Հոկեյի հանդերձանքի հոտը ամենավատն է: Բայց ամեն ինչ կարգին է, դուք կարող եք հաճույք ստանալ սպորտով զբաղվելուց և հեռացնել հոտը ՝ հանգստացնելու ընտանիքի և ընկերների լացը: Ընդամենը պետք է պարտավորվել չորացնել ձեր հանդերձանքը յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո, տարածք, որպեսզի ամեն ինչ չորանա, և պատշաճ մաքրում ամիսը մեկ անգամ: Հեշտ, մռայլ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Հոտերի կանխարգելում
Քայլ 1. Հագեք ամբողջ մարմնի բազային շերտեր `ձեր քրտինքի հիմնական մասը կլանելու համար:
Մատուցվող կամ սեղմող նյութից պատրաստված երկարաթև շապիկներ, տաբատներ և գուլպաներ ավելի լավ կաշխատեն քրտինքը կլանելու համար: Այս շերտերը նաև պատնեշ կստեղծեն ձեր և ձեր հանդերձանքի միջև ՝ թույլ չտալով այն ներծծել մաշկի մահացած մասնիկները և մարմնի յուղերը, որոնք նպաստում են բակտերիաների աճին:
- Բակտերիաներն առաջացնում են հոկեյի այդ հստակ հոտը և այն սիրում է աճել տաք, խոնավ տեղերում, ինչը հոկեյի հանդերձանքը դարձնում է բառացի բուծման տարածք:
- Ձեր սարքավորումները մանրէներից մաքուր պահելը ոչ միայն հոտը հեռացնելն է, այլև վարակների դեմ կանխարգելման կարևոր միջոց: Երբ վիրավորվում եք հոկեյ խաղալիս, ձեր հանդերձանքից բակտերիաները կարող են ուղղակիորեն ներթափանցել բաց վերքեր և հանգեցնել սարսափելի, երբեմն կյանքին սպառնացող ստաֆիլոկոկային վարակների:
Քայլ 2. Մուտք գործեք սահադաշտ թարմ գուլպաներով:
Ամբողջ օրը հագած գուլպաներն արդեն քրտնած են և մանրէներ են ստեղծում: Խաղալու համար նոր զույգ կրելը կօգնի ձեր չմուշկներից ավելի լավ հոտ զգալ:
Քայլ 3. Կախեք ձեր սարքավորումները չորանալու համար ամեն անգամ, երբ սահադաշտից տուն եք վերադառնում:
Սա ամենակարևոր քայլն է `կանխելու բակտերիաների աճն ու հոտը: Չորացման դարակ կամ հատուկ նախագծված սարքավորումների դարակ ՝ ձեր հանդերձանքը հատակից կախելու համար, թույլ է տալիս օդը շրջանառել, ինչը հանգեցնում է չորացման ավելի արագ արագության (և, հետևաբար, ավելի քիչ մանրէների), բայց նաև ապահովում է, որ օդը հասնի հանդերձանքի բոլոր մասերին:
- Կախեք ձեր վերնաշապիկը, սաղավարտը, ձեռնոցները, չմուշկները, ժապավենները, արմունկը և ուսի բարձիկները և դուրս հանված սրունքները: Կախումից հետո դրանք կարող եք թեթևակի շաղ տալ սպիտակ քացախով (բնական ախտահանիչ) կամ այլ հակաբակտերիալ միջոցներով `դրանք ավելի երկար մաքրելու համար:
- Կախեք ձեր մարզական պայուսակը, որպեսզի չորանա յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո: Ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս սահադաշտից, այն լցնում եք ամբողջ քրտնած սարքավորումները, ուստի այն մանրէներ է աճեցնում: Դարձրեք այն ներսից դեպի դուրս և թողեք այն գլխիվայր, որպեսզի չորանա:
- Օգտագործեք օդափոխիչ կամ խոնավեցնող սարք, որն օգնում է ամեն ինչ ավելի արագ չորացնել:
Քայլ 4. Հեռացրեք չմուշկների ներդիրները `յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո առանձին չորացնելու համար:
Նաև բացեք չմուշկների լեզուն, որպեսզի օդը կարողանա շրջանառվել: Սա կօգնի ամբողջ սահադաշտը չորացնել և կանխել ժանգը: Եթե շեղբերն արդեն չորացած չեն, սրբեք դրանք չոր շորով:
Մեթոդ 2 4 -ից. Լվացքի մեքենայի օգտագործումը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր բազային շերտերը ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս սահադաշտից:
Այդ շերտերը մաքուր պահելը կանխելու է ձեր հանդերձանքի կուտակումը: Եթե թույլ տաք, որ դրանք նստեն ձեր լվացքի մեջ, բակտերիաները կշարունակեն աճել, ինչը դժվարացնում է նրանց երկարաժամկետ մաքրությունը:
Սահադաշտի և ձեր տան միջև ձեր հիմնական շերտերը պահեք առանձին պլաստիկ տոպրակի մեջ, որպեսզի դրանք չպղծեն ձեր հանդերձանքի մնացած մասը:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր պաշտպանիչ սարքավորումները ամիսը մեկ անգամ:
Լվացքի մեքենան օգտագործեք ամեն ինչի համար, բացի սաղավարտից և չմուշկներից: Մեքենան լիովին անվտանգ է ձեր մարզաշապիկի, ժոկի համար (բաժակը հանված և ամրացված Velcro- ի համար), սրունքաթաթեր, հոկեյի տաբատ և շորտեր, ուսի բարձիկներ, արմունկային բարձիկներ և ձեռնոցներ:
- Եթե ձեր հանդերձանքը հատկապես գարշահոտ է, սկսեք այն թրջել լվացքի մեքենայի մեջ: Դուք կարող եք դա անել միայն ջրով, կամ կարող եք ջրի մեջ ավելացնել մի բաժակ սպիտակ քացախ, որը կօգնի ոչնչացնել բակտերիաները: Թողեք այն ներծծվի տասնհինգ րոպե, ապա ջրահեռացեք, ավելացրեք լվացող միջոց և սկսեք լվացքի նոր ցիկլը:
- Համոզվեք, որ Velcro- ն ամրացված է: Չամրացված թողնելը կհանգեցնի ամեն ինչ խճճվել լվացքի մեքենայի վրա և կարող է քաշել և պատռել նյութերը:
- Եթե դուք օգտագործում եք վերին բեռնման մեքենա, զգույշ եղեք այն չծանրաբեռնել: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք բաժանել 2 բեռի: Առանց պտտվելու տեղ, հանդերձանքը ճիշտ չի մաքրվի, բայց որ ավելի կարևոր է, դա կարող է կոտրվածք առաջացնել:
Քայլ 3. Օգտագործեք տաք ջուր, սովորական լվացող միջոց և մեղմ ցիկլ:
Տաք ջուրը, սովորական լվացող միջոցը և մեղմ ցիկլը բավականաչափ ուժեղ կլինեն, որպեսզի իսկապես մաքրեն ձեր հանդերձանքը, բայց ոչ այնքան կոշտ, որ դրանք վնասեն նյութերը:
Երբեք մի՛ օգտագործեք սպիտակեցնող կամ լվացող միջոց, որի մեջ կա սպիտակեցնող նյութ: Այն չափազանց կոպիտ է և կկործանի ձեր սարքավորումները և կփչացնի ձեր լիցքը:
Քայլ 4. Չորացրեք ձեր հանդերձանքը չորանոցում ցածր պարամետրերի վրա:
Protectiveանկացած պաշտպանիչ սարքավորում առանց կաշվի կարող է մտնել չորանոց: Այնուամենայնիվ, եթե դա ձեզ անհարմարություն է պատճառում, կարող եք ամեն ինչ օդով չորացնել դարակի վրա, որպեսզի այն պառկած չլինի հատակին, և օգտագործեք օդափոխիչ կամ խոնավացնող սարք, որն արագացնում է գործընթացը:
Միանգամայն անվտանգ է չորացնել ձեր հիմնական շերտերը, գուլպաները, բաճկոնը և վերնաշապիկները չորանոցում:
Մեթոդ 3-ից 4-ը. Ձեռքերի լվացման սարքավորումներ
Քայլ 1. Սկսեք թարմ մաքրված լոգարանով `ողողված կոշտ քիմիական նյութերից:
Իրականում դուք կարող եք նոր մանրէներ ավելացնել ձեր հանդերձանքին, եթե համոզված չեք, որ մաքրում եք ձեր լոգարանը նախքան ձեր սարքավորումները դրա մեջ դնելը:
Քայլ 2. Լոգարանը լցրեք տաք ջրով և ավելացրեք ¼ բաժակ լվացքի միջոց:
Լոգարանը լցնելիս ավելի լավ է ավելացնել լվացող միջոցը, որպեսզի այն ավելի հավասարաչափ խառնվի ջրի հետ: Դուք կարող եք ջրի մեջ ավելացնել 1 բաժակ սպիտակ քացախ `դրա հակաբակտերիալ արդյունավետությունը բարձրացնելու համար: Երբեք մի՛ օգտագործեք սպիտակեցնող կամ լվացող միջոց, որի մեջ կա սպիտակեցնող նյութ:
Քայլ 3. Ներդրեք ամբողջ հանդերձանքը (առանց սաղավարտի և չմուշկների) լոգարանի մեջ:
Յուրաքանչյուր տարր պահեք ներքև, մինչև այն մնա սուզված և չլողա: Թողեք սարքավորումները ներծծվեն 45 րոպեից մինչև մեկ ժամ:
Քայլ 4. Քամեք և ողողեք օճառի լոգարանը:
Լրացրեք լոգարանը մաքուր ջրով և թողեք հանդերձանքը ներծծվի հինգ րոպե ՝ մի փոքր պտտելով այն օճառը լվանալու համար: Կրկին ցամաքեցրեք լոգարանը և լվացեք յուրաքանչյուր իր առանձին -առանձին, մինչև ջուրը թափվի և օճառ չլինի:
Քայլ 5. Մինչև դարակը կախելը չորացրեք, որքան հնարավոր է շատ ջուր հանեք:
Սկզբնական շրջանում ամեն ինչ մանրացնելուց հետո, գուցե ցանկանաք յուրաքանչյուր իրը փաթաթել սրբիչով և նորից ճզմել, որպեսզի հնարավորինս չորանա: Համոզվեք, որ չորացման դարակը տեղադրված է լավ օդափոխվող տարածքում: Օդափոխիչի կամ խոնավացնողի օգտագործումը զգալիորեն կարագացնի չորացման գործընթացը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Այլ շարժակների մաքրում
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր սաղավարտը արցունքազուրկ շամպունով:
Շամպուն մի կտոր թրջեք թաց (չթափող) սրբիչի վրա և քսեք ամբողջ սաղավարտը ներսից և դրսից, ներառյալ դեմքի դիմակը և կզակի բաժակը: Կիրառելուց հետո օճառը մաքրեք մեկ այլ թաց սրբիչով և կախեք այն չորանալու համար:
- Առանց արցունքի շամպուն կանխում է ցանկացած խայթոց, որը կարող է առաջանալ, եթե մնացորդը մնա մակերեսին և այն կաթել ձեր դեմքին հաջորդ անգամ օգտագործելիս:
- Շամպունի փոխարեն այս գործընթացում կարող եք հեշտությամբ փոխարինել սպիտակ քացախը: Քացախն ավելի լավ ախտահանիչ է. բայց, այն կարող է մի փոքր այրվել, եթե քրտնած ժամանակ ինչ -որ մնացորդ կաթի ձեր աչքերի մեջ:
Քայլ 2. Ախտահանեք ձեր չմուշկների ներդիրները:
Սպունգով կամ մաքրող խոզանակով մանրակրկիտ մաքրեք ներդիրները 50-50 սպիտակ քացախով և ջրով կամ հակաբակտերիալ օճառով: Լվացեք և կախեք, որպեսզի ամբողջովին չորանա մինչև հաջորդ օգտագործումը: Մաքրումների միջև ընկած ժամանակահատվածում կարող եք թեթևակի սրսկել ներդիրները քացախով կամ հակաբակտերիալ լակի օգնությամբ դրանք մաքուր պահել ավելի երկար:
Քայլ 3. Սանիտարականացրեք մարզական պայուսակը `խաչաձև աղտոտումը կանխելու համար:
Երբ դուք մաքրում եք ձեր հանդերձանքը, չպետք է այն նորից դնեք կեղտոտ տոպրակի մեջ: Մաքրել ձեր մարզական պայուսակը սպիտակ քացախով, ախտահանիչով կամ հակաբակտերիալ լակիով և թողնել, որ այն ամբողջովին չորանա ՝ նախքան ձեր սարքավորումները նորից դնելը:
