Swing- ը պարի ոճ է, որը զարգացել է 1920-1940 -ականների ջազ երաժշտության հետ միասին: Ingոճվող պարը ներառում է տարբեր քայլերի լայն տեսականի, ինչպիսիք են Լինդի Հոփը և Չարլսթոնը: Եթե ցանկանում եք սովորել ճոճանակ պարել, սկսեք հիմնական տարրերից, ապա փորձեք ճոճանակի պարերի տարբեր ոճեր, օրինակ ՝ Արևելյան և Արևմտյան ափերի ճոճանակներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Հիմնական ճոճվող պարերի տարրերի յուրացում
Քայլ 1. Քայլեք տեղում ծայրահեղ պարզ ճոճվող պարային քայլի համար:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ճոճվող պարային քայլ, որը կարող եք փորձել հենց հիմա, պարզապես քայլեք տեղում: Երաժշտության ռիթմին զուգահեռ քայլեք այնպես, որ առաջ մղեք արագությունը: Համոզվեք, որ ձեր մարմինը պահեք ձեր ոտքերի վրա և խուսափեք հետ թեքվելուց, քանի որ դա ավելի շատ նման կլինի երթի, քան ճոճվող պարը:
- Փորձեք քայլել 3 քայլ առաջ, այնուհետև 3 քայլ հետ գնալ:
- Քայլեք կողքով 3 քայլով, այնուհետև 3 քայլ կատարեք հակառակ ուղղությամբ:
Քայլ 2. Հպեք-քայլ քայլելու ընթացքում 1 ոտքով դուրս թեքեք դեպի կողքը, առջևը և հետևը:
Smallանկացած ուղղությամբ մի փոքր թրթռացող շարժում կարող է բարձրացնել քայլող պարային քայլը: Քայլի փոխարեն 1 ոտքով հարվածեք ձեր առջև գտնվող հատակին, աջ ոտնաթաթը դուրս հանեք աջից կամ ձախից ձախ, կամ մատով հարվածեք ձեր հետևի հատակին ՝ մեկ այլ քայլ փոխարինելու համար:
- Հպեք նույն ուղղությամբ կանոնավոր պարբերականությամբ ՝ պարզ պարային շարժման համար, կամ տարբերվեք, երբ և որտեղ եք թակում ավելի բարդ բանի համար:
- Համոզվեք, որ հարվածում եք երաժշտության ռիթմով:
Քայլ 3. Կատարեք 3 արագ քայլեր տեղում ՝ կողքի, առաջի կամ հետնամասի ՝ դեպի եռակի քայլ:
Եռակի քայլը հենց այն է, ինչ հնչում է: Քայլեք տեղում, բայց դա արեք արագ 3 քայլով: Ինչպես քայլելը, այնպես էլ կարող եք եռակի քայլ կատարել ցանկացած ուղղությամբ:
- Փորձեք քայլել տեղում 2 քայլ, այնուհետև ավելացնել եռակի քայլ:
- Հետևեք եռակի քայլով ծորակին:
Քայլ 4. Մեկ ոտք առաջ հարվածիր, ներքև սեղմիր այդ ոտքի գնդակը և պտտիր:
Սա կոչվում է հարված-գնդակի փոփոխություն: Pորավարժեք այս քայլը ՝ ձեր ոտքը 1 ոտքով դուրս հանելով: Theածր պահեք ձեր կոճերի կամ միջին սրունքի բարձրության վրա: Այնուհետև, ոտքը իջեցրեք ձեր ոտքի գնդակի վրա, որպեսզի ձեր գարշապարը գետնից 1 -ից 2 դյույմ (2.5 -ից 5.1 սմ) հեռու լինի: Պտտեք 90 աստիճան ձեր ոտքի գնդիկի վրա, որպեսզի նոր ուղղությամբ նայեք:
- Հետևեք եռակի քայլին կամ հարվածեք գնդակի փոփոխությամբ:
- Փորձեք օգտագործել հարվածի փոփոխությունները, որպեսզի շրջվեք դեպի ձեր զուգընկերը, եթե ինչ-որ մեկի հետ պարում եք:
ՀուշումPբաղվեք պարային պարերով 1940 -ականների կամ 50 -ականների լավատեսական երաժշտությամբ: Սա կօգնի ձեզ տրամադրվել ճոճվող պարերի տրամադրությանը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ ներառյալ Արևելյան ափի ճոճվող պարային շարժումները
Քայլ 1. Մեկ ձեռքը դրեք ձեր զուգընկերոջ մեջքին, եթե առաջատար եք:
Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր զուգընկերոջ վերին մեջքի վրա, նրանց ուսի բերանից անմիջապես ներքև: Այնուհետև ձեր աջ թևը պահեք նրանց ձախ թևի տակ և ձեր աջ ձեռքում պահեք ձեր զուգընկերոջ ձախ ձեռքը:
Պարի մեջ, սովորաբար, կա մեկ գործընկեր, ով տեմպ է սահմանում ՝ կոչվելով առաջնորդ: Ավանդական արական և իգական զույգերում արուն սովորաբար առաջատարն է, բայց դա միշտ չէ, որ պետք է այդպես լինի:
Քայլ 2. Բռնեք ձեր զուգընկերոջ ուսին և հակառակ ձեռքին, եթե հետևում եք:
Եթե ձեր գործընկերը առաջատարն է, ձեր աջ ձեռքը դրեք ձեր գործընկերոջ ուսին և ձեր ձախ ձեռքը դրեք նրա աջ թևին: Ձախով սեղմեք ձեր զուգընկերոջ աջ ձեռքը, մի փոքր թեքեք ձեր արմունկը և ձեռքերը բարձրացրեք կրծքավանդակի բարձրության վրա:
Անկախ նրանից, թե որ դիրքում եք պարում, ճոճվող պարերի ընթացքում աշխատեք խուսափել թունդ կեցվածք ունենալուց:
Քայլ 3. Կատարեք 2 դանդաղ քայլեր տեղում ՝ զուգընկերոջը արտացոլելով:
Partnerուգընկերոջ առջև կանգնած տեղում քայլելը պարզ միջոց է East Coast Swing պարելու համար: Կարող եք նաև միասին քայլել այս կամ այն կողմ, կամ առաջ և հետ: Համոզվեք, որ ձեր գործընկերը քայլում է միաժամանակ ՝ օգտագործելով հակառակ ոտքերը, ինչպես դուք:
Օրինակ, եթե դու քայլ ես անում աջ ոտքով, ապա նրանք պետք է քայլ կատարեն ձախ ոտքով, և հակառակը:
Քայլ 4. Նահանջեք և ձեր քաշը տեղափոխեք ձեր հետևի ոտքին, այնուհետև նորից առաջ շարժվեք:
Սա կոչվում է ռոք-քայլ: Facingուգընկերոջ հետ դեմքով քայլ կատարեք և ամբողջ քաշը դրեք այդ հետևի ոտքի վրա: Ձեր գործընկերը նույնպես պետք է հետ կանգնի և նահանջի, ինչպես դուք, բայց օգտագործելով հակառակ ոտքը:
Օրինակ, եթե ձախ ոտքով հետ ես գնում, ապա զուգընկերդ պետք է հետ կանգնի աջ ոտքով:
Հուշում Մի թեքվեք հետ կամ մի ապավինեք ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի ձեզ ուղղաձիգ պահի, երբ քայլք եք կատարում: Պարային այս շարժումն անելիս միայն թեթևակի փոխեք ձեր քաշը և խուսափեք ձեռքերը չափազանց երկարացնելուց:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փորձեք Արևմտյան ափի ճոճանակ պարեր
Քայլ 1. Շաքարավազի մղում կատարեք ՝ 2 քայլ հետ քայլելով, երբ գործընկերը առաջ է շարժվում:
Դիմեք ձեր գործընկերոջը և ձեր ձախ ձեռքով բռնեք ձեր զուգընկերոջ աջ ձեռքը: 2 քայլ հետ կատարեք, քանի որ գործընկերը քայլեր է կատարում դեպի ձեզ: Այնուհետեւ, 2 քայլ կատարեք տեղում, մինչ ձեր գործընկերը նույնն է անում: Քայլ անելիս ձեր աջ ձեռքով բռնեք ձեր զուգընկերոջ ձախ ձեռքը: Մեղմորեն հետ մղեք ձեր զուգընկերոջը ՝ օգտագործելով ձեր երկու ձեռքերը: Հետո, 2 քայլ առաջ կատարեք, ինչպես ձեր գործընկերը `2 քայլ հետ:
Կրկնեք քայլը այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք West Coast Swing պարելու պարզ եղանակի համար:
Հուշում Շաքարավազի հրում կատարելիս համոզվեք, որ ամբողջ ընթացքում դեմքով եք հանդիպում ձեր զուգընկերոջը, և որ երկուսով ուղիղ և հետընթաց շարժվում եք միմյանց ուղղությամբ:
Քայլ 2. Փորձեք ուղիղ ուղարկել ՝ ձեր ձեռքը երկարելով, երբ գործընկերը հեռանում է:
Կանգնեք ձեր զուգընկերոջը ՝ ձեր աջ ձեռքը հենած իրան, իսկ ձախը ՝ ձեր ուսին: Ձախ ձեռքով սեղմեք ձեր զուգընկերոջ աջ ձեռքը և 4 քայլ քայլեք նրա կողքով: Այնուհետև ազատեք ձեր բռնակը նրա իրանից և ձեր ձախ ձեռքը տարածեք դեպի դուրս, երբ գործընկերը ձեզանից հեռու է: Քայլեք տեղում 4 քայլ, քանի որ ձեր գործընկերը նույնն է անում, այնուհետև զուգընկերոջը ուղղեք ձեր կողմը ՝ թեքելով ձեր ձեռքը:
Վերականգնեք նախկին դիրքը և կրկնում եք քայլը այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք ՝ պարզ պարային քայլի համար:
Քայլ 3. Քայլեք տեղում, երբ շրջվում եք, որպեսզի կատարեք ձախ կողմի փոխանցում:
Ձախ ձեռքով բռնեք ձեր զուգընկերոջ աջ ձեռքը: Նայեք այն ուղղությամբ, որտեղ ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը գնա և ձախ թևով ուղղորդի նրան: Քայլեք տեղում 4 քայլ, այնուհետև շրջվեք և քայլեք ևս 4 քայլ, երբ գործընկերը շրջում է ձեր շուրջը 180 աստիճանով: Այնուհետև կանգ առեք և 4 քայլ կատարեք տեղում, նախքան նրանց նույն թևով վերադառնալ իրենց սկզբնական դիրքը և գնալ նույն ուղղությամբ:
- Մի փոխեք ուղղությունները այս պարային շարժման ընթացքում: Շարունակեք ձեր զուգընկերոջը շարժել ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ ձեր շուրջը:
- Համոզվեք, որ առերեսվեք ձեր գործընկերոջ հետ ամբողջ ժամանակ, երբ նրանք շրջում են ձեր շուրջը:
Խորհուրդներ
- Փորձեք հաճախել պարերի դասընթաց կամ դիտել ճոճանակի պարերի մասին տեսանյութեր `ավելի առաջադեմ քայլեր սովորելու համար:
- Նայեք ձեր տարածքում ճոճվող պարային իրադարձություններին `զբաղվելու և ձեր հմտությունները ցուցադրելու համար:
