Նարդոսը թեթեւ, թարմացնող, բազմակողմանի բույս է: Այն կարող է օգտագործվել տարբեր բուժական, բուժական, մաքրման և գեղեցկության նպատակներով: Եթե նախընտրում եք բնական միջոցները, ապա օգտագործեք նարդոսի եթերայուղ ՝ մեղուների խայթոցների, ինչպես նաև փոքր այրվածքների բուժման համար, ինչպես նաև սրտխառնոցն ու շարժման հիվանդությունը նվազեցնելու համար: Վայելեք ձեր տան բույրը `չորացրած նարդոս օգտագործելով թխելիս, ցնցուղի տակ և թարմացնել լվացքը կամ գորգերը: Նարդոսի թեյը կարող է օգտագործվել նույնիսկ ոջիլների բուժման, ինչպես նաև անքնության նվազեցման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Վնասվածքների և հիվանդությունների բուժում նարդոսով
Քայլ 1. Բուժեք փոքր վնասվածքները:
Դուք կարող եք նարդոսի եթերայուղ օգտագործել մեղվի խայթոցի, միջատների խայթոցների, փոքր այրվածքների և կտրվածքների բուժման համար: Մեղուների խայթոցի և միջատների խայթոցների դեպքում պարզապես մի կաթիլ նարդոսի յուղ կաթեցրեք խայթոցի վրա կամ կծեք `քորը վերացնելու և այտուցը նվազեցնելու համար: Փոքր այրվածքների և կտրվածքների դեպքում մի քանի կաթիլ նարդոսի յուղ քսեք վերքին `այն մաքրելու և մանրէները ոչնչացնելու համար: Յուղը նաև հանդես կգա որպես տեղական ցավազրկող:
- Դուք կարող եք նաև մի քանի կաթիլ նարդոսի յուղ քսել ՝ բուժելու մրսածությունը, ճաքճքած մաշկը և ճաքճքած կամ արևից այրված շուրթերը:
- Նարդոսը կարող է ազդել ձեր հորմոնների վրա, ուստի խուսափեք այն օգտագործել երեխաների համար ՝ առանց մանկաբույժի թույլտվության:
Քայլ 2. Դադարեցրեք քթի արյունահոսությունը:
Մի կաթիլ նարդոսի յուղ դրեք անձեռոցիկի վրա և փաթեթավորեք այն փոքրիկ սառցաբեկորի կամ սառցաբեկորի շուրջ: Փաթաթված սառույցը պահեք ձեր վերին շրթունքի և լնդերի միջնամասի միջև: Պահեք այնտեղ այնքան ժամանակ, որքան հարմար է կամ մինչև արյունահոսության դադարեցումը:
- Carefulգույշ եղեք, որ ձեր շուրթը կամ լնդերը չսառեցնեն:
- Դուք կարող եք օգտագործել հյուսվածքի երկու շերտ սառույցի շուրջ, եթե ցուրտը չափազանց ինտենսիվ է թվում: Պարզապես համոզվեք, որ նարդոսի յուղը քսում են հյուսվածքի վերին շերտին:
Քայլ 3. Նվազեցրեք սրտխառնոցն ու շարժման հիվանդությունը:
Սրտխառնոցից և շարժման հիվանդությունից ազատվելու համար լեզվակի հետևում դրեք մեկ կաթիլ նարդոս և յուրաքանչյուր ականջի հետևում `մեկ կաթիլ: Մեկ այլ կաթիլ քսեք ձեր որովայնի կոճակին:
Քայլ 4. Մեղմացրեք էկզեման և դերմատիտը:
Մի քանի կաթիլ նարդոսի յուղ խառնել ձեր սիրած ընկույզի, սերմերի կամ բուսական յուղի մի քանի կաթիլների հետ: Քաշեք մի քիչ նարդոս այն բծերի վրա, որոնք ձեզ դժվարություն են պատճառում:
- Կոկոսի յուղը, ձիթապտղի յուղը և քնջութի յուղը յուղերի ընդամենը մի քանի օրինակ են, որոնք կարող եք օգտագործել էկզեմայի և դերմատիտի բուժման համար:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել մի կաթիլ նարդոսի յուղ `պզուկների արատները բուժելու համար: Համոզվեք, որ նարդոսի յուղը զուգակցեք կրիչի յուղի հետ, օրինակ ՝ քաղցր նուշի յուղի կամ ժոժոբայի յուղի հետ, որպեսզի կազմաձևը չափազանց կոշտ չլինի ձեր մաշկի համար:
Քայլ 5. Բարելավեք ձեր քունը:
Ավելացրեք նարդոսի չորացրած պայուսակներ կամ փաթեթներ տնական բարձերի կամ քնի դիմակների մեջ `հանգստացնող քուն ապահովելու համար:
Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական նարդոսի տոպրակները `լցնելով փոքր մուսլինի տոպրակներ (կամ կարելով ձեր սեփականը) 4 -ից 6 ճաշի գդալ չորացրած նարդոսով:
Քայլ 6. Բուժեք թեփը և թրթուրները:
Պատրաստեք մի լավ գավազան նարդոսի թեյ (թողեք թեյի տոպրակը կամ չորացրած նարդոսը թրմվի առնվազն 20 րոպե): Հաջորդը, թեյը սառեցրեք և մերսեք ձեր գլխի մեջ ՝ թեփը բուժելու համար, այնուհետև լվացեք: Այս մեթոդը կարող եք օգտագործել նաև ոջիլների բուժման համար ՝ գլխի մաշկին ստանդարտ բուժում կիրառելուց հետո:
Քայլ 7. Բուժեք աղեստամոքսային տրակտի խնդիրները:
Նարդոսի թեյը կարող է արդյունավետ բուժում լինել աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են կոլիկը, աղիների սինդրոմները, մարսողության խանգարումը և գազերի բորբոքումները: Սկզբից սկսեք ավելի թույլ եփուկից և ժամանակի ընթացքում կամաց -կամաց մեծացրեք նրա ուժը ՝ ձեր մարմնի համար համապատասխան ուժ գտնելու համար:
Քայլ 8. Ազատեք անքնությունից:
Կան անքնության մի շարք պատճառներ, ներառյալ անհանգստությունը, դեպրեսիան և սթրեսը: Խմեք 1 -ից 2 բաժակ (8 -ից 16 ունցիա) նարդոսի թեյ քնելուց մոտ մեկ ժամ առաջ: Նարդոսի թեյ խմելը թողնում է նրա բույրը, որն օգնում է ազատվել անքնության հիմնական պատճառներից և օգնում է քնել:
Քայլ 9. Պաշտպանեք ձեր սիրտը:
Ամեն օր մեկ գավաթ նարդոսի թեյ խմելը կանխում է սրտանոթային հիվանդությունները մեծ տարիքում: Նարդոսի թեյը լի է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են կարգավորել արյան ճնշումը, ինչպես նաև կարող են կանխել կաթվածները:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ Նարդոս ավելացնել ուտեստներին և խմիչքներին
Քայլ 1. Թխել նարդոսով:
Թեթև, թարմացնող համ ունենալու համար կարող եք ավելացնել մեկ ճաշի գդալ (կամ երկու!) Մանրացված նարդոսի չորացրած ծաղիկներ ձեր խմորեղենի մեջ: Պարզապես համոզվեք, որ նարդոսի չորացած ծաղիկները կամ բողբոջները, որոնք ընդունում եք, նշված են սննդի սպառման համար: Խանութներում գնված չորացրած նարդոսի որոշ տեսակներ նախատեսված են միայն բուրմունք օգտագործելու համար և կարող են բուժվել թունաքիմիկատներով: Դու կարող ես:
- Թխել նարդոսի և կիտրոնի բլիթներ
- Թխել նարդոսի բլիթներ
- Թխել նարդոսի թխվածքաբլիթ
- Ստեղծեք նարդոսի շաքար (թխելու համար)
- Թխել նարդոսի տորթ
Քայլ 2. Պատրաստեք թարմ, հանգստացնող թեյ:
Նարդոսը հիանալի խոտ է `հանգստանալու համար: 2 ճաշի գդալ չորացրած խոտը 4 բաժակ (32 ունցիա) տաք ջրի մեջ ավելացրեք 10 -ից 15 րոպե: Stտեք թեյը և վայելեք:
- Համի համար կարող եք ավելացնել նաև մեղր և երիցուկ:
- Այս թեյը լավ ընտրություն է սթրեսային կամ անհանգիստ օրերին:
- Այլ զովացուցիչ ըմպելիքներ ներառում են նարդոսի և կիտրոնի սոդա և նարդոսի լիմոնադ:
Քայլ 3. Ավելացրեք ձեր աղցանի համը:
Խառնել 6 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, 2 ճաշի գդալ բալզամիկ կամ խնձորի քացախ, 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, սխտորի մանրացված մեխակ, 2 ճաշի գդալ մեղր, 1 թեյի գդալ մանանեխի փոշի և 1 թեյի գդալ նարդոսի չորացրած ծաղիկներ: Լցնել ձեր աղցանը և վայելել:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Մաքրում և թարմացում նարդոսով
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր գորգը:
5 -ից 6 կաթիլ նարդոսի յուղ խառնել 1 բաժակ (8 ունցիա) խմորի սոդայի հետ: Շաղ տալ խառնուրդը գորգի վրա և թողնել մեկ ժամ: Սովորականի պես փոշեկուլացրեք գորգը: Ձեր գորգը կթարմացվի մաքուր բույրով:
Քայլ 2. Թարմացրեք ձեր լվացքը:
Չորանոցում նարդոսով լցված տոպրակ մտցնելով, կարող եք լվացքին ավելացնել թարմացնող բույր: Դրանք կարող են օգտագործվել չորանոցների փոխարեն: Պայուսակ պատրաստելու համար պարզապես մի փոքր ցանցից կամ կտորից տոպրակ լցրեք չորացրած նարդոսով և պայուսակը ամուր կապեք կամ կնքեք:
Եթե օգտագործում եք ցանցի պայուսակ, ընտրեք մեկը, որը պատրաստված է շատ նուրբ ցանցից, որպեսզի նարդոսի մասնիկները չփախչեն:
Քայլ 3. Թարմացրեք օդը ձեր տանը:
Aրի մեջ մի քանի ճաշի գդալ չորացրած նարդոս ավելացրեք: Թափել ցիտրուսային մի քանի կեղև և եփ գալ վառարանի վրա 2 ժամ: Բույրը կտարածվի ձեր ամբողջ տանը:
Երբեք մի թողեք կաթսան աննկատ և անպայման ավելացրեք լրացուցիչ ջուր, եթե այն շատ ցածր է դառնում:
Մեթոդ 4 -ը ՝ 4 -ից. Լավանդայի օգտագործումը ձեր գեղեցկության առօրյայում
Քայլ 1. Ստեղծեք տնական նարդոսի կոկոսի սկրաբ:
Խառնել միասին 1 բաժակ (8 ունցիա) հատիկավոր շաքար, ½ բաժակ (4 ունցիա) հալված կոկոսի յուղ և 10 -ից 15 կաթիլ նարդոսի յուղ:
- Հարդարման համար կարող եք սկրաբի մեջ ավելացնել 2 ճաշի գդալ նարդոսի չորացրած բողկ:
- Եթե սկրաբը դնում եք դեկորատիվ տարաների մեջ, կարող եք դրանք նվիրել:
Քայլ 2. Կիրառեք որպես կոնդիցիոներ `արձակուրդում:
Խմեք մի լավ բաժակ նարդոսի թեյ, սառեցրեք այն և լցրեք այն լակի շշի մեջ: Շաբաթը մի քանի անգամ ցուրտ նարդոսի թեյը ցողեք թույլ, փխրուն մազերի վրա: Դուք կարող եք լակի քսել թաց կամ չոր մազերին:
Քայլ 3. Վերցրեք նարդոսի վարսակի ալյուր լոգանք:
Հանգստացեք և լիցքաթափվեք նարդոսի հանգստացնող վարսակի ալյուրով: Պարզապես տեղադրեք երկու ճաշի գդալ չորացրած նարդոս և երկու ճաշի գդալ վարսակի ալյուր մուսլինի տոպրակի մեջ: Գցեք այն տաք լոգանքի մեջ, ընկղմվեք լոգարանի մեջ և վայելեք:
Քայլ 4. Պատրաստեք մեղր-նարդոս դիմակ:
Նրբացրեք ձեր մաշկը հեշտ DIY դեմքի դիմակով: Մի ճաշի գդալ հում մեղրը մի փոքր ամանի մեջ միացրեք երեք կաթիլ նարդոսի յուղ: Լավ խառնել, որպեսզի խառնվի, ապա խառնուրդը հարթեցրեք մաքուր, խոնավ դեմքի և պարանոցի վրա: Թողեք այն հինգից տասնհինգ րոպե, ապա լվացեք այն տաք ջրով:
