Առողջապահությունը կարող է շատ թանկ նստել: Նույնիսկ պատշաճ ապահովագրության դեպքում առողջապահական ծախսերը կարող են կուտակվել, հատկապես եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություններ, հաճախ հիվանդանում եք կամ ընտանիք ունեք: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կրճատել առողջապահության ծախսերը, կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ գումար խնայել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ապահովագրական խրախուսման օգտագործում
Քայլ 1. Օգտագործեք կանխարգելիչ խնամք:
Մատչելի խնամքի մասին օրենքի ներդրմամբ, առողջապահական ծրագրերը պետք է անվճար առաջարկեն կանխարգելիչ խնամքի որոշ տեսակներ: Սա ներառում է քաղցկեղի հետազոտություններ, կանանց և երեխաների առողջության ստուգումներ և պատվաստումներ: Այս կանխարգելիչ մեթոդները կարող են օգնել ձեզ կրճատել ավելի մեծ և ավելի թանկ առողջական խնդիրները հետագայում:
Եթե վստահ չեք, թե որ կանխարգելիչ խնամքն է ապահովագրում ձեր ապահովագրությունը, այցելեք ձեր մատակարարի կայքը:
Քայլ 2. Մասնակցեք առողջության ծրագրերին:
Շատ գործատուներ փորձում են վերահսկել առողջապահական ծախսերը `իրենց աշխատակիցներին առաջարկելով առողջության ծրագրեր: Այս ծրագրերը հաճախ հանգեցնում են ավելի ցածր ապահովագրավճարների կամ դրամական այլ խրախուսումների: Programsրագրերի տեսակները ներառում են.
- Առողջության մակարդակի հետազոտություններ, ինչպիսիք են խոլեստերինը և արյան ճնշումը:
- Առողջության ռիսկի գնահատման լրացում, օրինակ ՝ հարցաթերթիկ:
- Մասնակցություն ֆիզիկական գործունեության ծրագրերին կամ ծխելը թողնելու նախաձեռնություններին:
- Շաքարային դիաբետ կամ քաշի կառավարման պլաններ:
Քայլ 3. Նայեք լրացուցիչ զեղչերի:
Որոշ ապահովագրական պրովայդերներ լրացուցիչ զեղչեր են առաջարկում, եթե օգտվում եք որոշակի բժիշկներից, մատակարարներից կամ հիվանդանոցներից: Դիտեք ձեր ապահովագրական փաստաթղթերը կամ հարցրեք ապահովագրության ներկայացուցչին, եթե ձեր կողքին տեղեր կան:
Քայլ 4. Նայեք այլ ապահովագրական ծրագրերի:
Եթե կարծում եք, որ գուցե չափազանց շատ եք վճարում առողջության ապահովագրության համար, նայեք տարբեր ապահովագրական ծրագրերի: Սա կարող է լինել միևնույն մատակարարից տարբերվող ծրագիր, որը կարող է ձեզ ավելի հարմար լինել կամ այլ մատակարարի այլ ծրագիր:
Նայեք նաև ձեր ծրագրի մանրամասներին: Դուք կարող եք գտնել ավելի լավ ծրագիր, որը երկարաժամկետ հեռանկարում կփրկի ձեզ գումար, օրինակ ՝ ավելի փոքր նվազեցում կամ ավելի փոքր համավճար:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Ձեր բժշկական օգնության համար պատասխանատվություն կրելը
Քայլ 1. Կտրեք ավելորդ ընթացակարգերը:
Երբ հայտնվում եք հիվանդանոցում կամ բժշկի գրասենյակում, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր հետազոտություն, որը նա կատարում կամ կատարում է ձեզ վրա: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք ցանկանում եք միայն ընթացակարգեր կամ դեղամիջոցներ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր հիվանդության բուժման համար: Հաճախ բժիշկները կատարում են թեստեր և առաջարկում այլ բուժումներ, որոնք չեն պահանջվում:
Սա կօգնի ձեզ ավելի քիչ վճարել երկարաժամկետ հեռանկարում, քանի որ ձեր բժշկի և հիվանդանոցային հաշիվներն ավելի ցածր կլինեն:
Քայլ 2. Դիմեք բժշկի ձեր ցանցի ներսում:
Առողջապահական ծառայություններ մատուցողներից շատերն ունեն բժիշկներ, ովքեր համարվում են «ցանցում», ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի էժան կարժենան: Եթե ձեր ցանցից դուրս բժշկի տեսնեք, ձեր ծածկույթը շատ ավելի քիչ ծախսեր կկատարի, ինչը նշանակում է, որ ձեր գրպանից ծախսերն ավելի բարձր կլինեն:
- Ստուգեք ձեր ապահովագրական մատակարարի կայքը կամ ցանկացած լրացուցիչ նյութ, որը նրանք ձեզ են ուղարկում ՝ ձեր բժիշկների ցանցում լինելու համար:
- Եթե վստահ չեք, զանգահարեք ձեր ապահովագրական ընկերությանը `հարցնելու համար:
Քայլ 3. Կատարեք միանվագ վճարումներ:
Եթե ունեք մեծ բժշկական հաշիվ, գուցե կարողանաք բանակցել ավելի ցածր միանվագ վճարման տարբերակի շուրջ: Սա միանգամից ավելի կարժենա ձեզ գրպանից, բայց ձեր ընդհանուր արժեքը կարող է շատ ավելի ցածր լինել:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Դեղերի վրա գումար խնայելը
Քայլ 1. Անցեք ընդհանուր դեղամիջոցներին:
Շատ դեղատոմսեր ունեն ընդհանուր տարբերակ: Սրանք շատ ավելի էժան են, քան ապրանքանիշի դեղամիջոցները, բայց դրանք ըստ էության նույն դեղերն են: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին, եթե ձեր դեղատոմսերից որևէ մեկը կարող է անցնել ընդհանուր տարբերակին:
Ապահովագրական ծրագրերը հաճախ ավելի շատ են անդրադառնում նաև դրանց վրա:
Քայլ 2. Ստացեք ձեր դեղատոմսերը փոստի միջոցով:
Կան փոստով պատվիրվող դեղատներ, որոնց ծախսերը կրճատելու համար կարող եք ուղարկել ձեր դեղատոմսերը: Այս դեղատները վերցնում են դեղեր, որոնց համար դուք ունեք երկարաժամկետ դեղատոմսեր և ձեզ ուղարկում են եռամսյա պաշար ՝ մեկի գնով:
Եթե դուք թանկարժեք դեղամիջոցներ եք ընդունում քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում, դա կարող է ձեզ զգալի գումար խնայել, քանի որ տասներկու ամսվա ընթացքում դուք կվճարեք ընդամենը չորս ամսվա դեղորայքի համար:
Քայլ 3. Ստացեք զեղչի դեղատոմսային քարտ:
Կան որոշակի կազմակերպություններ, ինչպիսիք են AARP- ը և AAA- ն, որոնք կարող են զեղչեր առաջարկել դեղատոմսերի վրա: Կան նույնիսկ որոշ մարդիկ, ովքեր կարող են իրավասու լինել դեղատոմսով անվճար դեղատոմսեր ստանալ Medicare- ի կամ այլ ծրագրերի միջոցով:
Usingեղչի քարտ օգտագործելիս համոզվեք, որ դեղատոմսերի վրա կգտնեք ամենաէժան գինը, նախքան զեղչի քարտը օգտագործելը: Որոշ դեղատներ առաջարկում են ավելի ցածր գներ դեղերի վրա, քան մյուսները: Այս կերպ, ձեր գրպանային ծախսերը հնարավորինս ցածր են:
Քայլ 4. Հնարավորության դեպքում օգտագործեք առանց դեղատոմսի դեղեր:
Եթե կան պայմաններ կամ հիվանդություններ, որոնցով դուք տառապում եք, կարող եք օգտագործել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, փոխարենը օգտագործեք այդ դեղերը: Այն պայմանները, ինչպիսիք են քրոնիկ ալերգիաները կամ գլխի մրսածությունը, հեշտությամբ կարելի է օգնել առանց դեղատոմսի թանկարժեք դեղատոմսերի փոխարեն:
Եթե ձեր վիճակը չի բարելավվում, դիմեք ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ ոչ մի լուրջ բան սխալ չէ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Առողջ եղիր:
Բժշկի այցելությունները կրճատելու համար առողջ եղեք: Սնվեք առողջ, մարզվեք և հետևեք ձեր հիգիենային: Սա կսահմանափակի ձեր վճարած գրպանային ծախսերը, քանի որ ավելի քիչ կգնաք բժշկի:
Թեև դա չի խանգարի ձեզ անընդհատ հիվանդանալ, բայց դա կօգնի ձեր մարմնին պահել ամենալավ վիճակում ՝ հիվանդության դեմ պայքարելու համար:
Քայլ 2. Հնարավորության դեպքում խուսափեք շտապ օգնության սենյակներից:
Եթե դուք ունեք մի հիվանդություն, որը կարող է բուժվել բժշկի այցելությամբ, շտապ օգնության սենյակ գնալու փոխարեն նշանակեք հանդիպում: Շտապօգնության սենյակների այցելությունները կարող են արժենալ ավելի քան $ 1, 000, որը կարող է անհրաժեշտ լինել գրպանից, եթե ձեր նվազեցման չափը չի կատարվել: Ընդհանուր հիվանդությունները, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ այլ ոչ արտակարգ իրավիճակների խնդիրները, կարող են բուժվել տանը կամ առանց դեղատոմսի բուժման:
Կարող եք նաև այցելել կլինիկա կամ այլ ժամերի հաստատություն, որոնք սովորաբար ավելի էժան են, քան շտապ օգնության սենյակը: Փորձեք Minute Clinic- ը CVS- ում կամ շտապ օգնության հաստատություններում:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք ձեր սեփական առողջության մասին:
Եթե դուք տեղյակ չեք ձեր անձնական առողջության մասին, հնարավոր է, որ ավելի հավանական է, որ ռեակցիոն բուժօգնություն ստանաք: Սա կարող է ստիպել ձեր առողջական ծախսերը կուտակվել ժամանակի ընթացքում: Պարբերաբար հետազոտեք ձեր կրծքերը, մաշկը, ամորձիները, բերանը և այլ ընդհանուր տարածքներ քաղցկեղի կամ այլ առողջական խնդիրների համար:
