Բժշկությունը և առաջին օգնության միջոցները կարող են խառնաշփոթ լինել, երբ դրանք բոլորը դրվեն ձեր դեղատան կամ պահարանի մեջ: Բարեբախտաբար, կան ամեն ինչ կազմակերպված և հեշտ մուտք գործելու հեշտ եղանակներ: Անկախ նրանից, թե դուք մաքրում եք դեղորայքը կամ մատակարարման պահարանը, համոզվեք, որ մաքրում եք բոլոր ժամկետանց ապրանքները, որոնք չեք օգտագործում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Բժշկական կաբինետի կազմակերպում
Քայլ 1. Տեղադրեք այն իրերը, որոնք հաճախ եք օգտագործում, ցածր դարակներում:
Սա կօգնի հեշտությամբ հասնել ձեր առավել օգտագործված իրերին: Մնացած դարակների վրա դրեք պաշարներ ՝ կախված դրանց օգտագործման քանակից, իսկ այն իրերը, որոնք հազվադեպ եք օգտագործում, տեղադրված են վերևի դարակում:
- Ստորին դարակներում տեղադրեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են վիրակապերը, ամենօրյա դեղատոմսերը կամ ցավազրկողները:
- Եթե դուք ունեք դեղահատ պահարան, որը նստած է հատակին, տեղադրեք ձեր ամենաշատ օգտագործվող իրերը դարակին `ձեռքի մակարդակին ամենամոտ:
Քայլ 2. Օգտագործեք յուրաքանչյուր դարակ տարբեր տեսակի դեղամիջոցների կամ պաշարների համար:
Իրերն ավելի կազմակերպված պահելու համար առանձնացրեք ձեր պաշարները ՝ իրենց արածի հիման վրա: Դուք կարող եք ունենալ առանձին դարակներ ցավազրկողների, ալերգիայի դեղամիջոցների, հիմնական առաջին օգնության և դեղատոմսերի համար:
Եթե ձեր դեղատանը շատ դարակներ չկան, ձեր դեղամիջոցներն ու պարագաները խմբավորված պահեք դարակների հակառակ ծայրերում:
Քայլ 3. Պահպանեք դեղատոմսերը շաբաթական կազմակերպիչներում `տարածք նվազեցնելու համար:
Յուրաքանչյուր օրվա սկուտեղի մեջ տեղադրեք դեղահատերի քանակը ՝ ձեր բժշկի ցուցումով: Սա ոչ միայն թույլ է տալիս հետևել այն ամենին, ինչ ձեզ հարկավոր է ամեն օր վերցնել, այլ նաև ձեզ ավելի շատ տարածք է տալիս ձեր դեղատանը:
- Եթե անհրաժեշտ է առավոտյան կամ երեկոյան հատուկ դեղահատեր ընդունել, գնեք դեղահաբերի կազմակերպիչ ՝ առանձին AM և PM սկուտեղներով:
- Հաբերի կազմակերպիչները կարող եք ձեռք բերել ձեր տեղական դեղատանը:
Քայլ 4. Լվացարանի տակ կամ պահարանի մեջ պահեք ավելի մեծ շշեր:
Ալկոհոլի, ջրածնի պերօքսիդի կամ այլ հակասեպտիկների տարաները կարող են չափազանց մեծ լինել ՝ ձեր դեղատանը պահելու համար: Գտեք բաց տարածք ձեր ունայնության տակ կամ լոգարանի պահարանում `շշերը պահելու համար:
Շշերը պահեք պլաստմասե աղբարկղի մեջ, որպեսզի կարողանաք դրանք բոլորը դուրս բերել անհրաժեշտության դեպքում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ մատակարարման պահարանի կազմակերպում
Քայլ 1. Առանձնացրեք ձեր պաշարները կատեգորիաների ՝ ելնելով այն բանից, թե ինչի համար եք դրանք օգտագործում:
Ձեր ցավազրկողները առանձնացրեք մրսածության և ալերգիայի դեմ դեղամիջոցներից և այլն: Ձեր բոլոր բժշկական պարագաների կազմակերպումը ըստ տեսակի կօգնի ձեզ ավելի արագ գտնել այն, ինչ փնտրում եք:
Դուք կարող եք ձեր պաշարները չամրացված պահել ձեր դարակներում, եթե դրանք միմյանցից անջատ եք պահում:
Քայլ 2. Գնեք պլաստմասե աղբարկղեր կամ գզրոցներ ՝ պաշարները պահելու համար:
Դատեք, թե յուրաքանչյուր տեսակի քանի ապրանք ունեք և համապատասխանաբար գնեք տարաներ: Նպատակ ունեցեք ունենալ առնվազն 1 գզրոց կամ տարա ձեր ունեցած յուրաքանչյուր տեսակի բժշկական պաշարների համար:
- Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ առանձին աղբամաններ վիրակապի և հիմնական առաջին օգնության, մրսածության և ալերգիայի դեմ դեղամիջոցների և մեկանգամյա օգտագործման դիմակների և ձեռնոցների համար:
- Պլաստիկ տուփեր կամ գզրոց համակարգեր կարելի է ձեռք բերել ցանկացած մեծ տուփի խանութում:
- Օգտագործեք կուտակվող գզրոցներ ՝ պահարանի ներսում տարածք խնայելու համար:
Քայլ 3. Պիտակեք աղբարկղերը մարկերով, որպեսզի իմանաք, թե ինչ պաշարներ կան ներսում:
Օգտագործեք պիտակ պատրաստող կամ մարկեր ունեցող ժապավենի կտոր ՝ հստակ գրելու, թե ինչ կա ձեր տարաների մեջ: Կարող եք մանրամասն լինել և յուրաքանչյուր առանձին բան թվարկել տարայի մեջ, կամ կարող եք դրանք պիտակավորել ՝ ըստ դեղերի օգտագործման:
Քայլ 4. Տեղադրեք աղբամանները, որոնք առավել հաճախ օգտագործում եք, դյուրամատչելի դարակում:
Եթե դուք ունեք ամենօրյա դեղորայք կամ վիտամիններ, որոնք պետք է խմեք ամեն օր, պահեք այդ աղբարկղերը ձեռքի մակարդակին մոտ, որպեսզի ստիպված չլինեք դրանց հասնել: Ավելի քիչ օգտագործվող իրերը կարող են պահվել ավելի բարձր կամ ցածր դարակներում, որտեղ դրանք դեռ հեշտությամբ հասանելի են:
Պահեք առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով դուրս գրվող դեղերը երեխաների հասանելիությունից:
Քայլ 5. Նոթատետրում պահեք ձեր ունեցած պաշարների ընթացիկ մատյանը:
Նոթատետրում գրի առեք ձեր աղբամանի մեջ եղած յուրաքանչյուր բժշկական պաշար: Նոթատետրը պահեք նույն պահարանում, որպեսզի հեշտությամբ մուտք գործեք այն: Գրեք ձեր բոլոր պաշարները սյունակներում կամ առանձին էջերում `ձեր աղբարկղերի կազմակերպման եղանակի հիման վրա:
Գրեք մատիտով, որպեսզի կարողանաք ջնջել այն ամենը, ինչը ձեզ սպառել է կամ օգտագործել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հին պիտույքների մաքրում
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր պաշարները տարին երկու անգամ:
Գարնանը և աշնանը ստուգեք դեղամիջոցների պահարանը կամ մատակարարման պահարանը, որպեսզի մտնեք պիտանիության ժամկետները ստուգելու և պաշարները մաքուր պահելու ռեժիմի մեջ: Ամեն ինչ հանեք և դրեք սեղանի վրա:
Մաքրեք ցանկացած փոշի կամ կեղտ, որը կարող է հայտնվել ձեր բժշկական մատակարարման մեջ ՝ համընդհանուր մաքրող միջոցով և թղթե սրբիչով կամ անձեռոցիկով:
Քայլ 2. Ազատվեք ցանկացած փչացող նյութերից, որոնք չեք օգտագործել անցած 6 ամիսների ընթացքում:
Ստուգեք ձեր բոլոր առանց դեղատոմսի դեղերի ժամկետի ավարտը: Մի կողմ թողեք այն ամենն, ինչ արդեն լրացել է, որպեսզի դրանք դեն նետեք: Եթե դուք ունեք մի ապրանք, որը վերջերս չեք օգտագործել, մտածեք ազատվել դրանից, որպեսզի ձերբազատվեք խառնաշփոթից կամ պահեք այն մինչև սպառվի դրա անհրաժեշտության դեպքում:
- Հետեւեք 80-20 կանոնին, երբ մաքրում եք պահարանը կամ պահարանը: Դուք, հավանաբար, չեք օգտագործում ձեր ունեցածի 80% -ը, ուստի կրճատեք ձեր ունեցած պաշարները: Սա հեշտացնում է իմանալ, թե ինչ ունեք և ինչ պետք է գնեք:
- Ձեր դեղահատերի շշերի վերևում գրեք պիտանիության ժամկետներ, որպեսզի հստակ իմանաք, թե երբ դրանք հեռացնել:
Քայլ 3. Չօգտագործված դեղատոմսերը տարեք ձեր տեղական դեղատուն:
Այցելեք ձեր տեղական դեղատուն և խոսեք դեղագործի հետ `տեսնելու, թե արդյոք նրանք ունեն անվտանգ տարբերակ` ձեր անհարկի դեղամիջոցը տնօրինելու համար: Դեղատոմսերը կարող են պարունակել ուժեղ բաղադրիչներ, որոնք կարող են վնասակար լինել, եթե դրանք ընդունված չլինեն, և դրանք չպետք է նետվեն աղբարկղում:
- Որոշ դեղատներում կլինեն ապրանքներ, որոնք ապահով կերպով ոչնչացնում են դեղահատերը: Ստուգեք խանութի բժշկական պարագաների բաժինը:
- Expամկետանց և չօգտագործված դեղերը դեն նետելու ավելի շատ ռեսուրսներ կարող եք գտնել այստեղ ՝
Քայլ 4. Պահպանեք առաջին օգնության առաջին անհրաժեշտության միջոցները ՝ վիրակապերը, հակաբակտերիալ քսուքը և շղարշը:
Պահպանեք շտապ օգնության դեպքում առաջին օգնության պարագաները: Պահեք պաշարները մնացած ամեն ինչից, որպեսզի դրանք միասին պահեք:
- Վիրակապները չեն ունենա պիտանելիության ժամկետ, եթե դրանք քսուք չեն պարունակում: Նշեք վանդակը `որոշելու, թե արդյոք վիրակապերը դեռ լավ են օգտագործել:
- Առաջին փաթեթավորված առաջին օգնության հավաքածուները պարունակում են այն նյութերը, որոնք ձեզ պարբերաբար անհրաժեշտ կլինեն:
- Ձեռքի տակ պահելու այլ բաներ կարող են ներառել ալկոհոլ, ջրածնի պերօքսիդ, ցավազրկողներ, ալերգիայի դեղամիջոցներ և ջերմաչափ:
