Սուրբ Christmasննդյան նախաճաշը հաճախ ստվերում է ամանորյա ընթրիքից: Այնուամենայնիվ, ցանկանում եք, որ ձեր ամանորյա նախաճաշը դուրս գա առանց որևէ խոչընդոտի: Լավ գաղափար է կառչել ավելի պարզ իրերից կամ նախապես պատրաստված իրերից, որպեսզի Սուրբ Christmasննդյան վաղ առավոտից ժամանակի համար այնքան ճռճռված չլինեք: Դուք ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ, այլ ոչ թե ամբողջ առավոտ խոհանոցում մնալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը 3-ից. Պահպանեք այն առանց սթրեսի
Քայլ 1. Փորձեք պատրաստել նախաճաշի տապակ:
Սթրեսը նվազեցնելու միջոցներից մեկը, երբ ժամանակի ընթացքում սեղմվում եք, այն է, որ կարող եք նախապես պատրաստել ուտեստներ ՝ մասամբ կամ ամբողջ ուտեստով: Օրինակ, նախաճաշի նախուտեստը խառնեք նախօրյակին, և այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, այն առավոտյան կպցնել ջեռոցում:
Քայլ 2. Ստեղծեք այլ ուտեստներ, որոնք կարող եք նախօրոք պատրաստել:
Շարունակելով թեման ՝ փորձեք մտածել այլ ուտեստների մասին, որոնք կարող եք պատրաստել առաջ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք խոզապուխտ պատրաստել, տաքացրեք այն նախօրեին, իսկ հետո պարզապես տաքացրեք այն հանգստյան օրը: Կարող եք նաև մեկ օր առաջ նման բան անել:
Քայլ 3. Պատրաստեք ձեր միսը ժամանակից շուտ:
Կարող եք նաև ժամանակից շուտ պատրաստել բեկոն և երշիկ: Երբ դրանք քամվեն, դրանք դրեք սառնարանում մագաղաթյա թղթի շերտերի վրա: Եթե չեք ցանկանում դրանք ժամանակից շուտ անել, փորձեք դրանք թխել ջեռոցում ՝ առանձին կտորներ տապակելու փոխարեն:
Քայլ 4. Թխել արագ հացերը ժամանակից շուտ:
Սուրբ Christmasննդյան նախաճաշում ժամանակ խնայելու եղանակներից մեկն այն է, որ նախօրյակին արագ հաց պատրաստես: Թող դրանք սառչեն, ապա ամուր փաթեթավորեք դրանք հաջորդ առավոտյան: Դուք նույնիսկ կարող եք այս հացերը պատրաստել ժամանակից շուտ մեկ ամիս առաջ: Պարզապես լավ փաթեթավորեք դրանք և կպցրեք դրանք սառնարանում: Նրանք անմիջապես սառեցվելու են վաճառասեղանի վրա:
Թխվածքաբլիթներ և բլիթներ կարելի է պատրաստել նաև առջևում: Այնուամենայնիվ, ամենալավն այն է, որ դրանք ձևավորեք և դրանք չթխած սկուտեղի վրա սառեցրեք:
Քայլ 5. Բաց թողեք առանձին տարրեր:
Այսինքն, ձվածեղի կամ վաֆլիի նման ուտելիքներ պատրաստելը ձեզ ամբողջ առավոտ խոհանոցում կանգնեցնելու հնարավորություն կտա: Փոխարենը, փորձեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք բոլորին կերակրում են մեկ ուտեստով, օրինակ ՝ նախաճաշի տապակ, ֆրիտատա կամ նույնիսկ թխած ձու, որը մատուցվում է տնական արագ հացի կողքին:
Քայլ 6. Փորձեք արագ պատրաստվող ուտեստ:
Եթե չեք ցանկանում ձեր ճաշը ժամանակից շուտ պատրաստել, կառչեք այն բաներից, որոնք ավելի արագ են եփվում: Այդ կերպ, ուտեստը սկսելու համար ստիպված չեք լինի լրացուցիչ վաղ արթնանալ: Frittatas- ը համեմատաբար արագ հավաքվում է, օրինակ, և եթե այն համակցում եք նախաճաշի մսի և արագ հացի հետ, կունենաք բավականաչափ նախաճաշ:
Մեթոդ 2 3 -ից.. Ածկեք ձեր հիմքերը
Քայլ 1. Ներառեք սննդի հիմնական խմբերը:
Ընդհանրապես, դուք կցանկանաք ինչ -որ բան սրտանց, որպես հիմնական, օրինակ ՝ քիշ, բեկոն և թխած ձու կամ նախաճաշի այլ սպիտակուց: Թարմ թխած կողմը, օրինակ ՝ թխվածքաբլիթները (որոնք պատրաստել եք և սառել եք անթխած), փափկամորթները կամ արագ պատրաստվող հացերը հաճելի հավելում են: Նաև կարող է հաճելի լինել ինչ -որ թարմ բան ունենալը, օրինակ ՝ մրգային աղցան կամ բաց կանաչ աղցան, եթե պատրաստվում եք ճաշի ավարտին:
Քայլ 2. Թխել տապակ հիմնական ուտեստի համար:
Եթե դուք թխում եք մածուկ, ինչպիսին է երշիկը, ձուն և կարտոֆիլի կարագը հիմնականի համար, կարող եք համեմատաբար պարզ պահել կողմերը, օրինակ ՝ թարմ կտրված սեխ կամ խաղողի մի փոքր փունջ յուրաքանչյուր անձի համար:
Քայլ 3. Ձվի ուտեստը կամ քաղցր ուտեստը միացրեք մսի կողքերով:
Եթե ցանկանում եք, որ ձվի ուտեստը կենտրոնանա, օրինակ ՝ սպանախի մեջ թխած ձվերը, այն կարող եք կլորացնել խոզապուխտով, բեկոնով կամ երշիկով: Նմանապես, եթե դուք ունեք քաղցր հիմնական ուտեստ, ինչպիսին է թխված ֆրանսիական տոստը, այն ամենը, ինչ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել, ուտելիքն ավարտելու համար մսի մի կողմն է:
Քայլ 4. Մի մոռացեք տարբեր ճաշակի մասին:
Համոզվեք, որ ձեր հյուրերի ցուցակում բոլորը կարող են ուտել: Եթե ունեք բուսակերներ, ձվի հիմնական ուտեստը կարող է լավ ծրագիր լինել (քանի դեռ նրանք ձու են ուտում): Եթե ցուցակում ունեք շաքարախտով հիվանդներ, համոզվեք, որ ներառեք ավելի քիչ շաքար պարունակող կողմ, օրինակ թարմ միրգը: Մենյու պլանավորելիս պարզապես հիշեք ձեր հյուրերի ցուցակը:
Քայլ 5. Հիշեք խմիչքները:
Դուք կարող եք այն պարզ պահել սուրճով, թեյով և հյութով: Այնուամենայնիվ, մատուցելու համար կարող եք խմել նաև ալկոհոլային նախաճաշի կոկտեյլ, օրինակ `միմոզա: Հիշեք, սակայն, որ ոչ բոլորը կցանկանան խմել այդքան վաղ առավոտյան, այնպես որ ձեռքի տակ ունեցեք նաև ոչ ալկոհոլային խմիչքներ:
Քայլ 6. Նախապես պլանավորեք ավելի շռայլ սնունդ:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ամանորյա նախաճաշը լինի օրվա հիմնական սնունդը, ձեզ մի փոքր ավելի շատ պլանավորման կարիք կլինի: Փորձեք օգտագործել մենյուի պլանավորող կամ կազմակերպիչ, որը կարող եք գտնել առցանց: Հիմնականում այն պարունակում է ուտեստի համար անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտությունները, այնպես որ կարող եք լրացնել յուրաքանչյուր անցք, ինչպես նախուտեստների համար կոլոլակ, հիմնական ուտեստի համար խոզապուխտ և այլն, ինչպես նաև նշումներ կատարելու տեղ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ստեղծելով զվարճալի մթնոլորտ
Քայլ 1. Ընտրեք վառ գույներ:
Քանի որ դուք պլանավորում եք ցերեկային սնունդ, փորձեք օգտագործել ավելի մուգ գույների փոխարեն վառ գույներ, օրինակ ՝ վառ կարմիրն ու սպիտակը ՝ կանաչի հպումով այստեղ -այնտեղ: Մի վախեցեք մի փոքր շողալ որոշ արծաթե կամ ոսկեգույն երանգներով:
Քայլ 2. Նախորդ գիշեր սեղան գցեք:
Առավոտը սթրեսից հանելու տարբերակներից մեկն այն է, որ ամեն ինչ սեղանին դնես նախորդ գիշեր: Դրեք ափսեները, հյութի բաժակները, բաժակները, արծաթյա իրերը և անձեռոցիկները: Այդ կերպ, դուք գիտեք, որ դուք ունեք բավարար քանակություն բոլոր եկողների համար:
Եթե ունեք կատու, որը սիրում է ուսումնասիրել ձեր սեղանը, փորձեք փակել սենյակը կամ ամեն ինչ դուրս դնել, բացի հյութի բաժակներից և ամբողջը ծածկել մաքուր սփռոցով:
Քայլ 3. Ավելացրեք բույր:
Չնայած նախաճաշի պատրաստման հոտը կարող է լինել բավականաչափ լավ հոտ, որը կարող է տևել նախաճաշի ընթացքում, բայց դա չի խանգարի ձեր տանը ավելի շատ Սուրբ smellննդյան հոտ գցել: Փորձեք վառել Սուրբ Christmasննդյան թեմայով մոմ, կամ պատրաստել կաթսա եռացող կաթսայով ՝ նարնջի կտորներ, ջուր և համեմունքներ գցելով կաթսայի մեջ, որը եփում եք վառարանի վրա:
Քայլ 4. Մի մոռացեք ֆոնային աղմուկը:
Կատարյալ մթնոլորտը լրացնելու համար փորձեք մի քանի հանգիստ Սուրբ musicննդյան երաժշտություն ավելացնել հետին պլանում: Դա կօգնի պահպանել ուրախ տրամադրությունը, երբ խոսակցությունը հետաձգվի: Այնուամենայնիվ, դուք դա շատ բարձր չեք ուզում, քանի որ այն կխեղդի խոսակցությունը:
