Պարահանդեսները կարող են շատ սթրեսային և հոգնեցուցիչ լինել, բայց դրանք նույնպես հավասարապես զվարճալի են: Dance-off- ը ոչ ֆորմալ մրցակցություն է երկու պարողների կամ խմբերի միջև, ովքեր պետք է աստիճանաբար ավելի լավ պարեն, քան իրենց հակառակորդը: Oneանկացած մարդ կարող է ժամանակի ցանկացած պահի ձեզ մարտահրավեր նետել, սակայն երբեմն նրանք մասնակցում են մրցումների: Պարահանդեսները վերաբերում են միայն վերաբերմունք ցուցաբերելուն, իմպրովիզացմանը և երաժշտությանը տրորելուն:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Պատրաստվում են
Քայլ 1. Նայեք արժանապատիվ և պատրաստ եղեք բոլոր ժամանակներում:
Չնայած ձեզանից չի սպասվում, որ դուք հագեք ներկայացումների համար պահված հագուստ, բայց ամենալավն այն է, որ պատրաստ լինեք և հագնեք գեղեցիկ հագուստ, քանի որ ձեզ կարող են մարտահրավեր նետել ժամանակի ցանկացած պահի: Չնայած հագուստն առաջին առաջնահերթությունը չէ, սակայն մի քանի հոգի դրանք դատում են պարելու ժամանակ: Հագեք ոչ ոճային հագուստ, որը համապատասխանում է ձեր ոճին:
- Եթե դա պարային-մարտական մրցույթ է, որին դուք մասնակցում եք, պատրաստ եղեք: Փայլուն շորերը գրավում են մարդկանց աչքերը, և դրանք կարող են հարմար լինել:
- Համոզվեք, որ հագեք մարտական թեմային համապատասխան հագուստ: Օրինակ, եթե դա հիփ-հոփ պարային մարտ է, ապա ջինսե տաբատով մեծ շապիկը կամ ջինսե բաճկոնով սև քրոփ-թոփը և սև/կապույտ ջինսե տաբատը լավ տեսք կունենան:
Քայլ 2. Հագեք մի քանի աքսեսուար `ձեր տեսքը հաճոյանալու համար:
Չափից դուրս չգաք; փոքր ձեռնաշղթա և ականջօղեր կամ կախազարդ վզնոց և մատանի բավական լավ կլինի:
Համոզվեք, որ մի հագեք աքսեսուարներ, որոնք հեշտությամբ կպչում են ձեր հագուստին կամ անհարմար են:
Քայլ 3. Շպարվեք:
Դիմահարդարումը ձեզ դարձնում է լավ տեսք և տրամադրություն: Danceամանակի ցանկացած պահի կարող եք մարտահրավեր նետել պարելու համար, այնպես որ թեթև դիմահարդարում կրելը ոչ մի վնաս չի հասցնի:
Եթե համոզված եք, որ պարվելու է, կամ դա հաստատված մրցակցություն է, կրեք աչքերի մատիտ, թարթչաներկ, շրթունքների փայլ և մի փոքր շեշտադրող միջոց: Այն հաճոյախոսելու է ձեր հատկանիշները և ձեզ տեսնելու է ցնցող: Եթե դուք չեք ցանկանում դիմահարդարում կրել, կամ եթե ցանկանում եք միայն թարթչաներկ և շրթունքների բալզամ կրել, ապա դա նույնպես շատ լավ է:
Հուշում
Հիշեք, որ շուրթերի փայլ կրելը կարող է նաև բեռ լինել, եթե այն կպչուն է: Ձեր մազերը կարող են խրվել ձեր դեմքին, և դա կարող է սահմանափակել ձեր շարժումները:
Մաս 2 -ից 4 -ը ՝ կենտրոնանալ դեպի հաղթանակ
Քայլ 1. Սովորեք իմպրովիզներ անել:
Իմպրովիզացիոն ՝ պարում, երաժշտությանն անցնելն է ՝ առանց խորեոգրաֆիայի որևէ քայլ կատարելու: Կարող եք քայլեր կատարել պարերի խառնուրդից, կամ պարզապես ստեղծել ձեր ուրույն ոճը: Դուք չեք կարող պլանավորել կամ նկատի ունենալ ձեր քայլերը ՝ խորեոգրաֆիան մի քանի անգամ կիրառելով:
Հիշեք
Դուք կարող եք երաժշտության ընտրություն չունենալ: Սա նշանակում է, որ ցանկացած ընդհանուր երաժշտություն կհնչի, և դուք պետք է ձեր քայլերը դնեք այնտեղ: Մի ակնկալեք, որ ինչ -որ մեկը կխաղա ձեր պարի ոճին ավելի համապատասխան երաժշտություն:
Քայլ 2. Սովորեք պարել:
Նախքան որևէ մարտերի կամ պարահանդեսների մասնակցելը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պարել: Եթե չգիտեք, թե ինչպես, կարդացեք Ինչպես պարել: Երբ դուք ձեզ հարմար եք զգում, ազատ զգացեք ցուցադրել այն մրցույթներում, քանի որ երբեք ուշ չէ նոր բան փորձելու համար:
Եթե արդեն պարել գիտեք, փորձեք մասնագիտական դասերի հաճախել կամ պարել ստուդիայում:
Քայլ 3. Պրակտիկա:
Ձեր հմտությունները վարժեցնելը և կատարելագործելը շատ ձեռնտու է: Դուք երբեք չեք կարող բավականաչափ սովորել; դու սահման չունես: Շարունակեք զբաղվել ամեն օր մոտ մեկ ժամ:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Դրական լինել
Դրական լինելը անհրաժեշտ է, և դա ձեզ պահում է առողջ, ինչպես նաև ուժեղ մտքով:
Քայլ 1. Խորհիր:
Մեդիտացիան կարող է հանգստացնել ձեր նյարդերը, և դա ձեզ պահպանում է հանգստություն, ինչպես նաև ինքնավստահություն:
Եթե դուք մեդիտացիա անող չեք, ապա խորը շունչ քաշեք ՝ ձեր նյարդերը հանգստացնելու համար: Եթե դուք երբեք չեք փորձել մեդիտացիա անել, ապա դա ձեզ վնաս չի պատճառի: Եթե փորձեք և ի վերջո նախընտրեք շնչառական վարժությունները, դա նույնպես նորմալ է:
Քայլ 2. ileպտացեք: Դուք չգիտեք, թե երբ այդ նյարդերը կարող են ձեզ խոժոռել կամ նույնիսկ խուճապի մատնել:
Smպիտը կարող է նվազեցնել այդ նյարդերը, նույնիսկ եթե ոչ իսկական: Դուք նույնիսկ կարող եք իսկապես ժպտալ, եթե «կեղծեք այն մինչև հասցրեք»:
Ilingպիտը նույնպես ինքնավստահության հսկայական խթան է, և դրական վերաբերմունքի պահպանումը կարող է փայլ տալ:
Քայլ 3. Խուսափեք մտածել այն մասին, թե ինչը կարող է սխալ լինել:
Միշտ ենթադրելով, որ ամենավատը կարող է կոտրել ձեր վստահությունը, ձեզ դարձնել շատ ավելի նյարդային և վրդովված, ձեզ գլխացավեր պատճառել կամ իրականություն դարձնել ձեր ամենավատ մտավախություններն այդ պահին:
Փոխարենը, մտածեք ուրախ և դրական մտքերի մասին և հավատացեք, որ կարող եք դա անել:
Հուշում
Շարունակ ասեք «Ես կարող եմ դա անել» ձեր գլխում և բարձրաձայն: Սա ձեզ շեղելու է բացասական մտքերից և կօգնի հաղթահարել ձեր վախերը:
4 -րդ մաս 4 -ից. Պայքար մարտերի ընթացքում
Քայլ 1. Ներդրեք ձեր լավագույն քայլերը:
Եթե ունեք հնարքներ, շրջադարձեր կամ որևէ յուրահատուկ բան, ինչպիսին է դասավանդումը (նույնիսկ բալետային մարտերի ընթացքում), դրանք կարող են օգնել ձեզ հաղթել: Displayույց տվեք ձեր զվարճալի անհատականությունը և արեք ձեր լավագույնը:
Քայլ 2. Կատարեք դեմքի արտահայտություններ:
Դեմքի արտահայտություններ անելը պարտադիր է, եթե ցանկանում եք հաղթել: Նրանք ավելի շատ են արտահայտում, քան ձեր քայլերը և աչք են գրավում:
Քայլ 3. Նայիր հակառակորդիդ աչքերին:
Հակառակորդի աչքերին նայելը ցույց է տալիս, որ դուք համարձակ եք և չեք լքի պաշտոնը: Տեղադրեք նաև ձեր կզակը, քանի որ երբեք չի ցավում ձեր վստահությունը ցուցադրելը:
Քայլ 4. Ավելացրեք մի քանի քայլ, որոնք ներառում են ձեր հակառակորդին:
Դու կարող ես:
- Կտրեք նրանց ոտքերի միջև:
- Թեքեք նրանց մեջքը և անակնկալի բերեք նրանց:
- Կատարեք անիվների շուրջը:
- Ամբողջ հատակն օգտագործեք մի քանի հնարքներ կատարելու համար ՝ նրանց տեղ չթողնելով պարելու համար: Գրավեք հանդիսատեսի ուշադրությունը:
- Կատարեք ձեռքի կամ մարմնի ալիքներ նրանց մարմնի շուրջը: Մի քանի մրցումներ կարող են թույլ չտալ, որ պարուհին նույնիսկ փոքր -ինչ դիպչի մյուս պարուհուն: Եթե դա այդպես է, մի՛ մոտենաք, այլ մի քիչ ծաղրեք նրանց ավելի ուժեղ պարային շարժումներով:
Քայլ 5. Showույց տվեք որոշակի վերաբերմունք:
Կեցվածք ցուցաբերելը (զվարճալի, բայց լուրջ ձևով) կարող է մի փոքր սպառնալից լինել և երբեմն գերազանցել նրանց պարը:
Մատները դրեք նրանց աչքերի առջև, եթե չես գտնի սա ցուցադրելու յուրահատուկ միջոց:
Քայլ 6. Թող ձեր ներքին եզակի անհատականությունը փայլեցնի:
Բոլորն էլ տարբեր են, և քո անհատականությունը ցուցադրելը շատ լավ է:
Դուք կարող եք շուռ տալ ձեր մազերը, մի քանի հատ շարժումներ կատարել կամ պտտվել: Արեք այն, ինչը ձեզ հարմարավետ է դարձնում և ապացուցեք, որ կարող եք դա անել:
Քայլ 7. Մի հուսահատվեք, եթե չհաղթեք:
Հաղթելը ամեն ինչ չէ. ամենալավը փորձելն է: Դա նոր փորձ է, և երբեմն, քեզ քննադատություններ կտրվեն աշխատելու համար: Դուք միշտ տարածք ունեք ավելի լավը լինելու համար. պարզապես հույսդ մի կորցրու:
