Ultimate Frisbee- ն համատեղում է ամերիկյան ֆուտբոլի, ֆուտբոլի, բասկետբոլի և բոլորի կողմից սիրված լողափնյա սպորտի բոլոր լավագույն տարրերը. Բայց Ultimate- ի մասին հանգիստ բան չկա: Ինտենսիվ, արագընթաց և ռազմավարական նշանակություն ունեցող Ultimate Frisbee- ի լավ խաղը ոչ մի այլ բանի նման չէ: Եթե ցանկանում եք սովորել խաղալ, կարող եք ձեռք բերել պարզ կանոնների պարզ ակնարկ, սովորել, թե ինչպես շարունակել խաղը և ինչպես ռազմավարություն կատարել ՝ ձեր թիմին հաղթելու լավագույն հնարավորությունը տալու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Սովորել կանոնները
Քայլ 1. Գտեք համապատասխան խաղադաշտ:
Վերջնական Ֆրիսբի խաղալու համար կպահանջվի մի փոքր տարածք `տարածվելու համար: Ավանդաբար խաղարկված ֆուտբոլի կամ ֆուտբոլի դաշտերում, վերջնական Ֆրիսբին կարող է խաղացվել ցանկացած բաց դաշտում, որը գտնվում է առնվազն 70 յարդում 40 յարդում, յուրաքանչյուր ծայրում նշված վերջնական գոտիներով, որտեղ միավորներ են հավաքվում: Կանոնադրության Ultimate Frisbee- ում վերջնական գոտիները 20 յարդ խորություն ունեն:
Աշխատեք ձեր ունեցած տարածքի հետ: Եթե խաղում եք բակում, մի անհանգստացեք այն չափելու մասին: Պարզապես բակի յուրաքանչյուր ծայրում ստեղծեք երկու վերջնական գոտի ՝ յուրաքանչյուր թիմին տարածք տրամադրելու համար, այնուհետև սկսեք խաղալ:
Քայլ 2. Բաժանվեք երկու թիմի:
Ultimate Frisbee- ը թիմային մարզաձև է, որը խաղալու համար կպահանջի առնվազն մի բուռ խաղացող յուրաքանչյուր կողմից: Ձեր ընկերների խումբը բաժանեք երկու հավասարապես բաժանված թիմերի:
- Խաղացողների բացարձակ նվազագույնը կլինի չորս - երկուսը մեկ թիմի համար, բայց դա դժվար խաղ կլինի: Սովորաբար դա լավագույնն է ՝ հինգից յոթ խաղացողներով, յուրաքանչյուր կողմում:
- Կանոնակարգ Ultimate Frisbee- ի թիմերը յուրաքանչյուր կողմում ունեն յոթ խաղացող, չնայած ցանկը կարող է ներառել այնքան խաղացող, որքան ցանկանում եք: Խաղացողները կարող են փոխարինվել միավոր վաստակելուց հետո ցանկացած պահի:
Քայլ 3. Խաղացեք սկավառակի ճիշտ տեսակով:
Կարող եք խաղալ Ultimate Frisbee- ով ցանկացած տեսակի Frisbee- ի հետ, չնայած սովորաբար ավելի հեշտ և ավելի խորհուրդ է տրվում խաղալ դասական հանգստի սկավառակի մի փոքր ավելի ծանր տարբերակով: Սա շատ ավելի հեշտ է դարձնում ձեր անցումների և հեռավորության վերահսկումը, քան հիմնական Frisbee լողափով:
175 գրամ Frisbees- ը խորհուրդ է տրվում Ultimate Frisbee խաղալու համար, որոնք լայնորեն հասանելի են սպորտային ապրանքների խանութներում: Discraft Ultra-Star 175- ը ԱՄՆ-ի Ultimate Championship Series- ի պաշտոնական նվագարկիչն է:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչպես է զարգանում խաղը:
Ինչպես ֆուտբոլում, այնպես էլ ամերիկյան ֆուտբոլում, լակրոսում կամ գոլերի վրա հիմնված այլ սպորտաձևերում, յուրաքանչյուր թիմ ունի մեկ ծայրամասային գոտի, որը նրանք պաշտպանում են և կփորձեն գոլ խփել մրցակցի վերջնամասում: Խաղի նպատակը Ֆրիսբիին դաշտ տեղափոխելն է ՝ ձեր թիմակիցներին փոխանցումներ կատարելով:
- Ֆրիսբիին տիրապետող խաղացողը չի կարող շարժվել և չպետք է պահի Ֆրիսբիին ավելի քան 10 վայրկյան: Մնացած խաղացողները կշարժվեն դաշտով և կփորձեն բացվել փոխանցման համար:
- Եթե փոխանցումը բաց է թողնվում, դուրս է գալիս սահմանից կամ ընդհատվում է, խաղը խաղի պահին հանձնվում է պաշտպանող թիմին:
- Մինչդեռ, Frisbee- ի սեփականությունը չունեցող թիմը կփորձի միջամտել սկավառակը և հակառակ դեպքում խափանել տիրող թիմի կատարած փոխանցումները:
Քայլ 5. Գտեք լիգա ձեր տարածքում ՝ ավելին իմանալու համար:
Դժվար կլինի գտնել բավականաչափ մարդկանց, ովքեր գիտեն ոչ ֆորմալ խաղալ և սովորական խաղ անցկացնել: Այդ իսկ պատճառով, Ultimate Frisbee- ի ռազմավարությունները, տեխնիկան սովորելու և հաճույք ստանալու լավագույն միջոցը ձեր տարածքում լիգա գտնելն է, որտեղ դուք կկարողանաք սովորել պարանները և զվարճանալ նոր ընկերներ ձեռք բերելով: Դուք կարող եք գտնել ձեր տարածքում հավաքման խաղեր:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Խաղալ խաղը
Քայլ 1. Գործարկեք Frisbee- ը մետաղադրամի նետման հաղթողին:
Երկու հավասար թիմերի բաժանվելուց և հիմնական կանոններից անցնելուց հետո ընտրեք, թե որ թիմը կսկսի տիրել գնդակին: Դա կարելի է անել մետաղադրամ գցելով, Ֆրիսբիին շրջելով կամ ձեր նախընտրած որևէ այլ մեթոդով, այնուհետև սկավառակը գործարկելով ՝ նվագարկումը սկսելու համար:
- Հակառակ թիմը կկանգնի իր վերջնական գոտում և սկավառակը «կքաշի» մյուս թիմի վրա, ըստ էության, այն գցելով օդ, որպեսզի ինչ -որ մեկը բռնի այն, ինչքան գնդակ է սկսվում ամերիկյան ֆուտբոլում: Դա տեղի կունենա նաև յուրաքանչյուր միավոր վաստակելուց հետո:
- Քաշողը պետք է համոզվի, որ բոլորը պատրաստ են, այնուհետև Ֆրիսբին բարձր գցեք հակառակորդի խաղացողների խմբի վրա: Բոլոր քաշքշուկների թիմակիցները պետք է անհապաղ վազեն դեպի ընդդիմություն `պաշտպանություն սկսելու համար:
Քայլ 2. Վաստակեք միավորներ ամբողջական փոխանցումներով:
Միավորը վաստակվում է ՝ մրցակցի վերջնական գոտու փոխանցում կատարելով: Միավոր վաստակելուց հետո սկավառակի տիրապետումը փոխվում է թիմի վրա, որի վրա վաստակվել էր: Ֆրիսբիին տիրապետող թիմը կփորձի գոլ խփել, իսկ մյուս թիմը կխոչընդոտի խաղը և տիրել Ֆրիսբիին, այնպես որ նրանք կարող են գոլ խփել:
- Մի միավոր է հավաքվում, երբ խաղացողը Ֆրիսբիին փոխանցում է մեկ այլ խաղացողի, ով կանգնած է վերջնական գոտում, և այդ խաղացողը հաջողությամբ կատարում է որսը: Այդ պահին խաղն ավարտվում է, և պաշտպանվող թիմը կստանա Ֆրիսբիի տիրապետությունը:
- Փոփոխություններ կարող են կատարվել անցումային փուլում միավոր վաստակելուց հետո և մինչ մյուս թիմը տիրել սկավառակին:
Քայլ 3. Մի շփվեք հակառակորդ խաղացողների հետ:
Հակառակ թիմի խաղացողների ֆիզիկական շփումը անօրինական է: Ընտրովի, էկրաններ և այլ խանգարող խաղեր չեն թույլատրվում Ultimate Frisbee- ում: Պաշտպանների համար կարևոր է խանգարող լինել և պաշտպանել մյուս թիմը, ինչպես բասկետբոլում, բայց առանց իրականում շփման:
Ֆրիսբիի տիրապետող խաղացողին հսկող պաշտպանը պետք է հաշվի մինչև 10 -ը, սովորաբար բարձրաձայն: Սա պաշտպանների գործն է `10 վայրկյան տևողությամբ ոստիկանական խախտումները:
Քայլ 4. Խաղացեք 15 միավոր:
Սովորաբար, Ultimate Frisbee- ի խաղն ավարտվում է, երբ մեկ թիմ վաստակում է 15 միավոր, չնայած դուք կարող եք փոփոխել այս կանոնը `ձեր ժամանակային սահմանափակումներին և խաղի ցանկություններին համապատասխան: Սովորաբար, մինչև 15 խաղը կարող է տևել մեկուկես ժամ, այնպես որ գուցե ցանկանաք խաղալ յոթ կամ տասը, եթե այդքան ժամանակ չունեք:
Քայլ 5. Ստուգեք ինքներդ ձեզ:
Ultimate Frisbee- ը յուրահատուկ անարխիկ է: Նույնիսկ կանոնակարգային խաղում ոչ մի մրցավար կամ գծային դատավոր չի օգտագործվում խաղը կառավարելու համար: Խախտումները, միավորները և վեճերը դաշտում լուծվում են երկու թիմերի կողմից: Ultimate Frisbee- ն պահանջում է ազնվություն և բարի կամք ՝ դարձնելով այն վստահության և զվարճանքի խաղ:
Երբեմն «դիտորդը» օգտագործվում է յուրաքանչյուր կողմին չառանձնացված ինչ -որ օբյեկտիվ կողմ առաջարկելու համար, որը կարող է օգտագործվել ընթացակարգային մանրամասների համար, օրինակ ՝ ժամանակի պահպանումը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ռազմավարության օգտագործումը
Քայլ 1. Սովորեք լավ նետումներ կատարելուց առաջ, երբ կփորձեք խաղալ Ultimate:
Frisbee- ն ճիշտ գցելու համար ցուցիչն ու միջնամատը դրեք սկավառակի տակ ՝ շրթունքին մոտ: Թեքեք երկու մատները ՝ ամուր բռնելու համար և ոլորեք ձեր մարմինը դեպի ձեր նետող ձեռքը: Մի քայլ առաջ կատարեք ձեր գերակշռող ոտքով և ապամոնտաժեք ձեր մարմինը: Երբ առաջ եք նայում, թեքեք ձեր դաստակը, արձակեք սկավառակը և նշեք այն տեղը, որտեղ ցանկանում եք, որ սկավառակը գնա: Ֆրիսբին գետնին զուգահեռ պահեք:
Քայլ 2. Իմացեք ավելի առաջադեմ նետումներ, երբ բարելավում եք ձեր խաղը:
Երբ առաջ եք ընթանում, որոշ վարժություններով կարող եք զարգացնել ավելի բարդ շարժումներ ձեր խաղի մեջ: Սա «Մուրճի նետում» է, ձեր ցուցամատը և միջին մատները դրեք սկավառակի տակ և բութ մատը դրեք վերևում: Մի ոլորեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները: Ինչպես որ ցանկացած գնդակ եք նետում, սկավառակը բարձրացրեք ձեր գլխով և սկավառակը թեքեք ձեր գլխին: Համոզվեք, որ սկավառակի վրա ունեք մոտ 50-55 աստիճանի անկյուն: Դեռևս պահելով անկյունը, սկավառակը գցեք առաջ և վեր: Սկավառակը պետք է ուղղահայաց թռչի գետնին մի քանի վայրկյան և շրջվի գլխիվայր ՝ մեղմ գետնին լողալու համար: Այս նետումը մի փոքր դժվար է որսալ, բայց կարող է օգտակար լինել ծանր պաշտպանության դեպքում:
Փորձեք կողային զենք նետել: Տեղադրեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները սկավառակի տակ և դրանք ոլորեք սկավառակի շուրթին: Տեղադրեք ձեր բութ մատը վերևում: Թեքեք ձեր մարմինը թեթևակի դեպի սկավառակը և դիպչեք ձեր դաստակին ՝ սկավառակը բաց թողնելու համար: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքը շրջում եք դեպի ձեր մարմինը, երբ նետում եք, որպեսզի բավականաչափ պտտեք սկավառակը թռչելու համար: Այս նետումը շատ օգտակար է, երբ քեզ պաշտպանում է հակառակորդ խաղացողը, բայց զբաղվում ես պրակտիկայով:
Քայլ 3. Կատարեք արագ փոխանցումներ:
Ultimate Frisbee- ում լավ հանդես եկող թիմերի և պարզապես խաղացող թիմերի միջև տարբերությունը փոխանցումների արագության մեջ է: Ractբաղվեք խաղընկերների հետ արագ, հստակ, ճշգրիտ փոխանցումներ կատարելով և արագ շարժվեք դաշտով ՝ պաշտպանությունը հավասարակշռությունից դուրս պահելու համար: Չնայած նրան, որ խաղացողը 10 վայրկյան ունի Frisbee- ին պահելու համար, հազվադեպ պետք է լինի, որ խաղացողը Frisbee- ին պահում է հինգից ավելի ժամանակ:
Մի անհանգստացեք «կարկուտ մարի» փոխանցումներ կատարելու համար, որոնք մեկնարկում են դաշտից մինչև վերջ: Այս տեսակի փոխանցումները ցածր հավանականություն ունեն և ավելի հաճախ կհանգեցնեն ընտրությունների, քան երկար կետերի հնարավորությունների:
Քայլ 4. Թող ձեր արագ թիմակիցները վազեն փոխանցումներով:
Անմիջապես ստացիոնար խաղացողին փոխանցում կատարելը լավ միջոց է `պաշտպանելու ձեր Frisbee- ի հարվածը և կորցնելու տիրապետությունը: Փոխարենը, վարժեցրեք ձեր թիմակիցներին ղեկավարել, անցնել բաց տարածություն և թույլ տալ, որ ձեր թիմակիցները գերազանցեն պաշտպանությունը և վազեն Ֆրիսբիով: Սա տիրապետության դաշտ տեղափոխելու և տարածք հավաքելու ավելի արդյունավետ տեխնիկա է:
Քայլ 5. Մի շտապեք:
Եթե դուք չտեսնեք մեծ հնարավորություն, ձեզ հարկավոր չէ դաշտը լիցքավորել հենց որ բռնեք Ֆրիսբիին: Կենտրոնացեք մեծ հավանականությամբ փոխանցումներ կատարելու և սկավառակի տիրապետման վրա, այլ ոչ թե անմիջապես գոլ խփելու վրա: Եթե դուք ունեք Frisbee, տիրապետեք այն: Կատարեք հստակ և ճշգրիտ փոխանցումներ և աստիճանաբար շարժվեք դաշտով ՝ ձեռք բերելով տարածք:
Ինչպես ֆուտբոլում, այնպես էլ դուք կարող եք շարժվել ցանկացած ուղղությամբ, երբ տիրում եք սկավառակին: Եթե դաշտը վերախմբավորելու և վերահսկելու համար ձեզ հարկավոր է մի քանի հետընթաց կատարել, դա արեք: Դուք ընդհանրապես ցանկանում եք առաջ գնալ և ոչ թե հետ գնալ, բայց դա կարող է ռազմավարության լավ միջոց լինել:
Քայլ 6. Տեղափոխվեք բաց տարածք:
Երբ դուք Ֆրիսբիին չեք տիրապետում, դուք պետք է անընդհատ շարժվեք դեպի բաց տարածք ՝ բաց լինելու ցանկությամբ: Տարածված: Կտրումներ կատարեք, ջնջեք ձեր պաշտպաններին և իրարանցում, իրարանցում, իրարանցում:
Սովորեք ձեր կտրվածքներում հատումներ կատարել ՝ կարճ ուղիներ անցնելով սկավառակի տիրապետող նվագարկիչի ճանապարհով, այլ ոչ թե զուգահեռ շարժվել: Սա կհանգեցնի ավելի մեծ հավանականության փոխանցումների և կօգնի ձեզ վերահսկել սկավառակը: Դա հնարավորություն է տալիս խաղացողին ավելի շատ հնարավորություններ ունենալ:
Քայլ 7. Կիրառեք օրինակելի երթուղիներ:
Ինչպես բասկետբոլում, ֆուտբոլում կամ գրեթե ցանկացած թիմային մարզաձևում, կարևոր է, որ կազմված լինեն մի քանի խաղեր, հատկապես, երբ սկսում ես գոլ խփել: Անկախ նրանից ՝ ուզում եք նրանց շքեղ անուններ տալ («Flying V on one, one!»), Թե պարզապես դրանք վարել ցածր մակարդակով, հարձակումը նախապես գծված օրինակներով տեղափոխելը պաշտպանությունը ջնջելու և առաջ մնալու լավ միջոց է: խաղի.
Եթե տիրապետող խաղացողը գիտի, թե ինչ ճանապարհով եք ամենայն հավանականությամբ վազում, փոխանցումները կարող են գնալ բաց տարածք և թույլ տալ, որ խաղացողները վազեն դրանք:
Քայլ 8. Պաշտպանությունում խաղացողին նշեք խաղացողի:
Երբ խաղում ես պաշտպանություն, նշումներ կատարելու լավագույն միջոցը սովորաբար «մարդ առ մարդ» է ՝ ամբողջ խաղի ընթացքում մեկ խաղացողի վրա նշելով և սոսնձի պես հավատարիմ մնալով նրանց: Պաշտպանությունը պետք է խաղա բասկետբոլի և ֆուտբոլի համադրությամբ ՝ ձեր ձեռքերը խափանելով այն խաղացողի հարվածները, ում դուք պահպանում եք և փորձում եք փոխանցումներ կատարել:
- Պաշտպանները պետք է հարձակվող խաղացողին պղպջակ տան, գոնե տիրապետության կետի մոտակայքում: Դուք չեք կարող այնքան մոտենալ, որ ֆիզիկապես դիպչեք սկավառակի տիրապետող նվագարկիչին: Հիշեք. Կապ չկա:
- Երբ դուք վազում եք պաշտպանությունում գտնվող խաղացողների հետ, փորձեք հետևել նրանց կոնքերին ՝ Ֆրիսբիին նայելու փոխարեն: Մնացեք նրանց և սկավառակի տիրապետող նվագարկիչի միջև ՝ ձեզ մեկին ընտրելու լավագույն հնարավորությունը տալու համար:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Երբ մարդը նոր է խաղում և դեռ սովոր չէ սկավառակ նետել, լավագույնն այն է, որ նա կարճ փոխանցումներ կատարի, ինչը կնվազեցնի սկավառակը խաղադաշտը լքելու կամ նրան գաղտնալսելու հավանականությունը:
- Մինչև խաղի մեկնարկը կարելի է որոշել տաղավարների հաշվարկը: Ախոռների հաշվարկն օգտագործվում է, երբ A թիմի խաղացողը փորձում է սկավառակը գցել իր թիմի մեկ այլ խաղացողի վրա: Եթե խաղացողը շատ ժամանակ է պահանջում սկավառակը նետելու համար, ապա B թիմի խաղացողը, ով փորձում է արգելափակել նետումը, կարող է սկսել կրպակների հաշվարկը: Եթե խաղը 10 վայրկյանից ավելի կանգ է առնում, սկավառակը հանձնվում է B թիմին:
- Նշված խաղացողների թիվը և դաշտի չափերը պաշտոնական թվերն են, որոնք վերցված են Ultimate Players Association- ից: Ինչպես շատ մարզաձևերի դեպքում, դրանք նույնպես կարող են փոփոխվել, երբ ընկերների հետ պատահական խաղ եք խաղում: Դաշտը կարող է որոշվել մարկերներով, տողերով կամ այնպիսի պարզ բանով, ինչպիսին եղած ծառերն են:
- Խաղադաշտի ստանդարտ չափը 40 յարդ /36.5 մետր լայնություն և 70 յարդ / 64 մետր երկարություն է: Այս դաշտը կունենա երկու բակի վերջնական գոտի երկու ծայրերում ՝ 120 յարդ / 109 մետր ընդհանուր երկարությամբ:
Գուշացումներ
- Սկավառակը կոշտ պլաստիկ նյութ է: Սկավառակի, սրունքի, ձեռքի կամ գլխի հարվածը կարող է լուրջ կապտուկ թողնել:
- Մի մոռացեք ջուր խմել և խոնավանալ:
- Ինչպես ցանկացած մարզաձևի, այնպես էլ վնասվածքի վտանգ կա, եթե այն ուշադիր չխաղացվի:
