Եթե ինչ -որ մեկին տեղեկացնեք, որ ձեր կոկորդը ցավում է, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի ձեզ մնալ տանը և հանգստանալ, կամ գուցե դիմել բժշկի: Դա կարող է լինել մրսածության, կոկորդի կամ ալերգիկ ռեակցիայի նշան: Եթե նրանք չգիտեն, թե ինչպես ստուգել ձեր նշագեղձերը, գրեթե անհնար է ասել, որ դուք այն ամբողջությամբ կեղծում եք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ լարել կոկորդը
Քայլ 1. Շնչեք ձեր բերանից:
Երբ ձեր բերանով շնչում եք քթի փոխարեն, ձեր կոկորդը չորանում է: Չոր կոկորդը կդառնա չորացած և ցավոտ, ինչը, իր հերթին, կդարձնի ձեր ձայնը քերծվածքային:
Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես է կոկորդը ցավում մրսածության ժամանակ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք շնչում եք ձեր բերանից, երբ ձեր քիթը խցանված է:
Քայլ 2. Կրճատեք ջուրը:
Ձեր խմած ջրի քանակի սահմանափակումը կօգնի նաև չորացնել ձեր կոկորդը: Բացի դրանից, եթե դուք «տառապում եք» կոկորդի ցավից, ապա պետք է երևա, որ դուք միայն փոքր կումեր եք խմում, եթե ընդհանրապես որևէ բան խմում եք:
- Հիշեք, որ սա այն չէ, ինչ դուք պետք է անեք ամբողջ օրվա ընթացքում, և այն ավելի լավ է աշխատում, երբ շնչում եք ձեր բերանից:
- Օրինակ ՝ փորձեք 1 ժամ շարունակել միայն բերանով շնչելով և առանց ջուր խմելու:
Քայլ 3. Հազալ, մինչեւ մի փոքր ցավ պատճառի:
Եթե մի քանի անգամ հազաք, կնկատեք, որ ձեր կոկորդը կարող է մի փոքր քոր առաջանալ լարվածությունից: Դուք չեք ցանկանում չափազանցել այն եւ գրգռել ձեր կոկորդը, քան անհրաժեշտ է: Պարզապես մի քանի անգամ հազալու ձայնը պետք է բավական լինի `ձեզ լսող մարդկանց համոզելու համար, որ դուք կարող եք հիվանդանալ:
Հազալիս փակեք ձեր աչքերը, որպեսզի դա ավելի ցավոտ և իրատեսական թվա:
Քայլ 4. reamչացեք բարձի մեջ:
Դուք կարող եք մի փոքր լարել ձեր ձայնը, եթե այն մի քանի րոպեով հասցնեք սահմանների: Պարզապես խելացի եղեք դրա մասին: Եթե սկսեք գոռալ, երբ շրջապատը լսում է ձեզ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կասկածելու են, որ դա ձեր կոկորդի աղբյուրն է:
- Փորձեք ուժով երգել: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ընտրեք բարձր երաժշտություն, որն ունի բազմաթիվ ճչացող բառեր կամ նոտաներ, որոնք ձեր ձայնային տիրույթից դուրս են:
- Այլապես, փոխարենը կարող եք փորձել շշնջալ: Որոշ մարդկանց համար շշուկը ավելի է լարում նրանց ձայնը, քան գոռալը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կեղծելու ախտանիշներ
Քայլ 1. Խոսեք միայն անհրաժեշտության դեպքում:
Եթե ձեր կոկորդը իսկապես ցավում է ձեզ, ապա դուք չէիք խոսի, եթե ստիպված չեք: Մի փչացրեք պատրանքը ՝ խաբվելով պատմություն պատմելու կամ չափազանց շատ բացատրելու ձեր զգացմունքների մասին: Կարճ պատասխաններ տվեք: Եթե հարցը պահանջում է երկար պատասխան, սկսեք խոսել, բայց կանգ առեք և մատնացույց արեք ձեր կոկորդը ՝ նշելով, որ դուք պետք է դադարեցնեք ցավերի պատճառով:
- Պատասխանելու փոխարեն, միշտ կարող եք գլխով անել կամ հնարավորության դեպքում գլուխը շարժել:
- Ձայնդ մեղմ ու հանգիստ պահիր: Խոսելիս հնարավորինս քիչ օգտագործեք ձեր կոկորդը: Գնացեք գռեհիկ շշուկով:
Քայլ 2. ckծիր պաստառը:
Սա սովորական մեթոդ է, որը շատերն օգտագործում են կոկորդի ցավը թեթևացնելու համար, բացի այդ դրանք նույնպես վատ համ չունեն: Փորձեք գտնել շագանակագույններ, որոնք կարմիր են, դա ձեր կոկորդը ավելի բորբոքված կդարձնի, եթե ինչ -որ մեկը ստուգի ներսը:
- Հաբեր հաճախ գալիս են դեղաչափի նախազգուշացմամբ, այնպես որ համոզվեք, որ դրանք շատ չընդունեք: Կարդացեք փաթեթավորման հետևի պիտակը:
- Չե՞ք գտնում մածուկ: Suծեք կոշտ կոնֆետը, որն ունի նման ձև և գույն `սովորաբար օվալաձև և սաթ:
Քայլ 3. Պաղպաղակ խնդրեք:
Կարելի է ասել, որ իսկապես քաղցած եք, բայց շատ ցավոտ է պինդ սնունդը կուլ տալը: Պաղպաղակ խնդրեք, որպեսզի ձեր կոկորդն ավելի լավ զգա: Նույնիսկ եթե դա ոչ ոքի չի համոզում, որ դուք ունեք կոկորդի ցավ, դուք կարող եք համեղ ուտեստ ստանալ `փորձելու համար:
Եթե չեք կարող պաղպաղակ ուտել, փոխարենը փորձեք շերբետ կամ պոպլիկ:
Քայլ 4. Կերեք շատ կծու սնունդ:
Անշուշտ, սա կարող է մի փոքր համարձակություն պահանջել, բայց մի քանի կծում մի բան, որն այնքան տաք է, որքան կարող ես: Դա կարող է մի փոքր խայթել ձեր կոկորդը, բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է ձեզ նաև քթցնել: Երբ ձեր ծնողները տեսնում են, որ դուք հոտ եք քաշում և բողոքում, որ ձեր կոկորդը ցավում է, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կարծում են, որ դուք մրսածությամբ եք իջնում:
Եթե դուք ուտում եք ինչ -որ բան, որը տալիս է թթվային ռեֆլեքս, ապա իրականում կարող եք կոկորդի թեթև ցավով հայտնվել որպես երկրորդային ախտանիշ:
Քայլ 5. Մտածեք այլ ախտանիշների իջեցման մասին:
Միայն կոկորդի ցավը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ չի հանի այն ամենից, ինչից խուսափում եք: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի գտնել մեկ այլ ախտանիշ կեղծելու միջոց:
Եթե դուք բողոքում եք միայն ձեր կոկորդից, ձեր ծնողները կարող են անհանգստանալ, որ դուք ունեք ստրեպտիկ կոկորդ և ձեզ տանեն բժշկի:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Մեկին պատմեք, թե ինչպես է ցավում ձեր կոկորդը
Քայլ 1. Նախապես պլանավորեք:
Դուք չեք կարող հանկարծակի իջնել սարսափելի ցավոտ կոկորդով: Նախորդ գիշեր սերմ ցանեք ՝ մի փոքր շուտ քնելով: Պարզապես տեղեկացրեք նրանց, որ դուք այնքան էլ հիանալի չեք զգում: Երբ հաջորդ օրն արթնանում ես կոկորդի ցավով, այն չի թվում միայն հարմար պատրվակ ՝ ծրագրերիցդ դուրս գալու համար:
Հիվանդությունները պատահական չեն լինում, դրանք սովորաբար զարգանում են որոշակի ժամանակահատվածում: Եթե հանկարծ հիվանդ ես ձևանում, մարդիկ կարող են չհավատալ քեզ:
Քայլ 2. Իմացեք, թե երբ օգտագործել կոկորդի ցավը որպես արդարացում:
Սովորաբար կոկորդի ցավը ծանր հիվանդության նշան չէ, և դուք սովորաբար կարող եք այն հաղթահարել, եթե ցանկանում եք ինչ -որ տեղ լինել: Այնուամենայնիվ, եթե կոկորդը ցավում է, երբ երգչախմբային պրակտիկա ունեք կամ կլարնետի դասեր եք ունենում, նման առաջադրանքներ կատարելը կարող է շատ դժվար լինել: Եթե դուք պարզապես ուզում եք դուրս գալ դասից կամ ձեր հորեղբոր տուն գնալուց, գուցե ավելի լուրջ բան բռնեք:
- Օրինակ, եթե դուք հայտնվեք այնպիսի իրավիճակում, երբ շփման մեջ կլինեք շատ մարդկանց հետ, գրիպը կեղծելը կարող է ավելի լավ աշխատել:
- Եթե դուք կհայտնվեք այնպիսի իրավիճակում, երբ ստիպված կլինեք շատ խոսել, օրինակ `դասի ներկայացում, ապա կոկորդի ցավը կեղծելը կարող է օգնել:
Քայլ 3. Պատրաստվելու լավ շոու պատրաստեք:
Դուք ցանկանում եք այնպես անել, որ կարծես պատրաստ եք գնալ, եթե չլիներ այս սարսափելի տառապանքը: Փոխանակ նվնվալ և հրաժարվել անկողնուց, վեր կացեք և հագնվեք:
Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք կեղծել ախտանիշները, երբ պատրաստվում եք: Շարունակեք հազը և ձայնը խռպոտ դարձնել:
Քայլ 4. Խոսելու համար օգտագործեք ձեր ամենացավոտ և թշվառ ձայնը:
Դա արեք միայն ձեր ծնողին խնդրելու, որ ձեզ համար թեյ պատրաստի, կամ եթե ունեք որևէ դեղամիջոց կոկորդի դեմ: Եթե ձեր ծնողը տեսնում է, թե որքան անհարմար եք զգում, նրանք կցանկանան, որ դուք անեք այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի լավանաք:
- Շշուկով խոսիր և պայքարիր որոշ բառերի հետ: Մեկ -մեկ դադար առեք և կուլ տվեք, կարծես կոկորդը խոնավացնելու համար:
- Մտածեք այն մասին, թե երբ եք վերջին անգամ կոկորդում ցավ ունեցել և ինչպես եք հնչել: Փորձեք այնպես անել, որ ձեր ձայնը հնչի նույն կերպ:
Քայլ 5. Շարունակեք դա:
Եթե ծնողներդ ձեզ ստիպում են գնալ, ամեն դեպքում շարունակեք ներկայացումը մինչև հաջորդ օրը: Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել, դա ծածկոցդ փչելն է միայն այն պատճառով, որ դրանից դուրս չես եկել: Եթե դա անեք, ձեր ծնողները միշտ կասկածելու են ձեզ հիվանդություն կեղծելու մեջ:
Եթե ձեր ծնողները ասում են, որ կարող եք տանը մնալ, ապա շնորհավորում եմ: Unfortunatelyավոք, եթե նրանք նույնպես տանն են, ապա դուք պետք է ձեր մնացած օրը անցկացնեք հիվանդ խաղով, որպեսզի նրանք չհասկանան, որ դուք ստել եք:
Խորհուրդներ
- Կոկորդի ցավը կեղծելու համար շատ պրակտիկա է անհրաժեշտ: Pբաղվեք, համոզելով դպրոցում որոշ ընկերների, որ դուք ձեզ լավ չեք զգում:
- Մի ձևացրեք, որ ձեր կոկորդը շատ երկար է: Եթե երկար ժամանակ ձեր «հիվանդը» ձեր ծնողներին կարող է կասկածել, հատկապես, եթե դուք դա նախկինում փորձել եք:
