Աչքերը գլորելը միջոց է ՝ ինչ -որ մեկին ասելու, որ դու նյարդայնացած կամ հիասթափված ես: Դա անձնական և երբեմն սադրիչ արտահայտություն է, որը կարող եք մեծ ազդեցություն ունենալ սոցիալական իրավիճակներում: Շարժումը ինքնին պարզ է, երբ պարզես դա: Համոզվեք, որ դուք գիտեք թե ինչպես և երբ պտտել ձեր աչքերը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից ՝ Աչքերդ գլորելով
Քայլ 1. Աչքերը բարձրացրեք դեպի վեր:
Աչքերը գլորելը բավականին պարզ է, երբ պարզես, թե ինչպես դա անել: Սկսելու համար. Նայեք որքան հնարավոր է բարձր ՝ առանց գլուխը շարժելու: Այլ կերպ ասած, հայացքդ մոտեցրու աչքերիդ գագաթին կամ հայացքդ բարձրացրու ճակատիդ: Այժմ, ժամանակ գտեք ՝ ձեր հայացքն աղեղով ոլորելու ձեր աչքերի մի կողմից մյուսը, ամբողջ շրջակայքում: Ձեզ նայող մեկը կտեսնի, որ ձեր աշակերտները «գլորվում» են ձեր աչքերի վերևում, այնպես որ ձեր աչքերի սպիտակությունը երևում է:
Քայլ 2. Պահեք գլանափաթեթը այնպես, որ տեսանելի լինեն միայն ձեր աչքերի սպիտակները:
Եթե ձեր աշակերտները բավականաչափ բարձր եք գլորում, ձեր աչքերը մաքուր սպիտակ տեսք կունենան: Պահպանեք ձեր հայացքը ամուր ամրագրված ձեր աչքերի խոռոչի վերին հատվածում: Գլորեք ձեր աչքերը ավելի ու ավելի ետ դեպի ձեր գլուխը, մինչև այլևս չկարողանաք դրանք պտտել:
Լուսանկարեք ինքներդ ձեզ ՝ հաստատելու համար, որ ձեր աչքերը ոլորել եք այնպես, ինչպես դուք էիք նախատեսում: Այլապես, ընկերոջից խնդրեք հետևել, թե ինչպես եք դա անում և առաջարկեք հետադարձ կապ: Դուք չեք կարողանա հայելին օգտագործել ինքներդ ձեզ դիտելու համար:
Քայլ 3. Աչքերդ գլորիր մեկի վրա:
Աչքի պտույտը արտահայտություն է, որը մարդիկ օգտագործում են այլ մարդկանց դժգոհության զգացում փոխանցելու համար: Դուք դա անում եք հանդիսատեսի համար, այլ ոչ թե ձեր համար, ուստի կարևոր է իմանալ ձեր լսարանը: Երբեմն, դուք կարող եք ձեր աչքերը ուղղել ինչ -որ մեկի վրա ՝ ցույց տալու համար, որ դուք նեղված եք նրանցից, որ չեք հավատում նրան, կամ որ ձեզ չի հետաքրքրում այն, ինչ նրանք ասում են: Այլ ժամանակներում, դուք կարող եք ձեր աչքերը ուղղել անձի վրա B անձի հետևում, որպեսզի անձին A- ին ասեք, որ դուք հիասթափված եք անձից B.
- Եթե աչքերդ ուղղում ես մի խումբ մարդկանց վրա, գուցե անկեղծորեն փորձում ես արտահայտել քո վրդովմունքը, և գուցե պարզապես ծիծաղ ես փնտրում: Եթե դուք պատրաստվում եք դրամատիկ էֆեկտի, ապա կցանկանաք հնարավորինս չափազանցնել աչքի պտույտը, որպեսզի այն ավելի նկատելի լինի:
- Եթե ցանկանում եք, որ միայն մեկ մարդ «ստանա» աչքի գլորը, նախ փորձեք աչքերը կողպել նրանց հետ: Երբ դուք մի կարճ ակնթարթ նայեցիք միմյանց աչքերի մեջ, գլորեք ձեր աչքերը և համոզվեք, որ նրանք դա տեսնում են:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Կատարելագործում է աչքերը
Քայլ 1. ractբաղվեք:
Աչքի պտույտը բարելավելու լավագույն միջոցը հասկանալն է, թե ինչ տեսք ունի այն ուրիշներին: Եթե կարող եք, դիտեք ինքներդ ձեզ հայելու առջև, չնայած որ կարող եք դժվարանալ ձեզ գլորվելիս բռնել: Փորձեք ինքներդ նկարահանել վեբ -տեսախցիկով կամ բջջային հեռախոսի տեսախցիկով, այնուհետև դիտեք նվագարկումը ՝ տեսնելու, թե ինչպիսին է ձեր աչքի գլորը: Եթե դուք իսկապես լուրջ եք վերաբերվում դրան, զբաղվեք ընկերոջ առջև և խնդրեք նրան ձեզ պատմել, թե ինչպես եք:
- Աշխատեք ձեր աչքի մկանները ներգրավելու վրա և շարունակեք զբաղվել այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք դրանք հեղուկ պտտել: Աչքի գլորը, լավ կատարված, պետք է լինի հարթ և առանց ջանքերի:
- Մի՛ զբաղվեք շատ դժվարությամբ: Հեշտ է վնասել կամ հոգնեցնել ձեր աչքի մկանները անընդհատ գլորվելուց:
Քայլ 2. Չափազանցեք աչքի գլորը:
Դարձրեք այն դանդաղ և դրամատիկ: Մի կենտրոնացեք ձեր տեսածի վրա. Կենտրոնացեք ձեր արտաքինի վրա: Թիրախը, ամենայն հավանականությամբ, կնկատի և կգնահատի ձեր աչքի պտույտը, եթե այն դրամատիկ է: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք մտածել աչքերի արագ և գաղտնի պտտվելու մասին, եթե չեք ցանկանում, որ ներկա գտնվողները զգան ձեր զգացմունքները:
Փորձեք բարձրացնել էֆեկտը ՝ աչքի գլորը համատեղելով գլխի ցնցումով, հառաչանքով կամ երկուսով: Ինքներդ ձեզ տեսանելիորեն վրդովված տեսք տվեք:
Քայլ 3. Beգույշ եղեք, թե ինչպես եք այն օգտագործում:
Աչքի պտտումը կարող է լինել սադրիչ արտահայտություն: Երբեմն, երբ ինչ -որ մեկի վրա աչքերդ շուռ տալը նրան կնյարդայնացնի ձեզանից, և դա կարող է նույնիսկ ավելի վատթարացնել հակամարտությունը: Եթե դուք օրինականորեն հիասթափված եք ինչ-որ մեկից, փորձեք նրանց հետ խոսել ձեր խնդիրների մասին, այլ ոչ թե պասիվ-ագրեսիվ աչքերը գլորելու:
Խորհուրդներ
- Երբ ձեր աչքերը գլորում եք ձեր գլուխը, դուք արգելափակում եք ձեր ուղեղի տեսողական մշակման ունակությունը: Ոմանք պնդում են, որ աչքերը գլորելը առաջացնում է ալֆա ալիքներ, որոնք նյարդային տատանումներ են ՝ կապված կենտրոնացման պակասի հետ: Այդ իսկ պատճառով, երբեմն աչքերը գլորելը երբեմն օգտագործվել է որպես լուսավոր երազների և մեդիտացիայի պրակտիկայի գործիք, թեև գիտական հիմնավորումը չճշտված է:
- Ractորավարժեք ձեր աչքի պտտումը այնքան ժամանակ, քանի դեռ դա ձեզ հարմար չէ: Դա օգնում է, եթե կարողանաս ինքդ քեզ ցույց տալ, թե ինչ տեսք ունես աչքերը պտտելիս:
- Ձեր ակնոցը հեգնական կամ հեգնական մեկնաբանությամբ զուգորդելը կարող է այն դարձնել ավելի ընդգծված և արդյունավետ:
- Carefulգույշ եղեք աչքերը պտտելիս: Որոշ մարդիկ կարող են վիրավորված լինել, և դուք կարող եք միայն բորբոքել հակամարտությունը:
