Ձեր առաջին մեծ անվասայլակով գնալը նյարդայնացնող փորձ է: Նույնիսկ հսկայական զբոսանքին իր կաթիլներով և արագ պտույտներով նայելը բավական է, որպեսզի սիրտդ արագանա: Ավելի ինքնավստահ զգացեք ՝ սկսելով ավելի փոքր լողավազաններով երթևեկելը և նկատի ունենալով, որ անվասայլակները անվտանգ են և նախատեսված են զվարճալի լինելու համար: Այս քաջալերող մտքերը հաշվի առնելով ՝ ընկերոջդ հետ մտիր անվաչմուշկի վրա, կապկպիր, մի քանի խորը շունչ քաշիր և վայելիր հուզիչ զբոսանքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Կառուցեք ձեր վստահությունը
Քայլ 1. Գնացեք աստիճանաբար ավելի մեծ զբոսանքների:
Մինչև մեծ անվաչմուշկ գնալը ձեր վստահությունը ձևավորելու եղանակը փոքր զբոսանքների գնալն է և մեծ ճանապարհին հասնելը: Փոքրիկ զբոսանքների գնալը ձեզ կծանոթացնի անվասայլակի վրա լինելու զգացողությանը, որպեսզի ավելի մեծ հեծանվավազքի մեջ չընկճվեք կամ չվախենաք:
Փորձեք գնալ անվաչմուշկներով ՝ նման տարրերով, ինչպես մեծ անվասայլակը: Օրինակ, եթե մեծ անվասայլակն ունի բազմաթիվ գլխիվայր շրջված օղակներ, փորձեք գնալ մեկ կամ երկու ավելի փոքր շրջված օղակներով, որպեսզի իմանաք, թե ինչ զգացողություն ունի այն:
Քայլ 2. Նախապես մի կերեք:
Ոմանք վախենում են, որ կհիվանդանան, երբ հեծնեն իրենց առաջին մեծ անվասայլակով: Չնայած սա շատ ավելի քիչ տարածված է, քան մարդիկ կարծում են, լավ գաղափար է, որ մեծ քանակությամբ չուտեք կամ չխմեք, նախքան ռուլետկա նստելը: Ձեր ստամոքսը կարող է արդեն հանգույցների մեջ լինել, և զբոսանքը ավարտելուց հետո միշտ կարող եք տոնական պաղպաղակ ուտել:
Միանգամայն լավ է ուտել չափավոր քանակություն ՝ նախքան ռուլետկա գնալը, եթե դա ձեզ հարմար է զգում: Նախապես չուտելը լավ միջոց է անհանգստությունը հանգստացնելու համար նրանց, ովքեր անհանգստանում են զբոսանքով հիվանդանալուց:
Քայլ 3. Հասկացեք անվտանգության առանձնահատկությունները:
Շատ մարդիկ, ովքեր վախենում են անվաչմուշկներից, վախենում են, որ նրանք վնասվելու են զբոսանքի ժամանակ կամ տեղաշարժվելու և ընկնելու ժամանակ, երբ նրանք նստում են անվաչմուշկով: Թուլացրեք այս վախը `կարդալով կամ դիտելով այն անվասայլակների անվտանգության առանձնահատկությունները, որոնք ցանկանում եք փորձել:
- Բոլոր անվաչմուշկներն ունեն ճաղեր կամ նույնիսկ վանդակներ, որոնք իջնում և կողպվում են մինչ զբոսանքի սկսվելը: Այս ձողերը ստեղծված են ձեզ ապահով պահելու համար և բացվում են միայն երթևեկության ավարտից հետո:
- Սովորաբար ձողերը անցնում են ձեր կրծքավանդակի վրայով և նաև ձեր ոտքերի միջև, այնպես որ ոչ մի կերպ չեք կարողանա սայթաքել գլանափաթեթից, նույնիսկ եթե այն գլխիվայր շրջվի:
- Գլանափաթեթների սայլերը միացված են ռելսերին, ուստի անհնար կլիներ, որ սայլը վայր ընկներ: Նրանք ունեն նաև հակաթրթիռային համակարգ, որը երաշխավորում է, որ սայլերը շարունակում են առաջ շարժվել, ի տարբերություն հետընթաց շարժման:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչ է սպասվում:
Մինչ դուք կանգնած եք հերթում, դիտեք այն անվաչմուշկը, որով ցանկանում եք շարունակել: Դիտեք զբոսանքի մեկ ամբողջական ցիկլ, որպեսզի հստակ իմանաք, թե երբ են բոլոր շրջադարձերն ու հանգույցները: Exactlyշգրիտ իմանալը, թե ինչի համար եք, ձեզ ավելի վստահ և ավելի քիչ վախեցած կդարձնի:
Քայլ 5. Նայեք, թե ինչպես են երեխաները ծիծաղում և ժպտում անվաչմուշկից իջնելուց հետո:
Մինչ դուք կանգնած եք անվաչմուշկի համար, դիտեք, թե ինչպես են մարդիկ իջնում զբոսանքից: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ոգևորված և երջանիկ կլինեն ՝ խոսելով այն մասին, թե որքան հաճելի է զբոսանքը: Տեսնելով այն մարդկանց արձագանքը, ովքեր զգացել են ռոլերը, պետք է ձեզ ավելի վստահ զգան, որ լավ ժամանակ կանցկացնեն:
Քայլ 6. Chatրուցեք ձեր ընկերների հետ, երբ սպասում եք:
Ինքներդ ձեզ լուռ անհանգստանալու փոխարեն, ընկերների հետ խոսեք այնպես, ինչպես սպասում եք հերթում: Tingրուցելը, ծիծաղելը և դրական մնալը կօգնեն ձեզ ավելի համարձակ և վստահ լինել ձեր մեջ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Քաջության զգացում ճանապարհորդության ժամանակ
Քայլ 1. Նստիր ընկերոջդ կողքին:
Թույլ մի տվեք ձեզ բաժանվել ձեր ընկերներից, երբ նստում եք զբոսանքի: Եթե զբոսանքի ժամանակ աշխատող անձը փորձում է ձեզ առանձին նստեցնել, ասեք նրան, որ նախընտրում եք նստել ձեր ընկերոջ հետ: Ձեր կողքին ծանոթ դեմքը ձեզ անհրաժեշտ քաջություն կտա:
Քայլ 2. Նստեք գնացքի կեսին:
Եթե կարող եք, գնացքի կեսին մոտ նստատեղ փնտրեք: Եթե դուք արդեն վախեցած եք, ապա ավելի լավ է չնստել առաջին շարքում, որտեղ զբոսանքը կարող է թվալ ամենասարսափելին, կամ հետնամասում, որտեղ այն հակված է ամենադժվարին: Միջինը ամենալավ տեղն է նրանց համար, ովքեր նյարդայնանում են, քանի որ այն առաջարկում է ամենա հարթ երթևեկությունը և ձեզ տեղադրում է մյուս շարքերի մեջտեղում, որպեսզի դուք ձեզ ավելի ապահով զգաք:
Քայլ 3. Պահեք սահմանափակումները:
Հեծանվավազքին նստելուց և ձեր տեղը նստեցնելուց հետո բռնեք կրծքավանդակի մոտ գտնվող ձողերը: Կոտրեք նրանց որքան հնարավոր է, որպեսզի տեսնեք, որ դուք ամուր կապված եք, և որ նույնիսկ ձեր ամբողջ քաշը նրանց վրա սեղմված, զսպումները կպահպանվեն:
Ուղևորության ընթացքում ձողերին բռնելը նաև օգնում է ձեզ ավելի հիմնավորված և ապահով զգալ:
Քայլ 4. Քայլարշավը սկսելուց առաջ մի քանի խորը շունչ քաշեք:
Խորը շունչ քաշեք, որպեսզի ձեր մարմինը և ձեր միտքը հանգստանան նախքան զբոսանքի սկսվելը: Երբ մարդիկ նյարդայնանում են, նրանք հաճախ պահում են շունչը կամ մակերեսորեն շնչում, ինչը միայն ավելացնում է սրտի հաճախության արագացումը և անհանգստության զգացումը:
Քայլ 5. Աչքերդ բաց պահիր:
Թեև դա կարող է թվալ հակասական, բայց իրականում ավելի լավ է ձեր աչքերը բաց պահել, քան դրանք փակելով անվաչմուշկով զբոսանքի ժամանակ: Աչքերը փակելը թույլ չի տա տեսնել այն, ինչ սպասվում է զբոսանքի ժամանակ, և հոգեբանորեն ձեզ ստիպում է զգալ, որ ավելի քիչ վերահսկողություն ունեք կատարվածի վրա:
Երբ դուք կարողանում եք տեսնել, որ պատրաստվում եք իջնել մեծ կաթիլով կամ գլխիվայր շրջվել, ձեր մարմինը բնազդաբար ամրապնդվում է: Եթե դուք դա չեք անում, ապա զբոսանքն ավելի ռոք և վայրի է թվում:
Քայլ 6. Գոռացեք ՝ լարվածությունը թուլացնելու համար:
Aոպանուղու վրա գոռալը պահպանում է ձեր արյան հոսքը և օգնում ձեզ ազատել ձեր լարվածությունն ու անհանգստությունը: Roller coaster- ը այն միակ վայրերից է, որտեղ կարող եք գլուխը գոռալ առանց որևէ դատողության, ուստի գնացեք դրան:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մտածեք դրական մտքեր
Քայլ 1. Մտածեք այն բոլոր բաների մասին, որոնք ձեզ վախեցնում էին, որոնք այժմ սիրում եք:
Քանի որ վախը բխում է բացասական մտքերից, փորձեք մտածել քաջալերող և դրական մտքերի մասին ՝ նախքան թռիչքուղով զբոսնելը և դրա ընթացքում: Սկսեք ՝ հիշելով այն բոլոր բաները, որոնցից վախենում էիք անել առաջին անգամ, ինչն այժմ սիրում եք անել:
- Դրանք կարող են լինել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են թռչելը, գնալը-սայլակ գնալը կամ առաջին անգամ հեծանիվ վարելը:
- Մտածեք այն մասին, թե որքան վախեցած կամ նյարդայնացած էիք առաջին անգամ անել այս բաները: Սա պետք է օգնի ձեզ հեռանկարային դարձնել անվաչմուշկով զբոսանքը, և դուք կկարողանաք տեսնել, որ մեծ լողավազաններով զբոսնելը կարող է լինել այն, ինչ ձեզ թվում է, որ սիրում եք անել:
Քայլ 2. Հիշեք, որ անվաչմուշկներն անվտանգ են:
Եթե վախենում եք ռոլլեր վարելիս վիրավորվելուց, մի քայլ հետ արեք և հիշեք, որ ռոլետով վիրավորվելու հավանականությունը շատ ավելի քիչ է, քան մեքենայով վարելը, մի բան, որ ամենայն հավանականությամբ անում եք ամեն օր:
- Չնայած այն հանգամանքին, որ անվադողերն ավելի ծայրահեղ են թվում, հիշեք, որ դրանք նախագծված են շատ ուշադիր և սերտորեն կարգավորված `իրենց ուղևորների անվտանգությունն ապահովելու համար:
- Հոլովակի վրա մահացու վիրավորվելու հավանականությունը 1 -ից 1,5 միլիարդն է, ինչը փոքր հավանականություն է, որը երկրաչափականորեն ավելի փոքր է, քան ավտովթարի ժամանակ վիրավորվելը:
Քայլ 3. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ մարդիկ ինչ -որ պատճառով սիրում են անվաչմուշկները:
Roller coasters- ը նախատեսված է զվարճալի լինելու համար: Նույնիսկ եթե անվաչմուշկով զբոսնելու հեռանկարը ձեզ նյարդայնացնում է, հիշեք, որ միլիոնավոր մարդիկ հաճույք չունենալու դեպքում հաճույք չեն պատճառի անվաչմուշկներով զբոսնելուց:
Քայլ 4. Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ անվաչմուշկի վրա:
Տեսողականացումը հզոր գործիք է, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ նյարդայնանալ: Հեծանվավազքի գնալուց առաջ փակեք ձեր աչքերը և փորձեք ինքներդ ձեզ տեսնել ժպիտով և լավ ժամանակ անցկացնելով զբոսաշրջության վրա:
Որքան էլ պարզ հնչի, ձեր լավ ժամանակ անցկացնելու այս մտավոր պատկերը կարող է օգնել ձեզ թեթևացնել ձեր նյարդերը և սկսել մտածել անվաչմուշկի մասին, որպես մի բան, որն իրականում ձեզ հաճելի կլինի:
Խորհուրդներ
- Մտածեք ընկերոջից կամ ավագ քրոջից հարցնել, թե ինչպիսին էր նրանց առաջին անգամ անվաչմուշկով զբոսնելը:
- Եթե ձեզ ավելի շատ քաջալերանք է պետք, հիշեք այն պարծենկոտ իրավունքները, որոնք կունենաք ձեր ճանապարհորդությունը ավարտելուց հետո:
- Եթե դուք դեռ իսկապես վախեցած եք, հիշեք, որ ամոթ չէ այլ օրով անվաչմուշկով զբոսնել որոշելը: Դուք դա կանեք ի վերջո!
- Երբ դուք առցանց եք, մի չափազանցեք: Պարզապես վայելեք ճանապարհորդությունը, և դուք կարող եք ցուցադրել ձեր դասընկերներին:
- Վերցրեք մեկին ձեզ հետ: Եղեք համարձակ և իմացեք, որ ուրիշները հեծել են այն և ունեցել մեծ փորձ: Պարզապես գնա դրան:
- Հիշեք, որ սպասումն ավելի վատ է, քան բուն զբոսանքը: Հերթում սպասելիս խորը շունչ քաշեք, քանի որ երբ դուրս եք գալիս ափից, ձեզ զարմանալի կզգաք:
- Ուսումնասիրեք այն ծրագրերը, որոնցով նախատեսում էիք քշել և դիտեք դրանց POV- ները (տեսակետները) YouTube- ում: Այդ կերպ ձեզ համար ոչինչ անակնկալ չէ, և դուք կարող եք պատրաստ լինել այն, ինչ սպասվում է հաջորդում: Եթե իսկապես վախեցած եք, գտեք ակնարկ այն ռոլլերի մասին, որոնցով մտադիր եք երթևեկել. Կան մի քանի անվաչմուշկերի սիրահար YouTube ալիքներ, որոնք նկարագրում են իրենց փորձը իրադարձության հետ
