Պարելը ձեր զգայականությունը արտահայտելու զվարճալի միջոց է: Նրանք, ովքեր լավ են պարում, հաճախ համարվում են լավ սիրեկաններ: Ոչ բոլորն են իրենց հարմարավետ զգում պարել, բայց մի փոքր պրակտիկայով յուրաքանչյուրը կարող է ստեղծել իր սեքսուալ պարային ոճը: Դա այնպիսի փորձ է, որը դուք արժանի եք վայելել, երբ ձգտում եք ինչ -որ մեկին գրավել կամ սիրել այն մարդուն, ում արդեն սիրում եք պարահրապարակում:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Սեռական որոշ շարժումներ սովորելը
Քայլ 1. Տեղափոխեք ձեր ազդրերը:
Սա զգայական պարերի մեծ մասն է և կարևոր է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Դրա համար սահմանված կանոններ չկան, բայց դուք ցանկանում եք, որ շարժումները լինեն հեղուկ և հեշտ թվան: Դա իրականացնելու լավ միջոց է պատկերացնել, որ դուք դանդաղ շարժման մեջ եք: Ահա մի քանի այլ խորհուրդներ, որոնք դուք պետք է փորձեք.
- Ձեր քաշը պահեք ձեր ոտքերի գնդերի վրա, որպեսզի ձեր շարժումների նկատմամբ վերահսկողություն ունենաք: Ավելի մեծ տիրույթ ստեղծելու համար ծնկները մի փոքր թեքեք դեպի ներս և գլորեք դեպի ոտքերի ներքին հատվածը:
- Չափազանցեք ձեր շարժումները ՝ փոխելով, թե որ ոտքն է ուղիղ, և ո՞րն է թեքված: Տեսողական բազմազանություն հաղորդեք ձեր պարին `փոխելով արագ և դանդաղ շարժումները:
- Եթե ցանկանում եք դառնալ նույնիսկ ավելի գրգռված և աչքի ընկնել, կարող եք փորձել հայտնի սեքսուալ պարեր, ինչպիսիք են twerking- ը, որը ենթադրում է կռանալ ՝ ազդրի և հետույքը թափահարելու համար:
Քայլ 2. Ձեռքերն ազատ ու հարմար պահեք, ոչ թե թունդ:
Դուք կարող եք ձեր ձեռքերը դնել ձեր ուզած ցանկացած դիրքի, բայց դրանք մի փոքր թեքած պահել արմունկի մոտ: Սա նրանց կտա ազատ, հարմարավետ, բնական զգացողություն: Մի դարձրեք դրանք թունդ կամ կոշտ: Ահա ևս մի քանի խորհուրդ.
- Եթե ցանկանում եք ցուցադրել կրծքավանդակը, ձեռքերը մի փոքր պահեք ձեր մարմնի ետևում:
- Մի մոռացեք ձեր ձեռքերը: Պահեք դրանք հանգիստ, գրեթե փակ դիրքում, ինչպես փափուկ փետուրը, որը չեք ցանկանում ճմլվել:
- Ձեռքերը ետ ու առաջ շարժեք դեպի երաժշտությունը: Կարող եք նաև ձեռքերը վարել մարմնի կողքերով կամ սանրել դրանք մազերի միջով:
- Ակումբում սեքսուալ պարելու համար դուք պետք է ձեր ձեռքերը դնեք ձեր գլխից վեր, գլխի հետևում, կրծքավանդակի մակարդակին կամ ձեր կողքին:
Քայլ 3. Պահեք ձեր դեմքը հանգիստ, բայց արտահայտիչ:
Չեք ուզում չեզոք, ձանձրալի, անկյանք արտահայտություն, բայց միևնույն ժամանակ, չեք ուզում նաև կոշտ ժպիտ պարտադրել: Փորձեք կատարել որոշ դեմքի վարժություններ ՝ նախ թուլանալու համար, այնուհետև զգացեք երաժշտությունը ձեր սրտում և թող այն արտահայտվի ձեր դեմքին: Մտածեք հայելու կամ վեբ -տեսախցիկի վրա զբաղվելու մասին:
- Կեղծ ժպիտը ակնհայտ է, և այն բնական դարձնելու բանալին ձեր աչքերում է: նրանք փոքր -ինչ կնճռոտեն: Մտածեք ինչ -որ ուրախալի բանի մասին, ժպտացեք և նայեք հայելու մեջ ՝ դիտելու համար:
- Թուլացրեք ծնոտի լարվածությունը: Բերանը թեթևակի կիսած պահեք հարմար պուտով: Ձեր բերանի եզրերը պետք է պարզապես շուռ տված լինեն:
- Կապ հաստատեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ գրավիչ են թվում, այնուհետև մի քանի վայրկյան հետո ձեր աչքերը ցած գցեք ՝ դեռ պարելով: Սա ձեզ դարձնում է խորհրդավոր և ցանկալի:
Քայլ 4. Պարեք այլ մարդկանց մոտ:
Շարժվիր այնպես, ասես անտեղյակ ես ոչ մի բանից, բացի քո պարից, միևնույն ժամանակ մոտենալով այն մարդուն, ում հետ ուզում ես պարել: Սկսեք մի փոքր շփվել այս անձի հետ, երբ պարում եք: Եթե նրանք չեն հեռանում, սկսեք ավելի միտումնավոր քայքայել նրանց դեմ:
- Եթե դուք աղալ եք նրանց հետևից, թեթևակի դրեք ձեր ձեռքերը նրանց ազդրերի վրա, երբ պարում եք:
- Եթե առջևից մանրում եք, ձեր ձեռքերը պահեք ձեր կողքին կամ հասեք ձեր հետևից և դրեք դրանք ձեր գործընկերների վզին:
- Միշտ գնահատեք, թե ինչպես է դիմացինն արձագանքում ձեզ: Եթե նրանք հեռանում են, դուք նույնպես պետք է:
Քայլ 5. Գտեք ձեր անձնական սեքսուալ քայլերին:
Պարելը շատ նման է գլուխկոտրուկի, մի շարք փոքր շարժումների, որոնք հոսում են միասին և ստեղծում հիանալի բան: Ձեր թևում հանելուկի մի քանի հիանալի կտոր դրեք, որոնք ձեզ հարմարավետ են զգում:
- Կենտրոնացեք ձեր մարմնի այն մասերի վրա, որոնք ցանկանում եք ընդգծել: Օրինակ, եթե ցանկանում եք ընդգծել ձեր թիկունքը, կցանկանաք կենտրոնանալ հատկապես ազդրի մեծ շարժումների վրա:
- Ractբաղվեք ձեր արտահայտությամբ և որոշեք, թե որտեղ եք սիրում ձեռքերը բռնել պարելիս:
Քայլ 6. Սովորեք պարահանդեսի սեքսուալ պար:
Նույնիսկ եթե դա այն պարը չէ, որը դուք կկատարեք երեկույթի կամ ակումբի ժամանակ, դա ձեզ կտա որոշ քայլեր, որոնք կարող եք տեղափոխել այլ իրավիճակներ: Ավելի կարևոր է ՝ դա ձեզ վստահության և համակարգման խթան կհաղորդի:
- Որոշ սեքսուալ պարեր ներառում են տանգո, սամբա և սալսա Լատինական Ամերիկայից կամ որովայնի պարեր, Մերձավոր Արևելքի ծագմամբ:
- Դուք կարող եք պարեր սովորել տեսանյութերից, բայց ֆիզիկական պարապմունքներն ավելի լավ կլիներ, հատկապես, եթե պլանավորում եք պարել այլ մարդկանց հետ:
- Ստուգեք տեղական համայնքի թերթերի օրացուցային բաժինները: Հաճախ դրանք թվարկելու են անվճար կամ էժան պարային դասընթացներ տեղական համայնքային կենտրոններում, ռեստորաններում կամ բարերում:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Դառնալով ինքնավստահ պարող
Քայլ 1. Ստեղծեք երգացանկ լավ ռիթմերով և սեքսուալ բառերով:
Երգերը կարող են լինել արագ կամ դանդաղ տեմպերով: Եթե չեք ցանկանում ստեղծել ձեր սեփական խառնուրդը, կարող եք գտնել ակումբի նախապատրաստված երգացանկեր այնպիսի երաժշտական հարթակներում, ինչպիսիք են Spotify- ը կամ LastFM- ը:
- Ակումբային ոճի երաժշտության համար լսեք կայուն, բարձր հարվածային հարվածներ երաժշտության ֆոնին, որը ձեզ ստիպում է հարվածել ձեր ոտքին: Լսեք փոփ արտիստների, ինչպիսիք են Բեյոնսեն կամ տեխնո ռեմիքսներ:
- Ավելի զգայական երաժշտության համար լսեք ջազի չափանիշներ վոկալի կամ R&B արտիստների հետ:
- Եթե ցանկանում եք պարել լատինական ոճով, լսեք իսպանական փոփ երաժշտություն: Եթե դուք իսպաներեն չեք խոսում, օտար լեզուն կարող է այն ավելի էկզոտիկ թվալ:
Քայլ 2. Setամանակ սահմանեք պրակտիկայի համար:
Ինչպես ցանկացած հմտություն, այնպես էլ լավ պարող լինելը պահանջում է հետևողականություն: Դարձրեք այն ձեր ամենօրյա առօրյայի սովորական մասը:
- Սկսեք ամեն օր սահմանված ժամին և պարտավորվեք ինքներդ պարել 20 րոպե:
- Դարձրեք ձեր երգացանկը ուղիղ 20 րոպե տևողությամբ: Այդ կերպ դուք կիմանաք, թե երբ կավարտեք երաժշտությունը, և ինքներդ ստիպված չեք լինի ժամանակ հատկացնել:
- Ամեն անգամ զբաղվելիս միևնույն երգացանկը լսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ սեքսուալ պարել:
Քայլ 3. Ստեղծեք տրամադրություն ձեր պրակտիկայի համար:
Փակեք ձեր դուռը, լուսավորեք ձեր լույսերը և մի քանի մոմ վառեք: Ipeանկության դեպքում սահեցրեք շրթներկի վրա: Օգտագործեք ձեր ունեցած լավագույն ձայնային համակարգը: Եթե դուք զբաղվում եք այնպիսի վայրում, որտեղ մարդիկ լսում են, օգտագործեք ականջակալներ:
- Թույլ տվեք ձեզ տարվել երաժշտության մեջ: Մի անհանգստացեք կոնկրետ շարժումների կամ ձեր արտաքին տեսքի համար: Փակեք ձեր աչքերը կամ փոխարենը կենտրոնացեք յուրաքանչյուր երգի բառերի վրա:
- Հիշեք, որ դուք ձեր ամենամեծ քննադատն եք: Եթե դուք զբաղվում եք արձակուրդով, մինչդեռ զբաղվում եք, ավելի հեշտ կլինի թողնել սոցիալական միջավայրում:
Քայլ 4. Մնացեք մարզավիճակում:
Եթե դուք հիանալի եք զգում ձեր մարմնի մասին, ապա ձեզ ավելի սեքսուալ կզգաք և կկարողանաք շարունակել պարահրապարակում: Փորձեք կատարել հատուկ վարժություններ տանը, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի լավ պարող, ինչպես բալետի բարերի առօրյան կամ յոգայի դասը:
Եթե դուք ժամանակ չունեք լիարժեք մարզվելու համար, փորձեք պարզապես կատարել մի քանի հենված, հրում և նստել անմիջապես առավոտյան արթնանալուց հետո:
Մաս 3 -ը ՝ 4 -ից. Սեքսուալ պարելու տրամադրություն
Քայլ 1. Ընտրեք հարմարավետ, սեքսուալ հագուստ:
Նախքան պար դուրս գալը, ընտրեք ճիշտ հանդերձանքը: Դուք ցանկանում եք հագնել մի բան, որն ընդգծում է ձեր լավագույն հատկությունները, բայց ձեզ անհարմարություն չի պատճառում:
- Ընտրեք ձեր նախընտրած հանդերձանքը կամ այն, ինչում ձեզ հարմարավետ է զգում: Դուք չեք ցանկանում անհանգստանալ ձեր հագուստի վրա պարելիս: Փորձեք ինչ -որ բան ամուր կամ մի փոքր ավելի կարճ, քան սովորաբար գնում եք, բայց միայն այն դեպքում, երբ ձեզ հարմար է: Հիշեք, որ դուք կարող եք սեքսուալ լինել սանրվածքով և կիսավարտիքով, բայց կարող եք նաև սեքսուալ լինել կիսաշրջազգեստով և բաճկոնով:
- Հագեք սև, եթե ունեք նորաձևության բլոկ: Այն կստիպի ձեզ համախմբված և սրամիտ զգալ և կթեթևացնի ձեր ինքնագիտակցությունը:
- Դուք կարող եք այն հագցնել դեկորատիվ զարդերով և վառ կոշիկներով:
Քայլ 2. Հագցրեք ձեր հանդերձանքը կոշիկներով և աքսեսուարներով:
Հայտարարական զարդերը, ինչպիսիք են խոշոր շրջանակի ականջօղերը կամ փայլուն վզնոցը, կարող են պարզ հանդերձանքը հասցնել հաջորդ մակարդակի: Նրանք նաև բռնում են լուսավորությունն ու փայլը, երբ պարում ես: Ինչ վերաբերում է կոշիկներին, այնուամենայնիվ, անպայման հագեք մի բան, որի մեջ կարող եք պարել:
- Բարձրակրունկ կոշիկները կարող են սեքսուալ տեսք ունենալ, բայց եթե դրանցում ձեզ հարմարավետ չեք զգում, կամ եթե դժվարանում եք դրանցում պարել, ապա կպչեք տափակներով:
- Եթե տղամարդ եք, փոխեք ձեր կոշիկները: Կոշիկի փոխարեն, հագեք սպորտային կոշիկներ, ինչպիսիք են Vans- ը կամ Converse- ը: Նրանք ավելի հարմարավետ կլինեն և ձեզ կապահովեն պատահական, զվարճալի տեսք:
Քայլ 3. timeամանակ հատկացրեք փեսային:
Wantանկանում եք անթերի տեսք ունենալ և միասին հավաքվել ձեր գիշերային ժամերին: Մինչ պատրաստվում եք, սովորականից ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք ցնցուղ ընդունելու և մաքրվելու համար:
- Կտրեք դեմքի ցանկացած մազ: Սափրեք և խոնավացրեք, եթե ցանկանում եք:
- Խոզանակեք ձեր մազերը և հարդարեք դրանք: Պահեք այն տեղում որոշ մազերի լակիով:
- Դրեք ձեր նախընտրած օդեկոլոնի կամ օծանելիքի շաղը:
- Եթե դուք սովորաբար դիմահարդարում եք, փորձեք ծխացող աչք կամ համարձակ գույն հաղորդեք ձեր շուրթերին:
Քայլ 4. Փորձեք հանգստանալ:
Պարելուց առաջ մի փոքր զվարճանալը կօգնի ձեզ ճիշտ մտածելակերպի մեջ դնել: Լսեք հաճելի երաժշտություն, որը սիրում եք, և շարժվեք մինչ պատրաստվում եք, նույնիսկ եթե դա ձեր աթոռից պարում է ձեր մազերը վարելիս:
- Եթե հասուն տարիքում եք, խմեք: Դուրս գալուց մեկ -երկու խմիչքը կարող է ձեզ տալ այդ լրացուցիչ լրացուցիչ վստահությունը, որն անհրաժեշտ է պարզապես բաց թողնելու և զվարճանալու համար:
- Նախապես որոշ ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ կամ գնացեք նրանց հետ պարելու: Ձեր ընկերները կարող են օգնել ձեզ հանգիստ լինել:
Մաս 4 -ից 4 -ից
Քայլ 1. Գնացեք նոր վայր:
Եթե դուք նյարդայնանում եք, թե ինչ կմտածեն ձեր մասին, մտածեք միայն մեկ ընկերոջ հետ գնալու և ձեր սովորական ոլորտից դուրս մի վայր գնալու մասին, որպեսզի այն մարդիկ, որոնց շուրջ պարում եք, հիմնականում անծանոթ մարդիկ:
- Նոր բազմության մեջ ոչ ոքի տարօրինակ չի թվում, որ դուք սեքսուալ եք պարում:
- Կարգավորման փոփոխությունը կարող է օգնել ձեզ ազատ զգալ ձեր ոճը փոխելու և ձեզ բաց թողնելու համար:
Քայլ 2. Այո ասեք մարդկանց հետ պարելուն:
Պարելիս աչքի շփում ունեցեք այն մարդկանց հետ, ում գրավիչ եք համարում: Եթե նրանք մոտենան ձեզ, մի փոքր մոտենաք նրանց: Եթե դուք չեք ցանկանում ինչ -որ մեկի հետ պարել, միշտ կարող եք «ոչ» ասել շնորհակալություն և հեռանալ:
- Եթե ոչ ոք չի խնդրում ձեզ պարել, հարցրեք նրանց: Նույնիսկ եթե ամաչկոտ եք, ուրախ կլինեք, որ դա արեցիք:
- Հայելիացրեք այն մարդու շարժումները, ում հետ պարում եք: Փորձեք արձագանքել, թե ինչպես են նրանք շարժվում, որպեսզի դուք համաժամացնեք նրանց հետ:
- Մի վախեցեք ձեռքերը դնել նրանց պարանոցին և մոտիկից պարել:
Քայլ 3. elգացեք երաժշտությունը:
Լավ պարը բարձրանում է սրտից: Թող ռիթմը առաջնորդի ձեր շարժումները: Եթե ձեզ դուր չի գալիս երգը կամ չեք կարողանում լսել ռիթմը, մի զգացեք, որ պետք է պարեք: Դուք ձեզ ավելի վստահ կզգաք ՝ պարելով ձեզ դուր եկած երգերի ներքո:
Քայլ 4. Խորը շունչ քաշեք:
Ավելի քան ամեն ինչ, հանգստությունը բանալին է սեքսուալ զգալու և պարի հարթակում սեքսուալ տեսք ունենալու համար: Դանդաղեցրեք, հանգստացեք և թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը շարժվի դեպի երաժշտություն:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք ձեր շրջապատից:
Պարելիս տեղյակ եղեք ձեր շրջապատի մյուսների մասին: Շատ վայրեր կարող են լեփ -լեցուն լինել, բայց դա չպետք է խանգարի ձեզ սեքսուալ պարել: Փորձեք ակամա ուրիշների հետ չխփել:
- Երբ պարում եք զուգընկերոջ հետ, հետևեք, թե ինչպես են նրանք պարում և որտեղ են նրանց ոտքերն ու ձեռքերը:
- Փորձեք ձեր ձեռքերը սահեցնել զուգընկերոջ իրանի կամ պարանոցի շուրջը:
Քայլ 6. Արտահայտվեք:
Եթե դուք ինքներդ եք պարում, ապա անպայման սեքսուալ տեսք կունենաք: Ամենից առաջ հիշեք, որ ցանկանում եք լավ ժամանակ անցկացնել: Նույնիսկ եթե մի փոքր անհարմար եք զգում, ժպտացեք: Եթե թույլ եք տալիս փոքր սխալ կամ ճանապարհորդություն, բարձրաձայն ծիծաղեք դրա մասին: Ինքդ քեզ վրա ծիծաղելու ունակությունը քեզ դարձնում է ավելի սեքսուալ:
- Ուրախ դեմքն ու անկեղծ ծիծաղը նաև ձեզ շատ ավելի հասանելի են դարձնում այն մարդկանց համար, ովքեր գուցե ցանկանան պարել ձեզ հետ:
- Այնուամենայնիվ, մի՛ գերազանցեք վերևը. հարգանքով վերաբերվեք ուրիշների տարածքին:
- Մի վախեցեք ընդօրինակել: Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը իսկապես լավ պարում է, ազատ զգացեք ՝ ընդօրինակելով նրա որոշ քայլեր:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մտածեք փորձեր անելու լավ ընկերների առջև, ովքեր պատրաստ են առողջ հետադարձ կապ տրամադրել:
- Հիշեք, որ մարդկանց մեծամասնությունը նյարդայնանում է ուրիշների ներկայությամբ պարելուց:
