Աղետները հազվադեպ են լինում, այնպես որ, ամենայն հավանականությամբ, դրանց մասին անհանգստանալու կարիք չկա: Այնուամենայնիվ, հնարավոր աղետին պատրաստվելը կօգնի ձեզ գոյատևել: Անկախ նրանից, թե ինչպիսի աղետ է տեղի ունենում, շտապ օգնության հավաքածուն երաշխավորում է ձեզ անհրաժեշտ պարագաները: Բացի այդ, օգտակար է սովորել գոյատևման հմտություններ, որոնք կարող եք օգտագործել աղետից հետո: Եթե աղետ է տեղի ունենում, հանգիստ եղեք և տեղաշարժվեք ներսում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Կառուցեք ձեր շտապ օգնության հավաքածուն
Քայլ 1. Հավաքեք առաջին օգնության հավաքածու `վնասվածքները բուժելու և հիվանդությունները կանխելու համար:
Ավելի լավ է հավաքել ձեր առաջին օգնության հավաքածուն, որպեսզի կարողանաք լուծել ձեր անձնական կարիքները, ինչպես դեղատոմսով դեղերը: Այնուամենայնիվ, գնեք ձեր հանդերձանքը նախապես պատրաստված, եթե դա ձեզ համար ամենահեշտն է: Առնվազն, ձեր հավաքածուն պետք է պարունակի.
- Դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են դեղատոմսով դեղերը, առանց դեղատոմսի ցավազրկողները, հակաբիոտիկային քսուքները, հիդրոկորտիզոնի քսուքը, հակահիստամինները, հազի դեղամիջոցը և կալամինային լոսյոնը:
- Վնասվածքների խնամքի պարագաներ, ինչպիսիք են հակաբակտերիալ անձեռոցիկները, ալկոհոլը, ջրածնի պերօքսիդը, վիրակապերը, ակնթարթային սառույցի փաթեթները և զբոսաշրջիկ:
- Ձեր մաշկը պաշտպանող ապրանքներ, ինչպիսիք են արևապաշտպան քսուքը և միջատասպան միջոցը:
- Բժշկական պարագաներ, ինչպիսիք են ոչ լատեքսային ձեռնոցները, ջերմաչափը, պինցետը և մկրատը:
Քայլ 2. Հավաքեք հիգիենայի պարագաներ, որոնք կօգնեն կանխել հիվանդությունը կամ վարակը:
Անձնական հիգիենան շատ կարևոր է աղետից հետո, քանի որ հիվանդությունը կարող է արագ տարածվել: Բացի այդ, որոշ ժամանակ կարող եք առանց ջրի և աղբի սպասարկման: Հավաքեք հիգիենայի հավաքածու, որը կօգնի ձեզ հոգալ ձեր մարմնի կարիքները ՝ միաժամանակ կանխելով վարակիչ հիվանդությունները: Ձեր հիգիենայի հավաքածուի մեջ ներառեք հետևյալ տարրերը.
- Համընկնում է անջրանցիկ տարայի մեջ
- Purրի մաքրման հաբեր
- Օճառ
- Ձեռքի ախտահանիչ միջոց
- Սանիտարական անձեռոցիկներ
- Զուգարանի թուղթ
- Աղբի տոպրակներ `փողկապներով
- Կանացի արտադրանք
- Անձեռոցիկներ և անձեռոցիկներ, եթե կիրառելի են
Քայլ 3. Պահեք 14 գալոն (53 լ) ջուր մեկ անձի համար, որպեսզի բավարար լինի 2 շաբաթվա ընթացքում:
Survivalուրը անհրաժեշտ է ձեր գոյատևման համար, սակայն աղետից անմիջապես հետո դուք կարող եք քաղցրահամ ջուր մուտք չունենալ: Համոզվեք, որ բավականաչափ ջուր ունեք խմելու, ճաշ պատրաստելու, լողանալու և ձեռքերը լվանալու համար: Լավ կանոնն է ունենալ օրական առնվազն 1 գալոն (3.8 լիտր) մեկ անձի համար:
- Ավելի լավ է 2 շաբաթ բավականաչափ ջուր պահել, բայց մարդկանց մեծ մասի համար դա անհնար է: 4 հոգանոց ընտանիքի համար դա կնշանակի ունենալ 56 գալոն (210 լ) ջուր:
- Հիշեք, որ շշալցված ջրի ժամկետը սպառվում է: Եթե ձեր ջրի ժամկետը սպառվում է, կարող եք այն օգտագործել լողանալու կամ ձեռքերը լվանալու համար: Այլապես, մաքրեք այն ջրի մաքրման դեղահատով:
Հուշում
Եթե դուք ստանում եք աղետի նախազգուշացում, ձեր լոգարանը, լվացարանները, կաթսաները և այլ տարաները լցրեք ջրով, որպեսզի լրացուցիչ ունենաք: Դուք կարող եք օգտագործել այս ջուրը լավ հիգիենա պահպանելու համար կամ կարող եք այն մաքրել խմելու համար:
Քայլ 4. Կուտակեք ոչ փչացող և պատրաստի ուտելիքներ:
Հավաքեք պահածոներ և մառան չորացրած իրեր, ինչպես բրնձը: Բացի այդ, ստացեք այնպիսի սնունդ, որը կարող եք ուտել առանց դրանք եփելու, օրինակ ՝ խորտիկների կոտրիչ կամ գետնանուշ կարագ: Դրանք որոշ ժամանակ կտևեն և սովորաբար հեշտ է ուտել, նույնիսկ եթե էլեկտրաէներգիա չունեք: Չմոռանաք փաթեթավորել տարայի բացիչ և սպասք:
- Հավաքեք պահածոներ, ներառյալ թունա, հավ, բանջարեղեն, միրգ, լոբի և ապուրներ: Բացի այդ, պահեք ալյուրը, չոր լոբին, չորացրած պտուղները, մակարոնեղենը և բրինձը: Ներառեք հեշտ ուտելի կոտրիչ, թխվածքաբլիթներ և խորտիկներ, որոնք պետք է պահեք հերմետիկ տարայի մեջ:
- Եթե երեխա ունեք, համոզվեք, որ ունեք մանկական սնունդ կամ խառնուրդ: Նմանապես, ձեր ընտանի կենդանու լրացուցիչ սնունդը ձեռքին պահեք:
- Դեն նետեք ատամնավոր կամ փքված պահածոները, քանի որ դա մանրէների աճի նշան է: Եթե դուք ուտում եք սնունդը, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ շատ կվատացնի:
Քայլ 5. Ներդրեք լապտերներ և լրացուցիչ մարտկոցներ ՝ որպես ապահով լույսի աղբյուր:
Խավարը կարող է վտանգավոր դառնալ աղետից հետո էլեկտրաէներգիայի անջատման ժամանակ: Դուք չեք ցանկանում վիրավորել ինքներդ ձեզ կամ գնալ առանց անհրաժեշտ իրերի հասանելիության, այնպես որ պահեք լապտերը և լրացուցիչ մարտկոցները, որպեսզի լույս ունենաք: Լապտերը խնայողաբար օգտագործեք, որպեսզի մարտկոցներ չլցվեն:
Կարող եք նաև մոմեր և լուցկիներ պահել շուրջը ՝ դրանք լուսավորելու համար: Այնուամենայնիվ, դրանք ավելի վտանգավոր են, քան լապտերները, քանի որ կարող են հրդեհ առաջացնել:
Տարբերակ
Եթե դուք կարող եք դա թույլ տալ, արևային վահանակները կամ գեներատորը օգտակար են ձեր տունը էլեկտրական էներգիայի լայնածավալ անջատման ժամանակ սնուցելու համար: Այլապես, օգտագործեք արևային էներգիայով աշխատող լապտերներ ՝ մի քանի անգամ օգտագործվող լույսի աղբյուրի համար, որը կարող է ավելի երկար տևել, քան ձեր լապտերները:
Քայլ 6. Ստացեք մարտկոցով աշխատող ռադիոընդունիչ ՝ մշտապես տեղյակ լինելու, թե ինչ է կատարվում:
Մարտկոցով աշխատող կամ ձեռքով աշխատող ռադիոն կօգնի ձեզ տեղյակ լինել տեղական նորություններին և NOAA եղանակային հաղորդմանը: Սա թույլ կտա ձեզ տեղեկանալ աղետների թարմացումների մասին և պարզել, թե որտեղ կարող եք գնալ ծառայությունների համար: Համոզվեք, որ ունեք ռադիո և այն սնուցելու միջոց:
Եթե ձեր ռադիոն օգտագործում է մարտկոցներ, պահեք լրացուցիչ սարքեր, որպեսզի այն չկորցնի էներգիան:
Քայլ 7. Պահեք հագուստի և վերմակի փոփոխություն ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար:
Եթե տանը եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, հագուստի մի քանի փոփոխություն ունեք: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է հագուստի և վերմակի փոփոխություն դնել ձեր այլ պարագաների հետ, որպեսզի կարողանաք վերցնել այն, եթե կարիք ունեք տանից դուրս գալու: Սա կօգնի ձեզ և ձեր ընտանիքին մնալ տաք և չոր:
Երկարաթև հագուստն ու շալվարը լավագույնն են նույնիսկ շոգ եղանակին: Նրանք ավելի շատ պաշտպանություն են ապահովում տարրերից:
Քայլ 8. Պահպանեք ձեր շտապ օգնության հավաքածուն մաքուր, չոր տեղում, որը հեշտ հասանելի է:
Քանի որ դուք սնունդ և ջուր եք պահելու, ձեր պաշարները պետք է լինեն սառը սենյակում: Ընտրեք սենյակ ձեր տանը, որն ունի պահեստային տարածք, ինչպես առանձնասենյակը կամ ձեր խոհանոցի մառանը: Այնուհետև ցույց տվեք ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներին, թե որտեղ են պահվում պաշարները, որպեսզի դուք բոլորդ մուտք ունենաք:
- Օրինակ, դուք կարող եք ձեր պաշարները պահել ձեր խոհանոցի վերին պահարաններում կամ ձեր մառանի ամենաբարձր դարակում:
- Եթե ցանկանում եք, որ ձեր պաշարները դյուրին լինեն արագ տեղաշարժվելու համար, փաթեթավորեք ուսապարկ ՝ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար: Տեղադրեք այս ուսապարկերը առանձնասենյակում կամ ձեր մառանի ներսում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սովորել գոյատևման հմտություններ
Քայլ 1. Անցեք առաջին օգնության ուսուցում, որպեսզի կարողանաք հակվել բժշկական կարիքներին:
Աղետի ժամանակ բժշկական օգնություն ստանալը կարող է դժվար լինել: Բացի այդ, հեշտ է վնասվածքներ ստանալ աղետի իրադարձության հետևանքով: Մասնակցեք առաջին օգնության դասերին կամ առցանց դիտեք առաջին օգնության տեսանյութեր ՝ սովորելու հմտություններ, որոնք կարող եք օգտագործել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին օգնելու համար:
- Իմացեք, թե ինչպես կառավարել CPR- ը մեծահասակների, երեխաների և երեխաների համար:
- Իմացեք ցնցումների բուժման ճիշտ եղանակը:
- Իմացեք, թե ինչպես բուժել հիպոթերմային:
- Իմացեք, թե ինչպես փրկել մեկին խեղդվելուց:
Քայլ 2. ractերմության, ճաշ պատրաստելու և եռացող ջրի համար հրդեհներ վարել:
Նախ, ձեր կրակը շրջապատեք ժայռերով `այն պահելու համար: Այնուհետև շերտավոր ճյուղեր դրեք ձեր կրակի փոսի ներքևում և կուտակեք փայտը, որը կխթանի ձեր կրակը վերևում: Հաջորդը, փայտի շուրջը բոցավառություն և բզզոց: Սա ներառում է չորացրած սոճու ասեղներ, չոր մամուռ, կեղև և ճյուղեր, որոնք հեշտությամբ բռնկվում են: Վերջապես, լուցկիով վառեք բոցավառումը և թրթնջուկը:
- Եթե դուք լուցկի չունեք, հնարավոր է, որ կարողանաք կրակ վառել ՝ հնարավորինս արագ երկու ձողիկներ իրար շփելով:
- Առցանց կարող եք գտնել տեսանյութեր, որոնք ձեզ ցույց կտան առանց կրակայրիչի և լուցկի կրակներ սկսելու տարբեր եղանակներ:
- Ձեր տանը կրակ մի՛ վառեք, բացառությամբ աշխատանքային բուխարիի: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր կրակը հեռու է մոտակա կառույցներից, որպեսզի նրանք հրդեհ չառնեն: Եթե ձեր տարածքն ունի չոր պայմաններ, թրջեք կրակի շուրջը հողը, որպեսզի այն չտարածվի:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես ջուր գտնել եւ մաքրիր այն:
Եթե դուք ձեր տանը եք, կարող եք ջուրը վերցնել ձեր ջրատաքացուցիչից կամ զուգարանի բաքից: Բացօթյա ջուր փնտրելիս փնտրեք շարժվող ջրուղի, ինչպես գետը կամ առվակը: Բացի այդ, ստուգեք կանաչ բուսականության տակ կամ ստորերկրյա ջրերի ապարների տակ: Անձրևի ժամանակ մաքուր անձրևաջուրը հավաքեք դույլերի կամ կաթսաների մեջ: Այնուհետև ջուրը մաքրելու համար օգտագործեք ջրի մաքրման հաբեր կամ եռացող ջուր:
- Purրի մաքրման հաբերները կարող են արագ մաքրել ջուրը ձեզ համար:
- 10ուրը 10 րոպե եռացնելը կկործանի դրա մեջ եղած հարուցիչները:
Գուշացում
Loodրհեղեղը խմելու համար սովորաբար վտանգավոր չէ, քանի որ այն պարունակում է ամեն ինչ `հում կոյուղաջրից մինչև քիմիական նյութեր: Այնուամենայնիվ, գուցե անհրաժեշտ լինի խմել այն, եթե ամբողջությամբ ջրից դուրս եք: Նախքան դա անելը, ջուրը եռացրեք առնվազն 10 րոպե: Այնուհետեւ, խմեք միայն այնքան, որքան անհրաժեշտ է գոյատեւելու համար:
Քայլ 4. Պրակտիկա պատրաստեք բաց կրակի վրա:
Աղետից հետո, հնարավոր է, չկարողանաք պատրաստել ձեր վառարանի վրա: Եթե ունեք բուխարի, կարող եք այն օգտագործել ճաշ պատրաստելու համար: Հակառակ դեպքում, օգտագործեք բացօթյա գրիլ կամ ճամբարային վառարան `ձեր սնունդը տաքացնելու համար:
- Մի օգտագործեք գրիլ կամ ճամբարային վառարան փակ տարածքում, քանի որ դա կարող է վտանգավոր լինել:
- Պահածոյացված ապրանքների մեծ մասը կարելի է ուտել սենյակային ջերմաստիճանում, քանի դեռ տարրան փորված կամ փքված չէ: Նրանք կարող են այնքան համեղ չլինել, բայց ձեզ չեն հիվանդացնի:
Քայլ 5. Սովորեք, թե ինչպես սնունդ փնտրել:
Կարդացեք սննդամթերքի որոնման մասին գրքեր կամ դիտեք տեսանյութեր առցանց ՝ իմանալու համար, թե ինչ փնտրել: Եթե կարող եք, դասընթաց անցեք բնագետի մոտ ՝ իմանալու համար, թե որ մթերքն է անվտանգ ուտել: Սա կարող է օգնել ձեզ երկարացնել ձեր սննդի պաշարները երկարաժամկետ աղետից հետո:
Կարող եք նաև ցանկանալ սովորել ձկնորսություն և որս: Այնուամենայնիվ, դա անելու համար ձեզ հարկավոր է ունենալ համապատասխան պաշարներ, ինչը կարող է դժվար լինել աղետից հետո:
Քայլ 6. Ստեղծեք արտակարգ իրավիճակների ծրագիր ձեր ընտանիքի անդամների հետ:
Նախ, իմացեք, թե ինչ տեսակի աղետներ են ամենայն հավանականությամբ տեղի ունենում ձեր տարածքում: Այնուհետև խոսեք ձեր ընտանիքի անդամների հետ և որոշեք, թե որտեղ եք հանդիպելու միմյանց, եթե կա արտակարգ իրավիճակ: Բացի այդ, քննարկեք, թե ինչ պաշարներ եք հավաքելու և ինչ հմտություններ կկարողանա օգտագործել յուրաքանչյուր մարդ աղետի ժամանակ:
- Օրինակ, ձեր ընտանիքը կարող է որոշել հանդիպել տանը ՝ որպես ձեր առաջին տարբերակ: Այնուամենայնիվ, կարող եք նաև տեղական այգին նշանակել որպես ձեր պահեստային հանդիպման վայր, եթե չեք կարող հասնել ձեր տուն:
- Որոշեք, թե ինչպես եք շփվելու ձեր ընտանիքի անդամների հետ, օրինակ ՝ բջջային հեռախոսով, ռոքի-թոկիով կամ նշումներ թողնելով նշանակված վայրերում, օրինակ ՝ ձեր տանը, ձեր երեխայի դպրոցում կամ մոտակա այգում:
- Վերանայեք հրդեհի դեպքում փախուստի ուղիները և որոշեք, թե ձեր տան որ սենյակն է ամենաանվտանգը տորնադոյի կամ ջրհեղեղի դեպքում:
- Համաձայնեք, թե ինչ է տանելու ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ, եթե ստիպված լինեք լքել ձեր տունը:
- Պլանավորեք, թե ինչպես եք շփվելու միմյանց հետ, եթե բաժանվեք: Օրինակ, դուք բոլորդ կարող եք համաձայնվել զանգահարել ընտանիքի որոշակի անդամի:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ արձագանքել աղետին
Քայլ 1. Մնացեք հանգիստ, որպեսզի խուճապի մեջ չընդունեք որոշումներ:
Աղետի ժամանակ խուճապի մատնվելը նորմալ է, և դա կարող է ձեզ վատ որոշումներ կայացնել: Փոխարենը, խորը շունչ քաշեք և պատկերացրեք, թե ինչպես եք գոյատևում ՝ ձեզ հանգստացնելու համար: Այնուհետև ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք այն բանի վրա, ինչ պատրաստել եք: Սա կարող է օգնել ձեզ վերահսկել իրավիճակը և օգնել ձեզ գոյատևել:
Օրինակ, մտածեք ձեր աղետների ծրագրի հաջորդ քայլի մասին, այլ ոչ թե անհանգստացեք, թե ինչ է կատարվում դրսում:
Քայլ 2. Մտեք աղետների մեծ մասի շենքի ամենաուժեղ հատվածը:
Դրսում լինելը, որպես կանոն, ամենավտանգավոր վայրն է աղետի ժամանակ: Ամենաապահով տեղը շենքի ներսում է ՝ պատուհաններից և արտաքին դռներից շատ հեռու: Ներքին սենյակը սովորաբար ձեզ համար ամենաանվտանգ վայրն է: Ահա որոշ այլ նկատառումներ ՝ կախված աղետից.
- Aրհեղեղի ժամանակ տեղափոխվեք ձեր տան ավելի բարձր տարածք, ինչպես երկրորդ հարկը: Այնուամենայնիվ, մի մտեք ձեղնահարկ, եթե ձեր ձեղնահարկը պատուհաններ չունի:
- Եթե երկրաշարժ է տեղի ունենում, կանգնեք դռան մոտ ՝ ձեզ պաշտպանելու բեկորներից ընկնելուց:
- Տորնադոյի ժամանակ փորձեք հասնել նկուղ: Եթե նկուղ չունեք, տեղափոխվեք առանց պատուհանների ներքին պահարան, լոգարան կամ միջանցք: Այնուհետև կռացեք և ծածկեք ձեր մարմինը:
- Եթե կա ճառագայթման արտակարգ իրավիճակ, ներս մտեք և պատսպարվեք տեղում: Անջատեք բոլոր օդափոխիչները, օդորակիչները և տաքացուցիչները: Այնուհետև սպասեք, մինչև իշխանությունները տրամադրեն լրացուցիչ տեղեկատվություն:
Քայլ 3. Մնացեք ցածր գետնին և սողացեք դեպի անվտանգություն, եթե կրակի մեջ եք:
Նախ, ստուգեք, թե արդյոք ծուխ է գալիս ձեր դռան տակ: Եթե չկա, ստուգեք ՝ արդյոք դուռը տաք է զգում: Եթե ծուխ կամ ջերմություն չկա, բացեք դուռը և դանդաղ սողացեք դեպի մոտակա ելքը: Տանից դուրս գալուց հետո օգնության կանչեք:
- Եթե դռան տակից ծուխ է գալիս կամ դուռը տաքանում է, դուռը մի՛ բացիր, քանի որ կրակը կգա քո սենյակի ներսում:
- Եթե դու չես կարող տնից դուրս գալ դռնով, փորձիր փախչել պատուհանից: Նույնիսկ եթե չեք կարող վայր իջնել, կարող եք պատուհանից օգնության համար գոռալ, և հրշեջները կիմանան, թե որտեղ եք դուք:
Քայլ 4. Բնական աղետից հետո մնացեք ներսում `վտանգավոր պայմաններից խուսափելու համար:
Աղետից հետո, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն բեկորներ, հոսանքալարեր և վայրի կենդանիներ: Բացի այդ, կարող է լինել ջրհեղեղի ջուր: Այս պայմանները շատ վտանգավոր են, ուստի ավելի լավ է մնալ ներսում: Մի՛ գնացեք դրսում, եթե դա անհրաժեշտ չէ:
- Գայթակղիչ է փոթորիկից հետո ուսումնասիրության գնալ, բայց դա անելը չափազանց վտանգավոր է:
- Թույլ մի տվեք երեխաներին լողալ ջրհեղեղի մեջ: Բացի աղտոտված լինելուց, նրանք կարող են թաքցնել վտանգավոր բեկորներ կամ բացել դիտահորեր, որոնք կարող են երեխային կոծկել կոյուղու մեջ:
Քայլ 5. Սահմանափակեք գործունեությունը և մնացեք ստվերում `ջրի կարիքները նվազեցնելու համար:
Քանի որ ձեր ջուրը հավանաբար կբաժանվի, ավելի լավ է խուսափեք ձեր ծարավից: Փորձեք հնարավորինս անշարժ մնալ, որպեսզի շատ էներգիա չկիրառեք: Բացի այդ, ստվերում մնալով ՝ զովացեք:
- Եթե կարող եք, բացեք պատուհան ՝ աղետից հետո ձեր տունը սառեցնելու համար:
- Հագեք բամբակյա հագուստ, այնպես որ այն քրտինքը կպահի ձեր մաշկի վրա: Սա կօգնի կանխել ջրազրկումը:
Քայլ 6. Եթե ցանկանում եք տաք մնալ, օգտագործեք մեկուսիչ նյութ, մարմնի ջերմություն և ծածկոցներ:
Սա կօգնի ձեզ, եթե ջերմաստիճանը նվազի կամ թրջվեք: Ձեր հագուստը լցրեք թուղթ, պղպջակների փաթաթան, տերևներ կամ լաթեր, որոնք կօգնեն ձեզ մեկուսացնել: Բացի այդ, եթե կարող եք, շփվեք այլ մարդկանց հետ, քանի որ ընդհանուր մարմնի ջերմությունը կօգնի ձեզ բոլորիդ տաք պահել:
Եթե ունեք մեծ ժայռեր, դրանք տաքացրեք ձեր կրակի մեջ և օգտագործեք դրանք ՝ ձեր ջերմությունը պահպանելու համար: Տեղադրեք դրանք ձեր վերմակի տակ կամ փաթեթավորեք դրանք սրբիչով, նախքան դրանք ձեր մաշկի մոտ դնելը:
Քայլ 7. Նախ կերեք սառնարանային և սառեցված սնունդ, այնուհետև ուտեք ոչ շուտ փչացող սնունդ:
Աղետից անմիջապես հետո սկսեք ուտել ձեր սառնարանային սնունդը: Շարունակեք այդպես, քանի դեռ նրանք չեն գնացել կամ սկսել են փչանալ: Այնուհետև օգտագործեք ձեր սառեցված սնունդը մինչև դրանք չփչանան կամ փչանան: Ի վերջո, օգտագործեք ձեր ոչ փչացող սնունդը:
- Գնահատեք ձեր սնունդը, որպեսզի այն արագ չսպառեք: Կերեք այնքան սնունդ, որ բավարարի ձեր կալորիականության պահանջները:
- Սա օգնում է երկարացնել ձեր սննդի պաշարները:
Խորհուրդներ
- Կարդացեք գրքեր տեղական բուսական և կենդանական աշխարհի մասին, որպեսզի ավելի ծանոթանաք ձեր տարածաշրջանին:
- Գնացեք ուսապարկով և ճամբարային ճանապարհորդություններով ՝ դրսում հարմարավետ գոյատևելու համար:
- Իմացեք ձեր տարածքում բնական աղետների տեսակների մասին և պատրաստվեք դրանց: Օրինակ, քիչ հավանական է, որ Միացյալ Նահանգների Պարսից ծոցի ափին գտնվող որևէ մեկին անհրաժեշտ լինի գոյատևել ձնաբքից, բայց նրանց կարող է սպասվել փոթորիկ:
