Aուգընկերոջ հետ պարելը կարող է լինել հիանալի զվարճալի և ռոմանտիկ գործունեություն: Դանդաղ պարը շատ պարզ է և տարածված դպրոցական պարերի և պարերի ժամանակ: Արկղային վալսը մի փոքր ավելի բարդ է, բայց լավ է իմանալ հարսանիքների համար: Հիմնական քայլերը կատարելուց հետո կարող եք ուսումնասիրել այլ պարային ձևեր և համեմել այդ ամենը պտույտներով և ընկղմումներով:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ից 3-ը ՝ Դանդաղ պար
Քայլ 1. Գնացեք ինչ -որ մեկի մոտ և ասեք. «Կցանկանա՞ս պարել ինձ հետ:
«Դուք կարող եք հարցնել ձեր ընկերոջը կամ պարզապես ընկերոջը: Եթե դպրոցում ժամադրության եք պարում, հարցրեք ձեր ամսաթիվը: Եթե ոչ, հարցրեք որևէ մեկին: Նյարդայնանալը նորմալ է, բայց մտածեք դրա մասին. Երբեք չեք պարի նրանց հետ, եթե չխնդրեք:
Եթե նրանք ասում են ոչ, հարգեք դա: Փորձեք ուրախացնել ձեզ ՝ պարելով ձեր ընկերների հետ կամ խնդրելով պարել մեկ այլ անձի: Հիշեք, որ մերժումը վատ բան չի ասում ձեր մասին: Դա պարզապես նշանակում է, որ դիմացինը տրամադրություն չի ունեցել:
Քայլ 2. Ձեռք բերեք ձեր պարուհու ձեռքը և առաջնորդեք նրան դեպի պարահրապարակ:
Եթե ձեր կողմից հարցվողն ասում է `այո, սպասեք հաջորդ երգի մեկնարկին և բռնեք նրա ձեռքը: Ուղեկցեք նրանց պարահրապարակ, նախընտրելի է չբնակեցված վայր, որտեղ դուք տեղ կունենաք օրորվելու:
Քայլ 3. Կանգնեք ձեր զուգընկերոջը դեմքով 30 ոտնաչափ հեռավորության վրա:
Դուք կարող եք ավելի մոտ կանգնել, եթե արդեն հանդիպում եք ձեր պարային զուգընկերոջ հետ: Բայց դա լավ հեռավորություն է սկսելու համար, եթե դուք պարզապես խնդրել եք ինչ -որ մեկին պարել, ում դուք իրականում չգիտեք: Հետո նրանք անհարմար չեն զգա..
Քայլ 4. Ձեռքերը դրեք գործընկերոջ գոտկատեղին կամ ուսերին:
Ավանդաբար, տղան ձեռքերը նրբորեն կկանգնի աղջկա իրանին: Աղջիկը ձեռքերը կդնի տղայի ուսերին: Բայց, պետք չէ հետևել այդ ավանդույթին: Աղջիկը կարող է պարել աղջկա հետ, կամ տղան կարող է պարել տղայի հետ:
Եթե դուք շատ ավելի կարճ եք, քան ձեր զուգընկերը, և չեք կարողանում հասնել նրա ուսերին, պարզապես ձեր ձեռքերը դրեք նրանց վերևի թևերին: Կամ, կանգնեք ձեր մատների վրա:
Քայլ 5. Միացրեք ձեր մատները, եթե երկուսդ էլ հարմարավետ եք:
Եթե դուք հանդիպում եք ձեր պարային զուգընկերոջ հետ, կարող եք մատները միահյուսել նրանց պարանոցի կամ մեջքի հետևում ՝ դրանք ավելի մոտ պահելու համար: Դուք կարող եք գլուխը հենել նրանց ուսին, եթե նրանք ձեզանից բարձր են:
Եթե դուք չեք ճանաչում ձեր պարային զուգընկերոջը, հարգալից է ձեր միջև մի փոքր ավելի հեռավորություն պահելը:
Քայլ 6. wayոճվեք կողք կողքի ՝ երաժշտության ռիթմին համապատասխան:
Նույնիսկ պետք չէ ոտքերը շարժել: Պարզապես նրբորեն օրորվեք կողքից այն կողմ ՝ զուգընկերոջ հետ միաժամանակ: Եթե երաժշտությունը այնքան հանգիստ է, որ դուք կարող եք լսել միմյանց խոսակցությունը, ազատ զգալ զրուցել:
- Դանդաղ երգերը հաճախ չունեն բարձր, թմբկահարող թմբուկ, բայց դրանք դեռ ռիթմ ունեն: Եթե դուք մտադիր էիք երգին զուգահեռ կատարել, ապա ամեն մի հանկարծակի հարված կլիներ:
- Մի անհանգստացեք, եթե դուք լիովին չեք թեքվում ռիթմի վրա: Ձեր գործընկերը, հավանաբար, կկարողանա հարմարեցնել ձեր ճոճանակը, և ամեն դեպքում, իմաստը միմյանց ընկերությունից վայելելն է:
Քայլ 7. Հանգստացեք և վայելեք երաժշտությունը:
Նորմալ է նյարդայնանալը, եթե պարում եք ձեր սիրահարվածության հետ, այնպես որ ձեր միտքը հանեք ՝ թեթև զրուցելով: Կարող եք հաճոյախոսել ձեր զուգընկերոջ հանդերձանքով կամ հարցնել, թե նրանք ինչ կարծիք ունեն հնչող երգի մասին: Բայց խոսելու ճնշում չկա, եթե ասելու բան չես մտածում: Պարզապես օրորվեք և ժպտացեք:
Հավանաբար չափազանց ինտենսիվ է ամբողջ երգի համար նայել ձեր պարընկերոջ աչքերին: Ազատ զգացեք մի որոշ ժամանակ նայեք նրանց ուսի վրայով և սենյակով մեկ, քանի դեռ նորից եք հաճախակի նայում նրանց:
Քայլ 8. Շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը պարի համար:
Երբ երգը կավարտվի, ժպտացեք և շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը պարի համար: Դուք դա արեցիք, պարզապես դանդաղ պարեցիք:
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր պարային զուգընկերոջ հետ, կարող եք հարցնել ՝ արդյոք նրանք ցանկանում են նորից պարե՞լ, թե՞ նրանք ցանկանում են միանալ ձեզ ՝ խմիչք կամ խորտիկ ստանալու:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Արկղի ուսուցում Քայլ վալս
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե որ դերն են նրանք սիրում պարել:
Ավանդաբար, տղամարդը «առաջնորդ» է, իսկ կինը ՝ «հետևորդ»: Բայց դուք կարող եք պարել դերերով հակառակ, կամ երկու տղամարդ կամ երկու կին կարող են պարել միասին: Հարցրեք ձեր պարային գործընկերոջը, թե որ դերն են նախընտրում:
- Եթե ձեր գործընկերը չգիտի, թե ինչի մասին եք խոսում, քանի որ նրանք երբեք վալս չեն արել, հավանաբար ամենալավն այն է, որ դուք ղեկավարեք, և նրանք հետևեն:
- Իմացեք տուփի հիմնական քայլը, այնուհետև տուփի քայլը սկսեք այլ ոտքով `կապարի կամ հետևի համար:
- Երբ սովորեք տուփի քայլը, կարող եք այն համատեղել ՝ պարելով ձեր զուգընկերոջ հետ:
Քայլ 2. Տուփի քայլը սկսելու համար ձախ ոտքով ուղիղ առաջ գնացեք:
Արկղային վալսը վալսի ամենապարզ ձևն է, որի մեջ դուք ոտքերով տուփ եք գծում գետնին: Սկսեք ՝ կանգնելով ձեր ոտքերը ազդրերի լայնության վրա: Եթե առաջ եք տանում, ձախ ոտքով ուղիղ առաջ գնացեք:
Սա այն ոտքն է, որով պետք է սկսել, եթե դու առաջատար ես: Բայց նույնիսկ եթե հետևում եք, կարող եք սովորել տուփի ամբողջ քայլը, իսկ հետո հետագայում ընտրել այլ ոտքով սկսել:
Քայլ 3. Քայլ արա դեպի աջ ոտքը, մինչև այն զուգահեռ լինի ձախ ոտքի հետ:
Ձեր ոտքերը պետք է լինեն կողք կողքի, մոտավորապես ազդրի լայնությամբ: Դուք մի փոքր կանգնած կլինեք այնտեղ, որտեղ սկսել եք առաջին անգամ:
Քայլ 4. Ձախ ոտքը բերեք, որպեսզի դիպչի ձեր աջ ոտքին:
Ձախ ոտքը թեթև սահեցրեք հատակին ՝ այս տեսքը նրբագեղ դարձնելու համար: Եթե հատակն իսկապես կպչուն կամ ճռճռան է, իրականում պետք չէ ոտքը սահեցնել:
Վալսը շատ նրբագեղ պար է, այնպես որ ոտքդ շարժելիս մի բարձրացիր: Պահեք դրանք ցածր գետնին, և դուք նման կլինեք մասնագետի:
Քայլ 5. Հետ քայլիր աջ ոտքով, ապա ձախով:
Քայլ արա ուղիղ հետ ՝ աջ ոտքով: Քայլեք ձեր ձախ ոտքով, որպեսզի ձեր երկու ոտքերը զուգահեռ լինեն: Սա արտացոլում է այն, ինչ արել եք տուփի առաջին կեսի համար:
Մի անհանգստացեք, եթե այն սկզբում չստանաք: Շարունակեք զբաղվել, և դա ավելի հեշտ կդառնա:
Քայլ 6. Սահեցրեք ձեր աջ ոտքը `ձախը դիպչելու համար:
Դուք այժմ լրացրել եք մեկ «տուփ»: Շարունակեք զբաղվել այս արկղով, մինչև դա հեշտությամբ չկարողանաք կատարել վալսային երգի 3-համարանոց ռիթմով:
Ractորավարժություններ սկսեք տուփի այն հատվածից, որտեղ հետ եք կանգնում աջ ոտքով: Այստեղից է սկսվում հետևությունը:
Քայլ 7. Պարեք տուփը, որը սկսվում է աջ ոտքի վրա հետ քայլելուց հետո:
Շարունակեք նույն քայլերը: Եթե առաջատար եք, սկսեք տուփը ՝ ձախ ոտքով առաջ գնալով: Ractբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև չհարմարվեք արկղի քայլը կատարելուն: Այժմ ժամանակն է մտնել ձեր պարային գործընկերոջ գիրկը:
Քայլ 8. Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը հետևի ձախ ուսի սայրի վրա `առաջ տանելու համար:
Ձեր աջ արմունկը բարձր պահեք այնպես, որ ձեր ձեռքը բավականին կոշտ լինի: Վերցրեք հետևի աջ ձեռքը ձեր ձախ ձեռքով: Ձեռքերդ ամուր պահեք, ոչ թե անաղմուկ: Սա կպահպանի ամուր շրջանակ, այնպես որ կարող եք հստակ առաջնորդել:
- Տեղադրեք ձեր ձախ ձեռքը կապարի աջ ուսին, եթե հետևորդ եք: Ձեր ձախ ձեռքը պետք է հենվի կապարի թևի վրա: Կապարը պետք է բռնի ձեր աջ ձեռքը:
- Հետևությունը պետք է փոքր -ինչ փոխհատուցվի, կապարից մի փոքր ձախ, այնպես որ հաջորդ քայլերի դեպքում աջ ոտքը մտնում է կապարի երկու ոտքերի միջև:
Քայլ 9. Վալսը միասին 1-2-3 տեմպով:
1 հաշվարկն այն է, երբ կապարը ձախ ոտքով առաջ է գնում, իսկ հաջորդը ՝ աջով: 2 -ն այն է, երբ կապարը աջ ոտքով առաջ է գնում, իսկ հաջորդը ձախով հետ: 3 -ն այն է, երբ կապարի ձախ ոտքը դիպչում է աջին, իսկ հետևի աջ ոտքը `ձախին: Շնորհավոր! Դու վալսինգ ես անում:
- Մի վախեցեք ուղղակիորեն մտնել այն տարածքը, որտեղ ձեր գործընկերը կանգնած է: Մինչև այնտեղ քայլ անելը նրանք ձեզանից դուրս կգան:
- Timeամանակավորեք ձեր 1-2-3-ը ՝ ներքև-վերև շարժումով: Թեքեք ձեր ծնկները ՝ 1 -ին հարվածի վրա թեթևակի իջնելու համար, այնուհետև ավելի բարձր կանգնեք երկրորդ երկու հաշվարկների ժամանակ: Սա վալսին կտա նրբագեղ վերելք և անկում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ուսումնասիրելով այլ պարային ձևեր
Քայլ 1. Սովորեք պարել մեծ խմբերի և ռոք -ռոլի երաժշտության համար:
Թեև վալսինգը հիանալի է դանդաղ, ռոմանտիկ երաժշտության համար, ճոճվող պարը կատարյալ է մեծ խմբի, ջազի և ռոք -ռոլի համար: Swing- ը էներգետիկ, ուրախ պար է: Անհնար է չժպտալ, երբ պարում եք:
- Հիմնական քայլը շատ պարզ է. Քայլեք աջ ՝ աջ ոտքով, այնուհետև ձախ ոտքը բերեք ՝ դիպչելու դրան:
- Ձախ ոտքով քայլեք ձախ, իսկ աջ ոտքը մոտեցրեք նրան:
- Նահանջեք աջ ոտքով, քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքով և աջով քայլեք առաջ:
- Ահա դուք ունեք այն: Պարզապես շարունակեք «կողք-կողքի-ռոք-քայլ»:
Քայլ 2. ractբաղվեք սալսայով աշխույժ, զգայական, պարի համար:
Սալսա պարելը սովորաբար կատարվում է կուբայական և պուերտոռիկյան երաժշտության ներքո և ներառում է պարզ հիմնական քայլ ՝ բազմաթիվ շքեղ պտույտներով և ընկղմումներով: Սալսա սովորելուց հետո կարող եք պարել տոննա սալսա գիշերային ակումբներում ամբողջ աշխարհում:
- Հիմնական քայլի համար `ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
- Տեղափոխեք ձեր քաշը ձեր աջ ոտքի վրա:
- Ձախ ոտքը հետ բերեք, որպեսզի այն զուգահեռ լինի ձեր աջ ոտքին:
- Աջ ոտքով հետ գնացեք, քաշը փոխեք և հետ բերեք այն կենտրոն:
Քայլ 3. Փոփոխեք ձեր պարը պտույտներով և ընկույզներով:
Երբ գիտեք վալսի, ճոճանակի, սալսայի կամ որևէ այլ գործընկերային պարերի հիմնական քայլերը, կարող եք ձեր պարը խառնել մի քանի պարզ պտույտների և ընկղմումների հետ: Պարի տարբեր ոճեր կունենան տարբեր սիրված շարժումներ, բայց դրանք հաճախ փոխարինելի են պարային ոճերի միջև:
- Արտաքին շրջադարձ կատարելու համար ձեր ձախ ձեռքը բարձրացրեք և ձեր գործընկերոջը ուղարկեք ներքև:
- Ներքին շրջադարձ կատարելու համար ձախ ձեռքը տարեք ձեր մարմնով և այն լուսապսակի նման պտտեք ձեր զուգընկերոջ գլխին:
Խորհուրդներ
- Եթե պատրաստվում եք պարել հարսանիքի ժամանակ, սկսեք պարապել մի քանի շաբաթ առաջ, այնպես որ մեծ օրը հեշտ և հարմարավետ կզգաք: Կարող եք փորձել վալս, ֆոքստրոտ կամ ցանկացած այլ տեսակի պարահանդեսային պարեր:
- Եթե խառնաշփոթ ես, ծիծաղիր: Պարելը միայն զվարճանալն է, այնպես որ մի սխալվեք, եթե սխալ եք անում: Պարզապես ժպտացեք և լավ ժամանակ անցկացրեք:
- Եթե վալսին չափազանց բարդ է, միշտ կարող ես վերադառնալ դանդաղ պարերին: Ամոթ չկա պարզ ճոճվող դանդաղ պարում: Եթե դա բավական լավ է պարի համար, ապա դա բավական լավ է ձեզ համար:
