Երբևէ մտածե՞լ եք տունը մաքրելու մասին, բայց բավականաչափ մոտիվացիա չունեիք դա անելու համար: Շատերը մաքրում են իրենց ոտքերը: Հատկապես, եթե դուք մաքրում եք ամբողջ տունը կամ մաքրելու մեծ խառնաշփոթ ունեք, դա կարող է ճնշող լինել: Դժվար է ինքդ քեզ դրդել սկսել, բայց երբ դա անես, կտեսնես, որ շարունակելը հեշտ է: Ուղղակի մոտիվացիա ստանալը ձեզ կհանգեցնի ակոսի մեջ, և մինչ դա իմանալը կունենաք մաքուր տուն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Մաքրումը դարձնել ավելի կառավարելի
Քայլ 1. Կազմեք ցուցակ:
Եթե զգում եք, որ նույնիսկ չգիտեք, թե որտեղից սկսել, կազմեք ձեր տան յուրաքանչյուր մասի ցանկը, որն անհրաժեշտ է մաքրել: Սա աշխատանքը կբաժանի ավելի կառավարելի բիտերի, այնպես որ կարող եք կենտրոնանալ միաժամանակ մի բանի վրա:
- Դուք կարող եք կազմել ձեր տան բոլոր սենյակների ցանկը, որոնք պետք է մաքրվեն, օրինակ ՝ «Լոգարան, հյուրերի ննջասենյակ, խոհանոցի պահարան, ճաշասենյակ»:
- Կարող եք նաև աշխատանքը կազմակերպել ըստ առաջադրանքների, օրինակ ՝ «Լեհական արծաթ, փոշու գրադարակներ, աղբը հանել, գորգերը փոշեկուլ անել»:
Քայլ 2. Տեղադրեք ահազանգ:
Anարթուցիչի կարգավորումը կարող է օգնել մաքրումն ավելի կառավարելի դարձնել, քանի որ դուք հստակ պատկերացնում եք, թե երբ եք կանգ առնելու: Եթե դուք չեք աշխատում որոշակի ժամանակահատվածում, դուք ավելի դանդաղ և հեշտությամբ եք շեղվում, որպեսզի մաքրումը կարող է տևել ամբողջ օրը: Anարթուցիչի կարգավորումը կօգնի ձեզ կենտրոնացած մնալ առաջադրանքի վրա:
- Դուք կարող եք զարթուցիչ տեղադրել յուրաքանչյուր սենյակի համար, կամ կարող եք ահազանգ տեղադրել ընդհանուր առմամբ մաքրման ժամանակի համար:
- Timամաչափ սահմանելը կարող է ձեզ դրդել նաև մրցել ժամացույցի դեմ, որպեսզի ավելի արագ և արդյունավետ մաքրվեք:
Քայլ 3. Մի զգացեք, որ պետք է ամեն ինչ մաքրել:
Հիշեք, որ նույնիսկ փոքր քանակությամբ մաքրումը կարող է ձեր տունն ավելի լավ տեսք ունենալ: Մի մտածեք մաքրման մասին ՝ որպես ամեն ինչ կամ ոչինչ: Փոխարենը, արեք այնքան, որքան կարող եք կառավարել այդ օրվա համար:
Փորձեք և մշակեք մաքրման ռեժիմ: Ամեն շաբաթ քառասուն րոպե շաբաթական մի քանի օր մաքրելը շատ ավելի կառավարելի է, քան ամբողջ կեսօրը մաքրելու համար ծախսելը:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից. Մաքրումը զվարճալի դարձնել
Քայլ 1. Խնդրեք ձեր ընկերներին օգնել:
Թող ընկերները գան, մինչ դու մաքրում ես: Սա ձեր մաքրումը կդարձնի ավելի շատ երեկույթի, քան տնային աշխատանք: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերները չօգնեն, պարզապես նրանց հետ խոսելը և ծիծաղելը մաքրումը հաճելի կդարձնի, և շատ չանցած դուք կունենաք մաքուր տուն:
- Դուք նույնիսկ կարող եք պատվիրել պիցցա `զվարճությանը ավելացնելու համար: Պարզապես համոզվեք, որ խառնաշփոթ չառաջացնեք:
- Համոզվեք, որ ձեր ընկերները ձեզ շատ չեն շեղում: Դուք դեռ ցանկանում եք ավարտին հասցնել աշխատանքը:
Քայլ 2. Մաքրելիս երաժշտություն նվագեք:
Երաժշտությունը հիանալի մոտիվատոր և տրամադրություն բարձրացնող է: Նվագեք էներգետիկ և դրական երաժշտություն: Սա ձեզ ոտքի կկանգնեցնի և կշարժվի: Դուք նույնիսկ կարող եք նվագել այնպիսի երաժշտություն, որը ձեզ ստիպում է պարել:
Ստեղծեք զվարճալի, եռանդուն երգերի երգացանկ, որոնք պետք է լսեք մաքրման ընթացքում: Այս կերպ դուք չպետք է անընդհատ դադար տաք երգեր փոխելու համար:
Քայլ 3. Լսեք գիրք ժապավենի կամ փոդքաստի վրա:
Սրանք մաքրման ընթացքում զվարճանալու հիանալի միջոցներ են: Ի տարբերություն ֆիլմի կամ հեռուստահաղորդման, տեսողական կողմ չկա, այնպես որ կարող եք ամբողջովին ուշադրություն դարձնել մաքրման ընթացքում: Մաքրումը կարող է ձանձրալի և անմիտ զգալ, այդ իսկ պատճառով պատմություն լսելն անթերի բան կարող է լինել ձեր ուղեղը աշխուժացնելու համար ՝ տնային աշխատանքներ կատարելիս:
Քայլ 4. Տվեք ինքներդ ձեզ փոքր պարգևներ:
Յուրաքանչյուր առաջադրանք կատարելուց հետո ինքներդ ձեզ մի փոքր պարգևատրեք: Դա կարող է լինել թխվածքաբլիթի նման մի բան, կամ մի քանի րոպե ՝ ինտերնետում ճամփորդելու համար: Դա ձեզ ավելի մոտիվացված կդարձնի առաջադրանքները կատարելու համար, և մաքրման ընդհանուր գործընթացը ավելի քիչ կզգա որպես տնային աշխատանք:
Քայլ 5. Պահպանեք մեծ պարգև, երբ մաքրման ձեր ամբողջ նպատակն ավարտեք:
Օրինակ, ձեր վարձատրությունը կարող է լինել գիշերային հանգիստը քաղաքում կամ ինքներդ ձեզ համար գեղեցիկ շիշ գինի գնելը: Սա ձեզ կդրդի ավարտին հասցնել ամբողջ նպատակը, և ոչ միայն դրա մի մասը: Ուղղակի ինչ -որ բան ունենալը, որին պետք է անհամբերությամբ սպասել, կարող է ձեզ պատճառ դառնալ մինչև վերջ:
Քայլ 6. Օգտագործեք հաճելի հոտով մաքրող միջոց:
Գնեք նոր մաքրող միջոց ՝ հաճելի բույրով, ինչպիսին է նարդոսի կամ կիտրոնի վերբենան: Եթե դուք սիրում եք ձեր արտադրանքի հոտը, ապա ավելի մոտիվացված կլինեք այն օգտագործել: Գնացեք խանութ և գտեք մի ապրանք, որը ոգևորված կլինի օգտագործելուց:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Հեռացրեք բոլոր շեղումները:
Անջատեք ձեր հեռախոսը, համակարգիչը կամ ցանկացած այլ սարք, որը կարող է ձեզ շեղել մաքրումից: Մի պատրաստեք այնպիսի նախագիծ, ինչպիսին է խոհարարությունը, միևնույն ժամանակ, երբ մաքրում եք: Դուք ցանկանում եք, որ մաքրումը լինի ձեր միակ խնդիրը, այնպես որ վերացրեք մնացած ամեն ինչ այն հավասարումից, որը կարող է խանգարել ձեզ:
- Տեղադրեք ձեր ամբողջ էլեկտրոնիկան այլ սենյակում:
- Կարող եք նաև դրանք նվիրել ընկերոջը և ասել, որ դրանք վերադարձնեն միայն ձեր տունը մաքրելուց հետո:
Քայլ 2. Սկսեք մեկ առաջադրանքով:
Սկսելու համար ընտրեք մեկ առաջադրանք: Պարտադիր չէ, որ դա լինի ամենամեծ խնդիրը: Իրականում, փոքր բան ընտրելը կարող է լավ միջոց լինել սկսելու համար, քանի որ այն կատարելու զգացումը, որը կունենաք ավարտելուց հետո, կստիպի շարունակել առաջընթացը:
Շատ մի մտածեք, թե որտեղից պետք է սկսել: Ուղղակի ցանկացած վայրից սկսելը ձեզ ավելի մեծ թափ կտա շարունակելու համար:
Քայլ 3. Մի վախեցեք իրերը դեն նետել:
Մաքրելիս աղբի տոպրակ տարեք ձեզ հետ: Դեն նետեք կամ վերամշակեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են դատարկ տուփերը կամ այն իրերը, որոնք այլևս չեք օգտագործում: Ձեր տան ավելորդ իրերից ազատվելը կարող է ձեր տունը լիցքաթափել և մաքրման մնացած գործընթացն ավելի կառավարելի դարձնել:
Քայլ 4. Պահպանեք ավելի քիչ նկատելի առաջադրանքներ վերջապես:
Մի սկսեք փոշին մաքրելուց կամ որևէ այլ առաջադրանքից, որը փոքր պարգև ունի: Եթե ձեր ննջասենյակը խառնաշփոթ է, օրինակ, վերցրեք հատակին դրված բոլոր հագուստները: Սա ձեր սենյակը հարյուր անգամ ավելի լավ տեսք կտա: Մեծ տարբերություն առաջացնող առաջադրանքներ կատարելը կհանգեցնի ձեզ շարունակելու մաքրությունը:
Քայլ 5. Խնդիրները ձեր ցանկից հանեք, երբ դրանք ավարտեք:
Այն, ինչ արդեն արել եք ձեր ցուցակում, կհատուցի ձեռքբերման հսկայական զգացում: Սա նաև լավ միջոց է ինքներդ ձեզ ցույց տալու համար, որ առաջընթաց եք ապրում, և որ շարունակելու դեպքում կարող եք հասնել ձեր նպատակին:
Քայլ 6. Վերցրեք նկարներ առաջ և հետո:
Լուսանկարեք յուրաքանչյուր առաջադրանք կատարելուց առաջ և հետո: Սա ցույց կտա ձեր գրանցած առաջընթացը և կստիպի ձեզ հիանալի զգալ ձեր կատարած աշխատանքի համար:
Քայլ 7. Ընդմիջումներին մի շեղվեք:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ընդմիջումներ կատարել երեսուն րոպեն մեկ կամ քառասուն րոպեն մեկ, բայց զգույշ եղեք այդ ընդմիջումները ժամանակին հատկացնելու համար: Տվեք ինքներդ ձեզ տասնհինգ րոպե, իսկ հետո նորից գործի անցեք: Թույլ մի տվեք ձեզ ընդմիջումներ կատարել ավելի քան տասնհինգ րոպե:
Մտածեք ձեր ընդմիջումներին ահազանգ դնելու մասին, որպեսզի համոզվեք, որ ձեզ չեն բռնի:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մաքրման ոգեշնչում
Քայլ 1. Պատկերացրեք ձեր մաքուր տունը:
Դուք կարող եք անհրաժեշտ մոտիվացիա ստանալ ՝ պատկերացնելով, թե որքան գեղեցիկ և կազմակերպված տեսք կունենա ձեր տունն ավարտելուց հետո: Սա միայն կարող է զգալ, որ վեր եք կենում և սկսում եք մաքրել:
- Նայեք նկարներին կամ առցանց, կամ ձեր իդեալական տան ամսագրերում: Պատկերացրեք, որ փորձում եք ձեր սեփական տունը հնարավորինս մոտեցնել կատարյալ տան ձեր տեսլականին: Տեսնելով, թե ինչպես են ուրիշները կազմակերպում և դասավորում իրենց սեփական տները, կարող է ձեզ ոգեշնչել ձեր տունը հնարավորինս գեղեցիկ դարձնելու համար:
- Դուք նույնիսկ կարող եք դիտել ձեր տան նկարները, երբ այն գտնվում է ոգեշնչման իդեալական վիճակում:
Քայլ 2. Մտածեք, թե որքան ավելի երջանիկ կլինեք դա անելուց հետո:
Դուք հավանաբար նկատել եք նաև, թե որքան հանգիստ և արդյունավետ եք կազմակերպված միջավայրում: Որքան խառնաշփոթ և անմաքուր լինի ձեր միջավայրը, այնքան ավելի սթրեսային եք զգում:
Քայլ 3. Ստացեք ընկերոջը, որը ձեզ պատասխանատվության կենթարկի:
Callանգահարեք ձեր ընկերոջը և ասեք նրան, որ դժվարանում եք մաքրել մոտիվացիան: Խնդրեք ձեր ընկերոջը, որ մոտ քսան րոպեն մեկ գրանցվի ձեզ հետ ՝ ձեր առաջընթացը ստուգելու համար: Միայն այն զգացումը, որ ունես ինչ -որ մեկը, ով հետևում է քո մաքրությանը, կարող է բավական լինել քեզ մոտիվացնելու դա անելու համար:
Նաև մաքրման ընթացքում կարող եք խոսել ձեր ընկերոջ հետ բարձրախոսով: Նրանց հետ խոսելը մաքրումը ավելի հաճելի կդարձնի, և նրանք կարող են ստուգել ձեզ, որպեսզի համոզվեն, որ մաքրում եք:
Քայլ 4. Հրավիրեք մարդկանց ձեր տուն:
Եթե դուք մաքրում եք կեսօրին, հրավիրեք մարդկանց ավելի ուշ օրվա ընթացքում: Դուք մոտիվացված կլինեք ինքներդ ձեզ փրկել խառնաշփոթ տան ամոթից: Սա կարող է ծայրահեղ միջոց թվալ, բայց երբեմն ձեզ հարկավոր է այն մարդկանց ճնշումը, որոնք տեսնում են ձեր տունը, որպեսզի իսկապես մաքրման շարժիչ ուժ ունենաք:
Համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ եք տալիս ձեզ մաքրելու համար, նախքան հյուրերի գալը:
Քայլ 5. Տեղադրեք սոցիալական լրատվամիջոցներում:
Գրեք ձեր մաքրման ծրագրի մասին գրառում: Դուք կստանաք դրական արձագանքներ ընկերներից, և այժմ ձեզ հաշվետու եք զգում, երբ ձեր նպատակը հրապարակել եք:
Ձեզ իսկապես պատասխանատվության ենթարկելու համար կարող եք տեղադրել հետևյալը. Առաջիկա նկարները »: Այն փաստը, որ դուք պետք է ձեր մաքրման ապացույցները ցույց տաք, իսկապես ձեզ մոտիվացիա կտա:
Քայլ 6. Գնեք նոր բան ձեր տան համար:
Նոր բան գնելը կարող է ձեզ մոտիվացիա անել մաքրվելու համար, քանի որ ցանկանում եք տեսնել, թե ինչպես է ձեր նոր իրը տեղավորվում ձեր մնացած տան հետ: Դուք կցանկանաք նոր իրին տալ այն տեղը, որին արժանի է, և դա կարող է ձեզ քշել մաքրման: Նույնիսկ մոմի կամ ծաղկամանի պես փոքր բան գնելը կարող է ձեզ խթան հանդիսանալ մաքրման համար:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ձեր հեռախոսը միացրեք լուռ, եթե չեք սպասում կարևոր զանգի:
- Հագեք հարմարավետ հագուստ, որը կամ կպահպանի ձեզ բավականաչափ տաք կամ բավականաչափ զով:
- Փորձեք չնստել ձեր ընդմիջումներին, այլապես գուցե չցանկանաք վեր կենալ ՝ մաքրումը շարունակելու համար: Փորձեք փոխարենը հենվել ինչ -որ բանի վրա կամ դեմ:
Գուշացումներ
- Օրվա ընթացքում մի՛ սպասեք մաքրման: Դուք կարող եք հոգնել կամ կորցնել մոտիվացիան:
- Միշտ համոզվեք, որ սենյակը լավ օդափոխված է, երբ դուք օգտագործում եք հզոր մաքրող միջոցներ:
