Snorkeling- ը զվարճալի և հանգստացնող միջոց է `դիտելու գունագեղ և հետաքրքրաշարժ աշխարհը հենց օվկիանոսի մակերևույթի տակ: Orրահույզները շնչելու համար օգտագործում են թափանցիկ պլաստիկ դիմակ և կարճ խողովակ ՝ ջրի երեսին ներքև լողալով: Այս կերպ Դուք կարող եք դիտել մարջան և ծովային կյանքը ՝ առանց նրանց շարժումներով վախեցնելու ձկներին և առանց ամեն րոպե օդ բարձրանալու: Պարզապես լողալը և ստորջրյա տեսարանների մեջ ընկղմվելը բավական է `խուսափելու այն խոչընդոտներից, որոնց մենք հանդիպում ենք ամենօրյա կյանքում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Ստացեք շնչափող և դիմակ, որի հետ ձեզ հարմարավետ եք զգում:
Փորձեք դրանք և կարգավորեք ամրագոտիները, մինչև դրանք տեղավորվեն: Եթե կարող եք, դրանք փորձեք ջրում ՝ համոզվելու համար, որ արտահոսք չկա:
Եթե վատ տեսողություն ունեք, հաշվի առեք դեղատոմսով նշանակված դիմակ, որը կօգնի ձեզ ստորջրյա տեսնել առանց ձեր ակնոցի կամ օգտագործելով ոսպնյակներ: Մեկանգամյա օգտագործման միջոցները հիանալի են շնչափողի համար:
Քայլ 2. Դրեք դիմակը և ձգեք ամրագոտիները, մինչև այն զգա հարմարավետ կնքված ձեր աչքերի և քթի շուրջ:
Համոզվեք, որ շնչափողի խողովակը մոտ է ձեր բերանին, բայց դեռ մի դրեք այն:
Քայլ 3. Պառկեք ջրի մեջ ձեր ստամոքսի վրա:
Տեղադրեք ձեր դեմքը ջրի մեջ մոտ 45 աստիճանի անկյան տակ:
Քայլ 4. Նրբորեն կծեք շնչափողի շնչափողը:
Թույլ տվեք, որ ձեր շուրթերը կնքվեն դրա շուրջ և պահեք շնչափողը իր տեղում:
Քայլ 5. Խողովակի միջոցով դանդաղ և կանոնավոր շունչ քաշեք:
Շնչեք դանդաղ, խորը և զգուշորեն ձեր բերանով ձեր շնչափողի միջոցով: Անհրաժեշտ չէ խուճապի մատնվել. Եթե ցանկանում եք, միշտ կարող եք գլուխը բարձրացնել ջրից: Պարզապես հանգստացեք և իմացեք ձեր շնչառության մասին: Շնչափողի տակառի միջոցով ձեր շնչառության ձայնը պետք է բավականին նկատելի դառնա: Ռիթմի մեջ մտնելուց հետո հանգստացեք և վայելեք ստորջրյա տեսարանը:
Քայլ 6. Հագեք լողացող բաճկոն:
Սա շատ ավելի հեշտ է դարձնում ջրի մակերևույթին լողալը նվազագույն ջանքերով: Շատ առևտրային snorkeling վայրեր պահանջում են գույնզգույն բաճկոն հագնել `անվտանգության նկատառումներից ելնելով: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Եթե դուք սովորաբար ակնոց եք կրում, ինչ պետք է անեք շնչափողի դիմակ կրելիս:
Ձեր ակնոցները դրեք դիմակի տակ:
Փորձեք նորից: Շատ դժվար է ակնոց կրել շնչափողի դիմակի տակ, քանի որ ակնոցի թևերը խոչընդոտում են դիմակի ապահով տեղադրմանը: Հնարավոր է ձևափոխել ձեր ակնոցները `տեղավորվելու համար, բայց դա շատ աշխատանք է, ուստի ավելի լավ է այլ բանով զբաղվեք: Նորից փորձեք…
Դիմակը հագնելիս կրեք կոնտակտներ:
Պարտադիր չէ, որ! Inնցուղի դիմակի տակ կոնտակտներ կրելը սարսափելի գաղափար չէ, քանի որ շփումները չեն խանգարում դիմակի տեղավորմանը: Այնուամենայնիվ, շնչափողի ժամանակ կոնտակտները կարող են չորանալ, և շատ դժվար է դրանք կարգավորել կամ վերստանալ ջրի տակ գտնվելիս: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ստացեք դեղատոմսով ճշգրտված դիմակ:
Բացարձակապես! Դեղատոմսով ճշգրտված դիմակներն ունեն ոսպնյակներ նույն դեղատոմսով, ինչ ակնոցները: Դեղատոմսով ճշգրտված դիմակը թույլ է տալիս տեսնել ստորջրյա ՝ առանց ակնոցների կամ կոնտակտների օգտագործման դժվարությունների: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Սովորեք մաքուր պահել ձեր շնչուղիները
Քայլ 1. Bգուշությամբ շնչեք:
Snրասուզությամբ զբաղվելու ցանկացած արկածախնդրության դեպքում դուք ինչ -որ պահի ձեր խողովակի մեջ ջուր կստանաք, երբեմն կա՛մ սերֆինգի պայմանների, կա՛մ ավելորդ ցայտելու պատճառով, կա՛մ թույլ տալով, որ ձեր գլուխը շատ ցածր ընկղմվի ջրի մեջ: Սովորելով մաքրել ձեր շնչափողը, դա կպահի ձեր փորձի ծանր խանգարումից:
Քայլ 2. Պահեք ձեր շունչը և գլուխը դրեք ջրի տակ ՝ սուզելով շնչափողի ծայրը:
Դուք պետք է զգաք, որ ջուրը մտնում է շնչափողի տակառ:
Քայլ 3. Մակերեսացրեք ձեր գլուխը ՝ առանց այն ջրից հանելու:
Համոզվեք, որ այս անգամ խողովակի ծայրը օդում է:
Քայլ 4. Շնչեք ձեր բերանից արագ և ուժգին շնչափողի մեջ:
Snրհեղեղի մաքրման այս պայթյունավտանգ մեթոդը կհեռացնի ձեր շնչափողի գրեթե ամբողջ ջուրը:
Քայլ 5. Երկրորդ ուժգին պայթյունով դուրս մղեք մնացած ջրի քանակը:
Կրկնելով պայթեցման մեթոդը, դուք պետք է մաքրեք ցանկացած ջուր, որը մտնում է շնչափողի մեջ:
Քայլ 6. Վարեք օդուղիների վերահսկողությունը:
Երբեմն ձեր խողովակի մեջ ջուր կստանաք, երբ ձեր թոքերում օդ չկա: Եթե կա միայն մի քիչ ջուր, դանդաղ և զգույշ ներշնչեք ՝ ջուր չթողնելով ձեր բերանը, մինչև լիարժեք պայթյունի համար բավականաչափ օդ չլինի: Եթե այն շատ է, ապա ձեզ հարկավոր է գլուխը ջրից հանել և շունչ քաշել բերանի խոռոչի շուրջը:
Քայլ 7. Սովորեք սուզվել:
Երբ ձեր շնչուղիները մաքրելուն հմտանաք, կարող եք հաշվի առնել սուզվել ջրի մակերևույթից ներքև, որպեսզի ավելի լավ տեսնեք ինչ -որ հնարամիտ բան: Խորը շունչ քաշեք և ներքև լողացեք: Երբ ձեզ հարկավոր է շունչ, մակերես, ձեր դեմքը ջրի տակ պահելը և ձեր հեղեղված շնչափողի խողովակը մաքրելու պես: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Եթե ցանկանում եք ջրասուզվելիս սուզվել, ինչ պետք է անեք, որպեսզի խողովակը մաքուր լինի:
Ձեռքդ պահեք վերևից, որպեսզի ջուրը չկարողանա ներս մտնել:
Ոչ ճիշտ! Difficultրի միջով շարժվելիս դժվար է ձեռքով պահել անջրանցիկ կնիքը: Եվ նույնիսկ եթե դուք իսկապես կարողանաք բավական ամուր բռնել, մի ձեռքը ձեր շնչափողի գագաթին ունենալը անհարմար կդարձնի լողը: Գուշակիր նորից:
Օգտագործեք պայթեցման մեթոդը `խողովակը մակերեսին մաքրելու համար:
Այո՛ Պայթյունի մեթոդը ենթադրում է ուժգին արտանետում օդը ձեր թոքերում, որպեսզի ջուրը ձեր խողովակից դուրս գա կետի փոսի պես: Դա խողովակը մաքրելու լավագույն միջոցն է սուզվելուց դուրս գալուց հետո: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Բարձրացրեք ձեր գլուխը ջրից և շնչեք բերանի խոռոչի շուրջը:
Փակել! Եթե ձեր խողովակի մեջ ջուր եք ստանում և ի վիճակի չեք այն դուրս մղել, անհրաժեշտության դեպքում կարող եք մակերևույթ բարձրանալ և շնչել բերանի խոռոչի շուրջը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խորը շունչ քաշեք սուզվելիս, այնպես որ չպետք է դիմեք դրան: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Իրականում, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ անվտանգ սուզվել շնչափողով զբաղվելիս:
Ոչ! Snրասուզակով զբաղվելը բացարձակապես հնարավոր է, այնպես որ չզգաք, որ ձեզ հարկավոր է սահմանափակվել ջրի ամենավերջում: Այնուամենայնիվ, հաջողությամբ սուզվելու համար հարկավոր է տիրապետել ձեր շնչուղիները մաքուր պահելու տեխնիկային: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Լողալով շնչափողով
Քայլ 1. Օգտագործեք լողակներ ձեր ոտքերի վրա:
Լողակներ հագնելը կուժեղացնի ձեր շարժումները և թույլ կտա արագ առաջ շարժվել ՝ առանց շատ խանգարող ցնցումների:
Քայլ 2. Ձեռքերը պահեք ձեր կողմերում, որպեսզի նվազեցնեք քաշը և երկարացրեք ձեր ոտքերը, որպեսզի լողակները ուղղվեն ձեր հետևից:
Ձեր ոտքերը բավականին մոտ պահեք իրար:
Քայլ 3. slightlyնկները թեթևակի թեքված, դանդաղ և հզոր հարվածեք լողակներով:
Պահպանեք ձեր հարվածների շարժումները հարթ և հանգիստ: Փորձեք շարժվել ազդրից ՝ ազդրի մկաններն օգտագործելու համար և խուսափեք ծնկներով հարվածելուց, քանի որ դա միայն կվատնի ձեր էներգիան:
Քայլ 4. Հարվածեք ավելի ներքև և ավելի քիչ դեպի վեր ՝ միաժամանակ թեքելով մեջքը դեպի վեր:
Snրասուզության ճիշտ տեխնիկան ՝ դեպի ներքև հարվածներով առաջ շարժվելու համար:
Քայլ 5. Հարվածելիս ձեր լողակները պահել ջրի տակ:
Փորձեք խուսափել շաղ տալուց, քանի որ դա կվախեցնի ձկներին և կարող է նյարդայնացնել ձեր շուրջը գտնվող այլ լողորդներին:
Քայլ 6. Լողացեք ալիքների հետ:
Orkրասուզությամբ զբաղվելը լավագույնս արվում է մեղմ ջրերի վրա, բայց նույնիսկ այնտեղ դուք պետք է սովորեք շարժումները հարմարեցնել ալիքների վեր ու վար բարձրացմանը:
Քայլ 7. Լողացեք կայուն հարմարավետ տեմպերով ՝ ձեր էներգիան խնայելու համար:
Snorkeling- ը մրցավազք չէ, և լավ նստաշրջանը կարող է տևել ժամեր: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է փորձեք հարվածել ազդրից, երբ շնչափող եք անում:
Այն նվազեցնում է ձգողականությունը:
Գրեթե! Թեև ազդրից հարվածելը կարող է օգնել ձեր շարժումներն ավելի սահուն դարձնել, քաշի նվազեցումն ավելի շատ վերաբերում է ձեր մարմնի դիրքին: Շարժվելիս ձեր ձեռքերը պահեք ձեր կողմերում և ձեր ոտքերը պահեք հնարավորինս մոտ միմյանց մոտ: Գուշակիր նորից:
Այն օգնում է ձեր լողակները պահել ձեզանից ցածր:
Ոչ այնքան! Լավ է, որ ձեր լողակները ձեր ներքևից պահեք, քանի որ այն նվազեցնում է շաղ տալը, ինչը խանգարում է ինչպես ձկներին, այնպես էլ այլ շնչափողերին: Այնուամենայնիվ, ազդրից խփելը ինքնաբերաբար ձեր լողակները ձեզանից ցածր չի պահի: Պարզապես պետք է հաշվի առնել ձեր դիրքորոշումը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Այն էներգիա է խնայում:
Ճիշտ է! Թվում է, թե դա հակասական է թվում, բայց ազդրի հարվածը ջուր է տանում ջրի միջով ՝ միևնույն ժամանակ ավելի քիչ էներգիա ծախսելով, քան ծունկը խփելը: Եթե դուք լավ եք քայլում և ոտքից հարված եք անում, կարող եք ժամերով շնչափող կատարել ՝ առանց հոգնելու: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ը ՝ 4 -ից
Քայլ 1. Ընտրեք ճիշտ տեղը:
Youանկանում եք շնչափող կատարել մի տարածքում, որն ունի համեմատաբար հանգիստ ջրեր և բարենպաստ ծովային կյանքի վառ խառնուրդ: Մարջանային խութերի վերևում մակերեսային ջրերը հիանալի են, ինչպես նաև որոշ ավելի խորը վայրեր, որոնք լավագույնս հասանելի են նավակով: Հարցրեք տեղացիներին կամ ստուգեք ուղեցույցները `գտնելու լավագույն վայրերը, որոնք այնքան էլ լի չեն այլ լողորդներով:
Քայլ 2. Դուրս եկեք արևոտ օր:
Նույնիսկ դիմակով դժվար է շատ ստորջրյա տեսնել, եթե երկինքը մութ ու մռայլ է: Snorkel լուսավոր օրվա կեսին, երբ ջուրը մաքուր է տիղմից: Փոթորիկները հակված են տիղմի, որը պղտորում է ջուրը, ուստի, եթե երեկ գիշեր անձրև է եկել, գուցե ցանկանաք մեկ օրով հետաձգել ձեր արկածախնդրությունը:
Քայլ 3. Սովորեք ճանաչել տարբեր ձկներ և մարջաններ:
Տեսե՞լ եք մեկ ձուկ, տեսե՞լ եք բոլորը: Ոչ, եթե դուք գիտեք, թե ինչ եք նայում: Հիշեք ձեր տեղական լողափերում բնակվող տարբեր տեսակի ձկների ձևերն ու գույները, և դուք կարող եք ձեր պարզ լողը վերածել ջրային կենդանաբանական հետազոտության: Եթե տեսնում եք մի ձուկ, որին չեք ճանաչում, փորձեք հիշել նրա նախշերը և հետագայում փնտրեք այն: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Ինչու՞ կարող է վատ գաղափար լինել փոթորիկից հետո առավոտյան լողալ:
Ալիքները ավելի կոշտ կլինեն, քան եթե նախորդ գիշերը հանգիստ լիներ:
Պարտադիր չէ, որ! Առավոտյան, նախորդ գիշերվա փոթորկի ալիքները կհանդարտվեն, ուստի դրանք չպետք է ազդեն շնչափող կատարելու ձեր ունակության վրա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք իսկապես բախվեք ալիքների հետ, հիշեք, որ լողալ ալիքների հետ, այլ ոչ թե պայքարել դրանց դեմ: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Փոթորիկները տիղմ են առաջացնում, ինչը ջուրը պղտորում է:
Հաճելի! Փոթորիկները չեն ազդում միայն օվկիանոսի մակերևույթի վրա. նրանք նաև ավազը խառնում են մակերեսային ջրի մեջ: Այս ավազը տևում է որոշ ժամանակ, որպեսզի կարգավորվի, այնպես որ փոթորիկից հետո առավոտյան ձեր տեսանելիությունը դեռ կնվազի: Դուք դեռ կկարողանաք ապահով կերպով շնչահեղձ լինել, բայց այդքան շատ բան չեք տեսնի: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Եթե երեկ երեկոյան անձրև է եկել, ապա ավելի հավանական է, որ նորից անձրև լինի:
Ոչ ճիշտ! Ակնհայտ է, որ դուք միշտ պետք է ստուգեք կանխատեսումը, նախքան շնչափող գնալը, քանի որ անձրևի տակ շնչափողը հաճելի չէ: Բայց եթե կանխատեսումը պահանջում է արևոտ եղանակ, ապա կարող եք շնչափողով զբաղվել ՝ անկախ նրանից, թե ինչպիսին էր նախորդ գիշերվա եղանակը: Նորից փորձեք…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եղեք էկոլոգիապես պատասխանատու: Փորձեք չխանգարել ձեր դիտած ծովային կյանքին, ներառյալ մարջանը: Մարջանային խութերը շատ նուրբ են, և ցանկացած կտոր, որը դուք կտրում կամ ջախջախում եք անզգույշ ոտքով, կարող է տարիներ կամ տասնամյակներ տևել, որպեսզի նորից աճեն:
- Հագեք արևապաշտպան քսուք: Դուք կարող եք ժամեր շարունակ ջրի մակերեսին լինել, և ցավոտ արևայրուքն անխուսափելի է, եթե շատ ուժեղ, անջրանցիկ արևապաշտպան միջոցներ չդնեք: Նույնիսկ եթե երկինքը ամպամած է, ջրի անդրադարձնող հատկությունները կարող են ուժեղացնել արևի ուժը:
Գուշացումներ
- Տեղյակ եղեք, թե որտեղ եք գտնվում: Հետևելով մի քանի շողշողացող ձկների ՝ հեշտ կլինի պարզել, որ դուք ավելի շատ եք թիավարել ծով, քան պլանավորել էիք: Խուսափեք վտանգավոր իրավիճակներից ՝ հաշվի առնելով, թե որքան հեռու եք գնացել:
- Օվկիանոսում լինելը երբեք իսկապես անվտանգ չէ: Հնարավոր է հանդիպել շնաձկների, խայթող մեդուզաների և ծովային այլ վտանգավոր կենդանիների նույնիսկ շատ զբոսաշրջային շնչափողի վայրերում: Կան նաև պատռվածքներ, որոնք կարող են ձեզ պոկել բաց ջրի մեջ և մեծ ալիքներ, որոնք կարող են ձեզ հարվածել սուր ժայռերի դեմ: Համոզվեք, որ վստահ եք ձեր լողի կարողությունների վրա և երբեք մենակ չեք զբաղվում շնչափողով:
- Խուսափեք հիպերվենտիլացիայից: Դանդաղ, կայուն շնչառությունը snorkeling- ի բանալին է: Aրվեժով հիպերվենտիլացիան կարող է ստիպել ձեզ անգիտակից ընկնել ջրի մեջ, ինչն ակնհայտորեն վտանգավոր հեռանկար է:
- Մնացեք խոնավացված: Դուք կարող եք շատ ջուր կորցնել ծովում: Եթե պլանավորում եք ժամերով շնչափող կատարել, համոզվեք, որ ընդմիջումներ եք անում ՝ խմիչք խմելու համար: Ինչ էլ որ անես, աղաջուր մի խմիր:
