճճի կամ մանկական, բայց ուրվականների լավ պատմության մեջ ընկնելը ֆանտաստիկ միջոց է ժամեր շարունակ ձեզ անմխիթար վիճակում պահելու համար: Ուրվականների պատմությունները տատանվում են մեղմից մինչև բացարձակապես ոսկորներ ցնցող: Ձեզանից է կախված որոշելու, թե որքան պատրաստ եք վախենալու: Ստորև թվարկված են մի քանի առաջարկություններ.
- Եթե ժամանակ ունեք ժամանակ տրամադրելու համար, փորձեք կարդալ դասական սարսափելի վեպ կամ կարճ պատմվածք: Հին ֆավորիտները, ինչպիսիք են The Shining by Stephen King- ը և Ligeia- ն `Edgar Allan Poe- ն, հայտնի են մի պատճառով:
- Փնտրու՞մ եք ինչ -որ բան ավելի արագ: Փորձեք դիտել այսպիսի ուրվականների պատմությունների առցանց հավաքածուները Americanfolklore.net- ից: Բառացիորեն կան հարյուրավոր այս տեսակի պատմություններ առցանց, որոնք կարելի է գտնել պարզ որոնման հարցման միջոցով:
- Եթե ցանկանում եք կարդալ այնպիսի պատմություն, որին նախկինում երբեք չէիք հանդիպի, փորձեք այցելել այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են Reddit- ի «Ոչ մի քուն» ենթաուղերձը, որտեղ օգտվողներն ազատ են կիսվել իրենց ամենասարսափելի պատմություններով և փորձով:
Քայլ 3. Կարդացեք իրական կյանքի պարանորմալ երևույթների պատմություններ:
Հորինված ուրվական պատմություններ հնարք չե՞ն տալիս ձեզ համար: Փորձեք իրականը: Մահվան, անհետացման և ավելի վատ պատմության մեջ կան բազմաթիվ դեպքեր ՝ անհայտ բացատրություններով, ինչը դրանք իրականում իրական ուրվական պատմություններ են դարձնում: Այս պատմվածքները կարդալը երբեմն կարող է ավելի վատ լինել, քան ամենախավար հորինված ուրվականների պատմությունը կարդալը. Այս բաները իսկապես տեղի ունեցան, և ոչ ոք չգիտի, թե ինչու: Որոշ առաջարկություններ թվարկված են ստորև.
-
Դիատլովի լեռնանցքի միջադեպը.
Ինը արշավականներ դաժանորեն մահացան Ռուսաստանի Ուրալյան լեռներում 1950 -ականների վերջին ՝ առեղծվածային հանգամանքներում: Նրանց վրանը կարծես ներսից բացված էր: Ոմանք ունեին անհեթեթ վնասվածքներ, օրինակ ՝ այրված ձեռքեր և գանգի կոտրվածքներ ՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Արշավականների որոշ հագուստներ նույնիսկ պարզվել են, որ պարունակում են ճառագայթման զգալի մակարդակ: Երբևէ պաշտոնական բացատրություն չի տրվել:
-
Էլիսա Լամ.
Կանադացի 21-ամյա զբոսաշրջիկը մահացած է գտնվել Լոս Անջելեսի հյուրանոցի տանիքի տանկում ՝ գրեթե մեկ ամիս անհետանալուց հետո: Անհայտ է, թե ինչպես և ինչու է նա մտել ջրի բաք: Բացի այդ, անվտանգության կադրերը ցույց են տալիս, որ նա անկանոն է գործում վերելակում, ինչը ոմանց ստիպում է կարծել, որ նա իրեն համարում է գերված:
-
Թենեսիի զանգի կախարդը.
Այս ակնհայտ հետապնդումը ոգեշնչեց The Blair Witch Project- ը: Northոն Բելը, որը Հյուսիսային Կարոլինայից էր, 1800 -ականների սկզբին տեղափոխվեց Թենեսի և սկսեց իր սեփականության վրա զգալ անբացատրելի երևույթների լայն տեսականի ՝ նախքան հիվանդությունից վաղաժամ մահանալը: Անհասկանալի է, թե որքանով է Johnոնի պատմությունը փաստ, իսկ որքանը `գեղարվեստական:
Քայլ 4. Դուրս եկեք «ձեր գլխից»:
Երբ սկսեք նյարդայնանալ, ուժեղացրեք ազդեցությունը ՝ դնելով ձեզ պարանոիդ մտածելակերպի մեջ: Սա շատ դժվար է ճշգրիտ բացատրել. Ըստ էության, դու ուզում ես ինքդ քեզ տալ այն զգացումը, որ այն, ինչ տեսնում և զգում ես, «անիրական է», և որ այն, ինչ դու ընկալում ես որպես քեզ շրջապատող աշխարհ, իրականում գոյություն չունի: Շատերի համար դա ամենահեշտն է հարուցվում ՝ երկար նայելով հայելու մեջ իրենց արտացոլանքին մութ, լուռ սենյակում: Ի վերջո, դուք պետք է ստանաք այն տարօրինակ սենսացիան, որ դուք «ձեր գլխից դուրս եք», ինչը կարող է շատ սարսափելի լինել, հատկապես, եթե դուք արդեն եզրին եք:
Դա անելու մեկ այլ լավ միջոց է փորձել պատկերացնել այնպիսի բաներ, որոնք իրենց բնույթով անհնար է պատկերացնել: Օրինակ, նստեք մութ սենյակում և փորձեք կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ է թվում մահացած լինելը: Այլապես, փորձեք պատկերացնել, թե ինչպիսին կլիներ ձեր տեսողությունը, եթե ձեր գլխի յուրաքանչյուր կողմում աչքեր ունենայինք: Դուք չեք կարողանա անել այս բաները, բայց դրանք պետք է օգնեն ձեզ մտնել այն պարանոիդ, ինտրոսպեկտիվ մտածողության մեջ, որում ցանկանում եք լինել:
Քայլ 5. Մտածեք ամեն սարսափելի բանի մասին, որը կարող է պատահել հենց այս վայրկյանին: Երբ բավականաչափ սողալով դուրս գաք, ձեզ մնում է միայն կրակը վառ պահել ՝ պատկերացնելով ամեն սարսափելի հնարավորությունը, որը կարող էր ձեզ հետ պատահել: Ստորև բերված են առաջարկությունների համառոտ ցանկ. Ազատ զգուշությամբ ավելացրեք ձեր սեփական ամենախորը, ամենամութ վախերը: Հաճելի երազներ!
- Սերիական մարդասպանը կարող էր հենց այս պահին դուրս գալ պահարանից և ձեզ առեւանգել: Դա հնարավոր է!
- Դուք կամաց -կամաց կարող եք սկսել կորցնել ձեր միտքը և ընկնել թուլամտության մեջ: Թե՞ արդեն ունես:
- Դուք կարող եք մահանալ քնած ժամանակ և երբեք դա չզգալ ՝ դրանք դարձնելով ձեր վերջին մտքերը երբևէ:
- Միջուկային պատերազմը կարող է արդեն սկսվել, և դուք կարող եք ունենալ րոպեներ, մինչև ռումբերն սկսեն ընկնել և քաղաքակրթությունն ավարտվի:
- Ամբողջ տիեզերքը կարող է, առանց նախազգուշացման, մի ակնթարթում փլուզվել ոչնչության մեջ: Գիտնականներն արդեն կարծում են, որ այն կարող է ինքնաբերաբար ստեղծվել ոչնչից:
Քայլ 6. Եթե շատ եք վախենում, հիշեք `դուք լիովին ապահով եք:
Վախերի առումով ավելի շատ կծե՞լ եք, քան կարող եք ծամել: Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ լավ է:
Ձեզ ոչ մի վտանգ չի սպառնում: Դուք նստած եք մութ, հանգիստ սենյակում միայնակ և ձեզ սարսափեցնում: Պահարանում հրեշ չկա: Գիշերը կապրես: Խորը շունչ քաշեք և փորձեք կարդալ Ինչպես հանգստանալ տրամադրության փոփոխության համար:
Խորհուրդներ
Ինքներդ ձեզ ընդմիջում տվեք ցատկերի վախերի միջև. Վախից հետո նյարդերը քայքայելով կարող է դժվարանալ կենտրոնանալ մնացած օրը:
Գուշացումներ
- Եվս մեկ անգամ. Եթե ունեք լուրջ ֆոբիա, դիմեք հոգեբույժի ՝ նախքան դրա դեմ առերեսվել փորձելը:
- Մի գայթակղեք ճակատագիրը վախով, որը վտանգավոր է, ինչպես շենքից ցած նետվելը:
