Շատ երեխաներ ձանձրանում են դպրոցից տուն վերադառնալուց հետո: Այս ձանձրույթը երբեմն կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ դա հանգեցնում է նրան, որ երեխաները զբաղվում են այնպիսի բաներով, որոնցով նրանք չպետք է զբաղվեն իրենց ձանձրույթը բուժելու համար: Հեռու մնացեք դժվարություններից և կանխեք ձանձրույթը դասերից հետո ՝ տնից դուրս գալով, ձեր տանը ակտիվ լինելով և սովորելով ձեզ զվարճացնել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ տնից դուրս գալը
Քայլ 1. Ստացեք կես դրույքով աշխատանք:
Եթե դուք առնվազն 16 տարեկան եք, մտածեք փոքր մասնակի աշխատանք ստանալու մասին, որը թույլ կտա ձեզ դպրոցից հետո հերթափոխ վերցնել: Այն աշխատանքը, որը պահանջում է դպրոցից հետո ուշ գիշեր, չի կարող լավագույն աշխատանքը լինել: Այնուամենայնիվ, կան շատ գործատուներ, ովքեր փնտրում են դեռահաս աշխատողների: Նաև լավ կանդրադառնա ձեր քոլեջի դիմումի վրա `լավ աշխատելիս աշխատանքի ընթացքում լավ գնահատականներ պահպանելու համար:
- Մթերային խանութները, մանրածախ խանութները և ռեստորանները հաճախ վարձում են դեռահասների:
- Գործի դարձրեք ձեր ձեռնարկատիրական հմտությունները ՝ սկսելով փոքր դայակի կամ խոտհնձիչ բիզնես:
Քայլ 2. Կամավորագրիր քո ժամանակը:
Բացահայտեք ձեր կրքերն ու հետաքրքրությունները `ծառայելով ձեր համայնքին: Կամավորությունը հիանալի միջոց է աշխատանքային փորձ ձեռք բերելու համար, երբ դեռ դպրոցում ես: Կամավորությունը, ինչպես և աշխատանքի պահպանումը, լավ տեսք կունենա ձեր քոլեջի դիմումների համար:
- Կամավորագրվեք ինչ-որ տեղ, որը ձեզ հետաքրքրում է, ինչպես կենդանիների ապաստարանը կամ տեղական ոչ առևտրային կազմակերպությունը:
- Մտածեք կամավորության կամ ստվերի ենթարկվելու այն բնագավառում, որը կցանկանայիք աշխատել դասերից հետո, օրինակ ՝ հիվանդանոցում կամ ծերանոցում:
Քայլ 3. Այցելեք ընկերների հետ:
Դասերից հետո որակյալ ժամանակ անցկացրեք ձեր ամենամոտ ընկերների հետ: Գնացեք միմյանց տներ կամ հանդիպեք տեղական ռեստորանում: Հրավիրեք ձեր ընկերներին ներկա լինել համայնքի կամ դպրոցի միջոցառումներին, որոնք նախատեսված են երեկոյան ժամերին:
Քայլ 4. Միացեք արտադասարանային գործունեությանը:
Արտադասարանական գործունեությունը, ինչպես կես դրույքով աշխատատեղերը և համայնքային ծառայությունները, կարող են նաև լավ տեսք ունենալ քոլեջի ձեր դիմումի կամ ռեզյումեի վրա: Այն ցույց է տալիս բազմազանություն և նվիրվածություն դպրոցից բացի այլ բանի նկատմամբ: Արտադպրոցական գործունեությունը կօգնի ձեզ սովորեցնել ժամանակի կառավարում: Դուք կարող եք գտնել արտադպրոցական գործունեություն ձեր դպրոցի կամ համայնքի շրջանակներում:
- Միացեք այնպիսի ֆիզիկական գործունեության, ինչպիսին է սպորտը, պարը կամ մարմնամարզությունը:
- Բարձրացրեք ձեր երաժշտական կարողությունը ՝ գործիք սովորելով կամ ձայնի դասեր վերցնելով:
- Մարտահրավեր նետեք ձեր գիտելիքներին ՝ միանալով բանավեճի կամ մանրուքների թիմին:
Քայլ 5. someորավարժություններ կատարեք:
Քանի որ օրվա մեծ մասն անցկացրել եք նստարանին նստած, կարևոր է դասերից հետո զբաղվել որոշակի վարժություններով: Freshբոսնեք, վազեք կամ հեծանիվ քշեք ձեր հարևանությամբ: Մտածեք մարզադահլիճ միանալու կամ ձեր դպրոցի ծանրության սենյակի օգտագործման մասին, եթե այն ձեզ հասանելի է: Ձեր ընկերներին հրավիրեք բասկետբոլի խաղի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ տանը մնալը ակտիվ
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր սենյակը:
Եթե ձանձրանում եք և ստիպված եք լինում տանը մնալ, մտածեք ձեր սենյակը կարգի բերելու մասին: Մի մոռացեք մաքրել ձեր անկողնու տակ, ձեր գզրոցների ներսում և վերակազմակերպել ձեր պահարանը: Ձեր սենյակի մաքրումը և վերակազմակերպումը ձեր առավոտները կդարձնեն դպրոցին շատ ավելի արդյունավետ:
Քայլ 2. Ներդրեք տնային գործերը:
Օգնեք ձեր ծնողներին ՝ կամավոր կատարելով ավելի շատ տնային աշխատանքներ: Ձեր ծնողները հիացած կլինեն: Դուք նաև ձեռքբերման հսկայական զգացում կունենաք ՝ ձեր ընտանիքին նպաստելով:
- Մաքրում կատարեք ՝ լվանալով սպասքը, ծալելով լվացքը կամ աշխատելով փոշեկուլով:
- Օգնեք ձեր ծնողներին ավարտին հասցնել մի նախագիծ, ինչպիսին է սենյակ նկարելը կամ տախտակամած կառուցելը:
Քայլ 3. Սկսեք ընտանեկան խաղի գիշեր:
Կառուցեք ավանդույթներ և հիշողություններ ձեր ընտանիքի հետ `օգնելով համակարգել շաբաթական ընտանեկան խաղերի երեկոն: Սեղանի խաղեր խաղալը զվարճալի և էժան միջոց է ձեր ընտանիքի հետ կապ հաստատելու համար:
- Փորձեք տարբեր տեսակի բառերի, մանրուքների կամ ռազմավարության խաղեր `որոշելու ձեր նախընտրած խաղերը` որպես ընտանիք:
- Խնդրեք ձեր ծնողներին ձեզ սովորեցնել քարտերի խաղեր, որոնք կարող եք անել միայնակ կամ խմբով:
- Խաղացեք անհատական խաղեր, ինչպիսիք են շախմատը, շաշկը կամ մարտական նավը, եթե կա ընդամենը երկու խաղացող:
Քայլ 4. Կինոյի գիշեր անցկացրեք:
Եթե ձեր ընտանիքին առանձնապես չի հետաքրքրում սեղանի խաղերը, սկսեք այլ ավանդույթ, ինչպես ընտանեկան կինոյի երեկոն: Գնացեք տեղական կինովարձույթների խանութ կամ ընտրեք ֆիլմ Netflix- ից: Պտտեք ընտրությունը այնպես, որ ընտանիքի տարբեր անդամներ ամեն շաբաթ ընտրեն ֆիլմը: Մի մոռացեք շատ ադիբուդի պատրաստել:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ինքներդ ձեզ զվարճացնել
Քայլ 1. Ավարտեք ձեր բոլոր տնային աշխատանքները:
Դուք երբեք չպետք է ձանձրանաք դասերից հետո, եթե ունեք տնային անավարտ աշխատանք: Եթե դպրոցից տուն վերադառնալուն պես դուրս բերեք ձեր տնային աշխատանքը, ապա մնացած երեկոն կունենաք զվարճանալու: Նույնիսկ եթե ձեր բոլոր տնային աշխատանքներն ավարտված են, մտածեք առաջիկա քննության համար սովորելու փոխարեն ՝ մինչև քննությանը նախորդող գիշերը հետաձգելը:
Քայլ 2. Գիրք կարդալ:
Իհարկե, եթե ունեք որևէ գիրք, որը ձեզ հանձնարարված է դպրոցում, ապա անպայման կարդացեք այն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չունեք որևէ պահանջվող ընթերցում դպրոցում, փորձեք ընտրել այնպիսի գիրք, որը կցանկանայիք կարդալ հաճույքի համար: Հաճույքով կարդալ սովորելը և ոչ միայն դպրոցի համար կբարելավի ձեր կյանքի ընդհանուր որակը, քանի որ մեծանում եք:
- Գնացեք դպրոց կամ հանրային գրադարան և գրադարանավարին առաջարկություններ խնդրեք: Գրադարանավարը կօգնի ձեզ ընտրել ձեր հետաքրքրություններին համապատասխան գիրք:
- Որոնեք ինտերնետում ձեզ հետաքրքրող գրքեր: Կարող եք նաև գնել գրքեր ՝ ձեր համակարգչում, պլանշետում կամ սմարթֆոնում կարդալու համար:
Քայլ 3. Ստեղծեք ինչ -որ բան:
Եթե վարպետ կամ գեղարվեստական եք, փորձեք դպրոցից հետո ձեր ժամանակը ծախսել նախագծերի վրա: Ստեղծեք գրանցամատյան կամ կոլաժ ձեր հիշողությունների համար: Նվերներ պատրաստելու համար պատրաստեք տնական արտադրանք, օրինակ ՝ մարմնի սկրաբ: Սովորեք կարել կամ հյուսել ՝ շարֆեր, գլխարկներ կամ հագուստի այլ իրեր պատրաստելու համար:
Քայլ 4. Կատարելագործեք ձեր հմտությունները:
Յուրաքանչյուր ոք ունի հմտություններ: Դպրոցից ձանձրույթից հետո ձեր ժամանակը վատնելու փոխարեն կարող եք այն ծախսել կատարելագործելով ձեր հմտությունները: Pբաղվեք այն արտադասարանային գործունեության հետ, որին մասնակցում եք, օրինակ ՝ բալետ, դաշնամուր կամ բեյսբոլ: Երեկոներն անցկացրեք նկարչությամբ, կարով կամ ճաշ պատրաստելով:
